Az ankilozáló spondilitisz (AS) diagnosztizálása miatt elégedettnek és aggódónak érzi magát a jövő iránt. Az AS krónikus vagy hosszú távú artritisz formája, amely gyulladást, merevséget és fájdalmat okoz a gerinc ízületeiben.
Orvosa megvizsgálja veled az AS kezelési lehetőségeit. De lehet, hogy nem foglalkoznak mindazzal, amit tudnia kell az állapotának kezelésében. Nyolc kérdést kell feltennie orvosának a következő találkozón:
Töltse le és nyomtassa ki ezeket a kérdéseket a következő találkozó előtt.
1. Mit tehetek otthon az AS kezelésére?
Fontos, hogy lépéseket tegyen az AS kezelésére, hogy segítsen a fájdalmas fáklyáknak az ördögben maradni. A napi házimunkák elvégzéséhez különféle lehetőségeket kell tanulnia. Például:
- Használjon robotszivattyút nehéz porszívó helyett.
- Vas ülés közben.
- Online élelmiszerbolt, vagy kérjen segítséget az élelmiszerboltok tisztviselőinek az élelmiszerek csomagolásához és betöltéséhez.
- Töltse fel és ürítse ki a mosogatógépet ülés közben.
- Használjon „fogjon és érjen el” eszközöket a hajlítás csökkentéséhez.
Gyakorold a jó testtartást. A rossz testtartás összehúzódást okozhat. Kerülje a puha párnákon való ülést vagy az ágyban alvást, amely kevés háttámlát kínál. Üljön egy magas háttámlájú székbe, kemény üléssel.
Kérdezze meg orvosát, hogy segítsen azonosítani az életmód azon tényezőit, amelyek fájdalmat okozhatnak.
2. Le kellene hagynom a dohányzást?
Ha dohányzik, akkor abba kell hagynia. A kutatások kimutatták, hogy a dohányzás növeli a szervezet gyulladását. Emellett növeli a rák, a szívbetegség és a stroke kockázatát. Nehezebb egyszerre több krónikus betegséget kezelni. A dohányzás megnehezítheti a légzést is, ha AS-vel kapcsolatos tüdőproblémák alakulnak ki.
Kérdezze meg orvosát a dohányzásról való leszokás lehetőségeiről és a dohányzásról való leszokás programjára való beterjesztésről az Ön területén.
3. Van-e AS-diéta?
Nincs tudományosan igazolt étrend az AS kezelésére. Mégis, ha egészségtelen táplálkozást jelent, akkor fogyhat és további stresszt okozhat az izületei. A legtöbb orvos az egészséges étrend általános étkezését javasolja, és kerülje el a gyulladást és súlygyarapodást okozó ételeket, például feldolgozott ételeket, finomított cukrokat tartalmazó élelmiszereket és transzzsírokat tartalmazó ételeket. Az egészséges táplálkozás magában foglalja:
- rengeteg termék, különösen magas kalciumtartalmú zöldség az osteoporosis megelőzésében
- magas rosttartalmú ételek
- sovány fehérje
- lazac és más zsíros hal
- dió
- teljes kiőrlésű gabonák
A tejtermékek a gyulladásos spektrum közepére esnek. A kutatások azt mutatják, hogy gyulladást okozhat a tejre allergiás emberekben. Előfordulhat azonban, hogy gyulladáscsökkentő hatásai vannak azoknál az embereknél, akiknek nincs tej allergia.
Kérdezze meg orvosát, ha a tejtermelés jó választás az Ön számára. Ha túlsúlyos, kérje meg orvosát, hogy kérjen táplálkozási tanácsadót az egészséges táplálkozási terv kidolgozásához.
4. Melyek a legjobb gyakorlatok az AS számára?
A rendszeres testmozgás kritikus jelentőségű az AS kezelése szempontjából. Ülő vagy sok pihenés esetén az ízületek jobban megmerevedhetnek, és fokozhatja a fájdalmat. Az elvégzendő gyakorlat típusa szintén fontos. Kerülje el az ízületekre nehezedő, nagy hatású gyakorlatokat, például a futást és az aerobikot. A szülés és a nehéz súlyemelés szintén nehéz a hátán.
Ehelyett próbáljon minden nap gyakorolni, és végezzen alacsony hatású gyakorlatokat, például:
- úszás
- jóga
- Pilates
- gyengéd séta
- gyengéd nyújtás
Kérdezze meg orvosát, hogy segítsen neki megfelelő testgyakorlati programot kialakítani.
5. Hol kaphatok AS támogatást?
Az AS egészségügyi és támogató csoportja valószínűleg túlmutat az orvosán. Tartalmazhat testgyógyászat, táplálkozási szakember és mentálhigiénés szakember is.
Kérdezze meg orvosát oktatási forrásokkal, áttétel más AS egészségügyi szakemberekkel, és egy áttételt kérjen egy helyi AS támogatási csoporthoz.
6. Az AS okoz-e szövődményeket?
A gerinc és a test más részeinek gyulladása a következőket okozhatja:
- szemproblémák
- nehéz légzés
- törések
- szív problémák
Nem mindenki szenved az AS-ben. Kérdezze meg orvosát a vörös zászlót jelentő tünetekről, amelyek komplikációra utalhatnak, és amelyek tünetei sürgős kezelést igényelnek.
7. Milyen kutatásokat végeznek az AS-n?
A kutatók két gént azonosítottak az AS kifejlesztésében, és további kutatásuk folyamatban van. A kutatók arra is törekednek, hogy jobban megértsék:
- az AS gyulladásos és immunválaszai
- hogyan befolyásolják a környezeti tényezők az AS-t
- ha az új terápiák lelassíthatják vagy leállíthatják a gerinc fúzióját
- ha a bél mikrobióma szerepet játszik az AS kialakulásában vagy progressziójában
Kérdezze meg orvosát, hogyan lehet bekapcsolódni az AS kutatásába, és hogy folyamatban vannak-e bármilyen klinikai vizsgálat az Ön területén.
8. Mi a kilátásom?
A kilátások sok AS-ben szenvedő ember számára kedvezőek. A betegséget gyakran életmód-változásokkal és gyógyszerekkel lehet kezelni. Tíz betegből nyolc továbbra is független vagy hosszú távon minimális fogyatékossággal él. A lehető leghamarabb végzett kezelés csökkentheti a komplikációk kialakulásának kockázatát.
Ha jobban gondolja, jobban ellenőrizheti a betegség előrehaladását. Az ön feladata, hogy rendszeresen kommunikáljon orvosával, kövesse a teljes AS egészségügyi csapat tanácsát és gyakorolja az életmód megváltoztatását az állapotának kezelése érdekében.
Kérdezze meg orvosát az AS-betegekkel kapcsolatos tapasztalatairól és arról, hogy mely tényezők járulhatnak hozzá a pozitív prognózishoz.
Alsó vonal
Az ismeretlen félelem és a tünetek kezelésének megtanulása az AS diagnózist elsöprő jelentőségűvé teheti. Valószínűleg sok kérdése lesz. Mivel a találkozókon könnyű elfelejteni a kérdéseket, írja le őket előre. Vigye magával őket és ezt a beszélgetési útmutatót a következő találkozóra. Orvosa az Ön partnere az AS-utazás során. De előfordulhat, hogy nem várják el az összes kérdését. Fontos, hogy felkészülve érkezzen a találkozóira.
