Mi az Epsom só?
Az Epsom-só desztillált, ásványi anyagokban gazdag vízből származó magnézium- és szulfátvegyület. Általában meleg vízben oldják, hogy otthoni gyógyszerként használják az ízületek és az izmok fájdalmait, valamint a bőrbetegségeket, például
- méreg borostyán
- leégés
- rovarcsípések
- ekcéma
Az Epsom-sóval leggyakrabban alkalmazott módszer a kádban történő áztatás. Az Iowa Central College javasolja az Epsom sófürdő készítését azáltal, hogy 1-2 csésze (300–600 gramm) Epsom sókat feloldunk egy meleg vízzel töltött kádba.
Epsom só és ekcéma
Bár az Epsom sófürdőket anekdotikusan alkalmazzák az ekcéma tüneteinek enyhítésére, ez még nem tudományosan bizonyított. A kutatás 2017. évi áttekintése arra a következtetésre jutott, hogy az Epsom-só helyi alkalmazásához nagyobb és módszertani vizsgálatok szükségesek.
Nem egyértelmű, hogy a tünetek enyhítését az Epsom-só, meleg víz vagy-e, vagy ha a fürdőnek egyszerűen placebo hatása van. Ennek ellenére a fürdők - beleértve az Epsom sófürdőket is - nyugtatóak és pihentetőek lehetnek.
A Nemzeti Eczema Egyesület szerint a bőr nedvességének helyettesítésére a fürdőben való azonnal történő hidratálás és a hidratálás után történő áztatás a legjobb módszer.
Fürdés az ekcéma enyhítésére
A lángok és a száraz bőr leküzdésére a Nemzeti Eczema Egyesület javasolja a következő fürdési lépéseket:
- Áztassa 5-10 percig langyos, soha ne forró vízben.
- Használjon enyhe tisztítószert, amely nem tartalmaz színezékeket és illatokat. Kerülje a szappanos vagy vízmentes antibakteriális tisztítószereket.
- Lágy törülközővel szinte megszárazítsa magát, hagyja a bőrt enyhén nedvesnek.
- Ha vényköteles helyi gyógyszere van, alkalmazza azt, miután kiszabadította magát.
- A kádból való kiszállástól számított 3 percen belül hidratálja az egész testet. Használjon magas olajtartalmú, de illat- vagy festék nélküli hidratálót.
- Mielőtt ruhát vetne, várjon néhány percet, hogy a hidratáló felszívódjon. Fontolja meg ezt közvetlenül a lefekvés előtt, hogy a bőr megtartsa nedvességét.
Egyéb fürdő ekcéma esetén
Noha az Epsom sófürdők mögött nincs kemény tudomány, pozitív tapasztalatok lehetnek számodra. A fürdőkádba való hozzáadását megkísérlő további elemek a következők:
- szódabikarbóna vagy kolloid zabliszt, hagyományosan a viszketés enyhítésére
- fürdőolaj, hagyományosan a hidratáláshoz
- fehérítő vagy ecet, hagyományosan a baktériumok korlátozására
- asztali só vagy tengeri só, hagyományosan a viszketés és a bőrpír enyhítésére
Egy másik fürdő-adalékanyag, amelyre gondolkodni kell, a Holt-tengeri só. Egy 2005-ös tanulmány kimutatta, hogy a Holt-tengeri sóoldatban való fürdés a szokásos csapvízzel összehasonlítva jelentősen javította a bőrgát funkciót, fokozta a bőr hidratálódását, csökkentette a bőr érdességét és bőrpírosságát.
Elvitel
Noha a klinikai kutatások ezt nem támasztják alá, sok ember úgy találja, hogy az Epsom sóoldatban való fürdés számos betegség, beleértve az ekcéma, gyógyító eredményeit is szolgálja.
Még ha csak a placebo-hatásról van szó, az Epsom sófürdő enyhíthet.
