Áttekintés
A méhét havonta elpusztító folyamatot menstruációnak nevezik. Az időszakod során jelentkező némi kellemetlenség gyakori, ám az életedben zavaró erős vagy bántó fájdalom nem az.
A fájdalmas periódusokat dysmenorrhea néven hívják be. Ez a leggyakrabban bejelentett menstruációs rendellenesség: A menstruáló nők több mint fele havonta legalább egy vagy két napig fájdalmat jelent.
A fájdalmas periódusok két típusba sorolhatók:
- Az elsődleges dysmenorrhea általában az első periódus után röviddel kezdődik. Gyakran a prosztaglandinok okozzák, amelyek természetesen előfordulnak a testben.
- A másodlagos dismenorrhea általában az élet későbbi szakaszában fordul elő, és gyakran reproduktív rendellenességből származik.
Nem számít, melyiket tapasztalja, vannak módok a fájdalom kezelésére és enyhítésére.
Mi okoz fájdalmat az időszakodban?
A menstruációs időszakok különféle fájdalmas tüneteket kísérhetnek. Időnként a tünetek jelentkezhetnek röviddel a menstruáció tényleges kezdete előtt. Általában az időszak első napjaiban csökkennek.
A prosztaglandinok
A görcsöket a prosztaglandineknek nevezett hormonszerű lipidek okozzák, amelyek a méhének összehúzódását segítik elő a bélés megszabadulásától.
A prosztaglandinok szintén részt vesznek a gyulladásos és fájdalmas válaszokban. A méh bélésében helyezkednek el, és szintén kiszabadulnak ebből a bélésből.
Miután elengedték, növelik a összehúzódások erősségét az időszak első néhány napjában. Minél magasabb a prosztaglandinszint, annál súlyosabb a görcs.
A nagyon magas szintű émelygést és hasmenést is okozhat. A bélés eltűnésekor a test prosztaglandinszintje csökken. Ez az oka annak, hogy a görcsök általában az időszak első néhány napja után megszűnnek.
A menstruációs görcsök további lehetséges okai a következők:
- endometriosis
- mióma
- medencei gyulladásos betegség
- nyaki stenosis
Az olyan fájdalomcsillapítók, mint az ibuprofen (Advil), enyhíthetik a görcsöket. Ha azonban a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítóval egyáltalán nem csökken a fájdalom, beszéljen orvosával, hogy lehetséges-e a hormonális kezelés.
Ösztrogén és progeszteron
Az ösztrogén és a progeszteron olyan hormonok, amelyek segítenek a menstruációs ciklus szabályozásában. Befolyásolhatják a fejfájással járó agyi vegyületeket is. Közvetlenül a menstruáció kezdete előtt a testben alacsonyabb az ösztrogén szint, ami fejfájást válthat ki.
Amint érezte, hogy fejfájás érkezik, a legjobb, ha már kezeli. Minél hamarabb kezdődik a kezelés, annál valószínűbb, hogy megkönnyebbülést fog kapni. Ügyeljen arra, hogy elegendő vizet igyon. Ha lehetséges, feküdjön egy sötét és csendes szobában.
Érdemes lehet egy hideg kendőt helyezni a fejére, vagy mély lélegzetet tenni a pihenés érdekében. A vény nélkül kapható gyógyszerek, például az ibuprofen vagy más nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek (NSAID), például a naproxen (Aleve) szintén enyhítést nyújthatnak.
A ingadozó hormonszint emlőfájdalmat és érzékenységet is okozhat, ami néhány nő számára nagyon kényelmetlen lehet. Az ösztrogén megnöveli az emlővezetékeket, a progeszteron pedig a tejmirigyek duzzadásához vezet. Ennek eredménye az emlő érzékenysége.
A mellek is nehéznek érzik magukat. Az NSAID-ok sokszor hatékonyan enyhíthetik a premenstruációs mellérzékenységet vagy fájdalmat. Ha a fájdalom súlyos, a hormonális kezelés rendelhető lehet Önnek.
Elvihető
Noha a fájdalom vagy kellemetlen érzés az Ön menstruációja során normális, a súlyos vagy gyengítő fájdalom - vagy az életét, vagy a napi tevékenységeket zavaró fájdalom - nem normális. De a kezelés ott van.
Az alábbiakban felsorolunk néhány módszert, hogy miként lehet csökkenteni az időszakoddal járó fájdalmat:
- Próbálja ki otthoni gyógyszereket a menstruációs görcsök enyhítésére.
- Az emlő duzzanatában és érzékenységében néhány életmód-változtatás segít minimalizálni a tüneteket.
- Ha a hormonszinttel kapcsolatos fejfájás problémát jelent az Ön időszakában, itt találhat néhány módszert a megkönnyebbülés megtalálására és megelőzésére.
Nem kell egyszerűen elfogadnia a fájdalmas periódusokat. Nem számít a származás, vannak fájdalomkezelések.
Ha az otthoni gyógymódok, a kiegészítő kezelések és az életmód megváltoztatása nem elegendő a menstruációs fájdalom enyhítéséhez, beszéljen orvosával. Segíthetnek abban, hogy megkönnyebbülést kapjon.
Kezdje nyomon követni a fájdalmat, és hozza a naplóját a találkozóra. A fájdalomnapló megerősítheti, hogy a tünetek valóban kapcsolódnak-e az Ön menstruációihoz, és biztosíthat némi validálást. Ez segít abban is, hogy orvosa megértse, mi folyik itt.
Feltétlenül vegye figyelembe a naplóba:
- amikor a tünet bekövetkezett
- a tünet típusa
- a tünet súlyossága és időtartama
Kinyomtathatja egyet, vagy elkészítheti sajátját.
Időnként intenzívebb kezelésre lehet szükség, például fogamzásgátló tabletták vagy más gyógyszerek, amelyek segítik a hormon ingadozását. Előfordulhat, hogy orvosa teszteket futtat, hogy kizárjon minden egyéb olyan rendellenességet, amely a tüneteket is okozhatja.
