Áttekintés
A striák nagyon gyakoriak. Ha a vállán striák vannak, akkor más helyeken is lehetnek striák. Ezek a gyors növekedés jelei, és néha megakadályozhatja őket.
Miért vannak striák a vállamon?
A striák a gyors fizikai növekedésből származnak, általában a fogyásból vagy a súlygyarapodásból. Amikor ez megtörténik, a bőrének kollagénje - amely segít megőrizni annak rugalmasságát - nem képes lépést tartani a nyújtó bőrével. Azokat a hegeket, amelyeket formálnak, striáknak hívnak.
Ha a vállán striák vannak, annak oka lehet az izom vagy a zsír gyors megnövekedése. A vállon a striákat gyakran a testépítés okozza.
Hogyan lehet megelőzni a striákat?
A testépítés vagy az intenzív edzések növelhetik a striák esélyét. A vállak és a karok izomtömegének gyors növekedése striák megjelenését okozhatja. Megakadályozhatja azonban a striák kialakulását, ha hajlandó türelmes lenni az eredmények elérése érdekében.
Állítsa be a rutinot
Számos edzési program van beállítva, hogy a lehető leggyorsabban eljuthasson az A ponttól a B ponthoz, akár súlycsökkenés, akár izomszerzés révén. A striák megelőzése érdekében azonban olyan rutinot kell választania, amely elősegíti a folyamatos előrehaladást. Lassan megnövekedve korlátozhatja az esélyét a striák kialakulására.
Kerülje a hirtelen súlygyarapodást
Fokozatosan növelje növekedését. Ne vegyen szteroidokat azzal a szándékkal, hogy izomzatot szerezzen. A szteroidok használata gyorsan növeli az izomtömegét, de megakadályozhatja a bőrt, hogy lépést tartson a növekedéssel, és így striákat eredményezhet.
Jól enni
A tápláló étrend elősegítheti a bőr jó egészségét. Ide tartoznak azok az ételek, amelyekben cink, antioxidánsok és vitaminok vannak. Az étrendnek tartalmaznia kell a gyümölcsöt és az egészséges proteineket, például a csirkét vagy a diót.
Hidratál
Tartsa bőrét hidratálva krémekkel, kakaóvajjal, sheavajjal, valamint az A- és E-vitamin-tartalmú termékekkel.
A váll striák kevésbé észrevehetővé válnak
Sok embernek van striák. Nem ritkák, mivel a növekedés normális részei. Ha azonban azt szeretné, hogy a váll-nyújtási jelei kevésbé észrevehetők legyenek, számos lehetőség közül választhat, többek között:
- napfény nélküli önbarnító használata
- smink felhelyezése a bőr tónusának kiegyenlítésére
- inget visel ujjú
Sebészeti és lézeres kezelés
Néhány műtéti kezelést teszteltek a striák javulása érdekében. Ha kozmetikai kezelésre gondol, keresse meg a rendelkezésre álló lehetőségeket, például:
- Mikrodermabrázió
- tripoláris rádiófrekvencia
- lézeres terápia
Mindig kérdezze meg orvosát, mielőtt kozmetikai kezelést végezne. Érdemes megnézni, hogy az egészségbiztosítás fedezi-e az eljárást.
Elvitel
A striák teljesen normálisak. Előfordulhat, hogy a vállán kisebb striák láthatók, amikor elkezdett egy edzésprogramot a felső test és a kar tömegének növelése érdekében.
Ha egészséges táplálkozást eszel, és követ egy tervet, amely elősegíti a lassú és egyenletes növekedést, csökkentheti a striák esélyét.
