Áttekintés
A cukorbetegség bármilyen életkorú embert érinthet. De a 2. típusú cukorbetegség kezelése bonyolultabbá válhat, ha öregedünk.
Íme néhány dolog, amelyet észrevehet a 2. típusú cukorbetegség kapcsán az 50 év körüli életkorban, és néhány lépés, amelyet megtehet annak ellenőrzése érdekében.
A tünetek eltérőek lehetnek
Az öregedéssel tünetei teljesen megváltozhatnak. Az életkor elfedheti néhány cukorbetegség tünetét.
Például, talán szomjasnak érezte magát, ha a vércukorszintje túl magas volt. Az öregedéssel elveszítheti a szomjúság érzetét, amikor a vércukorszint túl magasra emelkedik. Vagy lehet, hogy egyáltalán nem érzi magát másként.
Fontos, hogy figyeljen a tünetekre, hogy észrevegye, ha valami megváltozik. Ezenkívül feltétlenül tájékoztassa orvosát az esetleges új tünetekről.
Magasabb a kardiovaszkuláris betegségek kockázata
Az idősebb, 2. típusú cukorbetegségben szenvedő felnőtteknél nagyobb a szív- és érrendszeri betegségek, szívroham és stroke kockázata, mint a fiatalabb cukorbetegeknél. Ezért figyelmesen ellenőriznie kell a vérnyomást és a koleszterinszintet.
A vérnyomás és a koleszterin szintjének sokféle szabályozása lehetséges. Például a testmozgás, az étrend megváltoztatása és a gyógyszerek segíthetnek. Ha magas vérnyomás vagy koleszterinszintje van, beszélje meg kezelőorvosával kezelési lehetőségeit.
Ön hajlamosabb a súlyos hipoglikémiára
A hipoglikémia vagy alacsony vércukorszint bizonyos cukorbetegség-kezelési gyógyszerek súlyos mellékhatása.
A hypoglykaemia kockázata az életkorral növekszik. Ennek oka az, hogy az öregedéssel a vesék nem működnek olyan jól, hogy eltávolítsák a cukorbetegség gyógyszereit a testből.
A gyógyszerek hosszabb ideig működhetnek, mint gondolnák, így a vércukorszintje túl alacsonyra csökken. Különböző típusú gyógyszerek szedése, étkezés kihagyása, vesebetegség vagy más betegség esetén szintén növeli a kockázatot.
A hypoglykaemia tünetei a következők:
- zavar
- szédülés
- remegő
- homályos látás
- izzadó
- éhség
- száj és ajkak bizsergése
Ha hypoglykaemia epizódot tapasztal, beszéljen orvosával a cukorbetegség gyógyszere adagolásáról. Lehet, hogy alacsonyabb adagot kell bevennie.
A fogyás még nehezebbé válik
A 2. típusú cukorbetegségben szenvedő emberek számára a súlycsökkenés az 50 éves életkor után nehézségessé válhat. Sejtjeink öregedéssel még rezisztensebbek lehetnek az inzulinnal szemben, ami súlygyarapodáshoz vezethet a gyomor környékén. A metabolizmus lelassulhat az öregedéssel is.
A fogyás nem lehetetlen, de valószínűleg több kemény munkát igényel. Az étrendről valószínűleg drámai módon csökkentenie kell a finomított szénhidrátokat. Cserélje ki őket teljes kiőrlésű gabonákra, gyümölcsökre és zöldségekre.
Az élelmiszernapló vezetése szintén segíthet a fogyásban. A legfontosabb az, hogy következetes legyen. Beszéljen orvosával vagy dietetikusával a biztonságos és hatékony fogyási terv elkészítéséről.
A lábápolás kritikusabbá válik
Az idő múlásával a cukorbetegség által okozott idegkárosodás és keringési problémák lábproblémákhoz vezethetnek, például a cukorbetegség lábfekélyeihez.
A cukorbetegség befolyásolja a test képességét a fertőzések leküzdésére is. Ha fekély képződik, akkor súlyosan megfertőződhet. Ha ez nem megfelelő gondoskodás, akkor a láb vagy a láb amputációjához vezethet.
Az öregedéssel a lábápolás kritikus jelentőségűvé válik. A lábát tisztán, szárazon és sérülésektől védeni kell. Feltétlenül viseljen kényelmes, jól illeszkedő cipőt, kényelmes zoknit.
Alaposan ellenőrizze a lábát és a lábujjait, és azonnal forduljon orvosához, ha vörös foltokat, sebek vagy hólyagok észlelését észleli.
Lehet, hogy idegfájdalma van
Minél hosszabb ideig van cukorbetegsége, annál nagyobb az idegkárosodás és fájdalom kockázata, az úgynevezett diabéteszes neuropathia.
Idegkárosodások történhetnek a kezedben és a lábadban (perifériás neuropathia), vagy az idegekben, amelyek a test szerveit irányítják (autonóm neuropathia).
A tünetek között szerepelhet:
- érintési érzékenység
- zsibbadás, bizsergő vagy égő érzés a kezekben vagy a lábakban
- egyensúly vagy koordináció elvesztése
- izomgyengeség
- túlzott vagy csökkent izzadás
- hólyagproblémák, például a hólyag hiányos ürítése (inkontinencia)
- merevedési zavar
- nyelési nehézség
- látási problémák, például kettős látás
Beszéljen orvosával, ha ezen tünetek bármelyikét észleli.
Az egészségügyi csapat fontosabbá válik
A cukorbetegség a fejétől a lábujjakig hatással lehet rád. Szüksége lesz egy szakembercsoportra, hogy biztosítsa testének egészségi állapotát.
Beszéljen az alapellátással foglalkozó orvosával, hogy megtudja, ajánlanak-e áttételt ezekre a szakemberekre:
- endokrinológus
- gyógyszerész
- képesített cukorbetegség-oktató
- ápolóképző vagy cukorbetegség-ápoló
- szemész vagy optometrista (szemorvos)
- podiatrist (láb orvos)
- regisztrált dietetikus
- mentálhigiénés szakember (terapeuta, pszichológus vagy pszichiáter)
- fogorvos
- gyakorlat fiziológus
- kardiológus (szívorvos)
- nefrológus (veseorvos)
- neurológus (az agy és az idegrendszer rendellenességeire szakosodott orvos)
Rendszeresen ellenőrizze az orvos által javasolt szakemberekkel annak ellenőrzését, hogy csökkenti-e a komplikációk esélyét.
Egészséges életmód
A 2. típusú cukorbetegség nem gyógyítható, de gyógyulással és egészséges életmód-választással kezelheti életkorának megfelelően.
Íme néhány lépés a 2. típusú cukorbetegség egészséges életének élvezetéhez az 50. életév után:
- A gyógyszereket az orvos utasításainak megfelelően vegye be. Ennek egyik oka az, hogy az emberek nem rendelkeznek megfelelő ellenőrzéssel a 2. típusú cukorbetegség felett, mert nem veszik a gyógyszereiket az utasításoknak megfelelően. Ennek oka lehet költségek, mellékhatások, vagy egyszerűen nem emlékezés. Beszéljen orvosával, ha valami megakadályozza, hogy a gyógyszereket az utasítások szerint szedje.
- Rendszeresen gyakoroljon. Az American Diabetes Association javasolja a heti legalább öt napos 30 perces közepesen erőteljes intenzitású aerob aktivitást, és legalább hetente kétszer edzést.
- Kerülje a cukrot és a magas szénhidráttartalmú, feldolgozott ételeket. Csökkentnie kell az általuk fogyasztott cukor és magas szénhidráttartalmú feldolgozott ételek mennyiségét. Ide tartoznak a desszertek, édességek, cukros italok, csomagolt ételek, fehér kenyér, rizs és tészta.
- Igyon sok folyadékot. Ügyeljen arra, hogy hidratált maradjon egész nap, és gyakran igyon vizet.
- Csökkentse a stresszt. A stresszcsökkentés és a relaxáció nagy szerepet játszik abban, hogy öregedve egészséges maradjon. Ügyeljen arra, hogy időben ütemezze a kellemes tevékenységeket. A meditáció, a tai chi, a jóga és a masszázs néhány hatékony módszer a stressz csökkentésére.
- Fenntartani az egészséges súlyt. Kérdezze meg orvosát az egészséges testsúlytartományról az Ön testmagasságához és korához. Nézze meg a táplálkozási szakértőt, hogy eldöntse, mit kell enni és mit kell elkerülnie. Azt is adhatnak tippeket a fogyáshoz.
- Rendszeres ellenőrzéseket kérhet egészségügyi szakembertől. A rendszeres ellenőrzések segítenek orvosaiknak megelőzni a kisebb egészségügyi problémákat, még mielőtt azok súlyosabbá válnának.
Elvitel
Nem fordíthatja vissza az órát, de amikor a 2. típusú cukorbetegségről van szó, ellenőrizheti az állapotát.
Az 50 éves életkor után egyre fontosabb a vérnyomás és a koleszterin szint monitorozása, valamint az új tünetek ismerete. Ráadásul Önnek és orvosának szorosan figyelemmel kell kísérnie a gyógyszereit bármilyen súlyos mellékhatás szempontjából.
Mind Önnek, mind a cukorbetegség egészségügyi szakembereinek aktív szerepet kell vállalniuk a személyre szabott kezelési megközelítés kidolgozásában. A megfelelő kezelés mellett számíthat arra, hogy hosszú és teljes életet él 2. típusú cukorbetegséggel.
