Áttekintés
Sokféle fejfájás létezik. A feszült fejfájás enyhe vagy közepes fájdalmat okoz, és általában a fej mindkét oldalát érinti. A migrén közepes vagy súlyos fájdalmat okoz, gyakran csak az egyik oldalon. Ez csak két a sokféle fejfájás közül, amelyeket megtapasztalhat.
Függetlenül attól, hogy milyen fejfájást okoz, egy meleg csésze tea ivása enyhítheti a fej lüktető, zavaró fájdalmát. Keresse meg a fejfájás e hat gyógyteával való visszavonását.
Gyömbér tea
A gyömbér az egyik leggyakrabban használt kulináris fűszer, amely számos egészségügyi előnyt kínál. Hatékony antioxidánsokat tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a gyulladás csökkentéséhez, ami fejfájást okozhat.
Egy kis, 2014-es tanulmány megállapította, hogy a gyömbérpor fogyasztása szinte annyira hatékony volt a migrén kezelésére, mint egy sumatriptan adagjának, a szokásos migrén gyógyszernek a bevétele.
Hol lehet vásárolni: Itt vásárolhat néhány főzésre kész gyömbéres teazsákot.
Biztonság: A gyömbértea biztonságos, még a terhes nők számára is. Ennek ellenére a legjobb, ha először terhes vagy szoptat, előbb beszéljen orvosával, csak azért, hogy biztonságos legyen. A gyömbértea fogyasztása elõtt is beszélnie kell orvosával, ha epehólyag-állapotban van, vagy vért hígít.
Borsmenta tea
A Nemzeti Egészségügyi Intézetek szerint van néhány bizonyíték arra, hogy a borsmenta olaj helyi alkalmazása a homlokra enyhíti a feszültséggel járó fejfájást. Kívánja kipróbálni a helyi borsmenta olajat migrén ellen? Megtanulják, hogyan.
A gyógyászati borsmentaolaj általában sokkal erősebb, mint a borsmenta tea. Még mindig ugyanazok az előnyei vannak? Egyes állatkísérletek szerint igen, a borsmenta tea fájdalomcsillapító hatású lehet.
Hol lehet vásárolni: Itt vásárolhat borsmenta teazsákot.
Biztonság: A borsmenta tea általában a legtöbb ember számára biztonságos, és nem jár semmilyen mellékhatással.
Fűzfa kéreg tea
A fűzfa kérget évezredek óta használják fájdalom és gyulladás kezelésére. A fűzfa kéreg - amely különféle fűzfák kéregéből áll - szalicin nevű hatóanyagot tartalmaz. A szalicin kémiailag hasonló az aszpirinnel. Tudjon meg többet a „természet aszpirinjének” előnyeiről.
Hol lehet megvásárolni: Itt lehet fűzfa kéreg teászacskót vásárolni.
Biztonság: A fűzfa kéreg annyira hasonlít az aszpirinnal, hogy nem szabad fogyasztani, ha nem tudja bevenni az aszpirint. Gyerekeknek, szoptató vagy terhes nőknek, valamint a vérhígító szereknek szintén kerülniük kell a fűzfa kérgét.
Szegfűszeg tea
A szegfűszeg értékes fűszer, Indonéziában őshonos és szerte a világon termesztett. Évszázadok óta használják különféle típusú fájdalmak kezelésére, beleértve a fejfájást is. Ez valószínűleg antinociceptív tulajdonságainak köszönhető. Az antinociceptikumok megakadályozzák vagy csökkentik a fájdalom érzékelését.
Hol lehet vásárolni: A legtöbb élelmiszerboltban egész vagy őrölt szegfűszeg is megtalálható. A maximális haszon érdekében vásároljon egész szegfűszegget és őrölje meg otthon. 1 teáskanál őrölt szegfűszeg egy részben forrásban lévő vízben 10 percig. Törzs és élvezze.
Biztonság: A szegfűszeg olyan vegyszereket tartalmaz, amelyek lassíthatják gyógyulási képességüket, ezért beszéljen orvosával, ha vérhígítót szed, vagy ha nemrégiben végeztek műtétet, mielőtt szegfűszeg teát fogyasztana.
Feverfew tea
A lázfew gyógynövény, hosszú ideje gyógyszeresen felhasználva. Számos tanulmány értékelte a feverfew alkalmazását a migrén kezelésében. Az általános fejfájás fájdalmak kezelése mellett a feverfew még a migrén megelőzésére is hozzájárulhat.
Hol lehet megvásárolni: a feverfew teászacskókat online lehet vásárolni.
Biztonság: A lázfew tea néha szájirritációt okozhat. Próbáljon meg több vizet és kevesebb levelet hagyni, ha ez megtörténik. Ne igyon feverfew teát terhesség alatt, mert ez szülést idézhet elő.
Kamilla tea
A kamillateát általában álmatlanság és szorongás kezelésére használják. Noha nincs olyan kutatás, amely egyértelműen összekapcsolná a kamillateát a fejfájás kezeléssel, pihentető hatásai segíthetnek a feszültséggel járó fejfájásokban.
Hol lehet megvásárolni: A legtöbb élelmiszerboltban található kamillatea zsákok.
Biztonság: A kamilla fogyasztása allergiás reakciót válthat ki, ha allergiás a parlagfűre, a krizantémre, a körömvirágra vagy a százszorszépre is. Ha kamillateát iszik, beszéljen orvosával, ha szervátültetéshez vérhígítót vagy kilökődés elleni gyógyszert szed.
Alsó vonal
A fejfájás valódi fájdalom lehet, különösen, ha nem reagálnak a gyakori kezelésekre. Legközelebb, amikor úgy érzi, hogy ez jön, próbálja meg főzni ezeknek a gyógyteáknak az egyikét a megkönnyebbülés érdekében.
A fejfájás kialakulásának megakadályozására elegendő az a pillanat, hogy megálljon és pihenjen ezekkel a nyugtató teákkal. Ha nem iszik rendszeresen teát, akkor a legtöbb gyógynövény étrend-kiegészítőként is kapható. Mielőtt bármilyen új gyógynövény-kiegészítőt hozzáadna, beszéljen orvosával.
