Tartalomjegyzék:
Videó: Mire Képes A Napi Kollagénfehérje-rázás A Bőrére és A Csontokra
2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18
Lehet, hogy észrevette az Instagram egészségi és wellness befolyásoló tényezőit a takarmányában, amely a kollagén körül mozog, és szinte mindent tartalmaz. Ennek oka az, hogy jó bizonyítékok vannak arra, hogy bőrünk megőrzi rugalmasságát, és kollagén segítségével védi a csontokat, az ízületeket és a szerveket.
A kollagén fogyasztásának egyik legegyszerűbb és leghatékonyabb módja a por alakú hidrolizált kollagén peptidek révén. Hidrolizálva azt jelenti, hogy a kollagénben levő aminosavak lebontásra kerültek, megkönnyítve a test emésztését. Noha ez nem garantálja, hogy odajut, ahová csak akarsz - ugyanúgy, ahogyan nem tudja megcélozni a testzsírt az edzésekkel - a test kollagént küld oda, ahol leginkább szüksége van rá.
A kollagén előnyei
- javítja a bőr rugalmasságát
- védi a csontokat, ízületeket és szerveket
- segít az izomépítésben és a zsírégetésben
A kollagén az emberi test legszélesebb fehérje, de testünk öregedésével természetesen kevesebbet termelnek belőle. Ez a kis mennyiség miatt a bőrünk elveszítheti rugalmasságát, ami hozzájárul a ráncokhoz, a finom vonalakhoz, a szárazsághoz, valamint a laza vagy meghajló bőrhez - az öregedés minden normál részéhez.
Ne feledje, nincs olyan varázslatos bájital, amely megállíthatja vagy megfordíthatja a bőr öregedését. A tanulmányok azonban kimutatták, hogy a kollagén-kiegészítők szedése jelentősen javíthatja a bőr megjelenését azáltal, hogy mindössze négy hét alatt támogatja a bőr rugalmasságát, és nyolc héten belül csökkenti a ráncokat.
A bőrhöz hasonlóan a kollagén is fontos szerepet játszik az ízületek egészségében. A tanulmányok kimutatták, hogy a kollagén rendszeres szedése javíthatja az osteoarthritis tüneteit és enyhítheti a rheumatoid arthritis által okozott duzzadt, érzékeny ízületeket.
Ha ez nem lenne elég, bizonyítékok azt mutatják, hogy a kollagén bebizonyította, hogy javítja a gyulladásos bélbetegségben szenvedő emberek emésztési egészségét is, és a hosszan tartó alkalmazás javította a nőkben a cellulit megjelenését.
A kollagénport hozzáadhatjuk mind a hideg, mind a meleg italokhoz, de mi inkább ebben a következő szintű protein rázásban részesülünk.
Kollagénfehérje-rázó recept
Hozzávalók
- 1 evőkanál. vanília kollagén por
- 1 kis fagyasztott banán
- 1 csésze édesítetlen mandulatej
- 1 evőkanál. mandulavaj
- 1/2 csésze görög joghurt
- 4 jégkocka
Útvonal
Keverje össze az összes összetevőt nagy sebességű turmixgépben, amíg sima és krémes nem lesz
Adagolás: Fogyasszon 1/2 és 1 evőkanálot. napi kollagénpor, és négy-hat hét múlva kezd megjelenni az eredmények.
Ajánlott:
Apák Napi Ajándékai: Kiválasztásaink 2020-ra
A Healthline Parenthood szerkesztői megosztják ajándékokat az Apák Napja 2020-ban minden típusú apa számára
Egy étkezés Egy Napi étrend: Előnyök, Kockázatok és így Tovább
Néhányan azt állítják, hogy csak egy étkezés naponta enni tartja a testét állandó zsírégetési állapotban. De mennyire biztonságos és hatékony? Nézzük meg közelebbről
Mit Ne Tegyen A Bőrére Psoriasis Esetén: Forró Víz és így Tovább
A bőrének gondozása elengedhetetlen, ha psoriasisban él. Mielőtt tetoválást szerezne, vagy vadonatúj testápolót alkalmazzon a bőrére, fontos, hogy megismerje a kockázatokat és azt, hogy mit kell elkerülni
A Bioolaj Előnyei és Bevált Felhasználásai A Bőrére
A bioolajról bebizonyosodott, hogy segít csökkenteni a hegek és striák megjelenését. Néhány összetevője segíthet a ráncok megjelenésében és a hiperpigmentációban, valamint potenciálisan a pattanások kezelésében is. Tudjon meg többet a Bio-Oil bőrápolási előnyeiről
Péniszhal: Van-e Olyan Hal, Amely Képes úszni A Húgycsövet?
A Candiru hal, amelyet gyakran "pénisz halnak" hívnak, egy amazóniai hal, amely állítólag úszik az emberi húgycsőben, és a péniszbe ágyazódik. De ezen állítások alig vannak bizonyítékok