Mi a diastasis recti?
Lehet, hogy hallottál a szülés utáni diastasis recti-ról, de a betegség bárkit érinthet, beleértve a férfiakat is. A diastasis recti legszembetűnőbb tünete a gyomorban észrevehető kocsány. Ezt a gyomort a has közepén lévő izmok gyengesége és elválasztása okozza. A has középső részét gyakran nevezik az abs.
Olvassa tovább, hogy többet megtudjon erről a betegségről és a rendelkezésre álló kezelésekről.
Milyen tünetei vannak a diastasis rectinak?
Ha diastasis recti van, valószínűleg egy pofát vagy duzzanatot észlel a gyomorban. Ez jobban észrevehető, ha megfeszíti vagy összehúzza a hasi izmait, például amikor ült. A hasi duzzanat mellett a következőket is megtapasztalhatja:
- derékfájás
- rossz testtartás
- székrekedés
- puffadás
Mi okozza a diastasis recti-t?
A diastasis recti akkor fordul elő, ha túl nagy nyomást gyakorolnak a hasi izmokra. Ez miatt nyújtást és elválasztást okozhatnak. Az izmok elválasztása lehetővé teszi, hogy a has belsejében, többnyire a bélben átjuthassanak az izmok. Ez kidudorodást eredményez.
A diastasis recti leggyakoribb oka a terhesség. Ennek oka az, hogy a növekvő méh nyomást gyakorol a hasi izmokra, és meghosszabbítja őket. A betegség előfordulhat olyan férfiakban vagy nőkben is, akik még soha nem voltak terhes.
Az elhízás a diastasis recti-t okozhatja, mivel a felesleges zsírlerakódások további nyomást gyakorolnak a gyomor izmaira. További okok a következők:
- gyakori vagy gyors súlyváltozás
- súlyemelés
- néhány hasi gyakorlat
- a has hosszú és rövid távú duzzadása a hasi üreg belsejében levő folyadék miatt, olyan állapotok miatt, mint például a máj cirrhosis vagy a has rákja
- idősebb kor
- genetika
A diastasis recti újszülötteknél is fellép, különösen a koraszülött gyermekeknél, mivel hasi izmaik még nem fejlesztettek ki teljesen. Általában kezelés nélkül oldódik fel.
Néhány esettanulmány tárgyalja a HIV-es férfiakban előforduló diasztázist Ennek oka az, hogy a HIV megváltoztatja a test zsírmegőrzési módját, és egy részét a hasüregbe helyezi át. A zsír áthelyezése a hasba fokozhatja a hasüreg belüli nyomását. A megnövekedett nyomás miatt a HIV-fertőzött személyek fokozott kockázatot jelentenek a diastasis visszatérésére.
Melyek a diastasis recti kockázati tényezői?
Fennáll a diastasis recti kockázata, ha rendszeresen fokozott nyomást gyakorol a hasi izmokra. Ide tartoznak az emberek, akiknek hasi zsírtartalma fekszik, azok, akik hasát feszítő gyakorlatokat végeznek, vagy terhes nők.
Beth Jones, a colorói Parkerben tanúsított atlétikai edző még a mindennapi helytelenül elvégzett mozdulatok gyengíthetik a hasát. Például kerülje a hajlítást, hogy nehéz csomagokat vegyen fel. Ehelyett nehéz tárgyakat, beleértve a súlyokat is, fel kell göngyölni és megemelni.]
Az egyik tanulmányban a hasi aorta aneurysma (AAA) férfiakat vizsgálták és megállapították, hogy ez a betegség növelheti a diastasis recti kockázatát. Az AAA akkor fordul elő, amikor a hasi vérhez vezető nagy ér megduzzad. Ez életveszélyes állapot lehet.
A tanulmány szerint a diastasis recti az AAA-s férfiak körülbelül kétharmadánál fordult elő. Megállapították továbbá, hogy a diastasis recti négyszer több AAA-ban volt, mint a kontrollcsoportban, amely eltérő érrendszeri állapotú férfiakból áll. A diastasis recti és az AAA közötti kapcsolat nem teljesen tisztázott. Egyes kutatók szerint egy kollagén rendellenesség felelős lehet a kapcsolatért.
Hogyan diagnosztizálják a diastasist?
Az orvosok általában diagnosztizálhatják a diastasis recti fizikai vizsgálat során. Állapotának diagnosztizálására az orvos megkérdezi, hogy feküdjön a hátán, majd végezzen egy félig ülést vagy egy ropogást. A diastasis recti esetén függőleges duzzanat jelenik meg a hasi izmok között. Orvosa megmérheti az izmok közötti szakadékot az állapot súlyosságának meghatározása érdekében. Különböző módszerekkel mérhetik a különbséget, ideértve a következőket:
- körző
- CT vizsgálat
- egy ultrahang
Milyen kezelések állnak rendelkezésre?
Számos kezelés áll rendelkezésre a diastasis recti kezelésére. Együtt dolgozzon orvosával, hogy meghatározza, melyik kezelés az Ön számára megfelelő. Néhány ember úgy dönt, hogy semmit nem tesz. A betegség gyakran nem okoz egészségügyi problémákat, hanem kozmetikai probléma.
A testmozgás segíthet a diastasis recti kezelésében, de a kutatás korlátozott. Beszéljen orvosával az olyan gyakorlatokról, amelyek biztonságosak az Ön számára. Valószínűleg olyan gyakorlatokat fognak javasolni, amelyek erősítik a hasát, a hátát és a csípőjét.
Jones általában olyan alapvető erősítő rutinokat javasol, mint például a Pilates vagy a jóga, hogy megakadályozzák vagy kezeljék a diasztázist. Megjegyzi, hogy elengedhetetlen a gyakorlatok helyes elvégzése. Az olyan testgyakorlatok, mint például az erőemelés, helyrehozhatják vagy ronthatják, ha helytelenül hajtják végre. Együtt dolgozzon orvosával vagy fizikoterápiával, hogy megtanulja a magtörgető gyakorlatok helyes módját. Az is előnye lehet, hogy egy övet használ a mag stabilizálására.
Sebészet
Szüksége lehet műtétre a diastasis recti kezelésére. A műtét lehet szokásos, laparoszkópos vagy endoszkópos. A hagyományos műtét a has standard bemetszését foglalja magában. Az átfogó műtét egyik típusa a hasüregi műtét vagy a hasi duzzanat. A diastasis recti korrigálása mellett az abdominoplasztika általában magában foglalja a bőr, a szövetek és a zsírok eltávolítását is a területről.
A laparoszkópos műtét kisméretű metszeteket használ egy csőhöz, amely fényt, kamerát és műtéti eszközöket vezet a műtét helyére. Az endoszkópos műtét hasonló a laparoszkópos műtéthez. Orvosa behelyezi a lámpát, a kamerát és az eszközöket a torokba és a nyelőcsőbe, ahelyett, hogy bemetszi a hasát. A laparoszkópos és endoszkópos műtét utáni gyógyulási idő rövidebb, mint a hagyományos műtét helyreállítási ideje.
A diastasis recti műtét leggyakoribb szövődménye a folyadék gyűjtése a bőr alatt. Egyéb gyakori szövődmények a következők:
- vérömlenyek
- kisebb bőrvesztés
- sebfertőzések
- a seb törése
- fájdalom műtét után
- idegkárosodás
Egyes vizsgálatokban a betegség az idő 40% -ánál megismétlődött a műtéten kezelt embereknél.
Tudjon meg többet: Hogyan lehet megtudni, ha szüksége van-e diastasis recti műtétre »
Orvosa veled fog együttműködni, hogy meghatározza az Ön számára legmegfelelőbb műtét típusát. Például, az endoszkópos műtét nem ajánlott azoknak az embereknek, akiknek bő bője van laza vagy hasi zsírtartalma van.
kilátás
Lehet, hogy testmozgással javíthatja a diastasis recti-t. Együtt dolgozzon képzett edzővel vagy fizikus terapeutával. Ez segít a helyes gyakorlatok elvégzésében, és megakadályozza az állapot rosszabbodását.
Ha túlsúlyos, a fogyás és a fogyás meggátolhatja a diatazis megismétlődését, miután megoldódott. Ha súlyemelő vagy, vagy gyakran hasi gyakorlatokat végez, bizonyosodjon meg róla, hogy a gyakorlatokat helyesen végzi, hogy megakadályozzák az állapot megismétlődését.
Ha aggódik a diastasis recti miatt, beszéljen orvosával. Lehetséges, hogy sebészi módon is kezelni tudják.
