A pánikroham a hirtelen félelem intenzív epizódja, amely akkor fordul elő, ha nincs nyilvánvaló fenyegetés vagy veszély. Bizonyos esetekben tévedésbe veheti a pánikroham tüneteit és szívrohamot.
Egy pánikrohamot tapasztalhat meg. Vagy élete során több pánikroham fordulhat elő. Kezelés nélkül, az ismétlődő pánikrohamok és a megtapasztalásuk félelme arra vezethetnek, hogy elkerülje mások vagy nyilvános helyek használatát. Ez arra utalhat, hogy pánikbetegség alakul ki.
Melyek a pánikrohamok tünetei?
Pánikrohamok indítják el a szimpatikus idegrendszert. Ez a „küzdelem vagy repülés” válaszhoz vezet, amelyet veszélyekkel szembesülve tapasztalhat meg.
Pánikroham hirtelen és figyelmeztetés nélkül fordulhat elő. Tünetei fokozatosan jelentkezhetnek, és kb. Tíz perc elteltével jelentkezhetnek. Tartalmazhatnak az alábbiak közül egyet vagy többet:
- mellkasi fájdalom
- nyelési nehézség
- nehéz légzés
- légszomj
- hiperventilláció
- gyors szívverés
- halvány érzés
- meleg villanások
- hidegrázás
- rázás
- izzadó
- hányinger
- gyomorfájdalom
- bizsergés vagy zsibbadás
- érezte, hogy a halál küszöbön áll
Bizonyos esetekben feltűnő félelem alakulhat ki, ha újabb pánikrohamot tapasztal. Ez arra utalhat, hogy pánikbetegség alakul ki.
A pánikroham nem életveszélyes. De tüneteik hasonlóak lehetnek más életveszélyes egészségi állapotokhoz, például szívrohamhoz. Ha pánikrohamok tüneteit tapasztalja, azonnal forduljon orvoshoz. Fontos, hogy kizárjuk annak a lehetőségét, hogy valóban szívrohamot szenved.
Mi okoz pánikrohamokat?
A pánikrohamok pontos oka gyakran nem ismert. Egyes esetekben a pánikrohamok összekapcsolódnak a hátterében álló mentális egészségi állapotokkal, például:
- pánikbetegség
- agorafóbia vagy más fóbia
- rögeszmés kényszeres rendellenesség (OCD)
- posztraumás stressz rendellenesség (PTSD)
- generalizált szorongásos rendellenesség (GAD)
A stressz szintén hozzájárulhat a pánikrohamokhoz.
Ki veszélyezteti pánikrohamakat?
Különféle tényezők növelik a pánikroham esélyét. Ezek tartalmazzák:
- családi pánikja pánikrohamok
- gyermekkori visszaélés történt
- magas stresszhelyzetben dolgozik vagy él
- traumatikus esemény, például egy súlyos autóbaleset
- jelentős életváltozáson megy keresztül, mint például a csecsemő
- elveszíti szeretteit
Mentális egészségi állapot, például fóbia vagy PTSD esetén élhet a pánikrohamak kockázata is.
Hogyan diagnosztizálják a pánikrohamokat?
A pánikroham diagnosztizálására orvosa valószínűleg felteszi a kérdést a tünetekről és az anamnézisről. Fizikai vizsgát is elvégezhetnek.
Szükség lehet vizsgálatok elvégzésére a szívroham kizárása érdekében. Az akarat valószínűleg elektrokardiogramot (EKG) használ a szív elektromos funkciójának mérésére. Vérvizsgálatokat is javasolhatnak a pajzsmirigyhormon szintjének ellenőrzésére. A hormonális egyensúlyhiány befolyásolhatja a test képességét a szívritmus szabályozására.
Ha arra gyanakszik, hogy pánikzavarban vagy más mentális egészségi állapotban van, orvosa mentális egészségügyi szakemberhez fordulhat. Pánikbetegség léphet fel, ha:
- gyakori pánikrohamok
- tartós félelem alakulhat ki egy újabb pánikroham elõtt
- változtassa meg életstílusát vagy viselkedését, mert attól tart, hogy új pánikrohamot szenved
Hogyan kezelik a pánikrohamokat?
Ha orvosa arra gyanakszik, hogy pánikrohamainak összekapcsolódnak a hátterében álló mentális egészséggel, akkor mentálhigiénés szakorvoshoz fordulhat. Állapotától függően orvosa javasolhatja a tünetek kezelésére a gyógyszeres kezelés, a kezelés és az életmód megváltoztatását.
Gyógyszerek
- Orvosa vagy mentálhigiénés szakember javasolhatja a következő gyógyszerek közül egyet vagy többet:
- Szelektív szerotonin-újrafelvétel-gátlók (SSRI-k): Ezek a gyógyszerek magukban foglalják a fluoxetint (Prozac), paroxetint (Paxil és Pexeva) és a sertralint (Zoloft). Gyakran első vonalbeli kezelésként használják a pánikrohamok megelőzésére, mivel általában kevesebb mellékhatást okoznak, mint sok más gyógyszer.
- Benzodiazepinek: Ezek a gyógyszerek magukban foglalják az alprazolamot (Niravam, Xanax), a klonazepámot (Klonopin) és a lorazepámot (Ativan). Ezek lenyomják a központi idegrendszert és enyhe nyugtató hatásúak. Ezeket a gyógyszereket a pánikroham akut fázisában adhatják be.
- Béta-blokkolók: Ezek a gyógyszerek magukban foglalják a karvedilolt, a propranololt és a timololt. Csökkenthetik a pánikrohamokkal járó tüneteket, beleértve az izzadást, szédülést és a lüktető szívverést.
- Szelektív és norepinefrin-visszavétel-gátlók (SNRI-k): A venlafaxin-hidroklorid (Effexor XR) egy FDA által jóváhagyott SNRI-pánik, amely pánikbetegségek kezelésére szolgál, és segíthet megelőzni a jövőbeni rohamokat.
Terápia
Ha pánikzavarban vagy más mentális egészségi állapotban van, orvosa pszichoterápiát ajánlhat a kezelés kezelésére. Például ajánlhatnak kognitív viselkedési terápiát. A terapeuta megpróbálja kezelni a pánikrohamokkal kapcsolatos gondolatokat, viselkedést és reakciókat. Ez hozzájárulhat a félelmek és aggodalmak csökkentéséhez. Segíthetnek az agy „átalakításában”, hogy jobban megkülönböztessék a valós és az észlelt fenyegetéseket.
A támogató csoportban való részvétel szintén segíthet a pánikbetegség kezelésében. Segíthet a pozitív megküzdési mechanizmusok kifejlesztésében a félelem, szorongás és stressz kezelésére.
Életmód változások
A stressz csökkentésére és az egészségi állapotának javítására tett lépések csökkenthetik a pánikrohamok előfordulását. Például, ha sok alszik és fizikailag aktív marad, segíthet csökkenteni a stressz szintjét. A stresszkezelési technikák, például a mély légzés vagy a progresszív izomlazítás szintén segíthetnek. Fontos az alkohol, a koffein és az illegális drogok fogyasztásának elkerülése vagy korlátozása is.
Milyen kilátások vannak a pánikrohamokra?
Ha nem kezelik, a visszatérő pánikrohamok az alábbiakhoz vezethetnek:
- szorongást érez, amikor egy újabb pánikroham lehetőségére gondol
- Kerülje el más embereket vagy nyilvános helyeket, mert attól tartanak, hogy pánikrohamot szenvedjenek el
- kialakulhat az agorafóbia, a nyilvános helyeken való tartózkodás erős félelme
Ezen szövődmények elkerülése érdekében fontos pánikrohamok kezelése.
Hogyan lehet megelőzni a pánikrohamokat?
A legtöbb pánikroham kiszámíthatatlan. Ennek eredményeként a megelőzés nehéz lehet.
De megtehetsz néhány lépést az általános jólét fokozására és a pánikrohamok kockázatának csökkentésére. Fontos például az általános egészséges életmód vezetése:
- jól kiegyensúlyozott étkezés
- rendszeres testmozgás
- elég aludni
- lépések megtétele a stressz csökkentésére
Fontos továbbá orvoshoz fordulni, ha pánikrohamot tapasztal. Kezelés segíthet elkerülni a pánikrohamokat a jövőben.
