Vegyünk egy mély lélegzetet
Ha úgy gondolja, hogy terhes lehet - és nem akarsz lenni - ijesztő lehet. De ne feledje, bármi is történik, nem vagy egyedül, és lehetősége van.
Azért vagyunk itt, hogy segítsen kitalálni, mit tegyen ezután.
Ha nem használt fogamzásgátlást, vagy a fogamzásgátló sikertelen volt
Ha elfelejtette használni a fogamzásgátlást, próbáljon meg ne legyen túl kemény magára. Nem te vagy az első személy, akivel történt.
Ha használta a fogamzásgátlást, és kudarcot vallott, akkor vegye figyelembe, hogy gyakrabban fordul elő, mint amire számíthat.
Fontos dolog, hogy gyorsan cselekedjünk, ha meg akarjuk akadályozni a terhességet.
Használjon sürgősségi fogamzásgátlót
Két fő típus létezik: a hormonális EC tabletta („reggeli után” tabletta) és a réz intrauterin eszköz (IUD).
Az EC tabletta nagy mennyiségű hormont szolgáltat, hogy késleltesse az ovulációt vagy megakadályozza a megtermékenyített tojás beültetését a méhébe.
Az EC tabletták akár 95% -ban is hatékonyak, ha a védetlen szex után 5 napon belül alkalmazzák.
Néhány tabletta nem elérhető (OTC), de másoknak receptre van szükségük.
A Paragard úgy működik, hogy a réz a méhbe és a petevezetékbe enged. Ez olyan gyulladásos reakciót vált ki, amely mérgező a spermára és a petesejtekre.
99 százalékos hatékonyságú, ha a védetlen szex után 5 napon belül behelyezik.
Mutassa be, mennyire valószínű, hogy terhes
Terhességet csak ovuláció alatt lehet elérni, egy szűk ablakban, havonta 5-6 napig.
Ha 28 napos menstruációs ciklusa van, az ovuláció a 14. nap körül történik.
Bár a petesejt csak körülbelül 24 órán át él az ovuláció után, a sperma akár öt napig is élhet a testben.
Beszéljen valakivel, akiben bízol
Ez stresszes idő lehet, és nem kell ezt egyedül átélni. Ezért javasoljuk, hogy beszéljen partnerrel, barátval vagy más megbízható szereplővel.
Támogatni tudnak téged ezen a folyamaton keresztül, és meghallgathatják aggályaikat. Még veled is elvihetnek EC-hez vagy terhességi tesztet vehetnek fel.
Vegyünk tőzsdén kívüli terhességi tesztet
Az EC a következő periódusát a szokásosnál gyorsabban vagy később érheti el. A legtöbb ember egy héten belül megkapja a periódust, amikor elvárják.
Ha a héten belül nem érkezik meg a menstruáció, akkor végezzen otthoni terhességi tesztet.
Ha úgy gondolja, hogy a menstruáció késik vagy hiányzik
A késői vagy elmulasztott időszak nem feltétlenül jelenti azt, hogy terhes. Számos egyéb tényező - beleértve a stresszszintet is - a felelős.
A következő lépések segítségével csökkentheti az alapvető okot.
Ellenőrizze a menstruációs ciklust
Sok embernek van szabálytalan menstruációs ciklusa. Vannak, akiknek ciklusa csak 21 nap vagy 35 nap.
Ha nem biztos benne, hogy a ciklus esik-e, ragadjon meg egy naptárt és ellenőrizze az utóbbi több időszak dátumait.
Ez segít meghatározni, hogy a menstruáció valóban késik-e.
Vigyázzon a korai terhesség tüneteire
A kihagyott időszak nem mindig a terhesség első jele. Néhány ember megtapasztalhatja:
- reggeli rosszullét
- szagérzékenység
- étel utáni sóvárgás
- fáradtság
- szédülés
- fejfájás
- lágy és duzzadt mellek
- fokozott vizelés
- székrekedés
Vegyünk tőzsdén kívüli terhességi tesztet
Kerülje el otthoni terhességi teszt elvégzését az elmulasztott időszak első napja előtt.
Valószínűleg nem lesz elegendő mennyiségű emberi koriongonadotropin (hCG) - a terhesség hormon - felépítve a rendszerében a teszt kimutatására.
A legpontosabb eredményt akkor kapja meg, ha a várt periódus után egy hétre vár.
Mi a teendő, ha pozitív teszt eredményt kap?
Ha a teszt visszatér pozitívnak, egy vagy két nap múlva végezzen újabb tesztet.
Bár a neves márkák által készített otthoni terhességi tesztek megbízhatóak, mégis lehetséges, hogy hamis pozitív eredményt kapnak.
Ütemezzen egy találkozót az eredmények megerősítésére
Egészségügyi szolgáltatója vérvizsgálattal, ultrahanggal vagy mindkettővel igazolja a terhességet.
Ha terhes, tanulmányozza lehetőségeit
Több lehetősége van, és mindegyik érvényes:
- Megszakíthatja a terhességet. A legtöbb államban törvényes az abortusz elvégzése az Egyesült Államokban az első és második trimeszter alatt, bár a korlátozások államonként eltérőek. Az orvosok, az abortusz klinikák és a tervezett szülői központok mind biztonságos abortuszokat végezhetnek.
- Felteheti a babát örökbefogadásra. Az örökbefogadás történhet állami vagy magánbefogadási ügynökségen keresztül. A szociális munkás vagy az örökbefogadási ügyvéd segíthet neves örökbefogadási ügynökségek megtalálásában, vagy kereshet olyan szervezeteknél, mint például a Nemzeti Adopció Tanács.
- Meg tudja tartani a babát. Néhány kutatás azt sugallja, hogy az Egyesült Államokban az összes terhesség 45% -a nem szándékos, tehát ne érjen rosszul, ha eredetileg nem akart teherbe esni. Ez nem azt jelenti, hogy nem leszel jó szülő, ha erről dönt.
Beszéljen a szolgáltatóval a következő lépésekről
A következő lépéseknél nincs „helyes” döntés. Csak te tudja, mi az Ön számára megfelelő.
Az egészségügyi szolgáltatója azonban erőforrás. Segíthetnek a következő lépések megtervezésében - akár úgy dönt, hogy folytatja-e a terhességet.
Ha úgy dönt, hogy abortust kíván, és orvosa nem hajtja végre az eljárást, előfordulhat, hogy orvoshoz fordulhat.
A Nemzeti Abortuszszövetség segíthet Önnek az abortusz-szolgáltató megtalálásában.
Ha úgy dönt, hogy meg akarja tartani a csecsemőt, orvosa tanácsot adhat Önnek a családtervezéshez, és elindíthatja a prenatális gondozást.
Mi a teendő, ha negatív teszt eredményt kap?
Végezzen újabb tesztet néhány napon vagy a következő héten, csak hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem tette-e túl korán.
Ütemezzen egy találkozót
Egészségügyi szolgáltatója vérvizsgálattal igazolhatja eredményeit. A vérvizsgálatok a hCG-t a terhesség korán észlelhetik, mint a vizeletvizsgálatok.
A szolgáltatója segíthet abban is meghatározni, hogy miért nem volt időszak.
Tekintse át a fogamzásgátló lehetőségeit
Nem kell ragaszkodnia a jelenlegi fogamzásgátló módszerhez, ha ez nem működik érted.
Például, ha nehéz megjegyezni, hogy vegyen be egy napi tablettát, akkor jobb szerencséje lehet a hetente cserélhető tapasz használatával.
Ha problémái vannak a szivaccsal vagy más tőzsdén kívüli lehetőségekkel, akkor talán jobban megfelelne a fogamzásgátló recept előírása.
Ha szükséges, beszéljen egészségügyi szolgáltatóval a következő lépésekről
Annak ellenére, hogy nem szabad beszélnie orvosával vagy más szolgáltatóval a tőzsdén kívüli fogamzásgátló beszerzéséhez, felbecsülhetetlen értékű forrás lehet.
Egészségügyi szolgáltatója ott van, hogy segítsen megtalálni az életmódjának megfelelő fogamzásgátlót, vényköteles vagy más módon.
Segíthetnek a váltásban, és útmutatást nyújthatnak a következő lépésekhez.
Mire számíthat az előrehaladás?
Nincs normális vagy megfelelő módja annak, hogy a terhesség utáni félelmet érezze. Teljesen jó, ha félek, szomorúak vagyunk, megkönnyebbültek, dühösek vagy a fentiek mindegyike.
Nem számít, mennyire érzi magát, csak ne feledje, hogy érzései érvényesek - és senki sem teheti rosszul, hogy megszerezze őket.
Hogyan lehet megelőzni a jövőbeli félelmeket
Van mód arra, hogy elkerüljük a jövőbeni újabb félelmet.
Minden alkalommal óvszert használjon
Az óvszer nem csupán a terhesség kockázatát csökkenti, hanem a nemi úton terjedő fertőzések (STI) elleni védelmet is segít.
Ügyeljen arra, hogy a megfelelő méretű óvszert használja
Habár a hüvelybe behelyezett belső óvszerek mindenki számára egyformák, a péniszre viselt külső óvszerek nem.
Túl nagy vagy túl kicsi külső óvszer használata elcsúszhat vagy megszakad a szex során, növelve ezzel a terhesség és az STI kockázatát.
Győződjön meg arról, hogy tudja, hogyan kell helyesen felvinni az óvszert
Az óvszert a tamponhoz vagy a menstruációs csészéhez hasonlóan helyezik be, míg a külső óvszert úgy, mint a kesztyű.
Ha frissítőre van szüksége, tekintse meg az egyes típusokról szóló lépésről-lépésre szóló útmutatókat.
Ne használjon óvszert, ha a csomagolás elkopott vagy sérült, vagy ha lejár a lejárati idején.
Ha nem akar óvszert használni a terhesség megelőzésére, használjon másik fogamzásgátlót
Néhány egyéb fogamzásgátló lehetőség a következők:
- nyaki sapkák
- diafragma
- orális tabletták
- aktuális foltok
- hüvelygyűrűk
- injekciók
Ha három vagy több éve nem akar gyermekeket, fontolja meg az implantátumot vagy az IUD-t
Az IUD és az implantátum a hosszú hatású reverzibilis fogamzásgátló (LARC) két formája.
Ez azt jelenti, hogy amint egy LARC bekerül, védve van a terhesség ellen, bármiféle további munka nélkül.
Az IUD-k és az implantátumok több mint 99 százalékkal hatékonyak, mindegyik több évig tart, mielőtt kicserélni kellene.
Hogyan lehet támogatni a barátját, partnerét vagy szeretettjét
Számos dolgot megtehetsz annak támogatása érdekében, aki terhesség-félelemmel foglalkozik:
- Hallgassa meg aggodalmaikat. Hallgassa meg félelmeiket és érzéseiket. Próbáljon meg nem szakítani - még akkor is, ha nem feltétlenül érti vagy ért egyet egyet.
- Maradj higgadt. Ha pánikba esik, nem fog segíteni nekik, és leállíthatja a beszélgetést.
- Engedje meg nekik, hogy vezesse a beszélgetést, de egyértelművé tegye, hogy mindenben támogatja őket. Függetlenül attól, hogy milyen kapcsolatban áll velük, ők azok, akiket a terhesség közvetlenül érint. Fontos megjegyezni, hogy bármi is a lépés, amelyet úgy döntenek, hogy rajtuk múlik, és egyedül őket.
- Segítsen nekik vásárolni, és tegyenek tesztet, ha valamit akarnak. Annak ellenére, hogy semmi sem kell szégyellni, egyeseknek kínosnak tartják, hogy egyedül válasszon egy terhességi tesztet. Ajánlat, hogy menjen velük vagy velük. Mondja meg nekik, hogy ott lehet, amíg tesztet tesznek.
- Menjen velük bármilyen találkozóra, ha ez valami, amit akarnak. Ez azt jelentheti, hogy orvoshoz fordul, hogy igazolja a terhességet, vagy találkozót egy egészségügyi szolgáltatóval, hogy tanácsot kapjon a következő lépésekről.
Alsó vonal
A terhességgel kapcsolatos félelemmel nagyon sokkal foglalkozni lehet, de próbálj megfeledkezni arról, hogy nem ragadtál be. Mindig lehetősége van, és vannak emberek és erőforrások, amelyek segítenek ebben a folyamatban.
Simone M. Scully olyan író, aki szereti az egészségről és a tudományról szóló dolgokat. Keresse meg Simone-t a webhelyén, a Facebookon és a Twitteren.
