8 étel A Pénisz Véráramához, T-szintjéhez és A Sperma Számához

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Gyakran eszünk, szívünkkel és gyomrunkkal szem előtt tartva, de milyen gyakran vesszük figyelembe, hogy az élelmiszerek hogyan befolyásolják a rendkívül specifikus testrészeket?

Az első dolgok mindenekelőtt: függetlenül attól, mit eszünk, az előnyök holisztikusak - oda kerülnek, ahol testünknek szüksége van.

De mondjuk, ha tudod, hogy az alma és a sárgarépa jó hatással van a prosztata és a pénisz egészségére, nem lenne hajlandó enni ezeket az ételeket gyakrabban?

Ez az öv alatti élelmiszer-listánk célja.

Ahelyett, hogy megeszne, mintha a pénisz különös figyelmet igényel, töltse ki napját olyan ételekkel, amelyek optimalizálják az egész testet, és viszont segítik a vérét azoknak a tápanyagoknak, vitaminoknak és ásványi anyagoknak a bevezetésében, amelyeknek a pénisze működéséhez szüksége van. (A fiatalabb férfiak erekciós rendellenessége növekszik, 9-ből kb. 1-nél előfordul prosztata rák életében.)

Ráadásul az étrend fokozása egyéb problémákat, például szívbetegségeket, hormonális egyensúlyhiányokat, zsírégetést és egyéb problémákat is segíthet.

A prosztatarák, az alacsony T-szint, az ED és esetleg a meddőség szempontjából ezek az ételek segítenek.

1. Spenót a tesztoszteron szint növelésére

Ossza meg a Pinterest oldalon

Spenót Popeye-nél dolgozott, és ez is segít neked.

A spenót egy szuper folátforrás, amely ismert véráramlás-fokozó. A folsav kritikus szerepet játszik a férfiak szexuális működésében, és a folsavhiány kapcsolódik az erekciós rendellenességekhez.

A főtt spenót napi folsavszükségletének 66% -át tartalmazza egy csészénként, ez az egyik leginkább folátban gazdag étel. Ezenkívül a spenót tisztességes mennyiségű magnéziumot tartalmaz, amely szintén hozzájárul a véráramlás javításához és serkentéséhez, és bizonyított, hogy fokozza a tesztoszteron szintet.

Spenót a pénisz egészségéért

• A folsav jó forrása, amely segíthet megakadályozni az erekciós rendellenességeket.
• Magnéziumot tartalmaz, amelyről kimutatták, hogy fokozza a tesztoszteront.
• Pro-tip: Próbálja ki kedvenc spenót-receptjeinket a következő randevúi estére.

2. Napi csésze kávé a jobb szex érdekében

Ossza meg a Pinterest oldalon

A reggeli java-csésze az öv alatti felvétel is lehet!

A tanulmányok kimutatták, hogy napi 2-3 csésze kávé ivása megakadályozhatja az erekciós rendellenességeket. Ennek köszönhetően a kávé legkedveltebb összetevője: a koffein.

Úgy tűnik, hogy a koffein javítja a véráramot az artériák és az izmok pihentetése révén, ami erősebb erekcióhoz vezet. Egészségére!

Koffein a pénisz egészségére

• Kimutatták, hogy a koffein megakadályozza az erekciós rendellenességeket.
• Javítja a véráramlást a pénisz artériák és izmok pihenésével.
• Pro-tip: Nem rajongsz kávét? Napi koffeinjavítását a Yerba Mate-tól vagy a matcha-tól szerezheti be.

3. Az Apple hámozza a prosztata rákot

Ossza meg a Pinterest oldalon

Az almának van néhány nagyszerű egészségügyi előnye, de kevésbé ismert előnye a pénisz egészségére vonatkozik.

Az Apple héja különösen az ursolsav hatóanyagot tartalmazza. Ezt a vegyületet a sejtkísérletekben kimutatták, hogy megakadályozzák a prosztata rákos sejtek növekedését a sejtek „éhezésével”. Ennek ellenére a prosztata rákkal szemben mindig követnie kell az egészségügyi szakember kezelési tervét.

Alma a pénisz egészségére

• Tartalmaznak egy aktív vegyületet, amely éheztetheti a prosztata rákos sejteket.
• Azoknál a férfiaknál, akik több gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak, jobb a prosztata rák túlélési aránya.
• Pro-tip: A rák elleni küzdelemben részt vevő vegyület a héjában található, ezért ügyeljen arra, hogy az almát a bőrén enni kell. Készíthet szárított alma chipset vagy almahéja teát is.

4. Töltse fel libidóját avokádóval

Ossza meg a Pinterest oldalon

Az aztékok valamiben voltak, amikor az avokádófa nevét „herékfának” nevezték.

Kiváló az egészséges zsírok, a kálium és a vitaminok, az avokádók kiváló forrása a hangulat megteremtéséhez.

Ez a kenyérpirító-kedvenc E-vitaminnal és cinkkel rendelkezik, amelyeknek mind pozitív hatása van a férfi nemi vágyra és a termékenységre. A cinkről azt állítják, hogy növeli a szabad tesztoszteron szintjét a szervezetben, míg az E-vitamin javíthatja a sperma minőségét.

Avokádó a pénisz egészségére

• Cink tartalmaz, amely növeli a tesztoszteron szintet.
• Jó E-forrás, amely javítja a sperma minőségét.
• Pro-tip: A guacamole-n és a pirítóson kívüli ötletekből? Inspirációt találhat az avokádó evés 23 ízletes módjával.

5. Chili paprika, hogy fűszerezzék a hálószobát

Ossza meg a Pinterest oldalon

Meg tudja-e bánni a hővel? Tanulmányok kimutatták, hogy a fűszeres ételeket fogyasztó férfiak átlagnál magasabb tesztoszteronszintje van.

Noha ez nem azt jelenti, hogy a fűszeres ételek tesztoszteront adnak, a kémiai kapszaicinnek kimutatták, hogy hálószobás előnyökkel jár.

Forró szószban és chili paprikában található kapszaicin kiváltja az endorfinok - a „jó érzés” hormon - felszabadulását és felidézi a libidót.

Chili paprika a pénisz egészségére

• A fűszeres ételeket fogyasztó férfiak T-szintje az átlagnál magasabb.
• A chili paprikában található kapszaicin kiváltja az endorfinok felszabadulását.
• Pro-tip: A fűszeres ételeknek több egészségügyi előnye van, mint az egészséges libidónak. Olvassa el az öt legjobb ötletünket itt.

6. A sárgarépa egészségesen tartja a spermát

Ossza meg a Pinterest oldalon

Szeretne javítani a sperma számát? A tudomány szerint több sárgarépát kell enni.

Ez a termékenységi szuperétel javíthatja mind a sperma számát, mind a motilitást (a sperma mozgását és úszását).

A kutatások azt mutatják, hogy ennek oka a sárgarépában található kémiai karotinoidok, amelyek felelnek a növényi narancssárga színének.

Sárgarépa a pénisz egészségére

• A kutatások szerint a sárgarépa javíthatja a férfiak termékenységét.
• A sárgarépában található karotinoidok javíthatják a sperma minőségét és mozgékonyságát.
• Pro-tip: Egy másik, magas karotinoid tartalmú zöldség az édesburgonya, amely a sárgarépa mellett a Földön a 14 legegészségesebb zöldséglistát tartalmazza.

7. Zab nagyobb O számára

Ossza meg a Pinterest oldalon

Lehet, hogy a zabliszt nem jut eszébe, amikor a világ legszexisebb ételeire gondolsz - de talán így kellene!

A zab hasznos lehet az orgazmus elérésében, és az Avena Sativa (vad zab) afrodiziákumnak tekinthető. A zabban található L-arginin aminosavról kimutatták, hogy az erekciós zavarok kezelésére is szolgál.

A Viagrahoz hasonlóan az L-arginin is segíti a pénisz ereinek pihenését, ami elengedhetetlen az erekció fenntartásához és az orgazmus eléréséhez.

Zab a pénisz egészségére

• A vad zab ismert afrodiziákum.
• A zabban található aminosavak ellazítják az ereket és segíthetnek az erekciós rendellenességekben.
• Pro-tip: Új a zab? Próbáld ki gyors és egyszerű 10 perces éjszakai zabunkat, háromféle módon készítve.

8. A paradicsom egy pénisz egészségügyi trifecta

Ossza meg a Pinterest oldalon

Szeretne minden előnyt egy ütéssel? Kezdje a paradicsommal.

A paradicsomnak számos fent felsorolt előnye van, amelyek különféle módon fogyaszthatók.

A kutatások azt mutatják, hogy a likopinben gazdag ételek, mint például a paradicsom, segíthetnek a prosztatarák megelőzésében.

A paradicsom szintén jótékony hatással lehet a férfiak termékenységére és a sperma minőségére - mivel a paradicsom úgy tűnik, hogy jelentősen javítja a sperma koncentrációját, a motilitást és a morfológiát.

Paradicsom a pénisz egészségére

• Segítsen a prosztatarák megelőzésében.
• Jótékony hatással vannak a férfiak termékenységére és javítják a sperma koncentrációját, mozgékonyságát és morfológiáját.
• Pro-tip: Túl elfoglalt ahhoz, hogy saját marinát készítsen? Nem kell csak paradicsommal főzni. Próbálja ki a paradicsomlé fogyasztását a napi likopin gyors és egészséges elérésének érdekében.

Több módot keres az öv alatti egészség biztosítására? Nézze meg a legjobb tippeket a prosztatarák megelőzésére és a nem péniszre vonatkozó tanácsokat a szexuális élet javítására.

Végül is az egészsége több mint egy testrész.

Tiffany La Forge professzionális szakács, receptfejlesztő és élelmiszeríró, aki a Pastnips és Sütemények blogot működteti. Blogja a valódi ételekre összpontosít a kiegyensúlyozott élet érdekében, szezonális receptekre és elérhető egészségügyi javaslatokra. Amikor nincs a konyhában, Tiffany jóga, túrázás, utazás, biokertészet és a corgiával, a kakaóval lóg. Látogassa meg a blogjában vagy az Instagram-on.