Áttekintés
A cukorbetegség a fejétől a lábujjakig hatással lehet rád. A rosszul szabályozott vércukorszint idővel számos egészségügyi problémát okozhat.
Minél hosszabb ideig szenved a cukorbetegség, annál nagyobb a szövődmények kockázata. Alapvető fontosságú, hogy megismerje a 2. típusú cukorbetegség lehetséges hosszú távú hatásait, és lépéseket tehessen azok megelőzése érdekében.
1. Magas vérnyomás
Sok 2. típusú cukorbetegségben szenvedő embernek magas vérnyomása van. Ha ezt nem kezelik, akkor fokozódhat a szívroham, stroke, látási problémák és vesebetegség kockázata.
Rendszeresen ellenőriznie kell a vérnyomását. Az alacsony nátriumtartalmú étrend, a rendszeres testmozgás és a stressz csökkentése ellenőrizheti a vérnyomását. Orvosa gyógyszereket is felírhat a magas vérnyomás kezelésére.
2. Szív- és érrendszeri betegségek
Idővel a kontrollálatlan vércukorszint károsíthatja az artériákat. A cukorbetegség szintén növeli a triglicerideket és az LDL koleszterint. Az ilyen típusú koleszterin eltömítheti artériáit és növeli a szívroham kockázatát.
A cukorbetegségben szenvedő embereknél nagyobb valószínűséggel alakul ki szívbetegség. A szívbetegség fő kockázati tényezőinek kezelése ezt megelőzheti.
Ez magában foglalja a vérnyomás és a koleszterin szint szintjét, az egészséges testsúly fenntartását, az egészségesebb étrend étkezését és a rendszeres testmozgást. A dohányzás megduplázza a cukorbetegek szívbetegségének kockázatát. Ha dohányzik, fontolja meg a leszokást.
3. Stroke
A legtöbb stroke akkor fordul elő, amikor egy vérrög blokkolja az agyi eret. Az amerikai Diabetes Egyesület szerint a cukorbetegségben szenvedők 1,5-szer nagyobb eséllyel rendelkeznek stroke-ra.
A stroke-kockázatot növelő egyéb tényezők közé tartozik a magas vérnyomás, a dohányzás, a szívbetegség, a magas koleszterinszint és a túlsúly.
4. Látási problémák
A cukorbetegség károsíthatja a szemében lévő apró ereket. Ez növeli esélyét olyan súlyos szembetegségek kialakulására, mint például:
- glaukóma, amikor a folyadék nyomása felhalmozódik a szemébe
- szürkehályog vagy a szemlencse elhomályosulása
- diabéteszes retinopathia, amikor a szem hátsó része (retina) erei megsérülnek
Ezek a feltételek idővel látásvesztést okozhatnak.
Ügyeljen arra, hogy rendszeresen végezzen szemvizsgálatokat a szemésznél. A látás bármilyen változását komolyan kell venni.
A diabéteszes retinopathia korai felismerése például megelőzheti vagy elhalaszthatja a vakságot a cukorbetegek 90% -ánál.
5. Lábfekélyek
Idővel a cukorbetegség által okozott idegkárosodás és keringési problémák lábproblémákat, például lábfekélyeket okozhatnak.
Ha fekély képződik, megfertőződhet. A súlyos fertőzés azt jelentheti, hogy a lábát vagy a lábát amputálni kell.
Megfelelő lábápolással megelőzheti ezeket a problémákat. Íme néhány lépés, amelyet megtehetsz:
- Tartsa tisztán, szárazon és a sérülésektől védett lábát.
- Viseljen kényelmes, jól illeszkedő cipőt, kényelmes zoknit.
- Gyakran ellenőrizze a lábát és a lábujjait, hogy vannak-e vörös foltok, sebek vagy hólyagok.
- Ha lábproblémákat észlel, azonnal forduljon orvosához.
6. Idegkárosodás
Az idegkárosodás és a fájdalom kockázata (diabéteszes neuropátia néven ismert) minél tovább növeli a 2. típusú cukorbetegségét. A neuropathia az egyik leggyakoribb cukorbetegség-szövődmény.
A neuropathia befolyásolhatja a kezét és a lábát, úgynevezett perifériás neuropathia. Ez befolyásolhatja az idegeket is, amelyek a test szerveit irányítják, és ezt autonóm neuropathianak hívják.
Attól függően, hogy mely idegeket érinti, a tünetek között szerepelhetnek:
- zsibbadás, bizsergés vagy égő kéz vagy láb
- szúró vagy fájdalmak
- látási problémák
- érintési érzékenység
- hasmenés
- egyensúly elvesztése
- gyengeség
- a hólyag vagy a bél ellenőrzésének elvesztése (inkontinencia)
- erektilis diszfunkció férfiaknál
- hüvelyszárazság nőkben
7. Vesekárosodás
Ha a vércukorszintjét nem megfelelően kezelik, ez vesebetegséghez vezethet. Az idő múlásával a magas vércukorszint csökkentheti vese képességét a hulladék szűrésére. Ennek megelőzése érdekében elengedhetetlen a vércukorszint és a vérnyomás szintje ellenőrzés alatt tartása.
Évente legalább egyszer látogasson el orvosához, hogy ellenőrizze vizeletének fehérjetartalmát. A vizeletben levő fehérje a vesebetegség jele.
8. Depresszió
Noha a tudósok nem értik teljesen a cukorbetegség és a depresszió közötti kapcsolatot, tudják, hogy a cukorbetegeknek nagyobb a veszélye a depresszió megbetegedésének.
A cukorbetegség stresszt okozhat és érzelmileg elvezethet. Ha a cukorbetegség miatt magányosnak vagy szomorúnak érzi magát, akkor pszichiáterrel, pszichológussal vagy szakmai tanácsadóval folytatott beszélgetés segíthet.
Kérdezze meg orvosát, hogy forduljon a cukorbetegekkel való együttműködésben jártas mentálhigiénés szakemberhez. Ha orvosa javasolja, vegye fontolóra antidepresszáns gyógyszer szedését.
9. Gastroparesis
Ha a vércukorszint hosszú ideig magas marad, akkor a hüvelyideg károsodhat. A vagus ideg az ideg, amely szabályozza az élelmiszer mozgását az emésztőrendszeren keresztül.
Gastroparesis akkor fordul elő, amikor a vagus ideg megsérült vagy nem működik. Amikor ez megtörténik, a gyomor normálnál hosszabb ideig vesz igénybe a tartalmának ürítését. Ezt nevezzük késleltetett gyomorürítésnek.
A gastroparezis tünetei a következők:
- hányinger és hányás
- gyomorégés
- teltség érzés
- puffadás
- étvágytalanság
- fogyás
- gyomorgörcsök
A gasztroparezis megnehezítheti a vércukorszint kezelését is, mivel az étel felszívódása kevésbé kiszámítható. A gyomorbélbénulás megelőzésének legjobb módja az, hogy idővel szabályozza a vércukorszintjét. Ha kialakul gastroparezis, akkor az orvosával együtt kell dolgoznia az inzulinkezelés kiigazításában.
Kerülnie kell a magas rosttartalmú, magas zsírtartalmú ételek fogyasztását is, mivel ezek hosszabb ideig tartnak az emésztésre. Próbálkozzon egész nap kicsi ételeket fogyasztani.
10. Demencia
A tudósok a közelmúltban kapcsolatot létesítettek a 2. típusú cukorbetegség és az Alzheimer-kór között, amely a leggyakoribb demencia. A vérben túl sok cukor károsíthatja az agyat az idő múlásával, ezért fontos, hogy a vércukorszintjét ellenőrzés alatt tartsuk.
11. Fogszuvasodás
A rosszul kezelt cukorbetegség esetén a keringés gyakran károsodik. Ide tartoznak a fogak és az íny táplálását elősegítő kicsi erek, ami növeli a fogszuvasodás és az ínyfertőzések kockázatát.
A fogászati problémák csökkentése érdekében hathavonta forduljon fogorvoshoz ellenőrzés céljából. Tisztítsa meg a fogait fluoridtartalmú fogkrémmel, és naponta legalább egyszer hajszálakkal.
Megelőzés
Megakadályozhatja a 2. típusú cukorbetegség hosszú távú hatásait az életmód megváltoztatásával, gyógyszerekkel és proaktív módon a cukorbetegség kezelésében.
Tartsa a vércukorszintet az ajánlott tartományon belül. Beszéljen orvosával vagy cukorbetegség-oktatóval, ha nem biztos benne a vércukorszintjében.
Fontolja meg az étrend és a testmozgás rutinjának megváltoztatását is. Kerülje a cukrot és a magas szénhidráttartalmú, feldolgozott ételeket. Ide tartoznak az édességek, a cukros italok, a fehér kenyér, a rizs és a tészta.
Kombinálja az aerob testmozgást az erőn történő edzéssel és keresse meg a stresszszint csökkentésének módjait. Mindez segít az egészséges testsúly fenntartásában.
Gyűjtsön össze egy egészségügyi csapatot és ütemezze rendszeres ellenőrzéseket. Az egészségügyi csapatba tartozhat többek között cukorbetegség-oktató, endokrinológus, szemész, kardiológus, neurológus, podiatrist és dietetikus. Az alapellátási orvosa segít megérteni, hogy mely szakemberekre kell rendszeresen ellátogatnia.
Elvitel
Mégis hosszú életet élhet a 2. típusú cukorbetegségtől mentes komplikációk nélkül. A kockázati tényezők fokozottabb ismerete kulcsfontosságú a cukorbetegség testére gyakorolt hatásának csökkentésében.
Ügyeljen arra, hogy rendszeresen látogassa meg orvosát, hogy ellenőrizze még akkor is, ha nincs új tünete. A korai kezelés segíthet megelőzni a cukorbetegséggel kapcsolatos szövődményeket.
