A fogak mindennapmosása nem csak egy módja annak, hogy a szája tiszta maradjon. Ez egy módja az egész test egészséges állapotának is.
Az Amerikai Fogorvosok Szövetsége javasolja naponta kétszer, mindegyik 2 percig.
A megfelelő ecsettel eltávolítja a lepedék felhalmozódását és a baktériumokat, amelyek egyébként összegyűlhetnek a fogak és a nyelv között. Ez megakadályozza az ínybetegségeket és a fogszuvasodást, valamint elősegíti az erősebb immunrendszert és az egészségesebb életmódot.
Fedjük le a kefe tökéletes és megfelelő pontjait, függetlenül a körülményektől.
Amire szüksége van a fogakmosásához
A helyes ecsetelés első lépése a megfelelő eszközökkel való felkészülés biztosítása. Szükséged lesz:
- fogkefe
- fluorid fogkrém
- hernyóselyem
- szájvíz (opcionális)
A fogkefét 3-4 havonta ki kell cserélni. Ha a fogkefét túlzottan felhasználták, akkor a sörte elkophat, és a fogmosás elveszti hatékonyságának egy részét.
Az American Dental Association által jóváhagyott fluorid fogkrém a legjobb választás a legtöbb felnőtt számára.
A fluorid megerősíti fogait a pusztulás ellen. Néhány nagyon kicsi gyermeknek nem szabad fluorid fogkrémet használni. Az ADA azonban továbbra is azt ajánlja, hogy:
- a 3 évesnél fiatalabb gyermekek, akiknek az első foga megérkezett, a rizsmag nagyságú fluorid fogkrémet használhatnak
- a 3 és 6 év közötti gyermekek elkezdenek borsó méretű fluorid fogkrémet használni
Speciális fluoridmentes fogkrém létezik a fiatalabb gyermekek számára is, ha aggódik amiatt, hogy nyelik a fogkrémet.
Hogyan kell a fogakat megfelelően megtisztítani, lépésről lépésre
Ossza meg a Pinterest oldalon
A fogak lemosásának legegyszerűbb módja a szokásos, műanyaggal kezelt, nejlonkefe-fogkefe.
Az egész folyamatnak körülbelül 2 percig kell tartania. Gyakorold az időzítést, amíg meg nem szokja, hogy meddig érzi magát 2 perc, amikor fogmosást végez.
- Kenje meg kefét kis mennyiségű vízzel. Helyezzen egy kis mennyiségű fogkrémet - körülbelül egy borsó méretét - a fogkefe fejére.
- Helyezze be a fogkefét a szájába, kb. 45 fokos szögben az ínyéhez, és végezzen finoman, rövid mozdulatokkal az első fogait.
- Tisztítsa meg a fogainak külső felületeit, ügyelve arra, hogy a rágófelületek hátsó része és felső része megérkezzen.
- Fordítsa fejjel lefelé a fogkefét, hogy megkapja a felső első fogak belső felületét. Fordítsa vissza körül, hogy megkapja az alsó első fogak belső felületét.
- Kefével megszabadulhat a baktériumok felhalmozódásától vagy a plakkoktól, amelyek a fogmosási folyamat során beragadtak.
- Nyissa ki a fogkrém, a nyál és a víz maradványait egy tiszta mosogatóba. Végezetül öblítse ki a száját hideg vízzel.
Hogyan lehet elektromos fogkefével tisztítani a fogait?
A fogmosás az elektronikus fogkefefejjel kissé eltér, mivel a kefefej önmagában forog vagy rezeg.
- Készítse elő a fogkefét egy kevés vízzel öblítve. Tegyen rá borsó méretű fogkrémet.
- Kapcsolja be az elektromos fogkefét, és kezdje a fogak hátsó alsó sorában, tartva a fejet 45 fokos szögben az ínyvonal felé.
- Könnyű nyomás alkalmazásával módszeresen mozogjon, egy fogat egyszerre, minden fogot megfúrva a forgó, rezgő kefefejjel.
- Váltson a fogak hátsó felső sorára, és ismételje meg, tisztítsa meg és csiszolja egy fogat egyszerre.
- Használja az elektronikus kefefejet a nyelv stimulálására és tisztítására, lassan mozgatva a nyelv felületén.
- Nyissa ki a fogkrém, a nyál és a víz maradványait egy tiszta mosogatóba. Végezetül öblítse ki a száját hideg vízzel.
Hogyan fogmosni fogszabályozóval a fogait?
A fogak fogmosással történő fogmosása elég egyszerű, de ehhez még néhány extra lépés szükséges.
- Először távolítsa el a gumiszalagot vagy a fogszabályozó kivehető részeit. Ezeket ki kell öblíteni, mielőtt újra felhelyeznék őket a fogszabályozóra.
- Készítsen elő fogkefét egy kis vízzel és borsó méretű fogkrémmel.
- Óvatosan tisztítsa meg a fogszabályozó környékét, beleértve a huzalokat és a csapokat is.
- Ellenőrizze a fogszabályozó tényleges vezetékeit, hogy menjenek minden olyan élelmiszer-részecskétől, amely plakkot vagy baktériumok felhalmozódását okozhatja.
- Tisztítsa meg a fogait, mint általában, a szája egyik oldaláról a másikra mozgatva, és legalább 2 percet fordítva a fogmosásra.
- Óvatosan megmossa a nyelvét.
- Nyissa ki a maradék fogkrémet és a nyálot. Öblítse le a száját vízzel, és ellenőrizze a tükört, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a nadrágtartója teljesen megtisztult-e.
Hogyan fogmosható fogak távtartókkal
A távtartók, más néven elválasztók, ideiglenes műszerek, amelyek helyet tesznek a fogszabályozó és a szalagok számára, amelyeket fogorvosa telepíteni tervez.
A fogak távtartókkal való megmosásához az egyik legfontosabb kivétellel a szokásos módon meg lehet mosni. Felfelé és lefelé irányuló mozdulatok helyett oda-vissza mozgatja a fogait. Ez segít megtartani a távtartókat a helyén.
A fogmosás után ellenőrizze, hogy az összes távtartó még mindig ott van-e, ahol a fogorvos helyezte őket.
Hogyan kellmosni a fogakat a bölcsességgel végzett fogak eltávolítása után?
A fogak extrahálása után, például a bölcsességgel végzett fogak eltávolítása után, néhány további óvintézkedésre van szükség a fogmosás során:
- Kezdje hideg, tiszta vízzel megkenött fogkefével. A fogak eltávolítását követõ elsõ napokban ne használjon semmilyen fogkrémet.
- Óvatosan kefével, mint általában. Ne kefítse át azt a helyet, ahol a fogát eltávolították. Tegyen meg mindent, hogy elkerülje a vérrög és a varratok elvonását az extrakció helyén.
- A műtét utáni napon egészen ne öblítse le, hogy elkerülje a vérrög képződését. Az első nap után óvatosan és óvatosan öblítse le vízzel.
Hogyanmoshatjuk gyermekeink fogait
Ne felejtse el, hogy a 3 év alatti gyermekeknek fluort nem tartalmazó fogkrémet vagy sokkal kisebb mennyiségű fluorid fogkrémet kell használniuk, mint egy idősebb gyermeknél vagy felnőttnél.
A csecsemő fogai akkor kezdhetnek romlani, amikor az ínyvonalból kilépnek, tehát proaktívan tanítson nekik a jó fogászati szokásokat.
- Használjon puha, gyermekméretű fogkefét, vizet és egy apró fogatpaszta kenyér méretű rizsmag (ha 3 alatt van) vagy borsó (ha 3 felett van) méretű.
- Lassan megmossa gyermeke fogainak hátát, elülső oldalát és oldalát. Azokat az ínyeket is megmossa, ahol a fogak még nem bontak ki.
- Ügyeljen arra, hogy megmossa gyermekének nyelvét. Mondja meg nekik, hogy öblítsék ki a szájukat és köpdék ki a fogkrémüket.
Hogyanmoshatjuk fogait fogkrém nélkül?
A fogkrémnek számos alternatívája van, amelyek az utóbbi években népszerű termékekké váltak. Egyesek jobban működnek, mint mások.
Akár elakad az utazás során, és elfelejti hozni a fogkrémet, vagy ha csak holisztikusabb fogtisztítási lehetőségeket akar kipróbálni, ezeket az összetevőket kell figyelembe venni.
Kókuszolaj
A kókuszdióolaj antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, ami azt jelenti, hogy megtámadja a szájban levő baktériumokat. Ezenkívül feloldhatja a plakkot, ami a fogkrém tisztességes alternatívájává teszi. Még harcol a fogszuvasodással és az ínybetegségekkel szemben.
Míg továbbra is fluoridot kell használnia a fogkrémében, a kókuszdió-olaj rendszeres használata önmagában is előnyei lehet, és nagy kockázat vagy hátrányok nélkül felhasználható „olajhúzásra” vagy fogmosásra.
Aktívszén
A legtöbb ember nem tart különösebb aktívszén-tablettát körül, így ez a lehetőség nem működik, ha késő este egy fogsorban fogkrém nélkül fogkrémet fogsz betenni (ebben az esetben próbáld inkább a recepciót hívni). A tiszta aktívszén és az aktívszén fogkrém hatékonyan tisztíthatja a fogakat.
Az aktív szén azonban koptató és elhasználhatja a zománcot, ami azt jelenti, hogy a rendszeres használat nem alternatívája.
Ezenkívül hiányzik a fluorid, így a fogai hajlamosabbak lehet a pusztulásra, ha ezt a lehetőséget választja a fluoridos fogkrémmel.
Szódabikarbóna
Számos kereskedelmi fogkrém hozzáadja az étkezési szódabikarbamidot a készítményhez, hogy extra fehérítőképességet adjon neki. A szódabikarbóna segíti a foltok eltávolítását a fogairól. Ezenkívül hatékonyan eltávolítja a lepedéket.
A szódabikarbóna paszta kiváló lehetőség, ha csipetnyi vagy, és elfogyott a fogkrém éjszakára.
A szódabikarbóna nem tartalmaz fluoridot, így az idő múlásával kimarad az adott összetevő zománcvédő előnyeiről.
Elvitel
A fogmosás folyamata életének különböző időszakain belül kissé eltérő lehet. De az biztos, hogy nincs olyan körülmény, ahol kerülje el vagy hagyja ki a fogmosást.
Naponta kétszer, legalább 2 percig történő fogmosás az egészséges fogászati egészség és a mosoly alapja.
