Hogyan Hagyja Abba A Magasba Lépést: 11 Tipp

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Egyes ételekben túlterheltek? Dohányzott egy törzs, amely sokkal erősebb volt, mint amire számítottál? Lehet, hogy a banknak hosszabb időre volt szüksége, hogy bekapcsoljon, és van dolgod.

Semmi gond. Vannak dolgok, amelyekkel csökkentheti a zümmögést, így gyorsabban juthat le.

Lekerekítettük néhány legnépszerűbb stratégiát. Ha úgy tűnik, hogy az egyik nem működik, ne habozzon, próbáljon ki egyet. Ez nem pontos tudomány, és a reakciók személyenként változhatnak.

kipiheni magát

Ez könnyebb mondani, mint megtenni, ha túlzottan megszólalt. De egy kis R&R valóban segít megszelídíteni a zümmögést. És bízz bennünk: Nem halsz meg. Igazán.

Végül, a zümmögés ellazul, vagy ellazul. Menj vele, és hagyd, hogy elalszik. Még egy gyors macskafehérje is jót fog tenni.

Próbáljon ki egy CBD-t

Ellenségtelennek tűnik, ám Leafly szerint az emberek a CBD-t használják a túl sok THC hatásainak ellensúlyozására.

A THC-hez hasonlóan a CBD egyfajta kannabinoid található a kannabiszban. De a THC-től eltérően, amely magas okot okoz, a CBD kölcsönhatásba lép az agy különböző receptoraival. A kutatók még nem tudják pontosan, hogy miként, de számos állat- és emberi vizsgálat kimutatta a CBD előnyeit a szorongás különböző formáira.

Bónusz: A CBD segít egyeseknek elaludni. Ez hasznos lehet, ha zöldzel.

Igyál valamit

Nem, ez nem azt jelenti, hogy vissza kell dobnunk néhány sört. Ragaszkodjon a vízhez és más alkoholmentes italokhoz.

Az ivóvíz bármilyen kábítószer-használat elõtt, alatt és után mindig jó módszer. Különösen hasznos lehet, ha a marihuána szokásos szája maradni. Ez egy egyszerű tevékenység is, amelyre összpontosíthat.

Próbálja ki a fekete borsot

Az internet és Neil Young szerint egy íz vagy kétféle fekete paprika segít leküzdeni a paranoia és a szorongás ellen, amelyet a legfelsõbb ember okozhat.

Túl jól hangzik, hogy igaz legyen, de valójában mögött van némi tudomány. A karofilén, a paprikás kukorica vegyület, hatékony szelektív CB2 antagonista. Fokozza a THC nyugtató hatásait, amelyek megnyugtathatnak.

Nyerj el egy citrom

A borskorhoz hasonlóan a citrom is tartalmaz olyan vegyületeket, mint például a limonén, amelyek nyugtató hatásúak.

Néhány citrom étkezése vagy a vízbe kinyomva valamilyen citromlevet ellensúlyozni tudja a THC pszichoaktív hatásait, és segít lejjebb lépni.

Egyél fenyőmagot

Néhány kutatás szerint a fenyőmag mozgathatja a THC hatásait. A fenyőmagban előforduló pinénnek van egy nyugtató hatása, amely javítja az átlátszóságot.

Érdekes módon a pinen egyike a kannabiszben található terpéneknek is, amely a gyomfüstnek fenyőszerű aromát ad.

Ezt a módszert hagyja ki, ha fánk allergiája van.

Összpontosítson valami másra

Ha a fókuszát valami másra irányítja, mint ami a maga mögött áll, akkor megakadályozhatja, hogy rajta álljon, ami csak még rosszabbnak tűnik, mint amilyen.

A kulcs ahhoz, hogy ez a tipp működjön? Ne komplikáld túl. Kerülje el a potenciálisan szorongást kiváltó videojátékokat vagy horrorfilmeket.

Cserélje meg csatornáját

Nem tudja, hová irányítja a figyelmét?

Íme néhány ötlet:

• Nézze meg azt a műsort vagy YouTube-videót, amely biztosan meleg és zamatos, és elég érdekes ahhoz, hogy felhívja a figyelmét.
• Próbáljon figyelmes színezést.
• Olvassa el a könyvet (ha azon emberek közé tartozik, akik kövül olvashatnak).
• Csinálj egy egyszerű puzzle-t, például szókeresést vagy puzzle-játékot.
• Keressen egy egyszerű szervezeti feladatot, például a laza változás rendezését vagy a könyvek szín szerinti rendezését.

Ölelje meg egy háziállat

Ideális esetben ölelje meg saját háziállatát, mivel a véletlenszerű kutyák és macskák elcsípése furcsa lehet.

A háziállatokkal töltött idő rengeteg bizonyított egészségügyi előnnyel jár, beleértve a stresszt és a szorongáscsökkentést. Még csak néhány perc elkísérése egy háziállattal lelassíthatja a pulzusát, csökkentheti a vérnyomását, és növeli a boldogság és a pihenés érzését.

Nincs saját háziállata? Húzza fel azt a kutya videót, amelyet szeretsz.

Hozz egy kis ételt a hasába

Általában rossz hír az, hogy nem eszik eleget, mielőtt bármilyen drogot fogyaszt. Ha enni fogyaszt benned, akkor kicsit normálisabban érzi magát.

Vannak olyan emberek, akik esnek a nagy zsírtartalmú vagy szénhidráttartalmú ételekkel, bár erre nincs bizonyíték. A legjobb fogadás az, hogy bárhova megy, a közelben és egyszerűen.

Sétálj

Menj egy rövid sétára, még akkor is, ha csak 10 vagy 15 percre szól.

Néhány könnyű mozgás segíthet:

• elvonja magát, hogy ne ragaszkodj a magasba
• csökkentse a vérnyomását
• enyhítse a stresszt és a szorongást
• javítsa a hangulatát
• égetjen el felesleges energiát, ha hüvelyesnek érzi magát

Beszélni egy baráthoz

A haverod nem tudja csökkenteni a vér THC-szintjét, de velük való lógás segíthet megnyugtatni. A haverrendszer szintén jó módja annak, hogy megakadályozzon mindent, ami kockázatos, ha hatása alatt áll.

Hívjon egy megbízható (és józan) barátot, és addig vegye fel őket, amíg jobban nem érzi magát.

Alsó vonal

Nem mindig tudja megjósolni, hogy a kannabisz miként fog eltalálkozni, főleg ha új gyomnövényes vagy új törzset használ. Ha úgy találja magát, hogy egy magasabbval foglalkozik, mint amire számítottál, ne őrüljön meg - elmúlik.