Hővillogások Periódus Alatt: Normálisak?

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

A meleg villanás egy rövid, intenzív hőérzés, amely az egész testen, különösen az arcon, a nyakon és a felső törzsön terjed. Néhány másodpercig eltarthatnak, vagy akár néhány percig tovább folytatódhatnak.

Egyéb tünetek:

• vörös, kipirult bőr
• fokozott pulzusszám
• szélsőséges izzadás
• hideg, amikor a forró vaku áthalad

A legtöbb ember a hőhullámot a menopauzzal társítja, de a menstruációs ciklus részeként is előfordulhatnak, jóval a menopauza elérése előtt.

Noha ezek gyakran jelezhetik a mögöttes egészségügyi problémát, a hőhullámok általában nem okoznak aggódást, ha nem járnak más tünetekkel.

Olvassa tovább, ha többet szeretne megtudni a periódusok periódusairól, beleértve annak okait is, mikor jelentkezhetnek korai menopauza, hogyan kezelhetők és mikor kell orvoshoz fordulni.

Miért történnek?

A meleg villanások valószínűleg a test hormonszintjének megváltozása eredményeként fordulnak elő. Például a menopauza során az ösztrogén és a progeszteron szintje is zuhan. Ez az oka annak, hogy a perimenopausában vagy a menopauzaban szenvedők gyakran meleghullámot tapasztalnak.

Hasonló hormonális változások történnek a menstruációs ciklus során is, és a premenstruális szindróma (PMS) tüneteit idézik elő, amelyek néhány embernél forró villanást is magukban foglalnak.

Miután a ciklus 14. napja körül ovulált, a progeszteronszint emelkedik. Ez a testhőmérséklet enyhe emelkedését okozhatja, bár ezt esetleg nem veszi észre.

Ahogy a progeszteron szint emelkedik, az ösztrogén szint csökken. Ez a csökkenés befolyásolhatja a hypothalamus működését, az agy azon részét, amely stabilan tartja a testhőmérsékletet.

Az alacsonyabb ösztrogénszintre reagálva az agyad noradrenalin és más hormonok szabadul fel, amelyek még jobban érzékenyé teszik a testhőmérséklet kis változásait.

Ennek eredményeként jeleket küldhet, amelyek felszólítják a testet, hogy izzadjon, így lehűlhet - még akkor is, ha nem igazán kell.

Lehet, hogy korai menopauza?

Míg a meleg villogás némelyikének normális PMS-tünete lehet, másokban a korai menopauza jele lehet, amelyet ma primer petefészek elégtelenségnek (POI) neveznek.

A POI a menopauza tüneteit már a 40–50-es évek közepén korábban okozza, amikor általában menopauza fordul elő. A betegség nevének ellenére a szakértők bizonyítékokat találtak arra, hogy a petefészek továbbra is működhet az POI-vel, de ez a funkció kiszámíthatatlan.

A POI tünetei a következők lehetnek:

• ritka és szabálytalan időszakok
• meleg villanások vagy izzadás
• hangulatváltozások
• koncentrálási nehézség
• kevesebb érdeklődés a szex iránt
• fájdalom a szex alatt
• hüvelyi szárazság

A POI nemcsak növeli a szívbetegségek és csonttörések kockázatát, hanem gyakran meddőséghez is vezet.

Ha vannak POI tünetei, és tudod, hogy gyermekeket szeretne szülni, érdemes a tüneteket a lehető leghamarabb az egészségügyi szolgáltatóval említeni. A POI kezelése potenciálisan növelheti a teherbe esélyt a jövőben.

Valami más okozhat őket?

Bizonyos esetekben az Ön menstruációjának hőhulláma eltérő orvosi problémát vagy gyógyszeres mellékhatásokat jelezhet.

A menopauza kivételével a hőhullámok lehetséges okai a következők:

• fertőzések, beleértve az enyhe vagy általános fertőzéseket, valamint a súlyosabb fertőzéseket, például a tuberkulózis vagy endokarditisz
• pajzsmirigy betegségek, beleértve hyperthyreosis, hypothyreosis vagy pajzsmirigyrák
• HIV
• alacsony tesztoszteron
• alkoholfogyasztási rendellenesség
• daganat az agyalapi mirigyben vagy hipotalamusban
• rák és rákkezelés

A szorongás és a stressz olyan tüneteket is okozhat, amelyek hasonlóak a meleg villanásokhoz. Például kiszáradt bőr, megnövekedett pulzus és fokozott izzadás adrenalin miatt, amely gyakran kíséri szorongást vagy stresszválaszot.

Egyes gyógyszerek mellékhatásaként meleghullámok is előfordulhatnak, ideértve a következőket:

• nifedipin
• nitroglicerin
• niacin
• vancomycin
• kalcitonin

Hogyan lehet kezelni őket?

A forró villanás kényelmetlen lehet, de számos dologra meg lehet próbálni, hogy elviselhetőbbé váljanak:

• Az étrend megváltozik. Vágja le a koffeint, az alkoholt (különösen a vörösbort), a fűszeres ételeket, az érlelt sajtot és a csokoládét. Ezek az ételek és italok forró villanást válthatnak ki, és súlyosbíthatják őket.
• Leszokni. Próbáljon le leszokni a dohányzásról. A dohányzás fokozhatja a forró villanásokat és súlyosbíthatja azokat.
• Lazuljon el. Gyakorold a relaxációs technikákat, beleértve a mély légzést, a jógát és a meditációt. Nyugodtabbá válása nem közvetlenül érinti a forró villanásokat, ám ezek megkönnyíthetik kezelését, és javíthatják az életminőségét.
• Hidrát. Tartson hűvös vizet egész nap, és igya meg, amikor úgy érzi, hogy forró vaku villan.
• Gyakorlat. Tegyen időt a testmozgásra a legtöbb nap alatt. Ha elegendő testmozgást végez, számos egészségügyi előnye származhat, és kevesebb hőhullámot okozhat.
• Próbálja ki az akupunktúrát. Az akupunktúra néhány embernél segíti a forró villanásokat, bár lehet, hogy nem mindenki számára működik.
• Fogyasszon szójat. A szója fitoösztrogéneket tartalmaz, egy vegyszert, amely úgy viselkedik, mint az ösztrogén a testében. További kutatásokra van szükség, de a szója evése segíthet csökkenteni a forró villanásokat. Egyéb étrend-kiegészítők is segíthetnek.
• Viseljen rétegeket. Folytassa hűvösen, rétegezve. Válasszon könnyű, lélegző szöveteket, például pamutot. Ha lehetséges, tartsa hűvösen otthoni és munkahelyi környezetét rajongókkal és nyitott ablakokkal.
• Készítse el a hűtőszekrényét. Tartsa a hűtőszekrényben hűtött kis törülközőt, hogy az arcára vagy a nyaka köré tegyen, amikor forró vaku van. Ugyanezen hatás eléréséhez hűvös mosókendőt vagy hideg kompresszt is használhat.

Az olyan gyógyászati kezelések, mint például a hormonpótló kezelés és az alacsony dózisú antidepresszánsok, szintén segíthetnek a meleghullámok kezelésében.

Ha gyakori vagy súlyos meleghullámokat tapasztal, amelyek negatív hatással vannak a mindennapi életükre, érdemes beszélni orvosával a lehetséges kezelési lehetőségekről.

Kell orvoshoz fordulnom?

Ha csak a menstruáció közvetlenül a menstruáció kezdete előtt vagy amikor a menstruáció megtörtént, és nincs más szokatlan tünete, akkor valószínűleg nem kell túl aggódnia. Ennek ellenére érdemes lehet kapcsolatba lépni az egészségügyi szolgáltatóval, hogy biztos lehessen benne.

Egyes esetekben a meleg villogás súlyos állapotot jelezhet. Vegye fel a kapcsolatot egészségügyi szolgáltatójával, ha rendszeresen forró villanást kap az alábbiakkal együtt:

• étvágy megváltozik
• alvási nehézségek
• láz
• megmagyarázhatatlan fogyás
• megmagyarázhatatlan kiütés
• duzzadt nyirokcsomók

Megfontolhatja a terapeutaval való beszélgetést is, különösen akkor, ha a forró villanás hangulatváltozást okoz, vagy fokozza a szorongás vagy a stressz érzéseit.

A meleghullámokkal vagy éjszakai izzadással foglalkozó 140 nőről szóló 2014. évi tanulmány bizonyítékokkal szolgált arra, hogy a kognitív viselkedésterápia javíthassa a hőséghullámok negatív hatásait.

Alsó vonal

Néhány ember számára a meleg villogás normális PMS-tünet lehet vagy jele annak, hogy közeledik a menopauza. De bizonyos esetekben ezek jelezhetik az alapul szolgáló egészségügyi állapotot.

Tegyen egyeztetést az egészségügyi szolgáltatóval, ha időszakában rendszeresen forró villanás tapasztalható, különösen, ha 20 éves vagy 30-as évesek vagy.