A dehidráció bármikor problémás lehet, de ez különösen vonatkozik a terhesség ideje alatt. Ha terhes, akkor a szokásosnál több vízre van szüksége, hanem a csecsemőjének is. A víz nélkülözhetetlen az élethez. Kritikus szerepet játszik az egészséges magzati fejlődésben. Ez azt jelenti, hogy megfelelően hidratált maradni kell.
Itt találhatók a dehidráció tünetei a terhesség alatt, és hogyan lehet biztonságos.
Mi okozza a kiszáradást?
A kiszáradás annak következménye, hogy a test gyorsabban veszíti el a vizet, mint amennyit be tudsz venni, és más folyadékokat. Az eredmény az, hogy a test küzd a normál funkcióinak teljesítése érdekében. Ha nem pótolja az elveszített folyadékokat, kiszáradhat.
Terhesség alatt ez különösen aggasztó. A vizet a méhlepény kialakításához használják, amely tápanyagokat továbbít a növekvő csecsemőjéhez. Az amniotikus zsákban is használják. A terhesség alatt fellépő kiszáradás nagyon súlyos szövődményeket okozhat, beleértve:
- idegi cső hibák
- alacsony amniotikus folyadék
- korai szülés
- az anyatej rossz termelése
- születési rendellenességek
A teste nagyobb mennyiségű vizet fogyaszt a terhesség alatt. A kiszáradás automatikusan aggodalomra ad okot, ha nem vigyáz az elvesztett folyadékok kicserélésére.
Ha olyan reggeli betegséggel foglalkozik, amely megnehezíti valami lecsökkentését, akkor a kiszáradás még valószínűbb. A hányás folyadék- és elektrolithiányhoz, valamint a gyomorsav veszteséghez vezethet.
Ahogyan tovább halad a terhesség alatt, a túlmelegedés is problémát jelenthet, amely a kiszáradás újabb előfutára. A kiszáradás egyéb gyakori okai a következők:
- erőteljes testmozgás, különösen ha meleg az idő
- intenzív hasmenés
- hányás
- láz
- túlzott izzadás
- nem iszik elegendő vizet
Mik a kiszáradás jelei a terhesség alatt?
Ha kiszáradt, a test bizonyos jelekkel kezd megjelenni. Fontos, hogy felismerje őket.
Az anyák túlmelegedése a kiszáradás általános jele lehet. Ha nem iszik elegendő vizet, akkor a testnek problémái lehetnek a hőszabályozással. Ez hajlamos a túlmelegedésre.
A sötét sárga vizelet egy másik óvatos jel. A tiszta vizelet azt jelenti, hogy jól hidratál.
Enyhe és közepes mértékű kiszáradás ezeket a tüneteket is okozhatja:
- száraz, ragadós száj
- álmosság
- szomjas
- csökkent vizelési igény
- fejfájás
- székrekedés
- szédülés
Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, igyon vizet, és pihenjen, ha tud. Az is jó ötlet, hogy felhívja orvosát és elmagyarázza, hogy mit érez.
Terhesség alatt a kiszáradás a Braxton-Hicks összehúzódásokat is kiválthatja. Ezek a méh meghúzódása, amely általában csak egy-két percig tart. Ezek a gyakorlati összehúzódások leggyakoribb a harmadik trimeszterben, de a második trimeszterben is érezhetik őket. Ha sok ilyen típusú összehúzódást észlel, ez jele lehet annak, hogy nem hidratál megfelelően.
Az enyhe és akár közepes mértékű kiszáradást általában ivóvíz kezelheti és megfordíthatja. A súlyos kiszáradás, különösen a terhesség alatt, azonnali orvosi ellátást igényel.
A súlyos kiszáradás tünetei a következők:
- szélsőséges szomjúság
- túlságosan száraz a száj, a bőr és a nyálkahártya
- ingerlékenység és zavart
- kevés vagy egyáltalán nincs vizelet
- nagyon sötét vizelet
- beesett szemek
- gyors szívverés és légzés
- alacsony vérnyomás
Vigyázzon a bőrére is. Dehidrált lehet, ha a bőr száraz és összezsugorodott, nincs rugalmassága, vagy ha redőbe van szorítva, és nem „visszapattan”.
Ha ezen tünetek bármelyike fennáll, azonnal orvosi ellátásra van szüksége.
Hogyan lehet megelőzni a kiszáradást a terhesség alatt
A kiszáradás megelőzésének nem kell, hogy nehéz legyen. A legjobb hidratált állapot a terhesség alatt és után is, ha minden nap sok vizet inni. Próbáljon beszerezni legalább 8–12 pohárot naponta.
Ha emésztési zavart tapasztal, próbáljon inni folyadékát étkezés közben inni, ahelyett, hogy megeszne, mert ez az emésztési rendellenességeket súlyosbíthatja.
Ha olyan reggeli betegsége van, amely hányást okoz, próbáljon meg sok folyadékot inni, ha nem émelyg. Szélsőséges reggeli betegség esetén, amely lehetetlenné teszi a folyadékok lecsökkentését, beszéljen orvosával.
Kerülje a koffeint, mivel ez fokozhatja a vizelési igényt. A víz ideális, de tejet, természetes gyümölcsleveket és levest is iszhat.
Ha nem cseréli ezeket a folyadékokat, könnyen kiszáradhat. Óvatosnak kell lennie minden olyan tevékenységnél, amely túlmelegedést okoz, mint például a fárasztó testmozgás. Még a szabadtéri idő is túlságosan forró vagy párás környezetben okozhatja a túlmelegedést.
Következő lépések
Bárki kiszáradhat, de ha terhes, akkor nagyobb a veszélye. Az enyhe, közepes és súlyos kiszáradás elkerülésének legjobb módja a hidratációra összpontosítva. Hagyja, hogy vizes palackot vigyen magával, ha otthon nincs. Próbáld nyomon követni, hogy mennyit inni. Mindaddig, amíg minden nap megfelelő mennyiségű vizet fogyaszt, testének és fejlődő babájának meg lesz minden, amire szüksége van.
K:
Miért olyan fontos, hogy hidratált maradjon a terhesség alatt?
Névtelen beteg
A:
A megfelelő folyadékbevitel fenntartása az egészséges életmód egyik legfontosabb szempontja, különösen a terhes nők esetében. A nők még több folyadékbevitelt igényelnek terhesség alatt, ezért fontos számukra, hogy tegyenek különös erőfeszítéseket a hidratálás fenntartása érdekében. A megfelelő hidratáltság jelentősen javítja a biztonságos és normális terhesség eshetőségét, valamint az egészséges csecsemő szülés után.
Mike Weber, MD válaszok képviselik orvosi szakértőink véleményét. Az összes tartalom szigorúan tájékoztató jellegű, ezért nem tekinthető orvosi tanácsnak.
Ossza meg a Pinterest oldalon
