Mi a shilajit?
A Shilajit ragacsos anyag, amelyet elsősorban a Himalája szikláiban találnak. A növények lassú lebomlása során évszázadok óta fejlődik ki.
A Shilajit gyakran használják az ajurvédikus gyógyászatban. Ez egy hatékony és biztonságos kiegészítő, amely pozitív hatással lehet általános egészségére és jólétére.
Íme egy pillantás a shilajit nyolc módszerére.
A Shilajit előnyei
1. Alzheimer-kór
Az Alzheimer-kór progresszív agyi rendellenesség, amely memória, viselkedés és gondolkodás problémákat okoz. Kábítószer-kezelések állnak rendelkezésre az Alzheimer-kór tüneteinek javítására. De a shilajit molekuláris összetétele alapján egyes kutatók úgy vélik, hogy a shilajit megakadályozhatja vagy lelassíthatja az Alzheimer-kórt.
A shilajit elsődleges alkotóeleme egy fulvo-savként ismert antioxidáns. Ez az erős antioxidáns hozzájárul a kognitív egészséghez, megakadályozva a tau fehérje felhalmozódását. A tau fehérjék az idegrendszer fontos részét képezik, de a felhalmozódás kiválthatja az agysejt károsodását.
A kutatók úgy vélik, hogy a shilajitben levő fulvosav megállíthatja a tau-protein abnormális felhalmozódását és csökkentheti a gyulladást, potenciálisan javítva az Alzheimer-kór tüneteit. További kutatásokra és klinikai vizsgálatokra van szükség.
2. Alacsony tesztoszteron szint
A tesztoszteron egy elsődleges férfi nemi hormon, ám egyes férfiak alacsonyabb szintje vannak, mint másokban. Az alacsony tesztoszteron jelei a következők:
- alacsony nemi vágy
- hajhullás
- izomtömeg veszteség
- fáradtság
- megnövekedett testzsír
Egy, a 45 és 55 év közötti férfi önkéntesekkel végzett klinikai vizsgálatban a résztvevők felének placebót kaptak, a felének napi kétszer 250 mg (mg) adagot tisztított shilajit-t kaptak. 90 egymást követő nap után a tanulmány megállapította, hogy a tisztított shilajit-kezelésben részesülő résztvevők szignifikánsan magasabb tesztoszteronszintet mutattak a placebo csoporthoz képest.
3. Krónikus fáradtság szindróma
A krónikus fáradtság szindróma (CFS) egy olyan hosszú távú állapot, amely extrém fáradtságot vagy fáradtságot okoz. A CFS megnehezítheti a munkába vagy az iskolába járást, és az egyszerű mindennapi tevékenységek kihívást jelenthetnek. A kutatók szerint a shilajit-kiegészítők csökkenthetik a CFS tüneteit és helyreállíthatják az energiát.
A CFS-t a mitokondriális diszfunkcióval társították. Ez akkor fordul elő, amikor a sejtjei nem termelnek elegendő energiát. A 2012-es tanulmányban a kutatók laboratóriumi patkányoknak shilajit-t adtak 21 napra, majd CFS-t indukáltak, és arra kényszerítették a patkányokat, hogy úsztassanak 15 percig 21 egymást követő napon. Az eredmények azt mutatták, hogy a shilajit hozzájárult a CFS hatásainak csökkentéséhez. Szerintük ez a shilajit eredménye a mitokondriális diszfunkció megelőzésében.
Ezen eredmények alapján a szervezet mitokondriális funkciójának természetesen fokozása shilajit-kiegészítőkkel javíthatja az energiaszintet.
4. Öregedés
Mivel a shilajit gazdag fulvosavban gazdag, erős antioxidáns és gyulladásgátló, ezenkívül védelmet nyújthat a szabad gyökök és a sejtkárosodások ellen is. Ennek eredményeként a shilajit rendszeres használata hozzájárulhat a hosszú élettartamhoz, a lassabb öregedési folyamathoz és az általános egészség javításához.
5. Magas tengerszint feletti betegség
A magasabb tengerszint feletti magasság számos tünet kiváltására képes, többek között:
- tüdőödéma
- álmatlanság
- letargia, fáradtság vagy lassú érzés
- testi fájdalom
- elmebaj
- hypoxia
A magassági betegséget alacsony légköri nyomás, hideg hőmérséklet vagy nagy szélsebesség válthatja ki. A kutatók szerint a shilajit segíthet megoldani a magas tengerszint feletti problémákat.
A Shilajit fulvosavot és több mint 84 ásványi anyagot tartalmaz, tehát számos egészségügyi előnnyel jár. Antioxidánsként szolgálhat a szervezet immunitásának és emlékezetének javítására, gyulladáscsökkentőként, energiafokozóként és diuretikumként a felesleges folyadék eltávolításához a testből. Ezen előnyök miatt úgy gondolják, hogy a shilajit segít ellensúlyozni a magasabb tengerszint feletti magassággal kapcsolatos számos tünett.
6. Vashiányos vérszegénység
A vashiányos vérszegénység alacsony vastartalmú étrend, vérvesztés vagy a vas felszívódásának képtelensége miatt következhet be. A tünetek között szerepel:
- fáradtság
- gyengeség
- hideg kezek és lábak
- fejfájás
- szabálytalan szívverés
A Shilajit kiegészítők azonban fokozatosan növelhetik a vasszintet.
Egy vizsgálat 18 patkányt három, hat csoportba osztott. A kutatók vérszegénységet okoztak a második és a harmadik csoportban. A harmadik csoport patkányai 500 nap shilajit-t kaptak 11 nap elteltével. A kutatók vérmintákat vettek minden csoportból a 21. napon. Az eredmények azt mutatták, hogy a harmadik csoport patkányaiban magasabb a hemoglobin, a hematokrit és a vörösvértestek szintje, mint a második csoportban. Ezek mind a vér létfontosságú elemei.
7. Meddőség
A Shilajit biztonságos kiegészítő a férfi meddőséghez. Az egyik vizsgálatban 60 terméketlen férfi csoport szilajit-t vett naponta kétszer, 90 napig étkezés után. A 90 napos időszak végén a vizsgálatban résztvevők több mint 60 százaléka kimutatta az összes sperma szám növekedését. Több mint 12% -nál nőtt a sperma motilitása. A sperma motilitása a mintában lévő sperma azon képességére utal, hogy megfelelő mértékben mozogjon, ami a termékenység fontos része.
8. Szív egészség
A Shilajit étrend-kiegészítő is javíthatja a szív egészségét. A kutatók laboratóriumi patkányokon tesztelték a shilajit szívműködését. A shilajit előkezelése után néhány patkánynak izoproterenolt injektáltak a szív sérülés kiváltására. A tanulmány azt találta, hogy a patkányoknál, akiknek a szív károsodása előtt shilajit adtak, kevesebb szív elváltozás volt.
Nem szabad shilajit-ot szednie, ha aktív szívbetegsége van.
Shilajit mellékhatások
Noha ez a gyógynövény természetes és biztonságos, nem szabad nyers vagy feldolgozatlan shilajit-t fogyasztani. A nyers shilajit tartalmazhat nehézfémek ionokat, szabad gyököket, gombát és egyéb szennyeződéseket, amelyek betegséget okozhatnak. Akár online, akár természetes vagy egészséges élelmiszerboltokból vásárol, ellenőrizze, hogy a shilajit tisztított-e és használatra kész.
Mivel ezt gyógynövényes egészségügyi megközelítésnek tekintik, az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerészeti Igazgatósága nem ellenőrzi a shilajit minőségét, tisztaságát vagy szilárdságát. Gondosan vizsgálja meg lehetőségeit, ahol megvásárolhatja, és válasszon egy megbízható forrást.
Ne vegye be a shilajit-t, ha sarlósejtes vérszegénység, hemochromatosis (túl sok vas van a vérben) vagy talassemia. Lehetséges, hogy allergiás erre a kiegészítőre. Hagyja kiütést, megnövekedett pulzust vagy szédülést, hagyja abba a shilajit szedését.
Hogyan kell használni
A Shilajit folyékony és por formájában kapható. Az étrend-kiegészítőket mindig az utasításoknak megfelelően kell beadnia. Ha folyékony kiegészítőt vásárol, oldjon fel egy rizsmag vagy borsó méretű adagot folyadékban, és itasson naponta egy-háromszor (az utasításoktól függően). Vagy szilajit port is vehet naponta kétszer tejjel. A shilajit ajánlott adagja 300-500 mg / nap. Beszéljen orvosával, mielőtt elkezdené szilajitot venni.
