Áttekintés
Az élelmezés iránti vágy egy általános feltétel, amelyet egy adott étel vagy ételtípus iránti rendkívüli vágy jellemez. A paradicsom vagy paradicsomtermékek kielégíthetetlen vágya tomatophagia néven ismert.
A tomatophagia néha táplálkozási hiányosságokkal jár, különösen terhes nők esetén. Előfordulhat vashiányos vérszegénységgel küzdő emberekben, annak ellenére, hogy a nyers paradicsomban alacsony a vastartalom.
Mi okozza a paradicsom vágyát?
A paradicsom (Solanum lycopersicum) tápanyag-sűrű élelmiszer, gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, fitokémiai anyagokban és antioxidánsokban. Ezek tartalmazzák:
- likopin
- lutein
- kálium
- karotin
- A-vitamin
- C vitamin
- folsav
A diéta vagy a korlátozott étkezés által okozott tápanyaghiány a paradicsom vagy paradicsom alapú termékek iránti vágyhoz vezethet.
Sok étel iránti vágyakozás, beleértve a paradicsomot is, gyakori a terhesség alatt. Noha nincs határozott magyarázat arra, hogy miért jelentkeznek bármilyen várandós vágy, ezeket hormonális változások vagy tápanyaghiány okozhatják.
Az étkezési vágy, beleértve a tomatophagiát, a vashiányos vérszegénység mellékhatása lehet. Ezt az állapotot az egészséges vörösvértestek elégtelen mennyisége okozza. A vashiányos vérszegénység tünetei a következők:
- kimerültség
- gyengeség
- sápadt bőr
- hideg lábak és kezek
Kell orvoshoz fordulnom a paradicsom iránti vágy miatt?
Tegyen egyeztetést orvosával, ha úgy gondolja, hogy vashiánya van. Nem szabad megkísérelnie a vashiány kezelését egyedül vaspótlással. Ennek oka az, hogy a túl sok vas bevétele káros lehet a májra.
Ha terhes és vágyakozik a paradicsomra, előfordulhat, hogy táplálkozási hiánya van. Beszéljen az OB / GYN-rel a jelenlegi étrendjéről, hogy megtudja, szükséges-e módosítani. Mindig jó ötlet, hogy terhesség ideje alatt táplálkoztasson prenatális vitaminnal. Ezek jellemzően magas folsavtartalmúak, ami egy nagyon fontos tápanyag a paradicsomban.
Arra is orvoshoz kell fordulnia, ha sok paradicsomot eszik, és ha a bőrének a tenyerében és a lábánál sárga bőr alakul ki. Ez lehet a karoténemia vagy a lycopenemia, két olyan állapot, amelyet túl sok karotint tartalmazó étel fogyasztása okoz.
Hogyan kezelik a paradicsom vágyát?
Ha nincs alapvető oka a paradicsom iránti vágyának, akkor vannak olyan dolgok, amelyeket kipróbálhat egyedül, hogy segítsen csökkenteni ezeket a vágyakat:
- Tartsa az étkezési naplót. Feltétlenül soroljon fel mindent, amit eszik és inni, beleértve az összegeket. Ez segít megtalálni az étrend mintáit és a tüneteket.
- Étkezz kiegyensúlyozottan. Ez biztosítja, hogy elegendő tápanyagot kapjon, és megakadályozza a hiányosságokat.
- Enni más ételeket, amelyek azonos tápanyagokat tartalmaznak a paradicsomban. Ez segít elkerülni a karoténémiát vagy lykopenémiát, miközben hozzájárul a jól lekerekített étrendhez.
A C- és A-vitamint tartalmazó ételek a következők:
- narancs
- almák
- piros paprikák
- zöldpaprika
- kivi
- eper
- papaya
- guajava gyümölcs
A káliumszint növelése érdekében próbálja meg:
- banán
- édesburgonya
- fehér burgonya
- görögdinnye
- spenót
- cékla
- fehér bab
Alsó vonal
A tomatophagiát olyan betegség, például vashiányos anaemia okozhatja. Ha túl sok paradicsomot vagy paradicsom-alapú terméket eszik, lycopenemia vagy karotenémia is kialakulhat.
Ha túl sok paradicsomot eszik, fontos, hogy orvosa ellenőrizze, hogy kizárja-e az esetleges orvosi okokat. A táplálkozási hiányok szintén okozhatják ezt az étkezési vágyat. Beszéljen orvosával vagy táplálkozási szakemberrel, ha a paradicsom túlzott vágya van, különösen ha terhes.
