Az akkori kiemelkedése a hüvelykujj lágy húsú területe. Az itt található négy izom teszi a hüvelykujját ellentétes helyzetbe. Vagyis lehetővé teszik a hüvelykujjával, hogy megfogjon és kis tárgyakat tartson, például egy ceruzát, varrótűt vagy kanalat. Az ellentétes hüvelykujj segítségével szöveget is küldhet a telefonon, megfoghatja és elforgathatja az ajtógombot, és nehéz táskákat hordhat.
A hüvelykujjával sok napi feladatot hajt végre. Idővel ezek az ismétlődő mozgások feszíthetik az ujjait ellenőrző izmokat, gyulladást és fájdalmat okozva.
Olvassa el tovább, hogy megtudja, hogyan diagnosztizálják az emenciás fájdalmat, hogyan kezelik és hogyan lehet megelőzni.
Hogyan diagnosztizálják az akkori eminenciás fájdalmat?
Az ekkor jelentkező fájdalom értékelésére orvosa felkéri Önt:
- amikor elindult
- mit csináltál, amikor elindult
- a fájdalom helye és ha egy másik helyre terjed
- ha valami jobbá vagy rosszabbá teszi, különösen egy bizonyos mozgás
- ha voltál már korábban
- foglalkozásod
- tevékenységeid és hobbi
Ezt követően orvosa megvizsgálja a kezét, a fájdalom helyére összpontosítva. Megkísérelhetik megismételni a fájdalmat a hüvelykujj vagy a csukló mozgatásával.
Ezután kiemelkedõ kompressziós teszt
Ebben a tesztben orvosa a hüvelykujjával nyomja meg az akkori kitűnést, hogy megkeresse a fájdalmas területet.
A carpalis alagút tömörítési tesztje
Gyakoribb a carpal alagút kompressziós tesztje, amelyben az orvos megnyomja a carpal alagútját. Orvosa elvégzi ezt a tesztet, ha úgy gondolja, hogy a fájdalom a carpalis alagút szindrómájához kapcsolódik vagy azt okozza.
Mi okozza az esztétikai fájdalmat és duzzanat?
A leggyakoribb ekkor fellépő fájdalom azért jelentkezik, mert az ismétlődő hüvelykujjmozgásokból a túlhasználatos szindróma kialakult. A fájdalom az akkori kitörésen helyezkedik el, mert ott vannak a hüvelykujját mozgató izmok.
Az esztétikai túlzott túlzott szindróma egyik leggyakoribb, de könnyen elkerülhető oka a hüvelykujjával való gyakori sms küldés.
A későbbi kimenetelek izmai összekapcsolódnak a csukló belsejében áthaladó ligamentummal, a carpalis alagút felett. Amikor ez a ligamentum meggyullad vagy a szövetek duzzanatai vannak a carpal-alagútban, ez szűkíti a carpal-alagutat, és összenyomja a benne lévő összes anyagot, ideértve a középső ideget is. A közép ideg, amely ezen az alagúton halad át, kiváltja az izmokat az akkori kitörésedben. Amikor az ideg összenyomódik, az esztétikai fájdalmat okozhat.
Más módon is működik. Az akkori izmok túlhasználatos szindróma hozzájárulhat a csuklója carpalis alagút szindrómához. A carpalis alagút szindróma fájdalmat is okozhat az akkori kitörésnél.
A sportos sérülések, különösen a baseball esetében, esztétikai fájdalmat okozhatnak. Általában ez akkor fordul elő, amikor csupasz kézzel elkap egy gyorsan mozgó labdát, vagy amikor a nyújtás után esik a gárda kitűnésére, hogy elkapjon egy labdát.
Hogyan kezeljük az ebből fakadó fájdalmat
Ha le tudja állítani a gyulladást és fájdalmat okozó tevékenységet, ez általában jobb lesz. Gyakran ez nem lehetséges, mert munkatevékenység. Ha ez egy hobbi vagy sport miatt következik be, akkor nem akarja, hogy feladja.
Az orvosi kezelések és az otthoni gyógymódok akkor is segítenek, ha nem állítja le teljesen a bűncselekményt. Általában a két kategória kombinációja működik a legjobban.
Orvosi kezelések
A hüvelykujjristályt általában használják az ebből fakadó fájdalom kezelésére. Immobilizálja a hüvelykujját, így az izmokat nem szabad túlzottan felhasználni. Ez segít enyhíteni a fájdalmat, és időt ad az izmainak gyógyulásra.
Lehetséges, hogy nem mindig tudja a talajt viselni, ha ez akadályozza a munka elvégzését, de amikor csak lehetséges, viselje.
Egyéb gyógykezelések:
- immobilizálja a hüvelykujját kineziológiai szalaggal
- nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek, például ibuprofen és naproxen
- szteroid injekciók
- akupunktúra, akupresszúra vagy száraz tű
Otthoni jogorvoslatok
Azok a dolgok, amelyeket otthon csinálhat egyedül, a következők:
- Jégezze be a területet 10 percig, napi 3-4 alkalommal
- alkalmazzon hidegterápiát újabb fájdalmak esetén
- alkalmazzon meleg terápiát krónikusabb fájdalmak esetén
- masszírozza a területet
- hajtsa végre a hüvelykujját és a kezét
Hogyan lehet megakadályozni az ekkor fellépő fájdalmat?
A hüvelykujj-fájdalom előfordulásának vagy újbóli előfordulásának megelőzésére a legjobb módszer az ismétlődő hüvelykujjmozgással járó tevékenységek elkerülése.
Időnként nem állíthatja le ezeket a tevékenységeket, mert azok szükségesek a munkához, vagy folytatni szeretné azt a tevékenységet, amely ezt okozza. Ebben az esetben gyakran kell szünetet tartania, hogy az hüvelykujját ellenőrző izmokat pihentesse.
Ezenkívül alternatív módszereket is találhat olyan tevékenység végrehajtására, amely nem jár a hüvelykujj túlzott használatával.
A hüvelykujj és a kézizmok nyújtása szintén segíthet megelőzni az izmok merevülését. Íme néhány jó lépés az akkori kiemelkedéshez:
- Óvatosan tolja vissza a hüvelykujját az alkar felé, miközben szétteríti a többi ujját.
- Nyomja le a tenyerét egy sima felületre, miközben a hüvelykujját és az mutatóujját a lehető legszélesebb távolságban tartja.
- Helyezze a kezét egy sima felületre, tenyerével felfelé, és könyökével óvatosan hajoljon be a későbbi magasságra, mozgassa a területet.
Ki veszélyezteti az akkori kilökődés fájdalmát?
Számos foglalkozás, sporttevékenység és hobbi növeli a fájdalom és gyulladás kockázatát a későbbi kimenetele során. Néhány ezek közül:
- foglalkozások, amelyek gyakran használnak számítógépeket vagy kézi szerszámokat
- masszázsterápia
- jégkorong
- baseball
- golf
- főzés
- Művészet
- zene
- varrás és kötés
- írás
Elvitel
A szivárgásos fájdalom általában az ismételt hüvelykujjmozgások által kiváltott túlzott szindróma miatt. Általában javul az orvosi kezelések és az otthoni gyógymódok kombinációjával.
Időnként meggátolhatja az esztétikai fájdalmat azáltal, hogy elkerüli az ismétlődő hüvelykujjmozgást igénylő tevékenységeket. Ha ez nem lehetséges, a tevékenység közben gyakori szünetek és szakaszok elvégzése hasznos lehet.
