A Bőr Lezárása Dolog. Itt Van, Hogyan Kell Kezelni

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Amikor arra gondolok, milyen kapcsolatom van a bőrömmel, akkor ez a legjobb esetben sziklás volt.

Tizenéves koromban súlyos pattanást diagnosztizáltak, és a bőrgyógyászati iroda váróhelyének műbőr székei második otthona lettek. Türelmesen vártam egy újabb orvoshoz, aki azt sugallja, hogy „remélhetőleg nőnek ki belőle”. A bizalmam (és a bőröm) az ingadozásokban volt.

És mégis, amikor elértem a 20-as éveim közepét, belőlem nőttem belőle.

A bőröm változni kezdett, és a lámpatest hegesedése ellenére nagyjából elmondhattam, hogy elégedett vagyok az arcommal. Ezért ennyire meglepett a közelmúltbeli hanyatlás.

Biztosan indokoltam, hogy smink és az ingázás napi szennyezettsége nélkül a bőrömnek virágzónak kell lennie?

Úgy tűnik azonban, hogy nem vagyok egyedül a „lezáró bőr” foglalkozásával.

Szerencsére a bőrgyógyász és Louise Walsh kozmetikai ápoló, a The Skin Nurse néven ismert, valamint a bőrápolási blogger és Emma Hoareau fotós készen áll arra, hogy elmagyarázza, miért érzi magát bőrünk jelenleg kissé boldogtalanul.

Mi okozza a bőr megváltozását?

Tekintettel arra, hogy napi rutinunk drasztikusan megváltozott, nem meglepő, hogy a bőrünk is érzékeli a hatásokat. Walsh elmagyarázza, hogy több oka van annak, hogy ez a változás súlyosan érinti a bőrünket.

Hangsúlyozta a bőrt

Walsh véleménye szerint a szorongás nagy tényező. "Sokan éreztük a helyzet stresszét, és az aggodalmaink valójában fizikai károkat okozhatnak a bőrünkön" - mondja.

„Amikor stresszhelyzetbe kerülünk, előállíthatjuk a kortizol hormont, amely gyulladást és felesleges olajtermelést okoz, ami viszont kiváltást okoz minket” - magyarázza Walsh.

A stressz olyan mellékhatásai, mint az alváshiány, csökkent étvágy és néhány szokásosnál több pohár bor, szintén a foltok visszatérésének felelősek.

A stressz elkerülése érdekében próbáljon ki néhány relaxációs technikát, hogy nyugodjon.

Viszlát, rutin

A rutin olyan drasztikus változása, mint amilyet tapasztalunk, elegendő ahhoz, hogy elindítsuk a bőrünk megváltozását. Testünk egy dologra vágyik, és teljesen megkapja a dolgot.

Visszaadhatja a ritmust a pályára, ha napi új normát talál.

Akár egyidejű étkezés, akár séták, akár a munkaidő blokkolása, a napi felépítés nagy változást hozhat.

Lehet, hogy szokott minden nap felébredni, zuhanyozni és felöltözni, de most már a pizsamában találja magát, mivel a lezárás megkezdődött.

Ha a napra öltözködéssel még normálabbá teszed a dolgokat, akkor is, ha nem mennél sehova, akkor úgy érzed, hogy a napok nem vérznek együtt.

Hiányzik a nap

A bőrét is használhatja a napsütéshez. Fontos, hogy szabadban töltsön időt, még akkor is, ha ez csak egy séta a blokk körül.

Ne feledje, hogy a napfény továbbra is aggodalomra ad okot.

„Mint részmunkaidős bőrgyógyász az NHS-nél (az Egyesült Királyság Nemzeti Egészségügyi Szolgálata), sok embert látok bőrrákban szenvedőnek” - mondja Walsh. „Nem hangsúlyozhatom a napi krém vagy egy napi krémmel ellátott hidratáló krém viselésének fontosságát. Az UV sugarak még mindig átjuthatnak ablakainkon, ezért nagyon fontos, hogy ezt továbbra is folytatjuk.”

Walsh kiemeli a D-vitamin fontosságát is.

„Nagyon fontos a bőrünk szinte minden szempontjából. A sejtek fejlődésének elősegítésétől a gyulladás csökkentéséig, ha nem tudunk kijutni olyan módon, mint régen, a bőrünk kissé boldogtalanul fogja érezni magát”- mondja.

A D-vitamin-kiegészítők segíthetnek?

„Természetesen nem fognak ártani. És ha nincs hozzáférése a kültéri térhez, akkor érdemes őket venni”- tanácsolja Walsh.

Fontos, hogy fontolja meg a táplálékkiegészítők biztonságát. Kérdezze meg orvosát a helyes adagolásról és a lehetséges interakciókról. A D-vitamin olyan élelmiszerekből is beszerezhető, mint a lazac, tojássárgája és gombák.

Mit tehetünk vele?

Vegyen egy fürdő napot

"Nagyon könnyű azt mondani, hogy" csökkentse a stressz szintjét ", de a gyakorlatban sokkal nehezebb megtenni" - mondja Walsh. "A napi testmozgás azonban valóban elősegítheti a bőr oxigénellátását, és emeli a hangulatunkat."

Hoareau egyetért. „Nagyon jó ideje az arcmasszázs beépítése a bőrápolási rendszerbe, mivel ez segíthet a keringésben. A tested nem tud megszabadulni a méreganyagoktól, ha nem megfelelően cirkulál, ami további kitörésekhez vezethet”- mondja.

Az arcmasszázs elsajátítása egy egyszerű, barkácsolás módja a test és az elme pihenésének. Használhat egy jade hengert néhány extra TLC-hez is.

Hadd folyjon

Hoareau és Walsh egyaránt egyetértenek abban, hogy a hidratálás szerepet játszik a bőr egészségében.

Még akkor is, ha az élelmiszerboltok polcai ritkák, biztosak lehetünk abban, hogy elegendő vizet kapunk-e. A víz segít a toxinok kiszivárgásában, és fenntartja a bélmozgásunkat.

Ezenkívül kenje az ízületeket, szabályozza a testhőmérsékletet és elősegíti a tápanyagok felszívódását.

Ne komplikáld túl

Én, mint sokan mások, a szokásosnál kissé agresszívabbá váltam a bőrápolási rutin szempontjából. Hetente legalább négy arcmaszkban szellőztem, feltételezve, hogy ez gyorsan javítja a bőröm.

Walsh azonban elmagyarázza: „A túl sok termék használata a probléma része lehet! Azt mondom az ügyfeleknek, hogy most tartsák egyszerűen a dolgokat. Ragaszkodjon könnyen használható hidratáló lakkmaszkokkal, tisztítószerrel és napi zuhanyozással. De ami a legfontosabb: tartózkodjon távol a rossz bőrszokásoktól, mint például a kopasztás, szedés és kitörés.

Végül Walsh hozzáteszi: „Ez nem marad örökké, és kissé türelmet kell adnunk a bőrünknek. Úgy rendezi, ha új rutinban találja magát.”

Csevegésünk után úgy döntöttem, hogy leteszem a napi harmadik arcmaszkomat, és egyszerűen hagyom, hogy a bőröm legyen. Ezzel a tanáccsal megpróbálom egy kicsit türelmet szerezni - és olyan kedvesen kezelöm a bőröm, amelyet mindannyian megkísérelünk megmutatni egymásnak.

Charlotte Moore egy szabadúszó író és a Restless Magazine szerkesztője. Székhelye Manchesterben, Angliában található.