Kor és ráncok
Az ismétlődő összeráncolódás néhány aggodalomra ad okot, de az öregedés és a bőr rugalmasságának csökkenése, a napfény és a genetika szintén felelőssé válhat.
Még mindig ne siess a stylistához, hogy frufru fedezze fel ezeket a ráncokat. Az életmód megváltoztatásával és a kozmetikai termékekkel csökkentheti a homlokán a ráncok megjelenését.
5 Az életmód megváltoztatása a homlok ráncának csökkentése érdekében
Életstílusa óriási hatással van a bőr egészségére és a ráncok kialakulására. Tegye ezeket a lépéseket a bőr sima tartása és az idő előtti öregedés megelőzése érdekében:
1. Legyen napfényes
A nap ultraibolya sugarainak hosszú távú kitettsége hozzájárul a korai öregedéshez és a ráncok kialakulásához. A kutatások szerint az SPF 15 vagy annál magasabb fényvédő napi használata lelassítja a bőr öregedését és csökkenti a sötét foltok és ráncok kockázatát.
2. Kezelje a stresszt
Az aggodalom a homlok ráncolódásához vezet, ami homlok ráncokhoz vezet. Nehéz megszabadulni az összes stressztől, de fontos, hogy ellenőrzés alatt tartsuk. A stressz kezelésének megkönnyítése érdekében próbálja meg:
- meditál
- jóga gyakorlása
- diafragmatikus légzés
- aromaterápiás
- egészséges táplálkozás
- elég aludni
- beszél egy terapeutaval
- naplózó
- gyakorolja naponta
Bővebben: 10 egyszerű módszer a stressz enyhítésére »
3. Maradjon hidratált
A száraz bőr miatt a ráncok kiemelkedőbbek. A jól hidratált bőr csökkenti a homlok ráncának megjelenését. Fontos azonban, hogy belülről kifelé hidratáljunk. A jól hidratált állapot elérése érdekében igyon legalább nyolc nyolc uncia pohár folyadékot naponta. Amikor edz, vagy időt tölt a nap alatt, többet kell inni.
A víz ízét megváltoztathatja citrom hozzáadásával vagy gyümölcs-infúzió használatával.
4. Egyél kiegyensúlyozott étrendet
A ráncokat illetően igaz az a mondás, hogy „te vagy, amit eszel”. A 2007-es kutatás szerint az étrend jelentős szerepet játszik a bőr öregedésében. A kutatók azt találták, hogy a C-vitamin és a linolénsav (omega-3 zsírsav) nagyobb bevitelével csökkentik a száraz bőr kockázatát az amerikai középkorú nőkben. A C-vitamint szintén összekapcsolták a ráncos megjelenés alacsonyabb kockázatával. A magas zsírtartalmú és szénhidráttartalmú étrend növeli a ráncok és a bőr atrófiájának kockázatát.
Olvassa tovább: Tippek a kiegyensúlyozott étrendhez »
5. Hagyja abba a dohányzást
Ha a tüdőrák, az emfizéma és a szívbetegség megnövekedett kockázata nem elegendő ahhoz, hogy abbahagyja a dohányzást, akkor valószínűleg a korai öregedés és a ráncok gondolkoznak.
A dohányzás a korai öregedés és a ráncok fő oka. A 2008-as kutatás szerint a dohányfüstben levő vegyi anyagok csökkentik a kollagéntermelést és károsítják a bőr rugalmasságát, ami idő előtti öregedéshez és ráncokhoz vezet.
4 Kozmetikumok, amelyek minimalizálják a homlokvonalakat
Sok kozmetikai márka szerint a ráncok megszabadulásának varázslatos golyója van - és sokuk haszontalan. Néhány szépségápolási termék valóban segíthet. Ezek tartalmazzák:
1. Retinolt tartalmazó termékek
A retinol a vényköteles A-vitamin melléktermék, enyhébb formája, tretinoin néven ismert. A tretinoint az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerügynöksége hagyta jóvá pattanások és ráncok kezelésére. A retinol javítja a bőr sejtforgalmát és támogatja a kollagéntermelést. A retinol azonban nem bírja jól a napfényt. A legjobb eredmény elérése érdekében éjjel retinolt tartalmazó termékeket használjon.
2. Hámlasztó termékek glikolsavval
A glikolsav egy alfa-hidroxisav, amelyet a bőr hámlasztására használnak, hogy egészségesebb, fiatalabb megjelenésű bőrt nyújtsanak. A glikolsav a sok kémiai hám fő alkotóeleme. Ez néhány szabadon kapható, szabadon kapható bőrápolóval is rendelkezik. A glikolsav okozhat napérzékenységet, ezért a glikolsav használata után feltétlenül viseljen fényvédő krémet.
3. Alapozó
Csakúgy, mint a festék alapozó felületre készíti a festéket, az arc alapozó előkészíti a bőrt az alapozáshoz. Az alapozó nem fog megszabadulni a homlokán lévő ráncoktól, de ez egy olcsó módszer, amellyel kevésbé észrevehetővé válnak. Az alapozó por, gél vagy krém formájában kerül forgalomba. "Kiegyenlíti" a ráncos bőrt és segít az alapítványnak a nap folyamán maradni.
4. Botox
Ha a tűk nem ijesztnek meg, érdemes fontolóra venni a Botox injekciókat a homlok ráncának leküzdésére. A Botox egy botulinum toxinból előállított gyógyszer. Specifikus izmokba történő beadáskor ideiglenesen megbénítja őket, így nem tudnak összehúzódni. Más szavakkal: ha összevonja a homlokát, akkor a homlok természetesen nem fog gyűrődni. A Botox injekciók azonban nem mindenkinek szólnak. Árucímkével vannak ellátva, és a Botox olyan ritka mellékhatásokat okozhat, mint például:
- fájdalom, duzzanat vagy véraláfutás az injekció helyén
- fejfájás
- influenza-szerű tünetek
- száraz szem
Elvitel
Az öregedés elleni küzdelem nem valószínű, hogy hamarosan véget ér. Ennek ellenére nincs sok tudományos kutatás olyan termékekkel, amelyek minimalizálják a homlok ráncát. A legtöbb bizonyíték egyedi számlán alapul, ezért valószínűleg nem megbízhatóak.
Nehéz lehet teljesen megszabadulni a homlok ráncától, de vannak olyan lépések, amelyeket megtehetsz, hogy kevésbé észrevegyék őket. Az öregedés lassításának és a ráncok megelőzésének legjobb módja az egészséges életmód élése. Az egészséges táplálkozás, a hosszú napfény elkerülésének elkerülése, a rendszeres testmozgás és a stressz kezelése a leghatékonyabb módja annak, hogy a bőrt és a test többi részét egészségesen tartsák.
