Milyen élni Mentális és Fizikai Betegséggel Egyaránt

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Az egyik szerencsés ember vagyok, akik krónikus és mentális betegségekkel egyaránt élnek.

A fekélyes vastagbélgyulladásom van, a gyulladásos bélbetegség egyik formája, amely a vastagbél eltávolításához vezetett, és bipoláris zavarom, obszesszív kompulzív rendellenesség (OCD), határvonalas személyiségzavar és poszttraumás stressz rendellenesség (PTSD) is van.

És igen, szopni élhet ezekkel a dolgokkal együtt.

2015-ben diagnosztizáltam gyulladásos bélbetegséget és bipoláris rendellenességet is. A többi a következő néhány évben jött létre. És nehéz volt.

A fekélyes vastagbélgyulladással való megélés elég nehéz. Ha vastagbél nélkül élünk, azt jelenti, hogy naponta többször is használom a WC-t, baleseteim vannak, fáradtsággal és gyomorgörcsökkel foglalkozom, és a házból való távozás nehéz lehet, mert gyakran attól tartok, hogy megtalálom a legközelebbi WC-t, és nem csinálom.

A bipoláris zavar is nehéz. Gyakori mániás epizódok és depresszió tapasztalása, miközben stabil periódusaimat olyan érzelmi instabilitás szereti, mint a BPD, rögeszmék és kényszerek az OCD-ből, és a szorongás érzése a PTSD-ből - néha úgy érzi, hogy az agyam valóban nem képes megbirkózni.

És ha összekeverjük a fizikai és a mentális, akkor még nehezebb.

Táplálkoznak egymásban

Amikor mind mentális, mind fizikai betegségben szenved, akkor érezheti, hogy mindketten harcolnak, mivel táplálkoznak egymásba.

Amikor fekélyes vastagbélgyulladásom jelent meg, nemcsak fizikailag rosszul érzem magam, hanem a fájdalom és a fáradtság is gyakran szorongást és szorongást okoz, ami ezután befolyásolja a dolgok mentális oldalát.

Irritivá válhatom, és visszavonulhatom magam az emberektől. Azért elszigeteltem magamat, mert nemcsak fizikailag rosszul érzem magam, hanem az, hogy a stresszmennyiség néha úgy érzi, hogy nem tudok mentálisan funkcionálni.

Időnként nem tudod megmondani, hogy hol az egyik véget ér, a másik pedig kezdődik

Amikor a múltban a dolgok igazán nehézek lettek, a krónikus állapotomat illetően, depresszió közepette kerültem rá, amikor a fekélyes vastagbélgyulladásom sötét epizódot váltott ki.

És ez nem csak szomorú vagy unatkozó.

Amikor ilyen módon depresszióm van, úgy érzem, hogy kész vagyok feladni. Mintha már nem tudom elvenni. Megkérdőjelezem, hogy érdemes-e életem élni - és milyen életminőségem van igazán.

Annak ellenére, hogy vannak olyan idők, amikor jól érzem magam, és normális dolgokat tudok csinálni, a sötétség veszi át, és csak arra gondolok, hogy a rossz idők és mennyire borzasztóan ragaszthatóak a wc-re 24/7.

Nehéz kijutni a depressziós epizódból, ha fizikai betegsége miatt lemennek.

De ez mindkét irányba megy.

A gyomrom néha rendben lehet. A WC lecsökken és a görcsök nem léteznek. De ha rosszul töltöm el a mentális egészségemet, ez túlzott WC-kirándulásokat és fájdalmat válthat ki.

Közismert tény, hogy a stressz negatív hatással lehet az emésztőrendszerre, és ez extrém, ha krónikus emésztőrendszeri betegségben szenved.

Soha nem kapsz szünetet

Mindkét betegség nehéz, mert időnként úgy érzi, hogy egyszerűen nem tudok megnyerni. Mintha ez lenne a másik.

Különféle mentális betegségek esetén nagyon ritka, hogy minden 100% -ban tökéletes. Vannak furcsa napok, amikor a dolgok rendben vannak, de általában úgy érzik, hogy egy véget nem érő csatát harcolok mind a testemmel, mind az elmémmel.

Olyan érzés lehet, hogy soha nem kapok szünet.

Ha rossz időm van a testemmel, akkor befolyásolja a mentális állapotomat. Ha mentálisan rossz időm van, akkor a gyulladásos bélbetegség felgyullad.

Nagyon vágyom a napokra, amikor nem kell semmit aggódnia.

Lefolyó lehet, és azt jelenti, hogy külön kell vigyáznom a testemre, ügyelve arra, hogy gyógyszeremet szedjek, a mentális gyakorlatokra összpontosítsam, és szünetet tartom magamnak, amikor szükségem van rá. Minden tőlem telhetőt megteszek annak érdekében, hogy ne csökkentsem a stressz szintjét, és mindent megteszek, hogy távol maradjak a lángoktól.

De még a mentális torna és az öngondozás is lenyűgöző lehet, ha nyomást gyakorolnak önmaga védelmére.

Mind a testi, mind a mentális betegséggel élve pokolivá válsz

Van néhány pozitív eredmény a krónikus mentális és fizikai betegségben is.

Megtanultam, hogy mindkét oldalon együttérző és empatikus légy. Úgy érzem, hogy jól megértettem mindkét betegségtípust, és ezért lehetővé tehetem, hogy együttérző vagyok más emberek helyzeteiben.

Megtanította nekem megítélni, hogy valaki más mekkora megy keresztül, és mivel a saját betegségeim „láthatatlanok” voltak, arra késztettem, hogy emlékezzem arra, hogy nem minden betegség látható, és soha nem tudhatod, hogy valaki más megy keresztül.

Mind mentális, mind fizikai betegségekkel való megélés ráébresztett arra, hogy meggyőződésem milyen erős ember vagyok.

Kettővel nehéz élni, és amikor mindkettővel élsz, úgy érezheti, hogy a világ utál téged. És tehát, amikor nap mint nap átjutok, büszke vagyok magamra, hogy folytatom a harcomat.

Büszke vagyok arra, hogy igyekszem a lehető legjobban kihozni a rossz helyzetet.

És büszke vagyok arra, hogy az egész élet rám enged, még mindig itt vagyok.

Hattie Gladwell mentálhigiénés újságíró, szerző és ügyvéd. A mentális betegségekről ír azzal a reménytel, hogy csökkentheti a megbélyegzést, és ösztönözni fogja mások véleményét.