A „narcissista” kifejezést sokat dobják körül. Gyakran „mindenki számára” használják a nárcisztikus személyiségzavar (NPD) bármely jellemzőjével rendelkező emberek leírására.
Ezek az emberek úgy tűnhetnek, hogy önközpontúak, vagy annyira a saját fontosságra koncentráltak, hogy elveszítették a kapcsolatot a valósággal. Vagy úgy tűnik, hogy nem törődnek másokkal, és a manipulációra támaszkodnak, hogy megszerezzék azt, amit akarnak.
A rejtett nárcizmus általában kevesebb „klasszikus” NPD külső tünettel jár. Az emberek továbbra is teljesítik a diagnózis kritériumait, de vannak olyan vonások, amelyek általában nem kapcsolódnak a nárcizmushoz, például:
- félénkség
- alázatosság
- érzékenység arra, amit mások gondolnak róluk
A következő jelek szintén utalhatnak a rejtett nárcizmusra. Ne feledje, hogy csak képzett mentálhigiénés szakember tudja diagnosztizálni a mentális egészségi állapotot.
Ha észrevette ezeket a vonásokat egy szeretettnél, ösztönözze őket, hogy keressenek támogatást a személyiségzavarokkal küzdő emberek számára képzett terapeutaktól.
Nagy érzékenység a kritika iránt
Az NPD jellemzően bizonytalanságot és az önértékelés könnyen sérült érzetét vonja maga után. Ez a rejtett nárcizmusban nyilvánulhat meg, mint a kritika szélsőséges érzékenysége.
Ez az érzékenység természetesen nem egyedi az NPD-n. A legtöbb ember nem szereti a kritikát, még az építő kritikát sem. De ha odafigyelünk arra, hogy valaki hogyan reagál a valódi vagy észlelt kritikára, akkor még jobb betekintést nyújthat arra vonatkozóan, hogy a nárcisztikus érzékenységet vizsgálja-e.
A rejtett nárcizmusban szenvedő emberek elutasító vagy szarkasztikus megjegyzéseket tehetnek és úgy viselkedhetnek, mintha a kritika fölött állnának. De belsőleg üresnek, megalázottnak vagy dühösnek érzik magukat.
Passzív agresszió
A legtöbb ember valószínűleg egy vagy másik alkalommal használja ezt a manipulációs taktikát, valószínűleg anélkül, hogy felismerte volna. De a rejtett nárcizmusban szenvedő emberek gyakran passzív-agresszív magatartást alkalmaznak, hogy frusztrációt közvetítsenek, vagy magasabb szintűnek látsszanak.
Két fő oka van ennek a viselkedésnek:
- a mélyen átnyúló hit, hogy „sajátosságuk” feljogosítja őket arra, hogy megszerezzék azt, amit akarnak
- az a vágy, hogy visszatérjenek azokhoz az emberekhez, akik bántalmazták őket vagy nagyobb sikereket értek el
A passzív-agresszív viselkedés magában foglalhatja:
- szabotálni valaki munkáját vagy barátságait
- ugratás vagy gúnyolódó megjegyzések, amelyeket viccként kereteznek
- csendes kezelés
- finom vád-váltás, amely más embereket rosszul érzi magát, vagy megkérdőjelezi, mi történt valójában
- a későbbiekben elvégzendő feladatok elvégzése
A hajlandóság elriasztani magukat
A csodálat szükségessége az NPD egyik fő vonása. Ez a szükség gyakran arra készteti az embereket, hogy dicsekedjenek eredményekkel, gyakran eltúlzva vagy egyenesen hazudva.
Maury Joseph, a PsyD azt sugallja, hogy ez kapcsolódhat a belső önértékelési problémákhoz.
"A nárcizmusban szenvedő embereknek sok időt kell tölteniük annak biztosítása érdekében, hogy ne érezzék magukat rossz érzelmekben, hogy ne érezzék magukat tökéletlenül, szégyenként, korlátozottan vagy kicsiben" - magyarázza.
A rejtett nárcizmusban szenvedő emberek másokra is támaszkodnak az önbecsülésük felépítésére, ám ahelyett, hogy felbeszélnék magukat, hajlamosak lennének.
Lehet, hogy szerényen beszélnek hozzájárulásukról, amelynek alapvető célja a bókokat és elismerést szerezni. Vagy felajánlhatnak egy bókot az ellenérték megszerzéséhez.
Félénk vagy visszavont természet
A rejtett nárcizmus szorosabban kapcsolódik az introverzióhoz, mint a többi nárcizmus.
Ez a nárcisztikus bizonytalansághoz kapcsolódik. Az NPD-vel szenvedő emberek mélyen félnek attól, hogy hibáikat vagy kudarcaikat mások látják. Az alacsonyabbrendűség legbelső érzéseinek feltárása összetörné fölényük illúzióját. A társadalmi interakciók elkerülése csökkenti az expozíció esélyét.
A rejtett nárcizmusban szenvedõk is elkerülhetik a társadalmi helyzeteket vagy kapcsolatokat, amelyeknek nincsenek egyértelmû elõnyeik. Ugyanakkor feletteseknek érzik magukat és hajlamosak bizalmatlanni másokkal.
A 2015-ös kutatás arra is rámutat, hogy az NPD-vel kapcsolatos stressz kezelése érzelmileg elvezethet, és kevés energiát hagyhat az értelmes kapcsolatok kialakításához.
Nagyszerű fantáziák
A rejtett nárcizmusban szenvedő emberek általában több időt töltenek képességeikre és eredményeire gondolva, mint róluk beszélve. Úgy tűnik, hogy önelégültek, vagy „megmutatom neked” hozzáállást mutatnak.
„Elvonulhatnak fantáziába, egy olyan belső narratív világba, amely nem felel meg a valóságnak, ahol felfújt fontosságuk, képességeik vagy sajátosságuk ellentétes azzal, ami valódi életükhöz hasonlít” - mondja Joseph.
A fantáziák magukban foglalhatják:
- tehetségeik elismerése és munkahelyi előléptetése
- csodálják vonzerejüket mindenütt, ahonnan mennek
- dicséretet kap az emberek megmentéséért katasztrófától
Depresszió, szorongás és üresség érzései
A rejtett nárcizmus magasabb depresszió és szorongás kockázatával jár, mint a többi nárcizmus.
Ennek két fő oka van:
- A kudarc vagy az expozíció félelme hozzájárulhat a szorongáshoz.
- A valódi élettel nem egyező idealizált elvárások iránti csalódás, valamint az a képesség, hogy másoktól ne kelljen megbecsülni, a neheztelés és a depresszió érzéseit válthatja ki.
Az üresség érzése és az öngyilkossági gondolatok rejtett nárcizmushoz is társulnak.
A hajlandóság a hajlékonyságra
Valaki rejtett nárcizmusban szenvedhet hosszú ideig haraggal.
Amikor úgy gondolják, hogy valakivel méltánytalanul bántak velük, dühösnek érezhetik magukat, de a pillanatban semmit sem mondanak. Ehelyett inkább várnak egy ideális alkalomra, hogy a másik ember rosszul nézzen ki, vagy valamilyen módon bosszút álljon.
Ez a bosszú lehet finom vagy passzív-agresszív. Például pletykákat kezdenek, vagy szabotálhatják a személy munkáját.
Bántalmazhatják azokat az embereket is, akik olyan dicséretet vagy elismerést nyernek, amelyre gondolják, hogy jogosultak, például egy munkatársra, aki jól megérdemelt promóciót kap.
Ezek a haragok keserűséghez, nehezteléshez és bosszúvágyhoz vezethetnek.
Irigység
Az NPD-ben szenvedők gyakran irigylem azokat az embereket, akiknek vannak dolgai, amelyeket érzelmükben megérdemelnek, ideértve a vagyont, hatalmat vagy státust. Azt is gyakran hiszik, hogy mások irigylik őket, mert ők különlegesek és felettesek.
A rejtett nárcizmussal élõ emberek nem kívülről nem tárgyalhatják ezeket az irigységérzeteket, ám keserûséget vagy haragját fejezhetik ki, ha nem kapják meg azt, amit szerinte megérdemelnek.
Alkalmatlanság érzése
Ha a rejtett nárcizmusban szenvedő emberek nem képesek mérni a maguk által támasztott magas színvonalot, akkor elégtelennek érezhetik magukat erre a kudarcra.
Az elégtelenség ezen érzései kiválthatják:
- szégyen
- harag
- a tehetetlenség érzése
Joseph szerint ez a vetítésen alapszik.
Önkiszolgáló 'empátia'
A közhiedelemmel ellentétben az NPD-ben szenvedő emberek legalább empátiát mutathatnak. De annyi időt töltenek önértékelésük felépítésére és fontosságuk megállapítására, hogy ez gyakran akadályba ütközik, Joseph szerint.
Különösen a rejtett nárcizmusban szenvedő embereknek tűnik empátia mások iránt. Úgy tűnik, hogy hajlandóak segíteni másoknak, vagy további munkát vállalni.
Előfordulhat, hogy kedvesség vagy együttérzés cselekedeteit látják el, például pénzt és ételt adnak valakinek, aki az utcán alszik, vagy pótágyat kínálnak egy kilakoltatott családtagnak.
De általában ezeket teszik, hogy mások jóváhagyását megszerezzék. Ha nem kapnak dicséretet vagy csodálatot az áldozatáért, keserűnek és bosszúsnak érzi magát, és észrevételeket tehet arról, hogy az emberek kihasználják és nem értékelik őket.
Alsó vonal
A nárcizmus bonyolultabb, mint a popkultúrában való kialakításának. Noha a nárcisztikus hajlamú emberek rossz almának tűnhetnek, amit el kell kerülni, Joseph rámutat annak fontosságára, hogy érzékeny legyen a nárcisztikus dinamikára.
„Mindenkinek megvan nekik. Mindannyian azt akarjuk, hogy a saját szemünkben jól érezzük magunkat. Mindannyian nyomás alatt állunk, hogy olyanok legyenek, mint olyanok, mint az eszményeink, egy bizonyos képet alkotunk, és mindenféle dolgot megteszünk annak érdekében, hogy megteremtsük az illúzióját, hogy jól vagyunk, beleértve magunknak és másoknak is hazudni”- mondja.
Néhány embernek könnyebb ideje, mint másoknak ezen érzések és érzelmek szabályozásával. Azok, akik velük küzdenek, valószínűbb, hogy NPD-t vagy más személyiségzavart alakulnak ki.
Ha valaki ismeri az NPD tüneteit, akkor vigyázzon magára is. Vigyázzon a visszaélés jeleire, és működjön együtt terapeutával, aki útmutatást és támogatást nyújthat.
Crystal Raypole korábban a GoodTherapy íróként és szerkesztőjeként dolgozott. Érdeklődési területe az ázsiai nyelvek és irodalom, a japán fordítás, a főzés, a természettudományok, a szexuális pozitivitás és a mentális egészség. Különösen elkötelezett amellett, hogy hozzájárul a mentális egészséggel kapcsolatos megbélyegzés csökkentéséhez.
