Ha a haja tapintásúan száraznak tűnik, törékeny is lehet, és nehezen formázható. De a száraz haj nem azt jelenti, hogy nagyobb egészségügyi problémád van, vagy hogy van valami baj a hajaddal.
Napfény, hőformálás, páratartalom, dohányzás és még sok más hozzájárulhat a sérült és száraz hajhoz.
A jó hír az, hogy van néhány dolog, amit tehet, ha úgy érzi, hogy csökkenti a haja szárazságát.
1. Készítsen berendezést
Ha a haja túl száraz, akkor esetleg újra kell vágni friss vágás formájában. Még akkor is, ha a haja nem túl hosszú, az osztott végek megnehezíthetik a haj stílusát, és hozzájárulhatnak a száraz vagy durva érzéshez.
Látogasson el a stylisthoz, és vágja le az egészségtelen és a friss hajnövekedést súlyosító hajot. Amíg ott vagy, kérdezze meg a stylistot, hogy van-e valamilyen tippe az adott hajtípusra és hosszra. Javasolhatnak egy új stílussort, amely megakadályozhatja a haját a sérülésektől.
2. Vegyen be vitaminokat
Tudod, hogy bizonyos vitaminokra van szükség a test táplálásához, de bizonyos vitaminok közvetlenül befolyásolják a haj és a köröm egészségét is. Az A-vitamin, a C-vitamin, a biotin (más néven H-vitamin) és az ásványi vas hozzájárul majd az egészségesebb hajhoz.
Mivel a prenatális vitaminok tartalmazzák a fenti vitaminokat, egyesek csak azért veszik őket, mert a hajukra hatnak. Abban a pillanatban is népszerű olyan kiegészítők szedése, amelyek csak biotint tartalmaznak, hogy a hajad jobban látszanak. A legújabb kutatások azonban nem támasztják alá azt az elgondolást, hogy a biotin nagy különbséget jelent. Megvizsgálhatja a tengeri fehérje-kiegészítőket is, amelyekről kimutatták, hogy segítenek a haj egészségesebbé válásában.
3. Adjon hozzá étrendéhez omega-3-okat és antioxidánsokat
A tengeri fehérjék megakadályozzák a haját a vékonyodástól, és csillogóbbá teszik a haját. Ha hasonló eredményeket szeretne kapni étrend-kiegészítő nélkül, növelje a tengeri fehérjék mennyiségét étrendjében. Ebbe beletartozik:
- lazac
- kagyló
- makréla
- tonhal
- szardínia
Ezek mind gazdag peptidekben és omega-3-okban, amelyek a hajot fényesebbé teszik.
Megfontolhatja az antioxidánsok több étkezését az oxidatív stressz leküzdése érdekében, ami a haj idősebbnek tűnik. Néhány antioxidánsokban gazdag étel:
- dió
- vörös bab
- Áfonya
- brokkoli
- paradicsom
A Mayo klinika hangsúlyozza az egészséges zsírokat, hasonlóan a repceolajhoz, a jobb haj egészségének javítása érdekében.
4. Kerülje a hajmosást minden nap
A sampon eltávolítja a szennyeződéseket és az izzadságot a hajától, de eltávolítja a haját a faggyútól is. A Sebum a természetes olaj, amely megkönnyíti a haj karbantartását, és ha megfelelő mennyisége van, akkor fényes. A túl sok faggyú zsíros haj megjelenéshez vezet.
De valószínűleg nem kell, hogy minden nap lemossa a haját a faggyúról - valószínűleg másnap mossa meg a haját, és ennek eredményeként egészségesebbnek tűnik. Ha nem tud elmenni egy nap a mosás között, használjon legalább kifejezetten száraz hajra szolgáló sampont, vagy akár kipróbáljon egy baba sampont. Mindkettő enyhén tisztító hatású, anélkül, hogy a haját teljesen eltávolítaná a természetes olajból.
5. Tekerje be a haját légszárítás helyett
Ha mosása után törékeny és hajat nehéz formázni, akkor a szárítási folyamat során túl sok nedvességet veszíthet. Mielőtt megmossa, próbáljon becsomagolni a haját egy ruhával vagy törülközővel, ahelyett, hogy hagyja, hogy a levegő megszáradjon.
Ha nedvesen alszik, használjon selyem párnahuzatot, hogy a haj nedvessége ne kerüljön fel a párnájába. Ha hosszabb ideig nedvesen hagyja a haját, egy 2011-es tanulmány megfigyelt olyan károkat, amelyek hasonlóak voltak a szárításhoz.
6. Vágja le a hőstílusot
Hőformázás a haja meghajlításához, kiegyenesítéséhez vagy mennyiségének növeléséhez évek óta a napi rutin része. Ennek oka lehet az is, hogy a haja kiszárad.
A hajtengely vizsgálata a szárítás előtt és után is kimutatta a résztvevő hajának jelentős károsodását. Ha szárítani szeretné a haját, a legjobb eredmény elérése érdekében tartsa a szárítót legalább 6 hüvelyk távolságra a hajtengelyétől.
7. Próbálja ki a hidegebb esőket
A forró víz, amelyet testének a zuhany alatt öblítéséhez használ, szintén megforralhatja a haját. A hidegzuhanyoknak vannak bizonyos egészségügyi előnyei, és közöttük lehet a haj gyorsabb növekedése. Miután sampont mosott és kondicionálta a haját a zuhany alatt, öblítse le a haját hűvösebb vízhőmérsékleten egy-két percig, hogy újraélesztse a szálakat és frissítse a fejbőrét.
8. Használjon illóolajokat
A marokkói arganolaj népszerű otthoni gyógyszerré vált a száraz hajra. Nem sokat tudunk arról, hogy ez a gyógyszer hogyan működik-e vagy sem, de egyértelműen kipróbálható. Néhány csepp arganolaj használata a haja végén finomabb és rugalmasabb megjelenést eredményez. Más illóolajok, mint például a borsmentaolaj és a levendulaolaj, segíthetnek megállítani a hajhullást és megakadályozhatják a törést.
Az arganolaj, a borsmentaolaj, a levendulaolaj és a hordozóolaj, például a kókuszdióolaj összekeverése révén a gyors spritz haj parfüm készítéséhez a hajad idővel kevésbé lesznek száraz.
9. Viseljen kalapot
Az ultraibolya sugarak ugyanúgy károsíthatják a hajtengelyét, ahogyan károsítják a bőrt. Ha száraz haja van, korlátozza a haj kitettségét ezeknek a sugaraknak. Viseljen kalapot mindennapi tevékenységei során, és kerülje a tartós napsugárzást. Ha a hajad már UV-sugaraknak vannak kitéve, néhány tiszta aloe vera gél simítása a haján segíthet a kár megjavításában.
10. Próbálja ki a kókuszdióolajat
A kókuszdióolaj természetes bőrpuhító anyag. Ez azt jelenti, hogy kitölti a hajszálak hiányosságait, ha azokat hő vagy a nap károsította. Egy 2005-ös tanulmány kimutatta, hogy a kókuszdióolaj különösen jól hatol be a hajszálakba.
A kókuszdió-olaj finoman simítja a hajszálfonalat, javítja a haj általános megjelenését. Hetente egyszer megkezdi a haját melegített kókuszolaj mélykondicionáló kezelésével.
- Kezdje száraz hajjal és szobahőmérsékleten lévő kókuszdióolajjal.
- Dörzsöljön néhány kókuszdióolajat a tenyere között, mielőtt felhordja, összpontosítva a végére, a fejed koronájára és a haj gyökereire.
- Teljen, de ne áztassa be a haját a kókuszdió-olajban, amikor ismételje meg ezt a folyamatot, és hagyja az olajat a haján körülbelül 20 percig.
- Alaposan öblítse le.
Elvitel
Könnyen megkísérelni otthoni gyógyszereket a száraz hajra, ez nem jelent kockázatot. A hosszú távú hajhullás és törés azonban más egészségügyi problémák jele is lehet. Forduljon bőrgyógyászhoz, ha a következő tünetek bármelyike fennáll:
- haj, ami csomóként jön ki
- kopasz foltok vagy kopaszsági minták
- haj, amely eltört, amikor megmossa
