Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről úgy gondoljuk, hogy hasznosak az olvasók számára. Ha az ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, kevés jutalékot kereshetünk. Itt van a folyamatunk.
Az illóolajok erősen koncentrált folyadékok, amelyeket növények leveleiből, szárából, virágaiból, kéregéből, gyökereiből vagy más növényi elemeiből készítenek. Az aromaterápia gyakran olyan illóolajokat foglal magában, amelyek egészségügyi előnyöket kínálhatnak, például csökkentik a stresszt és javítják a keringést az érzékszervi ingerek (illat) révén.
Az illóolajok bizonyos állapotok, például fejfájás vagy migrén kezelésére is segítenek. A különböző olajok különböző előnyökkel járnak. Előnyöket is nyújtanak a hosszú mellékhatások felsorolása nélkül, amelyek kísérhetik a vényköteles fejfájást és a migrén gyógyszereket.
Néhány illóolaj csökkentheti a stresszt, ami enyhíti a feszültséggel járó fejfájást vagy enyhíti a fájdalmat.
Az illóolajokat felhasználás előtt hígítani kell hordozóolajban, például kókuszdióolajban, olívaolajban, édes mandulaolajban vagy jojobaolajban. Adjunk hozzá öt csepp illóolajat 1 uncia hordozóolajhoz. Az illóolajokat soha nem szabad közvetlenül a bőrre felvinni vagy lenyelni.
Vásároljon online kókuszdió-, olíva-, édes mandula- vagy jojobaolajat.
1. Borsmenta olaj
A borsmentaolaj az egyik leggyakrabban használt illóolaj a fejfájás és a migrén rohamok kezelésére. Mentolt tartalmaz, amely segíthet az izmok ellazításában és a fájdalom enyhítésében.
Úgy gondolják, hogy a hígított borsmentaolaj topikális alkalmazása enyhítheti a fájdalmat mind a feszültségi fejfájás, mind a migrén rohamok miatt.
Hogyan kell használni
Hígítsa a borsmenta egy másik hordozóolajjal, például kókuszdióolajjal, és tegye rá a templomokra.
Vásároljon borsmentaolajat online.
2. Rozmaringolaj
A rozmaringolaj erős gyulladásgátló és fájdalomcsillapító (fájdalomcsillapító) tulajdonságokkal rendelkezik. A népi gyógyászatban évszázadok óta használják a stressz csökkentésére, a fájdalom enyhítésére és a vérkeringés javítására, amelyek mind segíthetnek a fejfájáson.
Egy 2013. évi tanulmány azt is megállapította, hogy a rozmaringolaj, amelyet más gyógyszerekkel együtt alkalmaztak, segített a megvonási tüneteknél. Elősegítette az álmatlanság csökkentését és az izmok ellazítását, ami segíthet a fejfájás kezelésében.
Hogyan kell használni
Rozmaringolaj használatához masszírozhatja az érintett területet néhány csepp rozmaringolajjal, hordozóolajjal, például kókuszdióolajjal összekeverve. Azt is gondolják, hogy a rozmaringolaj illata - mint például a bőréből fakadó illat belélegzése vagy forró fürdő - fájdalmat enyhíthet.
Vásároljon rozmaringolajat online.
3. Levendulaolaj
A levendula illóolajat általában használják a stressz enyhítésére és a pihenésre. Erõs bizonyítékok vannak arra is, hogy a levendula segíthet fejfájás és migrén kezelésében.
A levendula illóolajból származó illat belélegzése segíthet a migrén rohamok akut kezelésében. Egy 2013. évi tanulmány szerint az emberek a fájdalom szignifikáns csökkenéséről számoltak be, miután a levendulaolaj mindössze 15 perccel belélegzett.
Hogyan kell használni
Felhordhat hígított levendulaolajat a bőrre, használhat olajfúvót, vagy adhatja hozzá a hígított olajat egy meleg fürdőhöz, hogy előnyeit megkapja.
Vásároljon levendulaolajat online.
4. Kamillaolaj
A kamilla illóolaja ellazítja a testet és megnyugtatja az izmokat, ezért nagy segítség lehet a feszültséggel járó fejfájások kezelésében. Segíthet a szorongás és az álmatlanság kezelésében is, amelyek a fejfájás gyakori okai.
A terhes nőknek nem szabad kamilla illóolajat használni, mivel ez vetélés veszélyét hordozza magában.
Hogyan kell használni
Hozzáadhat néhány csepp kamilla illóolajat hordozóolajban hígítva fürdőbe vagy forró vízbe, és lélegezni a gőzt.
Vásároljon kamillaolajat online.
5. Eukaliptusz
Ha a fejfájást sinus problémák okozzák, az eukaliptusz illóolajok válhat az új legjobb barátaidnak. Ez az olaj megnyitja az orráthaladást, megtisztítja a melléküreget és enyhíti a fejfájást okozó sinus feszültséget.
Egy 1994-es tanulmány azt is megállapította, hogy a borsmentaolaj, az eukaliptuszolaj és az etanol kombinációja pihentető hatást fejt ki mind az izmokra, mind az elmére, ami segítheti a fejfájás enyhítését.
Hogyan kell használni
Öntsen egy csepp eukaliptusz-olajat egy vivőolajra, és vigye rá a mellkasára, hogy megtisztítsa a melléküreget, vagy adjon hozzá néhány csepp forró vízbe, és lélegezzen be a gőzt.
Vásároljon online eukaliptuszolajat.
Kockázatok és szövődmények
Az illóolajokat általában biztonságosnak tekintik, és sokuknak sokkal kevesebb mellékhatása van a legtöbb hagyományos migrén- és fejfájás-gyógyszerhez képest - beleértve a vény nélkül kapható és a vényköteles gyógyszereket is.
Az illóolajokkal kapcsolatos legnagyobb kockázat az allergiás reakció vagy irritáció kockázata. Az olajok bőrre történő felvitele irritációt okozhat, ideértve a szúró vagy égő érzést, bőrpírot vagy kiütést.
Az összes illóolajat, beleértve a borsmenta és az eukaliptusz olajokat, hordozóolajjal kell hígítani, mielőtt a bőrre felhordná.
A széles körű irritáció elkerülése érdekében végezzen javításteszttel: Vigyen fel néhány csepp hígított illóolajat egy kis helyre a bőrén, mielőtt nagy mennyiséget felhordna. Ha 24–48 órán belül nincs reakció, akkor biztonságosnak kell lennie.
Nagyon kevés illóolaj ajánlott csecsemőknek, illetve 1 évnél fiatalabb, illetve terhes és szoptató nőknek. Különösen a levendula- és a rozmaringolaj veszélyes lehet.
Az illóolajok szövődményeket is okozhatnak, ha már léteznek olyan állapotok, mint asztma vagy szívproblémák. Mielőtt bármilyen illóolajat használna, kérdezze meg orvosát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ezek nem súlyosbítják a fennálló egészségügyi problémákat.
Fontos megjegyezni, hogy az illóolajok tisztaságát, minőségét és biztonságát az Élelmiszer- és Gyógyszerügynökség (FDA) nem ellenőrzi. Esszenciális olajok vásárlásakor feltétlenül vásároljon neves cégnél.
Elvitel
Az illóolajok számos gyógyászati előnnyel járhatnak, ha helyesen használják, és segíthetnek enyhíteni a fejfájást és a migrén rohamokat. Az illóolajokról ne feledje, hogy egy kicsit messzire megy - egy-három csepp elvégzi a trükköt.
Ha a fejfájás vagy a migrén rohamai tartósan fennállnak és zavarják az életed, egyeztessen egyeztetéssel orvosával. Súlyos vagy gyakori fejfájás vagy migrén rohamok esetén az illóolajok a vényköteles gyógyszerek kiegészítéseként működhetnek a legjobban.
