Pontosan mi az a „törzsgáz”?
Az alapgáz egy orgazmus, amely akkor fordul elő, amikor egy alapgyakorlatot vagy edzést végez. Amikor elmozdítja az izmait a mag stabilizálása érdekében, akkor a medencefenék izmainak összehúzódása is előfordulhat, amelyek nélkülözhetetlenek lehetnek az orgazmus eléréséhez.
Ez szokatlannak tűnhet, de a tudósok felismerték ezt az eseményt az 1950-es évek óta. Az orvosi szakirodalomban a „törzsgáz” -ra edzés-indukált orgazmusnak (EIO) vagy testmozgás-alapú szexuális örömnek (EISP) hivatkoznak.
Olvassa tovább, hogy többet megtudjon arról, hogy miért fordul elő maggázok és hogyan lehet saját.
Hogy történik?
A tudósok nem egészen biztosak abban, hogy miért fordul elő maggáz. Az uralkodó elmélet az, hogy a remegő, fáradt hasi és medencefenék izmai valamilyen belső stimulációt eredményeznek, amely maggörcsöt okoz. A férfiak esetében ez kapcsolódhat a prosztata stimulációjához.
Ezt figyelembe véve, valószínűleg nincs olyan izom aktivációs minta, amely vezethet maggázhoz. A maggáz képességét az edzés idején meghatározhatja az anatómia, az érzelmi állapot és az izomerő.
A test mozgatásának pontos módja az egyes gyakorlatok elvégzéséhez befolyásolhatja az alapgáz képességét.
Van egy dolog, amelyet a tudósok biztosan tudnak: A kozgazmusok a szexuális gondolatoktól és fantáziáktól függetlenül fordulnak elő. A szexuális jellegűek.
Mindenkinek lehet?
A férfiak és a nők egyaránt rendelkezhetnek központi szerepet mutató gondolatokkal, ám ezeket a férfiaknál ritkábban tekintik.
Az alapgázokkal kapcsolatos kutatások nagy része a nőkre összpontosult. További kutatásokra van szükség annak megismeréséhez, hogy a férfiak hogyan tapasztalják meg őket.
Milyen érzés?
A nők esetében a maggazmus hasonló a mély vaginális orgazmushoz - bár lehet, hogy nem olyan intenzív. Egyes nők szerint ez nem olyan biztató.
Valószínűleg az alsó has, a belső comb vagy a medence érzését fogja érezni, ahelyett, hogy a csiklóban lüktető vagy remegő érzés lenne.
A férfiak esetében a maggörcs hasonló lehet a prosztata orgazmusához. A prosztata orgazmusáról azt mondják, hogy hosszabb ideig tart és intenzívebb. Ez azért van, mert pulzáló helyett folyamatos szenzációt képezhetnek. Ez az érzés az egész testén is terjedhet.
Ejakuláció is lehetséges - még akkor is, ha a péniszed nem felálló.
Gyakorlatok, amelyekről ismert, hogy okozzák őket
Vannak bizonyos gyakorlatok a maggázokhoz. A gyakorlatok többsége mag magának, különösen az alsó hasnak a megmunkálását foglalja magában.
Általánosságban elmondható, hogy a testmozgás növeli a nemi szervek véráramát. Ennek pozitív hatása lehet a szexuális működésre.
Nőknek
Ha érdekli az alapgáz, érdemes megtenni a következő lépések közül egyet vagy többet a rutinba:
- csikorog
- oldalsó ropogások
- lábemelések
- térdfelvonók
- csípőcsavarok
- guggolás
- lógó egyenes láb emeli
- deszka variációk
- kötél vagy pole mászás
- húzódzkodás
- Fel a fejjel
- hamstring fürtök
Felvehet néhány jógaposztot a rutinba. A csónak-, sas- és hídpózok mind a hasad működnek.
Férfiaknak
Valószínűbb, hogy megtapasztalja a fő gázmust a következőkkel:
- felülések
- súlyemelés
- mászó
- húzódzkodás
- Fel a fejjel
A központi szerepet a kerékpározáshoz, a forgatáshoz és a futáshoz is társították.
Hogyan növelheti annak esélyét, hogy rendelkezik ilyennel
Noha a maggázok határozottan véletlenül megtörténhetnek, vannak bizonyos trükkök, amelyeket megtehetsz, hogy növelj egy ilyen esélyt.
Ha tudod, koncentrálj az edzésedre, hogy megerősítsd a magad, és építsd be a Kegel-gyakorlatokat. Az edzés megkezdésekor 20–30 perces kardió is növelheti szexuális izgalmát és vágyát.
Noha úgy gondolják, hogy a nagy intenzitású edzések gyorsabban ösztönzik a gázmasszát, alacsony hatású rutinmunkát is végezhet az Ön számára. Ha időt szeretne eltölteni egy könnyebb testmozgáshoz, javíthatja esélyét több ismétlés elvégzésével.
Használja az éberséget, hogy tudatosítsa a testét, és észrevegye az esetleges érzéseket. Még akkor is, ha nincs edzésed alatt edzés, előfordulhat, hogy a vérkeringés előmozdításával nagyobb valószínűséggel reagál a szexuális izgalomra, miután végzett.
Testmozgásból eredő izgalmat tapasztalhat meg, ha nincs központi szerepe.
Hogyan lehet megakadályozni az alapgázot?
Előfordulhat, hogy a maggázok kínosak vagy kényelmetlenek. Elvonhatják Önt az edzéstől, vagy öntudatosak lehetnek, főleg ha nyilvános edzésen dolgozik.
Ha csökkenteni kívánja az alapgáz megszerzésének esélyét, kerülnie kell minden olyan gyakorlatot, amely miatt megvan. És ha úgy érzi, hogy központi edzés lép fel az edzés közepén, óvatosan lépjen ki az edzésből, és folytassa a következő lépéssel. Ennek elégnek kell lennie ahhoz, hogy megakadályozzuk az intenzitás növekedését.
Hasznos lehet az is, ha a test bizonyos részeinek pihenésére összpontosít, amikor olyan gyakorlatokat végez, amelyekről ismert, hogy az alapgáz.
Alsó vonal
Élvezze az élményt, és ne koncentráljon túl az eredményekre. Még akkor is, ha nem rendelkezik törzsgáz, véletlenül megerősítheti a medencefenékét, ami további örömöt okozhat a hálószobában.
Emellett nagyobb valószínűséggel érzi magát szexuálisan kívánatosnak, energikusnak és erõsítettnek edzés után. A testmozgás enyhíti a jó közérzetű endorfinokat, amelyek szerelőikké és boldogabbá válhatnak. Lehet, hogy jobban kapcsolatba lépsz és jobban hangolsz testét, és hozzáadott bónuszként a sziklaszilárd abs szerepel.
