Áttekintés | Áttekintés
Rengeteg fitnesz alkalmazás található a piacon, de a Tabata nagy intenzitású intervallum edzés (HIIT) modellje egyedülálló technika, amely valójában csak időmérőt igényel. Ha rövid időt vesz igénybe, egy nagy intenzitású edzés az aerob testmozgás egészségügyi előnyeit nyújthatja Önnek anélkül, hogy órákat kellene töltenie az edzőteremben.
Itt vannak a Tabata és a HIIT edzések időzítésének legjobb és leghasznosabb alkalmazásai.
Gyors 4 perces edzés - Tabata | Gyors 4 perces edzés
iPhone besorolás: ★★★★
Ár: Ingyenes
A gyors 4 perces edzés egy népszerű Tabata rutinot biztosít. Az időzített edzés 8, 20 percig tartó intenzív edzésen megy keresztül, amelyet 10 másodperc pihenés követ. Az egyszerű, színes kialakításnak köszönhetően az alkalmazás könnyen használható és jó választás a kezdők számára. Vannak alkalmazáson belüli vásárlások azok számára is, akik további funkciókat szeretnének, például HD gyakorlati videókat, amelyek személyi edzőket és hangjelzéseket tartalmaznak, hogy végigvezesse a gyakorlatokat.
Seconds Pro intervallum időzítő | Seconds Pro Interval Timer
iPhone besorolás: ★★★★★
Android besorolás: ★★★★
Ár: 7,99 USD iPhone-on, 4,99 USD Androidon
A Seconds Pro színes kialakítása és nagy időzítője megkönnyíti az edzés közepén a fennmaradó másodpercek nyomon követését. Időzítő sablonokat tartalmaz a Tabata és más HIIT áramkörök edzéséhez. Testreszabhatja az időzítőket, és összehangolhatja a zenét az edzéssel. A Seconds Pro megmondja, hogy melyik gyakorlat következik majd, így tovább mozoghat.
Tabata edző | Tabata edző
iPhone besorolás: ★★★★
Ár: 1,99 USD
A Tabata Trainer előre telepített hagyományos Tabata edzésekkel érkezik, vagy létrehozhat saját. Az alkalmazás kialakítása színes, nagy képernyővel, amely megkönnyíti a megtekintést és a navigációt. A Tabata Trainer használata közben zenei alkalmazást is futtathat.
Interval Timer Pro | Interval Timer Pro
iPhone besorolás: ★★★★
Ár: 2,99 USD
Az Interval Timer Pro különféle intervallum edzésekhez és HIIT edzésekhez készült, beleértve a Tabatat is. Az alkalmazás továbbra is fut, amikor a képernyő lezár és lejátssza a zenei lejátszási listát az edzés alatt. Sokféle módon testreszabhatja a készleteket, az időközöket és a pihenőidőket. Az alkalmazás segítségével nyomon követheti az összes edzést, és megoszthatja azokat barátaival a Facebook-on és a Twitter-en.
Tabata Stopper Pro | Tabata Stopper Pro
iPhone besorolás: ★★★★
Android besorolás: ★★★★
Ár: Ingyenes
A Tabata Stopwatch Pro készüléket mind kezdőknek, mind haladó felhasználóknak készítették. Rengeteg lehetőséget kínál az egyes edzések testreszabására, beleértve a készletek számát, a pihenőidőt, a gyakorlatokat, a bemelegítést és a lehűlést. A színes kijelzőt messziről látni tervezték, a különböző színek pedig az edzés során felhasznált energiamennyiséget jelzik.
HIIT & Tabata Interval Timer Pro | HIIT & Tabata Interval Timer Pro
iPhone besorolás: ★★★★
Ár: Ingyenes
A HIIT & Tabata Interval Timer Pro nem csak időzítő - támogatja a pulzusszám edzését egy Bluetooth pulzusmérővel is. Készíthet egy pulzusszám-profilt, és beállíthatja az alkalmazást, hogy az edzések során információkat adjon a pulzusáról és a zónájáról. A karcsú vörös, fekete és fehér kialakítás mindent könnyen áttekinthetővé tesz.
Tabata Interval HIIT időzítő | Tabata Interval HIIT időzítő
Android besorolás: ★★★★
Ár: Ingyenes
Az edzést teljesen testreszabhatja a HIIT Tabata Interval Timer segítségével, majd mentse el a beállításokat, hogy újra és újra felhasználhassa azokat. Beállíthatja a bemelegítést, a pihenőidőt, az edzéskészleteket és hűtési időközöket az Ön igényei szerint. Az ingyenes alkalmazás hirdetés is ingyenes! Az edzésprogramokat az alkalmazás naptárfunkciójával tervezheti.
MyTabata | MyTabata
Android besorolás: ★★★★
Ár: Ingyenes
A hangos, tiszta időzítőn kívül a MyTabata oktatóvideókat is kínál a Tabata edzések során használt gyakorlatokról. Jonathan és Hanna oktatók bemutatják a mozdulatokat és elmagyarázzák, hogyan lehet biztonságosan gyakorolni. Kiválaszthatja azokat a gyakorlatokat, amelyeket belefoglal az egyes ülésekbe.
Tabata időzítő HIIT | Tabata időzítő a HIIT-hez
Android besorolás: ★★★★★
Ár: Ingyenes
Mindig motiváló látni, hogyan javul a fitnesz szintje. Az időzítő alkalmazás egyik bónusz funkciója az a képesség, hogy rögzítsék a súlyát, a BMI-t és a napi edzéselőzményeket, hogy nyomon követhessék teljesítményüket az idő során. A Tabata Timer for HIIT színes kijelzővel is rendelkezik, amely nagyon egyszerűvé teszi a használatot és a távolról történő látást.
Otthoni edzések | Otthoni edzések
Android besorolás: ★★★★
Ár: Ingyenes
A Caynax által készített színes otthoni edzés alkalmazást sokkal több felhasználhatja, mint a Tabata. Számos különféle edzésstílust kínál, amelyek kevesebb mint 30 gyakorlatot kevernek össze és egyeztetnek egymással, mindegyik célja, hogy segítsen a formában. Készítheti saját Tabata rutinját, és beállíthatja az edzéstervet.
Tabata Pro | Tabata Pro
iPhone besorolás: ★★★★★
Ár: 3,99 USD
A Tabata Pro professzionális edzők és sportolók számára készült, akiknek szükségük van HIIT időzítőre. A Tabata támogatása mellett az alkalmazás használható HIIT, súlyzós edzéshez, futáshoz, kerékpározáshoz és még sok máshoz. Teljesen testreszabható, és osztott képernyőjével rendelkezik a multitasking számára. Használja a Workout DJ-t, hogy az edzés alatt automatikusan elindítsa és megváltoztassa a zenét.
SWIFT Tabata | SWIFT Tabata
Android besorolás: ★★★★★
Ár: Ingyenes
Ha még nem ismeri a Tabatát, akkor a SWIFT lehet az alkalmazás az Ön számára. Elmagyarázza, mi a Tabata, és végigvezeti az alapokat, beleértve az edzés biztonságos végrehajtását. Rengeteg hasznos video bemutató és képzési terv található a férfiak és a nők számára.
Tabata HIIT időközi időzítő | Tabata HIIT időközi időzítő
Android besorolás: ★★★★★
Ár: Ingyenes
A Tabata HIIT Interval Timer-t a hagyományos Tabata edzéshez is tervezték, 8 fordulóban, 20 percig tartó intenzív testmozgással, amelyet 10 másodperces pihenő követ. Az alkalmazás megosztja az edzési terveket a test azon területével, amelyre összpontosítani szeretne. Emellett testreszabott edzéseket is létrehozhat, beállíthatja az időzítőket és beállíthatja az edzésekre vonatkozó emlékeztetőket, hogy a pályán maradjon.
Abs Workout - HIIT, Tabata, Fitness Challenge | Abs edzés
Android besorolás: ★★★★
Ár: Ingyenes
Ez az alkalmazás nagyszerű ab napra! Sok kihívást jelentő ab rutinot kínál, beleértve a Tabata programot, amely csak az ab izmokra koncentrál. A grafika és a demonstrációs videók megmutatják, hogyan kell elvégezni az egyes gyakorlatokat, és jutalmazza meg Önt eredményjelzőkkel, hogy motiváltságot tartson. Az alkalmazás segítségével állítson be edzésemlékeztetőket és kövesse nyomon az egészséges szokásait.
Tabata időzítő zenével | Tabata időzítő zenével
Android besorolás: ★★★★
Ár: Ingyenes
Ez a Tabata időzítő zenét használ, hogy intenzív időközönként motiválja Önt. Ezzel beállíthatja az edzésidejét és a zenét egy helyen. Az alkalmazás fényes, színes kialakításával könnyedén megnézheti, hogy mekkora idő van az edzés közepén.
