Ha vásárol valamit az ezen az oldalon található link segítségével, akkor kereshetünk kis jutalékot. Hogyan működik?
Önértéke az az érték és fontosság, amelyet magadnak és saját véleményednek tulajdonítasz. Ezek a magaddal kapcsolatos érzések és gondolatok a korai gyermekkorban alakulnak ki. Különböző belső és külső tényezők alakítják őket, például a családi élet, a kultúra, a vallás és a médiában megjelenő üzenetek.
Az általunk tulajdonított érték befolyásolja életünk életvitelét, az általunk kínált lehetőségektől kezdve a megtartott társaságig. Ez problémákat okozhat azok számára, akiknek alacsony vagy negatív önértéke van. De a jó hír az, hogy megváltoztathatja ezt a negatív beszélgetést a fejében.
Ezek a könyvek segítenek megvilágítani önértéket és az egészséges egyensúly elérését.
Erõsen növekszik: Hogyan változtatja meg az alaphelyzetbe állítási képesség az életmódunkat, a szeretetünket, a szülõket és az ólmot
Brené Brown társadalomtudós úgy gondolja, hogy ahhoz, hogy bátor lehessünk, kiszolgáltatottaknak kell lennünk. Nyisd ki magát a kudarc és esés esélyét. A „Rising Strong” megvizsgálja, mi a közös a sikeres emberekkel - képesek megtapasztalni negatív érzelmeiket és kudarcaikat, és újra felállni. Brown elemezte ezt és olyan fogalmakba helyezte, amelyekből mindannyian megérthetjük és tanulhatunk.
Mini szokások: Kisebb szokások, nagyobb eredmények
Szeretne egy jó szokást ragaszkodni? A „Mini Habits” szerzője azt mondja, hogy kezdje kicsivel. Stephen Guise elmagyarázza, hogy az ő mini szokása - minden nap legalább egy push-up elkötelezettségével - vezetett egy nagyobb formájú formálási célhoz. Ismerje meg a mini szokások mögött meghúzódó logikát és tudományt, és hogy ezek miként segíthetnek továbbmozdulni akkor is, ha depressziósnak vagy elakadnak.
Jelenlét: A legbátrabb önmagát hozza fel a legnagyobb kihívásokra
A stresszes helyzetek arra késztethetnek bennünket, hogy a félelemtől cselekedjünk, később tehetetlenség vagy megbánás érzéséhez vezetve. Amy Cuddy harvardi professzor úgy véli, hogy ezeknek a helyzeteknek az irányítását a „jelenlét” elérésének a módja lehet. A „Jelenlét” című könyve személyes történeteket említ, példákkal arra, hogy az emberek miként vették át az irányítást a pillanatokból, amelyek stresszt és pánikot okoztak számukra. Azt is felvázolja, hogyan lehet alkalmazni a „jelenlét” technikáját saját életében.
A be nem kötött lélek: Az önmagadon túli utazás
A „Nem kötött lélek” feltárja az önképünket és azt, hogy a tudatosság milyen nagy szerepet játszik identitásunkban. Öt részre oszlik, és mindegyik különböző témát vizsgál meg, amely az én felfedezésével és az univerzumba való beilleszkedéssel kapcsolatos. A könyvnek nincs konkrét vallási hajlandósága, inkább a lelkiségre összpontosítva. A szerző és a lelki tanár, Michael Singer világossá teszi a dolgokat, gyakorlatokkal segít megérteni ötleteit.
A négy megállapodás: gyakorlati útmutató a személyes szabadsághoz
A „Négy megállapodás” című könyvben Don Miguel Ruiz, a Toltec őseinek bölcsessége alapján magyarázza, hogy honnan származnak az önkorlátozó hiedelmek. Ruiz felvázolja és megvizsgálja mind a négy megállapodást, és elmagyarázza, hogyan alkalmazzák őket, és miért segítenek. A könyv úgy olvasható, mintha egy hagyományos gyógyítótól tanulna.
Szerelmeskedj bárhol is: Próza és költészet éve, amely radikálisan megnyitja a fájdalmat és az élet örömét
Az élet rendetlenségbe kerül, és néha váratlan helyeken találjuk magunkat. „Szerelmes bele, ahova vagy”, az, hogy elfogadjuk itt és most, és rendben vagyunk vele. A költészet és a próza keverésével Jeff Foster szavakkal segíti az olvasókat abban, hogy vigasztalást találjanak a jelenlegi helyzetben, még akkor is, ha nehéz. Mert ez a története része.
Hogyan szeretni
Lehet, hogy ez a könyv zsebméretű, de nagy érzelmekkel - a szeretettel - foglalkozik. A „Hogyan kell szeretni” négy szerepet ötvözi a szeretet, amelyek az érzelmet képviselik. A szerző ezt követően különféle kontextusokban és kapcsolatokban elmagyarázza, hogy hogyan segít a szerelem jobban összekapcsolódni. Vannak szerelem-alapú meditációs gyakorlatok, amelyeket önmagában vagy partnerrel is el lehet végezni.
Teljes katasztrófaélés: A test és az elme bölcsességének felhasználása stressz, fájdalom és betegség kezelésére
Erős kapcsolat van az elme és a test között. A „teljes katasztrófa megélése” megtanítja, hogyan kell a józan életet jóga és meditáció segítségével felhasználni a stressz, fájdalom és betegségek enyhítésére. Ez a második kiadás az éberséget vizsgáló tudományos kutatások eredményeit is tartalmazza.
A természetünk jobb angyala: Miért csökkent az erőszak?
Ahelyett, hogy az egyéni önérzetet megvizsgálná, Steven Pinker író az emberek egészére néz. A „Természetünk jobb angyalai” elmagyarázza, hogy a jelenlegi 24 órás hírciklus ellenére a fajunk egészében az erőszak valóban csökken. A történelem és a pszichológia segítségével képet alkot a modern világról, amely megvilágosodottabb, mint gondolnánk.
Az Ön illusztrált útmutatója, hogyan válhat egyrébbé az univerzummal
Nem biztos benne, hogy az univerzum melyik utat kívánja megtenni? Legyen az „Útmutató az univerzummal való egyetértéshez” útmutatóként az önfelfedezés utazásához. Az illusztrációk és az írásbeli utasítások kombinációja célja az ön megértésének kibővítése és segít megtalálni a helyét az univerzumban.
Az alkímista
Az „Alkimista” főszereplője, egy pásztorfiú révén fedezi fel az önfedezeteket, és kincset keresve indul. Utazásai egy másik felfedezéshez vezetnek, amely introspektív és szellemi. Santiago-n keresztül a szerző megtanítja a szíved meghallgatásának értékét és az álmai követésének fontosságát.
A boldogság projekt: Vagy miért töltöttem egy évet reggel énekelni, megtisztítani a szekrényem, jól harcolni, Arisztotelist olvasni, és általában több móka
A „boldogság projekt” egy nő története arról, hogy úgy döntött, hogy a boldogságot a saját kezébe veszi. Miután megváltotta az életünket és az itt eltöltött időt, Gretchen Rubin elindította boldogságprojektet. A könyv követi őt, amikor különféle taktikákat próbál meg, a tudományos kutatás által támogatott technikáktól kezdve a popkultúrában megtanult órákig. Mindezt egy boldogabb élet érdekében. Az új kiadás egy interjút is tartalmaz a szerzővel.
Az öt ember, akivel a mennyben találkozol
Mitch Albom szerző nagyon másképp veszi fel az égboltot az „Öt ember között, akikkel a mennyben találkozol” cím alatt. Az örök béke helyett főszereplője - egy Eddie nevű 83 éves háborús veterán - öt szereplővel találkozik, akik földi életének jelentését elemzik, miközben a mennyben van. A történet célja az, hogy az olvasót elgondolkodtassa, talán kihívást jelent az életre és a túlvilágra vonatkozó hagyományos nézetekkel.
Nagy varázslat: A kreatív élet a félelem túlján
Új könyvében, Elizabeth Gilbert, az ugyanaz a szerző, aki elhozott nekünk az „Eld imádkozzatok, szerelem” című biztatást ösztönzi Önt, hogy ölelje fel kreativitását, hogy félelem nélkül tegye azt, amit szeretsz. Ha valaha is szeretett volna könyvet írni, művészetet készíteni vagy kreatívabben élni, a „Nagy varázslat” arra emlékezteti Önt, hogy ezek a dolgok lehetséges. Írásával Gilbert egy utazásra vezet, amely remélhetőleg a saját rejtett ékszereinek felfedezéséhez vezet.
Apró szép dolgok: Tanácsadás a szerelemről és az életről kedves cukorból
Több ezer ember írta Cheryl Strayed tanácsát. A „Apró szép dolgok” című részben a The Rumpus online kolléga feltárja személyazonosságát, és megosztja a Kedves Cukor legszebb gyűjteményét. A könyv olyan anyagot is tartalmaz, amely nem tette az oszlopba.
Ön Badass: Hogyan hagyja abba a nagyszerűség kételkedését, és kezdje el elképesztő életet élni
"Ön Badass" egy önsegítő könyv, amelyet arra írtak, hogy segítsen az életben seggfejnek adni. Jen Sincero, a szerző és a siker edzője egyesíti a történeteket, tanácsokat és gyakorlatokat egy könyvben, amelynek célja, hogy elősegítse a viselkedés pozitív változásait. Megtanulhatja, hogyan élhet a pillanatban, és hogyan dolgozhat azon célok felé, amelyek közelebb hoznak téged a kívánt élethez.
Az univerzumnak hátad van: átalakítsa a félelmet a hitbe
Az élet sok dolgát nem tudjuk ellenőrizni. „Az univerzumnak van hátad” azt akarja, hogy engedje el, hogy mindent ellenőriznie kell, és bíznia kell abban, hogy a dolgok úgy fognak működni, ahogy kellene. A történetek sorozatában a szerző, Gabrielle Bernstein tanulságokat mutat be arról, hogyan lehet feladni az irányítást, és át kell vennie a boldogságot, a biztonságot és az egyértelmű iránymutatásokat.
Kalandok a lelked számára: 21 lehetőség a szokásainak átalakításához és a teljes potenciál kiaknázásához
Az, ahogyan szemléljük magunkat és a helyzeteinket, gyakran behatárolja az élet kilátásainkat. A „Kalandok a lelkednek” felhívja Önt, hogy vizsgálja meg a dolgokat más szemszögből. Shannon Kaiser szerző saját átalakulási tapasztalatait felhasználva útmutatást nyújt arra, hogy mások képessé váljanak a célok elérésére, és megszabaduljanak az ön-szabotálódó hiedelmektől és magatartástól.
