Miért Fáj A Periódusok? Görcsök, Fejfájás és Mellfájdalom

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Áttekintés

A méhét havonta elpusztító folyamatot menstruációnak nevezik. Az időszakod során jelentkező némi kellemetlenség gyakori, ám az életedben zavaró erős vagy bántó fájdalom nem az.

A fájdalmas periódusokat dysmenorrhea néven hívják be. Ez a leggyakrabban bejelentett menstruációs rendellenesség: A menstruáló nők több mint fele havonta legalább egy vagy két napig fájdalmat jelent.

A fájdalmas periódusok két típusba sorolhatók:

• Az elsődleges dysmenorrhea általában az első periódus után röviddel kezdődik. Gyakran a prosztaglandinok okozzák, amelyek természetesen előfordulnak a testben.
• A másodlagos dismenorrhea általában az élet későbbi szakaszában fordul elő, és gyakran reproduktív rendellenességből származik.

Nem számít, melyiket tapasztalja, vannak módok a fájdalom kezelésére és enyhítésére.

Mi okoz fájdalmat az időszakodban?

A menstruációs időszakok különféle fájdalmas tüneteket kísérhetnek. Időnként a tünetek jelentkezhetnek röviddel a menstruáció tényleges kezdete előtt. Általában az időszak első napjaiban csökkennek.

A prosztaglandinok

A görcsöket a prosztaglandineknek nevezett hormonszerű lipidek okozzák, amelyek a méhének összehúzódását segítik elő a bélés megszabadulásától.

A prosztaglandinok szintén részt vesznek a gyulladásos és fájdalmas válaszokban. A méh bélésében helyezkednek el, és szintén kiszabadulnak ebből a bélésből.

Miután elengedték, növelik a összehúzódások erősségét az időszak első néhány napjában. Minél magasabb a prosztaglandinszint, annál súlyosabb a görcs.

A nagyon magas szintű émelygést és hasmenést is okozhat. A bélés eltűnésekor a test prosztaglandinszintje csökken. Ez az oka annak, hogy a görcsök általában az időszak első néhány napja után megszűnnek.

A menstruációs görcsök további lehetséges okai a következők:

• endometriosis
• mióma
• medencei gyulladásos betegség
• nyaki stenosis

Az olyan fájdalomcsillapítók, mint az ibuprofen (Advil), enyhíthetik a görcsöket. Ha azonban a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítóval egyáltalán nem csökken a fájdalom, beszéljen orvosával, hogy lehetséges-e a hormonális kezelés.

Ösztrogén és progeszteron

Az ösztrogén és a progeszteron olyan hormonok, amelyek segítenek a menstruációs ciklus szabályozásában. Befolyásolhatják a fejfájással járó agyi vegyületeket is. Közvetlenül a menstruáció kezdete előtt a testben alacsonyabb az ösztrogén szint, ami fejfájást válthat ki.

Amint érezte, hogy fejfájás érkezik, a legjobb, ha már kezeli. Minél hamarabb kezdődik a kezelés, annál valószínűbb, hogy megkönnyebbülést fog kapni. Ügyeljen arra, hogy elegendő vizet igyon. Ha lehetséges, feküdjön egy sötét és csendes szobában.

Érdemes lehet egy hideg kendőt helyezni a fejére, vagy mély lélegzetet tenni a pihenés érdekében. A vény nélkül kapható gyógyszerek, például az ibuprofen vagy más nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek (NSAID), például a naproxen (Aleve) szintén enyhítést nyújthatnak.

A ingadozó hormonszint emlőfájdalmat és érzékenységet is okozhat, ami néhány nő számára nagyon kényelmetlen lehet. Az ösztrogén megnöveli az emlővezetékeket, a progeszteron pedig a tejmirigyek duzzadásához vezet. Ennek eredménye az emlő érzékenysége.

A mellek is nehéznek érzik magukat. Az NSAID-ok sokszor hatékonyan enyhíthetik a premenstruációs mellérzékenységet vagy fájdalmat. Ha a fájdalom súlyos, a hormonális kezelés rendelhető lehet Önnek.

Elvihető

Noha a fájdalom vagy kellemetlen érzés az Ön menstruációja során normális, a súlyos vagy gyengítő fájdalom - vagy az életét, vagy a napi tevékenységeket zavaró fájdalom - nem normális. De a kezelés ott van.

Az alábbiakban felsorolunk néhány módszert, hogy miként lehet csökkenteni az időszakoddal járó fájdalmat:

• Próbálja ki otthoni gyógyszereket a menstruációs görcsök enyhítésére.
• Az emlő duzzanatában és érzékenységében néhány életmód-változtatás segít minimalizálni a tüneteket.
• Ha a hormonszinttel kapcsolatos fejfájás problémát jelent az Ön időszakában, itt találhat néhány módszert a megkönnyebbülés megtalálására és megelőzésére.

Nem kell egyszerűen elfogadnia a fájdalmas periódusokat. Nem számít a származás, vannak fájdalomkezelések.

Ha az otthoni gyógymódok, a kiegészítő kezelések és az életmód megváltoztatása nem elegendő a menstruációs fájdalom enyhítéséhez, beszéljen orvosával. Segíthetnek abban, hogy megkönnyebbülést kapjon.

Kezdje nyomon követni a fájdalmat, és hozza a naplóját a találkozóra. A fájdalomnapló megerősítheti, hogy a tünetek valóban kapcsolódnak-e az Ön menstruációihoz, és biztosíthat némi validálást. Ez segít abban is, hogy orvosa megértse, mi folyik itt.

Feltétlenül vegye figyelembe a naplóba:

• amikor a tünet bekövetkezett
• a tünet típusa
• a tünet súlyossága és időtartama

Kinyomtathatja egyet, vagy elkészítheti sajátját.

Időnként intenzívebb kezelésre lehet szükség, például fogamzásgátló tabletták vagy más gyógyszerek, amelyek segítik a hormon ingadozását. Előfordulhat, hogy orvosa teszteket futtat, hogy kizárjon minden egyéb olyan rendellenességet, amely a tüneteket is okozhatja.