Mi a korai magömlés?
Az ejakuláció a sperma felszabadítása a péniszből orgazmus során. Ha az ejakuláció gyorsabban megy végbe, mint Ön vagy partnere szeretné, akkor ezt korai magömlésnek nevezik.
A PE gyakori. Körülbelül egy harmadik, 18 és 59 év közötti férfi valamikor megtapasztalja a testmozgást.
A PE a következőképpen ismert:
- gyors magömlés
- korai csúcspontja
- korai magömlés
A korai magömlés egyfajta szexuális rendellenesség?
A PE-t a szexuális diszfunkció típusának tekintik. A szexuális rendellenesség olyan típusú problémák bármelyikére utal, amelyek megakadályozzák a párot, hogy teljes mértékben élvezze a szexuális tevékenységeket.
A PE nem azonos az erektilis diszfunkcióval (ED). Az ED a képtelenség erekció elérésére és fenntartására, amely kielégítő szexuális élményt nyújt. Azonban az ED mellett a PE-et is megtapasztalhatja.
Milyen tünetei vannak a korai magömlésnek?
A PE alkalmi epizódjai általában nem okoznak aggódást. Szüksége lehet kezelésre, ha a PE gyakran előfordul, vagy hosszabb ideig történt.
A PE fő tünete a rendszeres képtelenség az ejakulációt több mint egy percig késleltetni a közösülés során történő penetráció után. A maszturbáció során elért gyors csúcspont néhány ember számára is problémát jelenthet.
Ha időnként kora magömlést tapasztal, máskor normális magömlést, akkor természetesen diagnosztizálható természetesen változó korai magömlés.
A PE-t általában egész életen át tartó vagy megszerzett kategóriába sorolják.
Az élethosszig tartó (elsődleges) PE azt jelenti, hogy az első szexuális élménye óta mindig vagy szinte mindig is volt ez a tapasztalata.
A megszerzett (másodlagos) PE azt jelenti, hogy már hosszabb ideig tartó magömlés volt életedben, de kifejlesztett PE-t.
Mi okozza a korai magömlést?
Vannak pszichológiai vagy érzelmi elemek a PE-ben, de vannak más tényezők is, amelyek hozzájárulnak ahhoz.
Néhány pszichológiai összetevő átmeneti lehet. Például, egy személy a korai szexuális élmények során tapasztalhatott PE-t, de mivel idősebbek lettek és több szexuális találkozás zajlott, stratégiákat tanultak az ejakuláció késleltetésére.
Hasonlóképpen, a PE problémát jelenthet, ha egy ember idősödik, és több nehézsége van az erekció fenntartásával.
A PE-t az alapvető körülmények vagy a mentális egészséggel kapcsolatos aggodalmak is okozzák, ideértve a következőket:
- rossz testkép vagy rossz önértékelés
- depresszió
- szexuális bántalmazás története akár elkövetőként, akár áldozatként vagy túlélőként
A bűntudat azt is okozhatja, hogy szexuális találkozáson rohanjon keresztül, ami PE-hez vezethet.
A PE-hez vezető egyéb tényezők:
- aggódik, hogy túl korán ejakulál
- szorongás a korlátozott szexuális élmény miatt
- problémák vagy elégedetlenség a jelenlegi kapcsolatában
- feszültség
A fizikai okok szintén jelentős szerepet játszhatnak a PE-ben. Ha az ED miatt nehezen tudja fenntartani az erekciót, akkor átélhet a közösülésen, hogy befejezze azt az erekció elvesztése előtt.
Bizonyos hormonok, például a tesztoszteron vagy a neurotranszmittereknek nevezett idegsejtek által termelt vegyületek kóros szintje hozzájárulhat a PE-hez. A prosztata vagy húgycső gyulladása számos tünett is okozhat, beleértve a PE-t és az ED-t.
Mikor kell segítséget kérni
Beszéljen orvosával, ha PE:
- fordul elő, vagy elég időben történt, hogy kapcsolatproblémákat okozzon
- öntudatosnak érzi magát
- megakadályozza az intim kapcsolatok kialakítását
Kezdheti az alapellátással foglalkozó orvosnál vagy urológusnál. Az urológus olyan orvos, aki a húgyúti rendszer egészségére és a férfi nemi funkciókra szakosodott.
Amikor meglátogatja orvosát, rendelkezzen a következő információkkal:
- Mennyi ideig volt szexuálisan aktív?
- Mikor vált a PE aggodalomra?
- Milyen gyakran fordul elő PE?
- Mennyi ideig tart, mielőtt a közösülés során kiürül, és maszturbál?
- Használ olyan drogokat vagy gyógyszereket, amelyek befolyásolhatják a szexuális teljesítményt?
- Van-e szexuális találkozása, amely magában foglalja a „normál” magömlést? Ha igen, mi volt a különbség azokban a tapasztalatokban és azokban az időkben, amikor a PE kérdés volt?
Az urológussal vagy más orvossal való együttműködés mellett tanácsot kaphat egy mentális egészségügyi szakemberrel való együttműködésre is, aki a szexuális diszfunkciókra szakosodott.
Hogyan kezeljük a korai magömlést?
Bizonyos esetekben képesek lehetnek kezelni a PE-t a szexuális rutin néhány változásával.
Azt tanácsolhatja, hogy a közösülés előtt kb. Egy órával maszturbáljon, mivel ez segíthet késleltetni a partnertől a magömlést.
Megpróbálhatja átmenetileg elkerülni a közösülést, más szexuális tevékenységet folytatni, és játszani a partnerével. Ez hozzájárulhat a közösülés során fellépő nyomás enyhítéséhez.
Start-stop és squeeze módszerek
Két olyan stratégia, amelyet Ön és partnere alkalmazhat, az indítási és leállítási módszer és a préselési módszer.
Az indítás és leállítás révén a partner addig serkenti a péniszét, amíg a magömlés közelébe nem kerül. Akkor a partnernek abba kell hagynia, amíg nem érzi magát, hogy újra irányítja az irányítást.
Kérje meg partnerét, hogy ismételje meg ezt még kétszer. Ezután végezzen egy negyedik kísérletet, lehetővé téve magadnak, hogy kiürüljön.
Az Amerikai Urológiai Szövetség azt javasolja, hogy ezt hetente háromszor próbálják ki, amíg úgy érzi, hogy jobban tudja kezelni az ejakulációt.
A sajtolás módszerével a partner addig serkenti a péniszét, amíg a magömlés közelébe nem kerül. Ezután a partner erősen szorítja a péniszét, amíg az erekció gyengülni nem kezd. Ennek elősegítenie kell az érzés jobb felismerését közvetlenül a csúcspont előtt, így jobb irányítást alakíthat ki, és késleltetheti a magömlést.
Ezeknek a stratégiáknak több hétig is eltarthat a hatékonysága, és nincs garancia arra, hogy ők egyedül megoldják a kérdést.
Medencefenék gyakorlatok
Bizonyos izomgyakorlatok szintén segíthetnek. Különösen előnyösek lehetnek a férfi medencefenék gyakorlatok.
A medencefenék izmainak megtalálásához koncentráljon a vizelés leállítására a középső folyamon, vagy bizonyos izmok használatára, hogy megakadályozza a gázáramot. Ha megérti, hol vannak az izmok, gyakorolhat Kegel-manőverekként ismert gyakorlatokat. Meg tudod csinálni őket állva, ülve vagy fekve.
Kegel-manőverek végrehajtása:
- Húzza meg a medencefenék izmait háromszor.
- Nyugodj meg számukra három.
- Ezt egész nap többször egymás után csináld
Naponta akár három, 10 ismétlésből álló sorozatot is készíthet.
A Kegel gyakorlatok elvégzésekor ügyeljen arra, hogy ne használja a has- vagy fenék izmait, hanem a medencefenék izmait.
Az izmok edzése hetekig vagy hónapokig is eltarthat, hogy megváltozzon, attól függően, hogy ez a testének gyökere.
Csökkent érzékenység
A pénisz érzékenységének csökkentése a közösülés során szintén segíthet.
Óvszer viselése annyira csökkentheti érzékenységét, hogy segítsen az erekció hosszabb ideig tartani az ejakuláció nélkül.
Vannak még olyan óvszerek is, amelyeket „csúcspont-szabályozás” céljából forgalmaznak. Ezek az óvszerek zsibbadó gyógyszereket, például benzokaiint tartalmaznak, hogy enyhén tompítsák a pénisz idegválaszát.
Hasznos lehet a zsigerelő szerek közvetlenül a péniszére történő alkalmazása kb. 15 perccel a közösülés előtt, de előbb beszélje meg a lehetőségeit orvosával.
ED gyógyszerek
Ha az ED hozzájáruló tényező, beszéljen orvosával az ED gyógyszereiről, például a tadalafil (Cialis) és a sildenafil (Viagra). Segíthetnek az erekció fenntartásában, ami késleltetett magömlést okozhat.
Ezeknek és más ED gyógyszereknek időnként egy óráig is eltarthat a munka megkezdése. A megfelelő adag bevétele bizonyos próbálkozásokat és hibákat is igénybe vehet, ezért hajlandó együtt dolgozni a felíró egészségügyi szakemberrel.
Beszél a partnerével
Ha PE-t tapasztal, fontos erről beszélni a partnerével, ahelyett, hogy figyelmen kívül hagyná, vagy tagadná, hogy létezik. Légy nyugodt, és beszélje meg lehetőségeit.
Mindketten meg kell értened, hogy:
- A PE általában kezelhető állapot.
- Nagyon gyakori.
- A PE okának és kezelésének feltárása segíthet más kapcsolatok feloldásában, vagy szorongás, depresszió vagy más hangulati rendellenességek, valamint hormonális vagy egyéb fizikai okok kezeléséhez vezethet.
kilátás
Lehetséges, hogy leküzdheti a PE-t, miután kipróbálta a terápia, otthoni stratégiák vagy gyógyszerek kombinációját.
Lehet, hogy Ön és partnere is szexuálisan teljesítő és intim kapcsolatot élvezhet, kevesebb hangsúlyt helyezve a közösülésre. Összpontosítson az orális szexre és a szexuális játékok használatára, miközben a PE kezelésére törekszik.
Vagy keressen módszereket érzelmi intimitásának fokozására nem szexuális tevékenységek révén.
A legfontosabb az, hogy megértsük, hogy a PE általában megoldható, és hogy ez csak egy része a pár fizikai kapcsolatának. Támogatás és egymás igényeinek és aggodalmainak megértése a legjobb módja annak, hogy megközelítsük a testnevelést vagy bármely olyan kihívást, amelyben párként szembesülünk.
