Az Elme-test Kapcsolat: Az érzelmeim Milyen Fizikai Fájdalmat Okoztak Nekem

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Egy délután, amikor fiatal anya voltam egy kisgyermekkel és csak néhány hetes csecsemővel, jobb kezem bizsergni kezdett, amikor eldobtam a ruhákat. Megpróbáltam kihúzni a fejemből, de a bizsergés egész nap fennállt.

A napok elmúltak, és minél több figyelmet fordítottam a bizsergésre - és minél inkább elkezdtem aggódni annak esetleges rossz oka miatt -, annál könyörtelenebbé vált az érzés. Körülbelül egy hét múlva a bizsergés elterjedt. Most a jobb lábamban éreztem.

Nem sokkal ez csak a bizsergés volt. Drámai, kínos izomrángások ugrottak fel a bőröm alatt, mint a kopott, visszhangzó zongorahúrok. Időnként elektromos zaps lőtt le a lábaimat. És ami a legrosszabb, elkezdett mély, unalmas izomfájdalmat tapasztalni az összes végtagmon, ami jött és kiszámíthatatlanul ment, mint a csecsemőem napi ütemterve.

A tünetek előrehaladtával pánikba kezdett. Egész életen át tartó hipokondriumom valami koncentráltabb és militánbbra hullott - valami kevésbé aggodalomra okot adó, és inkább megszállottsághoz hasonlóan. Kerestem az internetet, hogy válaszokat kapjak arra, hogy mi okozhatja ezt a furcsa fizikai események sorozatát. A sclerosis multiplex volt? Vagy lehet ALS?

Napjaim nagy részét és szellemi energiámat arra fordítottam, hogy ezen furcsa fizikai problémák lehetséges okait átgondoljam.

Az f vagy egy diagnózis megértése hagyott engem keresni

Természetesen meglátogattam az orvosomat is. Az ő ajánlása alapján kötelességteljesen egyeztettem egy neurológust, aki nem magyarázott nekem, és reumatológushoz küldte. A reumatológus 3 percet töltött velem, mielőtt véglegesen kijelentette, hogy bármi is van, ez nem tartozik a gyakorlatába.

Közben fájdalomom folytatódott, változatlanul, magyarázat nélkül. A sok vérvizsgálat, szkennelés és eljárás visszatért a normálhoz. Összességében kilenc gyakorlót látogattam meg, akik közül egyik sem tudta meghatározni a tüneteim okát - és egyikük sem tűnt hajlandónak sok erőfeszítést tenni a feladat elvégzéséhez.

Végül a nővér orvosom azt mondta nekem, hogy meggyőző bizonyítékok hiányában a tüneteim fibromialgiaként fogják nevezni. Haza küldött egy recepttel egy gyógyszerhez, amelyet általában a betegség kezelésére használnak.

A vizsgahelyiséget elpusztítva hagytam, de nem vagyok hajlandó elhinni ezt a diagnózist. Elolvastam a fibromialgia jeleiről, tüneteiről és okairól, és ez az állapot egyszerűen nem igazán gyűlt össze tapasztalataim szerint.

Az elme-test kapcsolat nagyon valós

Mélyen elkezdtem érezni, hogy bár a tüneteim intenzíven fizikai voltak, valószínűleg nem azok eredete. Végül is nem vak voltam azzal, hogy minden teszt eredménye azt jelzi, hogy „egészséges” fiatal nő vagyok.

Internetes kutatásom eredményeként felfedeztem az elme-test orvoslás kevésbé ismert világát. Most azt gyanítottam, hogy a furcsa, mozdonyos fájdalmaim mögött a saját érzelmeim lehetnek.

Például nem vesztett el az, hogy a tüneteimkel szembeni nagyon megszállottnak tűnt a tűz, és óriási stressz alatt kezdték el őket. Nem csak két gyerek gondozása mellett, alvás nélkül, elveszítettem egy ígéretes karriert erre.

Ráadásul tudtam, hogy a múltból érzelmi problémák vannak, évek óta söpöröm a szőnyeget.

Minél többet olvastam arról, hogy a stressz, szorongás és még a hosszú ideje tartó harag manifesztálódhat fizikai tünetekben, annál inkább felismertem magam.

Az a gondolat, hogy a negatív érzelmek fizikai tüneteket okozhatnak, nem csak a woo-woo. Számos tanulmány megerősíti ezt a jelenséget.

Rejtélyes és aggasztó, hogy az orvosaimnak a bizonyítékokon alapuló orvostudományra való összpontosításakor egyikük sem javasolta ezt a kapcsolatot. Ha csak voltak, hónapok óta megmenekültem a fájdalomtól és a fájdalomtól - és biztos vagyok benne, hogy nem fejeztem volna be az orvosok iránti vágyakozást, amely napjainkra sújt engem.

A mentális egészségem kezelése segített gyógyulni

Amikor elkezdtem figyelni az érzelmeimre a fájdalommal összefüggésben, megjelentek a minták. Noha nagyon nehéz stresszhelyzetben ritkán tapasztaltam fájdalom epizódokat, másnap gyakran éreztem a következményeket. Időnként valami kellemetlen vagy szorongást okozó várakozás elegendő volt a karomban és a lábamban fellépő pangások kiváltására.

Úgy döntöttem, hogy itt az ideje, hogy elme-test szempontjából foglalkozzunk a krónikus fájdalommal, ezért elmentem egy terapeutahoz, aki segített felismerni az életem stressz- és dühforrásait. Utaztam és meditáltam. Elolvastam minden mentális-találkozás-fizikai-egészségügyi könyvet, amire meg tudtam adni a kezem. És visszabeszéltem a fájdalmat, mondván, hogy ez nem bánt velem, hogy nem igazán fizikai, hanem érzelmi.

Fokozatosan, amikor ezeket a taktikákat alkalmaztam (és javítottam az önellátás bizonyos intézkedéseit), a tünetem kezdett enyhülni.

Hálás vagyok mondani, hogy az idő 90% -a mentes vagyok a fájdalomtól. Manapság, amikor kap egy figyelmeztető jelzést, általában érzelmi ravaszt mutathatom.

Tudom, hogy valószínűtlennek és bizarrnak tűnhet, de ha van egy dolog, amit megtanultam, akkor a stressz rejtélyes módon működik.

Végül hálás vagyok azért, amit megtudtam az egészségemről

Mikor az élet 18 hónapjára gondolok, orvosi válaszokat üldöztem, látom, hogy ez az idő fontos oktatásként szolgált.

Bár úgy éreztem, hogy az orvosok rutinszerűen kitisztulnak és átkerülnek, az elkötelezettség hiánya a saját ügyvédbe tette. Ez még inkább hevesen búvárkodott a számomra igaz válaszok keresésében, függetlenül attól, hogy esetleg valaki másnak megfeleltek-e.

Saját alternatív egészségügyi tanfolyamom ábrázolása megnyitotta a fejemben a gyógyulás új lehetőségeit, és sokkal nagyobb eséllyel bízott belekben. Hálás vagyok ezekért az órákért.

Orvosi titokzatos betegeimnek ezt mondom: Folytassuk a keresést. Fejleszteni kell az intuíciódat. Ne add fel. Amikor saját ügyvédévé válsz, előfordulhat, hogy saját gyógyítójává is válsz.

Sarah Garone, az NDTR táplálkozási, szabadúszó egészségügyi író és élelmiszer-blogger. A férjével és három gyermekével Arizonában, Mesában él. Találja meg az egészséges és egészséges táplálkozással kapcsolatos információkat és (főleg) egészséges recepteket az A Love Letter to Food oldalán.