Mi az athazagoraphobia?
A fóbiák olyan hosszú távú szorongási rendellenességek, amelyek megszakíthatják a mindennapi életét. Néhány esetben a betegség erős pánikot, szorongást, stresszt és félelmet okozhat.
Súlyos esetekben fizikai vagy pszichológiai reakciókat tapasztalhat, amelyek zavarják a mindennapi életet.
Az athazagoraphobia valaki vagy valami elfelejtésének félelme, valamint az elfelejtés félelme.
Például Önnek vagy közeli személyének szorongása vagy félelme lehet az Alzheimer-kór kialakulása vagy a memória elvesztése miatt. Ennek oka lehet az Alzheimer-kóros vagy demenciás betegek gondozása.
Az is aggódhat, hogy az Alzheimer-kórban szenvedő családtag nem fog emlékezni rád.
Olvassa tovább, hogy többet megtudjon az athazagoraphobiaról.
Mi okozza az elfelejtés félelmét?
Nehéz pontosan meghatározni a fóbiák pontos okát, ám a szakértők úgy vélik, hogy vannak környezeti és genetikai tényezők, amelyek összekapcsolják az egyes fóbiákat.
Ez magában foglalhatja a gyermekkori traumákat, mint például egyedül maradás gyermekeként, vagy a közvetlen családi kapcsolatokat, mint például a demenciával rokonok, a memóriával kapcsolatos speciális fóbiákkal.
A legtöbb fóbia bizonyos meghatározott kategóriákba tartozik. Például olyan helyzetekhez kapcsolódhatnak, mint az Alzheimer-kórtól való félelem, tárgyakhoz, például könyvekhez, vagy a környezethez, mint például a magasságtól való félelem.
Lehet, hogy hajlamosabbak bizonyos fóbiákra, ha:
- traumatikus tapasztalat, amely kiváltja a fóbiat
- közvetlen kapcsolat, mint például fóbia vagy szorongásos rokon
- érzékeny természetű, vagy félénk vagy introvertált
Vannak bizonyos kritériumok, amelyeket az Amerikai Pszichiátriai Szövetség (APA) a mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyvében (DSM-5) vázolt fel bizonyos fóbiákra. Jelenleg az APA nem ismeri el az athazagoraphobiát fóbia vagy rendellenesség speciális típusaként.
Ugyanakkor a tanulmányok kimutatták, hogy az embereknek szorongásuk és félelemük van a memóriavesztés miatt. Az olyan állapotok, mint a demencia vagy az Alzheimer-kór olyan példák, amelyekben a dolgok vagy emberek elfelejtésének félelme valódi aggodalomra adhat okot.
Alternatív megoldásként az Alzheimer-kórban vagy a demenciában szenvedők családtagjai aggódhatnak amiatt, hogy szeretteiket elfelejtik.
Az olyan közvetlen kapcsolat, mint egy memóriavesztéssel járó családtag, hosszú távú félelmet és szorongást okozhat.
Athazagoraphobia tünetei
Bizonyos típusú fóbiák tünetei a fóbia súlyosságától függően változnak. A legtöbb ember a leggyakoribb tünet a szorongás szintje. Mások fizikai és érzelmi tünetek keverékét tapasztalhatják meg.
Tartalmazzák:
- pánikrohamok
- testi fájdalmak
- izomfeszültség
- fokozott pulzusszám
- megnövekedett vérnyomás
- szédülés
- nyugtalanság, idegesség
- ájulás
- izzadó
- hányinger
- depresszió
- a társadalmi helyzetek elkerülése
- fókusz vagy koncentráció hiánya
Hogyan kell megbirkózni
A fóbiák gyakoriak. Valójában a Nemzeti Egészségügyi Intézetek (NIH) szerint az amerikaiak 12,5 százaléka életem bizonyos pontján tapasztal speciális fóbiát. A legtöbb embernek enyhe fóbiái vannak, amelyek képesek kezelni és nem keresnek kezelést.
Néhányuknak a szorongás és a félelem súlyossága negatív hatással lehet életükre. Néhány megküzdési készség megtanulása minimalizálhatja és megkönnyebbülést okozhat a fóbia elől.
Néhány hasznos tippet tartalmaz a következők:
- testmozgás, például jóga
- fókuszált légzési technikák
- aromaterápiás
- kiegyensúlyozott étrend
- egy gondozási napló segítségével
- támogató rendszerrel rendelkezik
- megtanulni csökkenteni a stresszt azáltal, hogy elkerüli a fóbia kiváltó okait
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Mindenkinek vannak szorongási vagy félelem pillanatai. Ha a szorongás krónikus vagy olyan súlyos, hogy korlátozza a mindennapi életét és tevékenységeit, vagy veszélyezteti az egészségét, segíthet abban, hogy beszéljen egy képzett mentálhigiénés szakemberrel.
A mentálhigiénés szakemberek az alábbiakkal segíthetnek:
- megbeszéljük, mi okozza a szorongást
- segít többet megismerni az Ön konkrét fóbiájáról és kiváltó tényezőiről
- fizikai vizsga elvégzése és kórtörténetének beolvasása
- egyéb egészségügyi állapotok vagy gyógyszerek problémájának kizárása
Hogyan diagnosztizálják az athazagoraphobia?
Bármely fóbia diagnosztizálása a tünetek súlyosságán alapszik a DSM-5 kritériumok alapján.
Mivel az athazagoraphobia nem ismeretes a DSM-5 kritériumok alapján, általában egy egészségügyi szakember áttekinti anamnézisét és tüneteit.
Ez magában foglalhatja a gyermekkori traumák, a családi történelem és más kapcsolódó tényezők áttekintését, amelyek oka lehet a félelem vagy szorongás.
Athazagoraphobia kezelés
Bármely szorongásos rendellenesség kezelése attól függ, hogy milyen súlyos lehet az állapot. Általában magában foglalja a megküzdési eszközöket, a terápiát, valamint a gyógyszereket, ha szükséges.
Az opciók tartalmazhatnak:
- kognitív viselkedésterápia
- figyelemfelkeltő és légző technikák
- szorongásgátló gyógyszerek
- antidepresszáns, például szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók (SSRI-k)
Elvitel
A fóbiák gyakoriak és enyhe szorongástól a félelemig, a stresszig és a pánikrohamokig terjedhetnek.
Sok fóbiában szenvedő ember maradéktalanul visszatartja az életét, de léteznek nagyszerű eszközök a fóbia kezelésére.
Tudja meg, mi váltja ki a fóbia, és mi segít megnyugtatni a félelmeit. Ez lehet egy szép csésze tea, nyugtató hangok, aromaterápia vagy sétálni.
A hosszú távú lehetőségek között szerepel a kognitív viselkedésterápia a tünetek javítása, valamint az egyensúly és a tisztaság biztosítása érdekében.
Manapság számos alkalmazás is segít a szorongás kezelésében. Néhányuk ingyenes, míg mások alacsony előfizetési díjat fizetnek. Ha enyhe fóbia van, próbáljon meg néhányat, hogy megtudja, működnek-e az Ön számára.
Online segítséget is találhat ezekben a szervezetekben:
- Amerika szorongás- és depressziószövetsége: Keressen egy terapeutát
- Mentális egészség Amerika
Beszéljen egy mentálhigiénés szakemberrel az Ön konkrét aggodalmairól, valamint arról, hogy milyen eszközöket és stratégiákat építhet be a mindennapi életbe, hogy segítse a fóbia kezelését és a lehető legjobb életet.
