Áttekintés
A kiszáradt bőr azt jelenti, hogy bőrének hiányzik a víz. Lehet száraz és viszkető, és esetleg tompa is lehet. Az általános hangszín és arcszíne egyenetlennek tűnhet, és a finom vonalak jobban észrevehetők.
Noha a kiszáradt bőr kellemetlen lehet, viszonylag könnyű kezelni a helyes életmód-változásokkal. A kezelés belülről kifelé kezdődik a test hidratációjának feltöltésére és fenntartására.
A kiszáradt bőr száraznak tűnhet, de nem ugyanaz, ha a száraz bőrű.
Súlyos kiszáradás és száraz bőr esetén orvoshoz kell fordulni.
Dehidrált bőr és száraz bőr
A kiszáradt bőrt néha a száraz bőrrel megegyezően tárgyalják. Ez azonban két különféle jelenség.
Míg a kiszáradt bőrnek nincs víz, addig a száraz bőrnek nincs természetes olaja (más néven faggyú). A száraz bőr szintén bőrtípus, míg a kiszáradást állapotnak tekintik.
A bőrtípusokat normál, száraz, kombinált és olajos kategóriákba sorolják. Általában egy típusú bőrrel születsz, de ez változhat az életkorral és az évszakkal. Ha száraz bőr van, a faggyúmirigyek nem termelnek elegendő mennyiségű természetes olajat.
Bőrének általában segítségre van szüksége a hozzáadott hidratáláshoz egy bőrpuhító krémen keresztül, hogy megvédje a további nedvességvesztéstől. A száraz bőrt az alapvető egészségügyi feltételek, például a pajzsmirigy-mellékhatás is okozhatják.
Az ilyen hormonális körülmények nem okoznak kiszáradt bőrt.
A száraz bőr jelei a következők:
- pikkelyes bőr
- fehér pehely
- vörösség
- irritáció
A száraz bőrt néha olyan bőrbetegségekkel társítják, mint a psoriasis, ekcéma és még a pattanások utáni kitörések. Ezek azonban nem ugyanazok, mint amelyek ezt a száraz bőrtípust tartalmazzák, és nem ugyanazok, mint a kiszáradt bőr.
Meghatározása szerint a dehidráció azt jelenti, hogy a test több vizet veszít, mint amennyit behozzon. Amellett, hogy nem iszik elegendő vizet, ez kapcsolódhat a koffein vagy diuretikumok fokozott vizeléshez. Ez előfordulhat a testmozgásból származó sok verejték miatt.
A száraz bőrrel ellentétben a kiszáradás a következő tüneteket okozhatja:
- viszketés
- unalom
- sötétebb szem alatti körök
- beesett szemek
- „Árnyékok” az arc körül (különösen a szem alatt és az orrod körül)
- megnövekedett a finom vonalak és a felületi ráncok előfordulása vagy megjelenése
A súlyos kiszáradás túlmutathat a bőrén, és olyan tüneteket okozhat, mint:
- szédülés
- száraz száj
- ájulás
- szédülés
- általános gyengeség
- sötétebb és ritkább vizelés
Ezekben az esetekben a kiszáradás orvosi sürgőssé válhat. Azonnal keresse fel orvosát, ha a súlyos kiszáradás tünetei nem javulnak.
Hogyan tesztelhető a bőr kiszáradása?
Egy egyszerű csípéspróbát végezhet otthon a bőr hidratációs szintjének meghatározása céljából.
Vegye ki a bőr egy kis részét az arc körüli területre, és enyhén nyomja meg. Ha ráncolást észlel, és ha a bőr nem enged vissza, miután elengedte, akkor a bőr kiszáradhat.
Dermatológusa vagy esztétikusa szintén segít kiszámítani, hogy a bőr kiszáradt vagy száraz-e.
Hogyan kezeljük a kiszáradt bőrt
A száraz bőrrel ellentétben a kiszáradás az életmód megváltoztatásával kezelhető. A hidratáció feltöltése az első nagyobb lépés, ezért fontos inni sok vizet. A régi szabály szerint nyolc pohár vizet lehet használni naponta, ha már nem iszik elegendő vizet.
Testtömegétől és aktivitási szintjétől függően előfordulhat, hogy ennél többet iszik. Kérdezze meg orvosát, hogy mennyi az Ön számára megfelelő összeg.
Fontos az is, hogy ne igyunk túl sok vizet, mivel ez ásványi anyagok elvesztéséhez vezethet. A vízben gazdag zöldségek és gyümölcsök evése szintén hozzájárulhat a fogyasztás növeléséhez (gondolkodik a zeller, görögdinnye és hasonlók).
A kiszáradt bőrt a következő étrend- és életmód-változásokkal is kezelheti:
- Alkoholt inni csak mérsékelten (ha egyáltalán).
- Igyon kevesebb kávét és egyéb koffeint.
- Ne cigarettázz.
- Rendszeres testmozgás.
- Idjen vizet, miközben edzik (a Nemours Alapítvány azt javasolja, hogy legalább 20 percenként vegyünk néhány kortyot).
- Töltse fel a folyadékokat edzés után.
- Sok alvás.
- Egyél több növényi alapú ételt, például gyümölcsöt, zöldséget és hüvelyeset.
Ha nemrég volt betegsége, a kiszáradás összefügghet a betegek folyadékvesztésével. Ügyeljen arra, hogy sok vizet, elektrolit italokat és húsleves alapú leveket igyon.
A súlyos kiszáradás kezelhető intravénás folyadékokkal az orvos irodájában vagy a kórházban.
A száraz bőrt viszont nehezebb kezelni. Ha a bőre természetesen mindig száraz volt, akkor valószínűleg különös gondot kell fordítania arra, hogy nedves maradjon hideg és száraz időben.
A száraz bőrre készített hidratáló kulcsfontosságú a bőr hidratálásához anélkül, hogy az túl zsíros lenne. Az olajos hidratáló nem fogja megbirkózni a száraz bőrrel - valójában kitörést okozhat. Több víz fogyasztása nem erősíti meg a száraz bőrt, ám ez mégis jó az általános egészségére.
A kiszáradt bőr kezelhető
A kiszáradt bőr bonyolult lehet, de a helyes diagnosztizálás után kezelhető. A száraz bőrnek hasonló tünetei vannak, de az étrend és az életmód megváltoztatásával nem kezelhető.
Ha a bőr kiszáradása az ilyen típusú változtatások elvégzése után nem javul, valószínűleg száraz a bőr. További információkért forduljon dermatológusához a száraz bőr megfelelő kezelésével kapcsolatban.
