Mosolygó Depresszió: Tünetek, Kockázati Tényezők, Teszt, Kezelések és így Tovább

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Milyen tünetei vannak a mosolygó depressziónak?

Valaki mosolygó depressziót tapasztal - kívülről - boldognak vagy elégedettnek tűnik másoknak. Belül azonban a depresszió szorongó tüneteit tapasztalhatják meg.

A depresszió mindenkit eltérően érint, és számos tünettel rendelkezik, amelyek közül a leginkább megkülönböztetett mély, elhúzódó szomorúság. Egyéb klasszikus tünetek a következők:

• étvágy, súly és alvás változásai
• fáradtság vagy letargia
• a reménytelenség érzése, az önértékelés hiánya és az alacsony önértékelés
• az érdeklődés vagy az öröm elvesztése olyan dolgok elvégzésében, amelyek valaha is élveződtek

Valaki mosolygó depresszióval a fentiek közül néhányat vagy mindezt megtapasztalhatja, de a nyilvánosságban ezek a tünetek többnyire - ha nem teljesen - hiányoznak. Kívülről nézve egy mosolygó depressziós ember így néz ki:

• aktív, jól működő egyén
• valaki folyamatos munkát tart, egészséges családdal és társadalmi élettel
• vidám, optimista és általában boldog ember

Ha depressziót szenved, de továbbra is mosolyog és homlokzatot helyez el, akkor érezheti:

• mint a depresszió jeleinek megjelenése a gyengeség jele
• mintha bárkit terhelne azáltal, hogy kifejezi az igazi érzéseit
• hogy egyáltalán nincs depressziója, mert "jól vagy"
• hogy másoknak ez rosszabb, tehát miért kell panaszkodnod?
• hogy jobb lenne a világ nélküled

Egy tipikus depressziós tünet hihetetlenül kevés energiával rendelkezik, és nehezen tudja még reggel is kiszállni az ágyból. Mosolygó depresszió esetén az energiaszintet nem befolyásolja (kivéve, ha egy személy egyedül van).

Emiatt az öngyilkosság kockázata nagyobb lehet. A súlyos depresszióban szenvedő emberek néha öngyilkosságukat érzik, de sokan nem rendelkeznek energiával ahhoz, hogy ezekre a gondolatokra reagáljanak. De valaki mosolygó depresszióval rendelkezik energiával és motivációval ahhoz, hogy átélje.

Öngyilkosság megelőzése

• Ha úgy gondolja, hogy valakinek közvetlen veszélye van az önkárosodásra vagy más személy megsértésére:
• • Hívja a 911-et vagy a helyi segélyhívó számot.
• • Maradjon a személynél, amíg segítség meg nem érkezik.
• • Távolítson el minden fegyvert, kést, gyógyszert és egyéb olyan anyagot, amely kárt okozhat.
• • Figyeljen, de ne ítélkezzen, vitatkozzon, fenyegetjen vagy kiabáljon.
• Ha Ön vagy valaki ismeri, öngyilkosságot fontolgat, kérjen segítséget egy válságkezelési vagy öngyilkosság-megelőzési forródrótról. Próbáld ki a Nemzeti öngyilkosság-megelőző élethosszat a 800-273-8255 telefonszámon.

Ki veszélyezteti a mosolygó depressziót?

Néhány kockázati tényező lehet:

Nagy élet megváltozik

A depresszió más típusaihoz hasonlóan a mosolygó depressziót egy olyan helyzet is kiválthatja, mint például kudarcot adó kapcsolat vagy munkahely elvesztése. Állandó állapotként is megtapasztalható.

Ítélet

Kulturális szempontból az emberek eltérően kezelhetik és kezelhetik a depressziót, beleértve a szomatikus (fizikai) tüneteket, mint az érzelmi tüneteket. A kutatók úgy vélik, hogy ezeknek a különbségeknek a belső és a külsőorientált gondolkodáshoz kell kapcsolódniuk: ha a külső gondolkodásmódú, akkor nem a belső érzelmi állapotra összpontosíthat, hanem több fizikai tünetet tapasztalhat meg.

Egyes kultúrákban vagy családokban a megbélyegzés magasabb szintje szintén hatással lehet. Például az érzelmek kifejezése „figyelmet kérhet”, vagy gyengeséget vagy lustaságot mutathat.

Ha valaki azt mondja neked, hogy „Csak légy túl”, vagy hogy „Nem elég erőteljesen próbálsz” jobban érezni magát, akkor a jövőben kevésbé valószínű, hogy kifejezi ezeket az érzelmeket.

Ez különösen igaz azokra a férfiakra, akik férfiasságuk ellenőrzése alatt állnak - akiket esetleg régi gondolkodásnak vettek alá, mint például: a „valódi emberek” nem sírnak. A férfiak sokkal kevésbé valószínű, mint a nők, hogy segítséget kérjenek a mentális egészségügyi problémákhoz.

Valaki, aki úgy érzi, hogy depressziós tüneteik miatt ítélkeznének velük, nagyobb valószínűséggel fekteti a homlokzatot, és magának tartja.

Közösségi média

Egy olyan korban, amikor az Egyesült Államok lakosságának mindössze 69% -a használja a közösségi médiát, bekerülhetünk egy alternatív valóságba, ahol mindenki életének megy oly jó. De valóban jól mennek?

Lehet, hogy sok ember nem hajlandó vagy nem képes képeket küldeni, amikor a legrosszabb állapotban vannak, ehelyett inkább csak a jó pillanataikat osztják meg a világgal. Ez egy valósághéjat hozhat létre, amely több lehetőséget ad a mosolygó depresszióra a növekedéshez.

Elvárások

Néha mindannyian irreális elvárásaink vannak önmagunkkal szemben, hogy jobb vagy erősebb vagyunk. A külső elvárások is befolyásolják - munkatársak, szülők, testvérek, gyermekek vagy barátok.

Függetlenül attól, hogy ön irgalmatlan elvárásai vannak-e, vagy másoktól való várakozásaik vannak, valószínűbb, hogy el akarja rejteni érzéseit, ha úgy tűnik, hogy nem szolgálják ezeket az elvárásokat. Valaki, aki a perfekcionizmust élvezi, még inkább veszélyeztetett lehet, mert a magukat betartó, lehetetlenül magas színvonalú.

Hogyan diagnosztizálják a mosolygó depressziót?

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) tanulmánya szerint a mosolygó depresszió antitetikus (ellentmondásos) tünetekkel jár, mint a klasszikus depresszió. Ez komplikálhatja a diagnózis folyamatát.

A mosolygó depresszió diagnosztizálásával kapcsolatos további nehézségek az, hogy sok ember esetleg nem is tudja, hogy depressziós, vagy nem keresnek segítséget.

Ha úgy gondolja, hogy depressziója van, fontos, hogy a lehető leghamarabb keressen kezelést.

A diagnosztizáláshoz orvoshoz kell fordulni. Orvosa feltesz néhány kérdést a tünetekkel és az esetleges nagy életváltozásokkal kapcsolatban.

Ezenkívül mentálhigiénés szakemberhez, például pszichiáterhez is irányíthatják Önt, ha gyógyszereikkel járna, vagy pszichológushoz vagy más mentálhigiénés szakemberhez, aki pszichoterápiát (talk terápiát) végez.

A súlyos depressziós rendellenesség diagnosztizálásához depressziós epizódot kell tapasztalnia, a nap nagy részében, szinte minden nap, két hétnél hosszabb ideig. Ezek a tünetek befolyásolják a napi tevékenységek, például az alvás, az étkezés és a munka érzését, gondolkodását és kezelését. Itt van még, mit jelent a diagnózis.

Milyen kezelési lehetőségek vannak?

Az ilyen típusú depresszió kezelése hasonló a súlyos depressziós rendellenességek más hagyományos kezeléseihez, amelyek gyógyszereket, pszichoterápiát és életmód-változásokat foglalnak magukban.

A mosolygó depresszió kezelésének megtalálásában a legfontosabb lépés az, hogy nyitva álljon valaki körülötted. Lehet profi, barát vagy családtag.

A szakemberekkel való beszélgetés hihetetlenül hasznos lehet a depressziós tünetek esetén, mivel egy profi segít személyre szabott stratégiák kidolgozásában és a negatív gondolkodási folyamatok taktikájában. Ha úgy gondolják, hogy gyógyszeres kezelésből vagy csoportterápiából profitálhat, utalhat téged.

Számos online forrás és támogatási lehetőség is létezik, amelyek segíthetnek az indulásban.

Élethoni csevegés

Az élethosszig tartó csevegés, amelyet ugyanazok az emberek hoztak el Önhöz, akik az öngyilkosság-megelőzési mentőkötél futtatják, érzelmi támogatást és szolgáltatásokat nyújt webes csevegésen keresztül. Ez különösen akkor hasznos, ha a telefonos beszéd szorongást okoz.

Az Healthline mentálhigiénés közössége

Facebook közösségünk összekapcsolja a mentális egészséggel küzdő embereket, lehetőséget adva arra, hogy támogatást és tippeket találjon az állapotkezelésről.

NAMI források

A Mentális Egészség Nemzeti Szövetségének (NAMI) 25 forrása van egy hatalmas listája, amely számos kérdésben segítséget nyújthat Önnek, beleértve a kezelés megtalálását, a konkrét körülményekkel kapcsolatos információk megismerését és a kutatást, valamint pénzügyi támogatás igénybevételét.

Mi a mosolygó depresszió kilátása?

A depressziónak nem csak egy arca vagy megjelenése van. Amikor a nyilvánosság szemében az emberek öngyilkossággal halnak meg, sokan döbbenten maradnak az általuk viselt maszkok vagy mosolyok miatt. Például, amikor a színész és a komikus, Robin Williams öngyilkosságot követett el, sokan sokkolták.

A depresszió, függetlenül attól, hogy milyen módon jelenik meg, nehéz és elvezető állapot lehet. Fontos, hogy emlékezzen, nem számít: Van remény. Találhat segítséget.

Ha mosolygó depressziót tapasztal, kezdje azzal, hogy beszél valakivel erről. A döntéshozatalhoz nem biztonságos, kezdőhely pszichológus iroda, de a fent említett online források jobban működhetnek Önnek, mint kezdőhely.

Mint minden más betegség vagy állapot esetén, kezelést kell kérnie. Ne engedje le, hogy érzéseit lemondja.

Ha úgy gondolja, hogy valaki, akit ismersz, csendesen depressziót tapasztal, kérdezze meg tőlük, hogy van. Légy kész hallgatni. Ha nem tudja személyesen segíteni nekik a helyzetükben, irányítson egy erőforrásra, amely segíthet.