Áttekintés
Naponta kétszer kefével és fogselyemkel fogmosni, de szájjal szolgálatot tehet a szája, ha nem támadja meg a nyelvén élő baktériumokat sem. Akár a rossz levegő elleni küzdelem, akár csak a jó fogak egészségének javítása érdekében fontos a nyelv megtisztítása - mondják a fogorvosok.
A nyelvét baktériumok borítják
A kávé barnavá válik, a vörös bor pedig pirosra. Az igazság az, hogy a nyelved ugyanolyan célpontja a baktériumoknak, mint a fogai, még akkor is, ha nem veszélyezteti magát az üregek kialakulását.
"A baktériumok nagymértékben felhalmozódnak a nyelv területein az ízlelőbimbók és más nyelvszerkezetek között" - mondja John D. Kling, DDS, a virginiai Alexandriából. - Nem sima. A nyelv egész területén rések és emelkedések vannak, és a baktériumok ezeken a területeken rejtőznek, hacsak nem távolítják el."
Az öblítés nem fog működni
Szóval, mi ez a növekedés? Nem csak ártalmatlan nyál, mondja Kling. Ez egy biofilm vagy mikroorganizmusok csoportja, amelyek összetapadnak a nyelv felületén. Sajnos a megszabadulása nem olyan egyszerű, mint az ivóvíz vagy a szájvíz használata.
"Nehéz megölni a baktériumokat a biofilmis, mert például amikor a szájöblítést használják, csak a biofilm külső sejtjei pusztulnak el" - mondja Kling. "A felület alatti sejtek továbbra is virágzik."
Ezek a baktériumok rossz levegőt és akár fogakat is okozhatnak. Emiatt a baktériumokat kefével vagy tisztítással kell fizikailag eltávolítani.
Hogyan tisztítsuk meg a nyelved?
Kling szerint minden alkalommal meg kell mosni a nyelvét, amikor fogait megmosja. Ez elég egyszerű:
- ecsettel oda-vissza
- kefe oldalról a másikra
- öblítse le a száját vízzel
Vigyázzon, ne érintse meg a kefét. Nem akarja megtörni a bőrt!
Vannak, akik inkább a nyelvkaparót használják. Ezek a legtöbb gyógyszertárban rendelkezésre állnak. Az Amerikai Fogorvosok Szövetsége szerint nincs bizonyíték arra, hogy a nyelvkaparók a halitózis (rossz levegő) megelőzésére dolgoznának.
Rossz lélegzet továbbra is probléma?
A nyelv megtisztítása általában elveszíti a rossz levegőt, de ha ez továbbra is problémát jelent, forduljon fogorvoshoz vagy orvosához. A problémád súlyosabb lehet. A rossz levegőt a fogszuvasodás okozhatja; a szájban, az orrban, az orrmelléküregben vagy a torokban fellépő fertőzések; gyógyszerek; sőt rák vagy cukorbetegség.
A nyelvmosás könnyedén kiegészíti napi fogorvosát. A szakértők azt javasolják, hogy ez rendszeres szokássá váljon.
