Duzzadt Kezek: Testmozgás, Egyéb Okok és Kezelés

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Áttekintés

A duzzadt kéz gyakran bosszantó és kényelmetlen is. Senki sem akarja érezni, hogy a gyűrűik megszakítják forgalmát. A duzzanat, más néven ödéma, a test bármely részén megtörténhet. Gyakran a kézben, a karokban, a lábakban, a bokákban és a lábakban.

Duzzadás akkor jelentkezik, amikor extra folyadék csapdába esik a test szöveteiben. Számos dolog okozhatja ezt, ideértve a hőt, a testmozgást vagy az egészségi állapotot. Noha a duzzadt kezek általában nem aggódnak, néha jelei lehetnek egy alapbetegségnek, amelyet kezelni kell.

1. Gyakorlat

Az edzés növeli a szív, a tüdő és az izom véráramát. Ez csökkentheti a kezed véráramát is, hűvösebbé téve őket. Időnként a kezedben lévő erek ellensúlyozzák ezt a kinyílással, ami a kezét megduzzadhatja.

Ezen felül a testmozgás hőt termel az izmainak. Erre válaszul a test a vért a testének felületéhez legközelebb eső hajók felé tolja el, hogy megszabaduljon a hőtől. Ez a folyamat izzadtságot okoz, de a kezed megduzzadhat.

A legtöbb esetben a duzzadt kezek edzés közben nem aggódnak. Ha azonban kitartó atléta vagy, a hyponatremia jele lehet. Ez arra utal, hogy alacsony nátriumszint van a vérében. Ha hyponatremia van, valószínűleg émelygést és zavart is tapasztal.

Íme néhány lépés, amelyet megtehetsz a kezed duzzanatának csökkentése érdekében edzés közben:

• Edzés előtt vegye le minden ékszerét.
• Edzés közben végezzen karköröket.
• Edzés közben nyújtsa ki az ujjait, és ökölbe szorítsa őket.
• Edzés után emelje fel kezét.

2. Forró időjárás

Ha hirtelen szokatlanul meleg hőmérsékletnek van kitéve, a tested küzdhet, hogy lehűljön. Általában a test a meleg vért a bőr felszíne felé tolja, ahol izzadással lehűl. Forró és párás napokon ez a folyamat nem működik megfelelően. Ehelyett a folyadék felhalmozódhat a kezedben, ahelyett, hogy az verejtékből párologna.

A szélsőséges hőhatás egyéb tünetei a következők:

• kiütés
• megnövekedett testhőmérséklet
• szédülés vagy ájulás
• zavar

Néhány napot igénybe vehet a testéhez, hogy hozzászokjon a forró időjáráshoz. Ha ez megtörténik, a duzzanatnak el kell tűnnie. Megkísérelheti ventilátor vagy páramentesítő használatát a megkönnyebbülés érdekében.

3. Túl sok só

A test fenntartja a só és a víz finom egyensúlyát, amelyet könnyen meg lehet szakítani. Vesék egész nap szűrik a vért, kivonva a méreganyagokat és a nem kívánt folyadékot, és a húgyhólyagba juttatva azokat.

Túl sok só evése megnehezíti a vesék számára a nem kívánt folyadék eltávolítását. Ez lehetővé teszi a folyadék felhalmozódását a rendszerében, ahol bizonyos területeken összegyűlhet, beleértve a kezét is.

Amikor folyadék halmozódik fel, a szíved nehezebben működik a vér keringésében, ami növeli a vérnyomást. A magas vérnyomás extra nyomást gyakorol a vesére, és megakadályozza a folyadék kiszűrését.

Az alacsony nátriumtartalmú étrend betartása segíthet helyreállítani a megfelelő egyensúlyt.

4. Lymphedema

A lymphedema duzzanat, amelyet a nyirokfolyadék felhalmozódása okoz. Ez a betegség leggyakoribb azoknál az embereknél, akiknél a nyirokcsomók eltávolultak vagy megsérültek a rákkezelés során.

Ha mellrák kezelése során eltávolították a hónaljból nyirokcsomókat, akkor nagyobb a kockázata annak, hogy a kezedben hónapok vagy évek alatt a kezedben lymphedema alakul ki. Ez másodlagos lymphedema néven ismert.

Elsődleges lymphedemával is szülhet, bár gyakoribb, ha a lábain, mint a karjain van.

A lymphedema egyéb tünetei a következők:

• duzzanat és fájdalom a karban vagy a kézben
• nehéz érzés a karban
• zsibbadás a karban vagy a kézben
• a bőr szoros vagy feszesnek érzi magát a karon
• Az ékszerek túl szűknek tűnnek
• csökkent képesség a kar, a kéz vagy a csukló hajlítására vagy mozgatására

Noha a lymphedema nem gyógyítható, a nyirok-vízelvezető masszázs segíthet csökkenteni a duzzanatot és megakadályozza a folyadék felhalmozódását.

5. Preeklampsia

A preeklampsia olyan állapot, amelyben a vérnyomás emelkedik, és más szervi működési zavarokat okoz. Gyakori 20 hetes terhesség után, de néha előfordulhat terhesség alatt vagy akár szülés után. Ez egy súlyos állapot, amely életveszélyes lehet.

A terhesség alatt bizonyos mértékű duzzanat várható, főleg a kezedben és a lábadban. A preeklampsia miatti hirtelen vérnyomás-növekedés azonban folyadék-visszatartást és gyors súlygyarapodást okozhat. Ha terhes, és duzzadt kezével az alábbi tünetek egyikét tapasztalja, azonnal forduljon orvosához:

• hasi fájdalom
• súlyos fejfájás
• foltok látása
• a reflexek változása
• kevésbé vagy egyáltalán nem vizel
• vér a vizeletben
• szédülés
• túlzott hányás és hányinger

6. Psoriasis ízületi gyulladás

A pszoriázisos ízületi gyulladás egy olyan típusú ízületi gyulladás, amely psoriasisban szenvedő embereket érinti. A psoriasis olyan bőrbetegség, amelyet a pikkelyes bőr vörös foltok jelölnek. A legtöbb embernél psoriasist diagnosztizálnak először, de lehetséges, hogy az ízületi gyulladás tünetei még a bőr tünetei megjelenése előtt megkezdődnek.

A pszoriázisos ízületi gyulladás a test bármely részét érintheti. Gyakran befolyásolja az ujjait, a lábujjait, a lábát és a hát alsó részét. Különösen az ujjai rendkívül duzzadt és „kolbászszerű” lehet. Az ujjaival duzzanat észlelhető még az ízületi fájdalom jele előtt is.

A pikkelysömör egyéb tünetei a következők:

• fájdalmas és duzzadt ízületek
• ízületek, amelyek melegen tapinthatók
• fájdalom a sarok vagy a talp hátsó részében
• derékfájás

A pszoriátás ízületi gyulladás nem gyógyítható. A kezelés a fájdalom és gyulladás kezelésére összpontosít, általában nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerekkel vagy szteroid injekciókkal.

7. Angioödéma

Az angioödémát valamilyen allergiás reakció okozza, amellyel kapcsolatba került. Az allergiás reakció során a hisztamin és más vegyi anyagok szabadulnak fel a véráramba. Ez hirtelen duzzanatot okozhat a bőr alatt, akár csalánkiütésgel, akár anélkül. Általában az ajkakra és a szemére, de a kezén, a lábán és a torkán is megjelenhet.

Az angioödéma nagyon hasonló a csalánkiütéshez, de közvetlenül a bőr felszíne alatt fordul elő. Egyéb tünetek:

• nagy, vastag, kemény hegesztések
• duzzanat és bőrpír
• fájdalom vagy meleg az érintett területeken
• duzzanat a szem nyálkahártyájában

Az angioödéma általában önmagában megszűnik. Tünetei orális antihisztaminokkal is kezelhetők.

Alsó vonal

A duzzadt kéz kényelmetlen lehet, de általában semmiért nem kell aggódni. Próbáljon meg néhány életmód-változtatást megnézni, hogy ez segít-e. Ha terhes vagy korábban eltávolítottak nyirokcsomókat, beszéljen orvosával. Előfordulhat preeclampsia vagy lymphedema.