A ájulás Megakadályozása: A Kiszáradás Elkerülésének Módjai

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

A ájulás akkor fordul elő, amikor eszméletét elveszíti vagy rövid időre, általában körülbelül 20 másodpercről egy percre elmúlik. Orvosi értelemben a ájulást szinkronnak nevezik.

Olvassa tovább, hogy többet megtudjon a tünetekről, arról, mit kell tenni, ha úgy érzi, hogy elájulhat, és hogyan lehet ezt megelőzni.

Melyek a tünetek?

A ájulás általában akkor fordul elő, amikor az agyába áramló vérmennyiség hirtelen csökken. Ez több okból is megtörténhet, amelyek közül néhány megelőzhető.

A ájulás tünetei, vagy olyan érzés, mintha elájulnak, általában hirtelen jelentkeznek. A tünetek között szerepelhet:

• hideg vagy nyúlós bőr
• szédülés
• izzadó
• szédülés
• hányinger
• látásváltozások, például homályos látás vagy foltok látása

Mit tehetsz a ájulás megelőzése érdekében?

Ha hajlamos a ájulásra, vagy ha olyan állapotban van, amely valószínűbb, hogy elájuljon, akkor lépéseket tehet a kikerülés kockázatának csökkentése érdekében.

A ájulás megelőzésének módjai

• Rendszeresen étkezzen, és ne hagyja ki az ételeket. Ha éhesnek érzi magát az étkezések között, egyél egy egészséges ételt.
• Minden nap elegendő vizet igyon.
• Ha hosszú ideig egy helyben kell állnia, ügyeljen arra, hogy mozgatja a lábát, és ne zárja be térdét. Pace, ha tudsz, vagy rázd ki a lábad.
• Ha hajlamos a ájulásra, kerülje a forró időben a lehető legnagyobb mértékben.
• Ha hajlamos a szorongásra, keresse meg az Ön számára megfelelő megküzdési stratégiát. Kipróbálhatja a rendszeres testmozgást, meditációt, beszédterápiát vagy sok más lehetőséget.
• Ha hirtelen szorongása van, és úgy érzi, mintha elájulhat, mély lélegzetet vegyen be, és lassan számoljon 10-re, hogy megpróbálja megnyugtatni magát.
• Vegyen be minden gyógyszert az előírás szerint, különösen cukorbetegség vagy szív- és érrendszeri betegségek esetén. Ha szédül vagy fejfájást érez a gyógyszer szedése miatt, tudassa vele orvosával. Lehetséges, hogy olyan gyógyszert találnak az Ön számára, amely nem okozza ezt a mellékhatást.
• Ha elájul, miközben vért ad, vagy lövöldöződik, győződjön meg róla, hogy sok folyadékot inni, és néhány órával korábban enni. Amíg vért adsz, vagy lövedéket kapaszkodj, feküdj le, ne nézz a tűre, és próbáld meg elterelni a figyelmét.

Mi a teendő, ha úgy érzi, mintha elájul?

Ha úgy érzi, hogy elájul, az alábbi lépések egyike megakadályozhatja az eszmélet elvesztését:

• Ha tudsz, feküdj le a lábadkal a levegőben.
• Ha nem tud lefeküdni, üljön le, és tegye a fejedet térd közé.
• Ült vagy lefekszik, várjon, amíg jobban érzi magát, majd lassan álljon fel.
• Csinálj egy szoros ököl és feszítse meg a karját. Ez elősegítheti a vérnyomás emelkedését.
• Keresse meg a lábát, vagy szorosan nyomja össze őket, hogy emelje a vérnyomását.
• Ha úgy gondolja, hogy fejfájását az étkezés hiánya okozhatja, enni kell valamit.
• Ha úgy gondolja, hogy az érzést kiszáradás okozhatja, lassan kortyoljon vizet.
• Vegyen be lassú, mély lélegzetet.

Ha lát valakit, aki úgy néz ki, mintha el fog halványulni, kövesse ezeket a tippeket. Ha tudsz, hozzatok nekik ételt vagy vizet, és kérjék őket ülni vagy lefeküdni. Tárgyakat távolíthat el tőlük abban az esetben is, ha elájulnak.

Ha valaki közted elájul, ügyeljen a következőkre:

• Tartsd őket hátán.
• Ellenőrizze a légzést.
• Ügyeljen arra, hogy ne sérüljenek meg.
• Hívjon segítséget, ha sérültek, nem lélegeznek, vagy 1 perc elteltével nem ébrednek fel.

Mi okozza a ájulást?

A ájulás akkor fordul elő, amikor az agy véráramlása csökken, vagy ha a test nem reagál elég gyorsan a szükséges oxigénmennyiség változásaira.

Ennek számos lehetséges oka lehet, többek között:

• Nem eszik eleget. Ez alacsony vércukorszinthez vezethet, főleg ha cukorbetegségben szenved.
• Kiszáradás. Ha nem vesz be elegendő mennyiségű folyadékot, a vérnyomás csökkenhet.
• Szívbetegségek. Szívproblémák, különösen aritmia (rendellenes szívverés) vagy a véráramlás elzáródása megzavarhatja az agy véráramát.
• Erős érzelmek. Az olyan érzelmek, mint a félelem, a stressz vagy a harag befolyásolhatják az idegeket, amelyek ellenőrzik a vérnyomást.
• Túl gyorsan felállni. Ha túl gyorsan fekszik fekvő vagy ülő helyzetből, az agyba nem kerül elegendő mennyiségű vér.
• Egy helyzetben lenni. Túl sokáig ugyanazon a helyen lehet, hogy a vér összegyűlik az agyától.
• Kábítószerek vagy alkohol. Mind a drogok, mind az alkohol befolyásolhatja az agy kémiáját, és áramszünetet okozhat.
• Fizikai erőfeszítés. A túlzott túlmelegedés, különösen forró időben, kiszáradást és a vérnyomás csökkenését okozhatja.
• Erőteljes fájdalom. A súlyos fájdalom stimulálhatja a hüvelyideget és ájulást okozhat.
• Hiperventilláció. A hiperventiláció nagyon gyors légzést okoz, ami megakadályozhatja, hogy az agyad elegendő oxigént kapjon.
• Vérnyomáscsökkentő gyógyszerek. Néhány vérnyomáscsökkentő gyógyszer a szükségesnél jobban csökkentheti a vérnyomást.
• Erőlködés. Bizonyos esetekben a vizelés vagy a bélmozgás során fárasztás ájuláshoz vezethet. Az orvosok úgy vélik, hogy az alacsony vérnyomás és a lassú pulzus szerepet játszik az ilyen típusú ájulás epizódban.

Mikor kell gondozni

Ha egyszer elájul és jó állapotban van, akkor valószínűleg nem kell orvoshoz mennie. Vannak olyan esetek, amikor feltétlenül lépjen kapcsolatba orvosával.

Forduljon orvosához, ha:

• a közelmúltban többször elájultak, vagy gyakran úgy érzik, hogy elájulnak
• terhes
• ismert szívbetegségük van
• a ájuláson kívül egyéb szokatlan tünetek is vannak

Az ájulás után azonnal orvosi ellátást kell kapnia, ha:

• gyors szívverés (szívdobogás)
• mellkasi fájdalom
• légszomj vagy mellkasi szorítás
• nehéz beszélni
• zavar

Fontos az azonnali ellátás igénybevétele, ha elájul, és egy perc alatt nem ébredhet fel.

Ha ájulás után orvoshoz fordul, vagy sürgős ellátásra fordul, először kórtörténetük veszi fel. Orvosa vagy egészségügyi szolgáltatója megkérdezi a tüneteit és az érzését, mielőtt elájult. Ők is:

• fizikai vizsga elvégzése
• vegye fel a vérnyomását
• végezzen elektrokardiogramot, ha úgy gondolja, hogy a ájulás epizód kapcsolatban áll a lehetséges szívproblémákkal

Attól függően, hogy orvosa mit talál ezekben a vizsgálatokban, más vizsgálatokat is végezhet. Ez magában foglalhatja:

• vérvétel
• visel egy szívmonitor
• echokardiogrammal rendelkezik
• a fejed MRI vagy CT vizsgálata

Alsó vonal

Ha nincs alapbetegsége, általában ájulása általában nem okoz aggódást. Ha azonban a közelmúltban többször elájult, terhes, vagy szívproblémái vannak vagy más szokatlan tünetekkel forduljon orvosához.

Ha úgy érzi, hogy halványan érzi magát, tehet lépéseket az elhaladás megakadályozása érdekében. A legfontosabb dolog az, hogy visszatérjen a vérnyomásához, és gondoskodjon arról, hogy az agyad elegendő mennyiségű vért és oxigént kapjon.

Ha olyan körülményei miatt, amelyek valószínűbb, hogy elájulnak, feltétlenül kövesse orvosa ajánlásait a ájulás kockázatának csökkentése érdekében.