Mindannyian csináljuk. Néhányuknak ez szükséges kényelmetlenséget jelent. Másoknak ez az emésztő folyamat kellemes és kielégítő része. Az emlékezet óta lenyűgözi a kisgyermekeket, és ennek is van oka.
A második számba való lépés valószínűleg nem a legszebb téma a vacsorapartnerek számára, de még sokat lehet tanulni ebből a hétköznapi, mégis titokzatos folyamatból. A végén (nincs szándékában állni) egyszerűen csak működő testünk része.
Szóval, mi is a kakuk?
Nos, általában csak emésztetlen ételeket, fehérjéket, baktériumokat, sókat és más anyagokat termelnek és bocsátanak ki a bélben. Bár mindenki egyedülálló a kakuk méretében, alakjában és illatában, van néhány dolog, amely az egészséges (vagy egészségtelen) kakukra utal.
Mi a normál kakaó?
Az egészséges kakuk ugyanolyan változatosak és egyediek lehetnek, mint azok, akik készítik. De van néhány általános szabály, amelyet be kell tartani, ha az optimális egészség elérése érdekében meg akarja értékelni az ön művészetét.
Szín
A kakas hangulatjeleknek van egy dologuk, a barna színezés. A bilirubin, amely egy pigmentvegyület, amely a vörösvértestek lebomlásából képződik, elismeri ezt a nagyon kedves barna árnyalatot.
Alak
Egy kissé logikus alak szerint a legtöbb kakuknak ki kell jönnie, mert a bélben képződik. Ugyanakkor, amint később megismerjük, vannak olyan alakzatok, amelyek a kakónak lehetnek.
És amikor megkülönböztetik a rönköt / kolbász alakját, akkor a kakád megpróbálja mondani, hogy valami fel van készülve.
Méret
A gömböcskéknek nem szabad kis pellet formájában megjelenniük (valami mással később találkozunk), ehelyett pár hüvelyk hosszúnak kell lenniük, kényelmes és könnyen átadható.
Következetesség
A szilárd és lágy állag között bárhol normális helyzet áll fenn. Ha így vagy úgy ingadozik, utalhat bizonyos emésztési vagy rostproblémákra.
Időtartam (mennyi ideig tart)
A közismert vicc az, hogy ha valaki túl sokáig tart a fürdőszobában, azt azt kell jelenti, hogy kakálnak. Az egészséges kakának azonban könnyen át kell haladnia, és csak egy percet kell igénybe vennie.
Ennek ellenére egyesek egy kicsit több időt töltenek a WC-vel, tehát általában egy kakuknak nem szabad több, mint 10-15 percig tartania.
Ossza meg a Pinterest oldalon
Gyakoriság (milyen gyakran)
Érdekes tény: Tudta, hogy a legtöbb ember minden nap ugyanabban az időben zaklat?
Átlagosan az egészséges emésztéssel rendelkező személy minden második nap és napi háromszor bárhol elbukik. Bármelyik esetleges székrekedés utalhatna rá. Ez azt jelenti, hogy további vízre van szüksége a „hajó” mozgatásához.
Mi a Bristol széklet skála?
Ez a skála átfogó mutatója annak, hogy a különböző típusú kakukok hogyan és miért néznek vagy érzik magukat bizonyos módon. Ez egy 2000 fős tanulmány alapján hét kategóriába van felbontva, és alapvető és könnyen érthetővé teszi a kapa tudását.
Ossza meg a Pinterest oldalon
1. típus
Megjelenés: Kemény és különálló apró darabok, amelyek diónak néznek ki és nehezen átadhatók
Jelzi: Ezek a kis pellet általában azt jelenti, hogy Ön székrekedésben van. Ennek nem szabad gyakran megtörténnie.
2. típus
Megjelenés: Fa alakú, de csomós
Jelzi: Itt van még egy székrekedés-jele, amelynek megismétlése nem gyakori.
3. típus
Megjelenés: fatörzs alakú, néhány felülettel repedés
Jelzi: Ez a kaki aranyszabványa, különösen, ha kissé lágy és könnyen átadható.
4. típus
Megjelenés: sima és kígyószerű
Jelzi: Az orvosok ezt is normális kakukkának tartják, amelynek három-három naponként kell történnie.
5. típus
Megjelenés: Ezek kicsik, mint az elsők, de puhaak és könnyen átadhatók. A foltoknak is élesek vannak.
Jelzi: Az ilyen típusú kakuk azt jelenti, hogy hiányzik a rostja, és meg kell találnia a módját, hogy gabonával vagy zöldséggel felvegye-e étrendjét.
6. típus
Megjelenés: bolyhos és pépes, rongyos szélekkel.
Jelzi: Ez a túl lágy állag enyhe hasmenés jele lehet. Próbáljon meg több vizet és gyümölcslét inni, hogy javítsa ezt.
7. típus
Megjelenés: Teljesen vizes, szilárd darabok nélkül.
Jelzi: Más szavakkal, elfutott vagy hasmenése van. Ez azt jelenti, hogy a széklet nagyon gyorsan áthaladt a bélén, és nem alakult egészséges kakasvá.
Mit jelent egy ember kakukk szín?
Mint a méret és az állag, a kakas színe hasznos jel lehet a testben zajló eseményekről. Mint korábban már említettük, a különböző színű barna árnyalatokat tekintik normának.
A Mayo Clinic szerint egészséges zöldnek számít még a zöld zöldek is. De ha a kakád a szivárvány többi vége felé fordul, érdemes felmérni.
Ossza meg a Pinterest oldalon
Fekete
Ha már édesgyökér, vaskiegészítő vagy bizmut gyógyszer (például Pepto-Bismol) volt, ez magyarázat lehet a fekete széklet mögött. Ha még nem volt ilyen, a fekete kaka a vérzés jele lehet a felső emésztőrendszerben.
Úgy tűnhet, hogy a vörös szín valószínűbb színű ilyen jellegű aggodalomra, de mivel hosszú időbe telik, amíg lefelé utazik, az idősebb és ezért sötétebb.
Zöld
Mint már említettük, a zöld utalások valójában teljesen normálisak. De amikor ez már nagyjából barnaből zöldre vált, ez a két dolog egyikét jelenti. Vagy sok zöld ételt adott hozzá, például a spenótot az étrendjéhez, vagy a széklet túl gyorsan halad keresztül. Ha nem veszi fel annyira a barna színű bilirubint, akkor több epesója van, ami ezt a színt változtatja.
Halvány, fehér vagy agyag színű
Ha a kakuk krétás, világos árnyalatú, ez valószínűleg azt jelenti, hogy hiányzik az epe. Az epe egy emésztő folyadék, mely a májból és az epehólyagból származik, tehát ha fehér széklettel termelődik, akkor valószínűleg azt jelenti, hogy a csatorna elzáródott.
A sápadt kakas mellékhatása lehet bizonyos gyógyszereknek is, például a hasmenés elleni gyógyszernek. Akárhogy is, ha ez folytatódik, akkor valószínűleg orvoshoz kell fordulnia.
Piros
Valószínűleg nem lep meg, amikor meghallja, hogy a piros kakas vérzést jelenthet, akár aranyér, akár az alsó bélrendszer vérzése miatt. Ha azonban a széklet vörös, akkor nem kell azonnal megrázkódnia.
A színváltozásnak más, kevésbé súlyos okai is vannak. Az olyan ételek, mint a répa, áfonya, vörös zselatin vagy paradicsomlé, pirossá válhatnak.
Sárga
Zsíros, büdös, sárga széklet általában a túl sok zsír jele. Ez lehet közvetlen kapcsolat egy olyan kimenetelű felszívódási rendellenességgel is, mint például a coeliakiás betegség, ahol a test nem absorbálja elegendő tápanyagot.
Mit jelent, ha a kakád úszik?
Időről időre, amikor egy pillantást vet a WC-csészére, látni fogja, hogy a kakuk úgy csapkodnak, mint egy játék-vitorlás a kádban. Bármi aggasztónak tűnik, ez azt jelenti, hogy a széklet kevésbé sűrű, mint a többi, amely süllyed.
Ossza meg a Pinterest oldalon
Az egyik tanulmány szerint a sűrűség hiányának egyik lehetséges oka a megnövekedett gáz- vagy vízmennyiség.
Az is lehetséges, hogy a malabsorpció ismét a lebegő tőke oka. Ebben az esetben a korábban említett egyéb rendellenességek, például enyhe székrekedés is megjelenhetnek.
Mit jelent a székrekedés?
Úgy tűnik, hogy már jól megérti, mi a székrekedés, de a Mayo Clinic szerint a székrekedés úgy határozható meg, hogy hetente kevesebb, mint három bélmozgás történik.
Ossza meg a Pinterest oldalon
Számos oka lehet annak, hogy ezt a botlás hiányát tapasztalja. A vastagbélben vagy a végbélben és annak környékén kialakuló elzáródások vagy idegproblémák lassíthatják a koporsót, csakúgy, mint a medencei izmok problémái. A hormonokat befolyásoló állapotok, például a terhesség vagy a cukorbetegség szintén a tettes lehetnek.
Ha ezt az eltömődött érzést tapasztalja, akkor az étrendbe több magas rosttartalmú ételt adhat hozzá, például babot, zöldséget, gyümölcsöt és teljes kiőrlésű gabonát. Sok folyadék ivása, aktív maradása és a stressz kezelése szintén segíthet a székrekedés enyhítésében.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Ha valamilyen kevésbé sürgõs, rendellenes kavarodási szokások több, mint néhány napig fennállnak, beszéljen egészségügyi szakemberrel. Itt egy zöld kakas vagy ott kemény kakas történik a legjobbakkal.
Amikor ilyen típusú szabálytalanságok egy vagy több napig folytatódnak, akkor cselekednie kell és beszélnie kell orvosával. Ugyanez vonatkozik a kevésbé fontos változásokra. mint a szín vagy állag változásai, vagy székrekedés.
A legsúlyosabb, hogy a krónikus székrekedés elzárhatja a bélt, míg a krónikus hasmenés megnehezítheti az embereknek a tápanyagok felszívódását az ételekből. Mind a krónikus székrekedés, mind a krónikus hasmenés még súlyosabb állapotok jele is lehet.
Ezeknek az első jeleknek ismét nem szabad azonnali aggodalomra adni okot, hanem tartsák szemmel és nézzék meg, hogy néhány napnál tovább tart-e.
Ennek ellenére ügyeljen a vér bármilyen jeleire. Ha még nem evett a fent leírt ételeket, amelyek esetleg ezt a színt változtathatják, akkor azonnal forduljon orvoshoz.
Amint gyorsan le kell írnunk, a kakukk rengeteg tudást nyújthat egészségünkről és magunkról. Tehát legközelebb, amikor felpattan egy guggolást, vegye figyelembe, mi folyik itt. A WC-edény egy ablakot jelent az egészségre és önre.
Emily Rekstis egy New York-i székhelyű szépségápolási és életmódíró, aki számos kiadványra ír, többek között a Greatist, a Racked és az Self számára. Ha nem ír a számítógépén, akkor valószínűleg talál egy mob-filmet, egy hamburgert vagy egy NYC-történelem könyvével. Nézze meg több munkáját webhelyén, vagy kövesse őt a Twitteren.
