A Csókolás Előnyei: Hogyan Befolyásolja A Mentális és Fizikai Egészségét

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Miért kellene feldobnod?

Csökkent-e a csók a kapcsolatában? Ön inkább a „légcsók”, mint a „tényleges csók” típusa, amikor barátait üdvözli? Megcsinálja, amikor látja, hogy a nagynénje nagy csókot keres be a családi feladatokhoz? Lehet, hogy ideje lerázni!

Kiderült, hogy a csókolásnak - akár családtagjainak, akár barátainak is - rengeteg szellemi és fizikai előnye van, amelyek miatt megérdemelni kell a maszkot. Itt van, amit a tudomány mond.

1. Fokozza a „boldog hormonokat”

A csókolás elindítja az agyad, hogy egy vegyi koktélt szabadítson fel, amely annyira jól érzi magát, hogy meggyújtja az agy örömközpontját.

Ezek a vegyi anyagok tartalmazzák az oxitocint, a dopamint és a szerotonint, amelyek euforikusnak érzik magukat, és ösztönözhetik az érzelmi és kötődési érzéseket. Ez csökkenti a kortizol (stressz hormon) szintjét is.

2. Amely kötődik a másik emberhez

Az oxitocin egy vegyi anyag, amely páros kötéshez kapcsolódik. A csókolás során felszabaduló oxitocin rohanása érzelmi és ragaszkodási érzéseket vált ki. A partner megcsókolása javíthatja a kapcsolatok elégedettségét, és különösen fontos lehet a hosszú távú kapcsolatokban.

3. És kézzelfogható hatással van önértékelésére

A boldog hormonok fokozása mellett a csókolás csökkentheti a kortizolszintet - potenciálisan javítja az önértékelés érzéseit.

Egy 2016. évi tanulmány kutatói úgy találták, hogy azok a résztvevők, akik elégedettek voltak a fizikai megjelenésükkel, magasabb kortizolszintet mutattak.

Bár további kutatásokra van szükség, a kortizol átmeneti csökkenése minden alkalommal, amikor megcsókolja, nem rossz módszer az idő átadására.

4. Ez enyhíti a stresszt is

A kortizolról beszélve, a csókolás szintén csökkenti a kortizol szintjét és a stresszt. A csókolás és más szeretetteljes kommunikáció, például az ölelés és a „szeretlek” mondása befolyásolja a stressz kezelésével kapcsolatos fiziológiai folyamatokat.

5. És csökkenti a szorongást

A stresszkezelés magában foglalja a stressz és a szorongás kezelését. Nincs semmi olyan, mint egy csók és némi szeretet, amely segít megnyugtatni. Az oxitocin csökkenti a szorongást, növeli a relaxációt és a wellness-t.

6. Tágítja az érét, ami segít csökkenteni a vérnyomást

Andrea Demirjian, a „Csókolózás: minden, amit valaha is szerettél tudni az élet egyik legédesebb öröméről” című könyv szerzője szerint a csókolás növeli a pulzusát, és ezáltal kiszélesíti az érét.

Amikor az ered kitágul, növekszik a véráramlása, és azonnali vérnyomáscsökkenést okoz. Tehát ez azt jelenti, hogy a csókolás jót tesz a szívnek, szó szerint és metaforikusan!

7. Ez is segíthet a görcsök enyhítésében

A kitágult erek és a fokozott véráramlás hatása enyhítheti a görcsöket - fokozza a jó érzékenységű vegyi anyagokat és megkönnyíti a görcsöket? Lehet, hogy megérinti a rossz periódusban való részvételt, az megéri.

8. És megnyugtatja a fejfájást

Csókold meg a „nem ma este kedvesem, nekem van a fejem” bocsánatot. Az erek tágulása és az alacsony vérnyomás szintén enyhítheti a fejfájást. A csókolás segíthet megakadályozni a fejfájást azáltal, hogy csökkenti a stresszt, amely ismert fejfájás kiváltó tényező.

9. Fokozhatja immunrendszerét

A nyárs felcserélése erősítheti immunitását azáltal, hogy új baktériumoknak teszi ki, amelyek erősítik az immunrendszert. Egy 2014-es tanulmány szerint a csókolózó párok gyakran ugyanazt a mikrobiótát mutatják a nyálukban és a nyelvükön.

10. És csökkenti az allergiás reakciót

A csókolásról kimutatták, hogy jelentős megkönnyebbülést jelent a csalánkiütés és a pollentel és a háztartási portákkal kapcsolatos allergiás reakció egyéb jeleitől. A stressz súlyosbítja az allergiás reakciókat is, így a csókolás stresszre gyakorolt hatása szintén csökkentheti az allergiás reakciót.

11. Ez kapcsolódik a teljes koleszterin szintjének javulásához

Az egyik 2009-es tanulmány megállapította, hogy azok a párok, akik növelik a romantikus csók gyakoriságát, javították a teljes szérum koleszterinszintjét. A koleszterinszint ellenőrzése csökkenti számos betegség kockázatát, beleértve a szívbetegséget és a stroke-ot.

12. Még a nyáltermelés növelésével segít megelőzni az üregek kialakulását

A csók stimulálja a nyálmirigyeket, ami növeli a nyáltermelést. A nyál megkenéli a szádat, segíti a nyelést, és segít megakadályozni, hogy az élelmiszer-hulladékok tapadjanak a fogakhoz, ez segíthet megakadályozni a fogszuvasodást és az üregek kialakulását.

13. Ez egy szilárd barométer a romantikus partnerrel való fizikai összeférhetőség szempontjából

Kiderült, hogy az 1964-es klasszikus „The Shoop Shoop Song” igaza volt - ez a csókja! Egy 2013. évi tanulmány szerint a csókolás segíthet felmérni egy potenciális partner alkalmasságát. A megkérdezett nők szerint az első csók alapvetően megváltoztathatja vagy eltörheti, amikor vonzza.

14. És egy romantikus partner megcsókolása növeli a nemi vágyat

A romantikus csók szexuális izgalomhoz vezet, és gyakran a motor hajtóereje egy nő döntésének, hogy szexeljen valakivel. A nyál tesztoszteront is tartalmaz - egy nemi hormont, amely szerepet játszik a szexuális izgalomban. Minél hosszabb ideig és szenvedélyesebben csókolsz, annál több tesztoszteron szabadul fel.

15. Minél jobban csókolsz, annál jobban megfeszíted és tonizálod az arcizmadat

A csókolás 2 - 34 arcizmot érinthet. Gyakran csókolva és ezeket az izmokat rendszeresen felhasználva úgy viselkedik, mint egy edzés az arcodra és a nyakakra, ha igazán belemegy!

Ez segíthet az arcizmok megszilárdításában. Az arcizmok kidolgozása növeli a kollagéntermelést, ami hozzájárul a feszesebb, fiatalabb megjelenésű bőr kialakulásához.

16. Még kalóriát is éget

Ezen arcizmok használata kalóriát is éget. Attól függően, hogy szenvedélyesen megcsókolod, percenként 2–26 kalóriát égethetsz el. Lehet, hogy ez nem a legjobb edzésmód, ha fogyni próbál, de biztos, hogy legyőzi az elliptikus edzőt!

Alsó vonal

A csókolás, függetlenül attól, kivel csókol, pozitív hatással lehet az érzelmi és fizikai jólétére.

A csókolás mindkét felet jól érzi magát önmagában, és segíthet mindenféle kapcsolat megerősítésében, ezért csókoljon és csókoljon gyakran. Ez jó neked!