Gratulálunk annak, hogy kíváncsi vagyunk a nagy szex után 50 után! A szexuális élete nem ér véget menopauzzal. Nagyszerű alkalom a jövőbeni tanulás, felfedezés és gondolkodás folytatására. Ami most működik az Ön számára, vagy ami a múltban működött, később esetleg nem fog kielégíteni.
A változás normális. Ahogy fejlődünk, úgy a szexuális vágyaink is. Az 50 év után a nagy szex kulcsa az, hogy a testét és annak változásait elég jól megismerje, hogy megértse a szexuális igényeit.
Oktatás
Győződjön meg róla, hogy megbízható, szexpozitív forrásokból szerezze be információkat.
Miután megértette a testét és azt, ami örömet nyújt Önnek, elkezdheti felfedezni. Például, amikor ismeri a belső csiklóját, megtanulhatja, hogyan kell biztosítani magának a stimulációt és az ahhoz szükséges időt, hogy felálljon.
Néhány nőnél ez akár 40 percet is igénybe vehet (nem lehet kéz vagy száj körbefogni). De ha egyszer megáll egy erekció (ami belső), lehetősége lesz új öröm és orgazmus világát megtapasztalni.
Néhány nagyszerű nő, akiket keresni kell, Betty Dodson, Tristan Taormino és Christiane Northrup.
Maszturbálás (önszeretet)
Az önszeretet egy hozzáállás hozzánk és testünkhöz. Szexualitásunk része, amelyet sokunknak ápolnunk kell.
Lassíts. Elengedhetetlen, hogy elegendő időt adj magadnak érzéki érzésre. Érintse meg magát szeretettel és kíváncsisággal. Ez segít felfedezni az új erogén zónákat. Ez is segít megtanulni az izgalom-ciklust, és azt, ami bekapcsol. Nagyon jó ideje egy jó, testbiztos játék megszerzésére (szeretem a LELO-t és a Tantust).
Kenés
A Lube a legjobb barátja a menopauza után, mert természetesen csökken az ösztrogén, ami szárazsághoz vezethet. A szárazság okozta fájdalom és kellemetlenség a postmenopauzális nők legnagyobb panasza. Kezelés nélkül a szárazság atrófiát és a hüvelyfalak megégetését okozhatja. Alapvető fontosságú annak biztosítása, hogy a hüvelye maradjon hidratált.
Egyes nőknek csak jó, természetes kenőanyagra lesz szükségük szexuális játék közben. Másoknak szükség lehet minden nap hüvelyi hidratáló krém bevitelére (nem szexuális játék céljából). Vagy néhány nőnek helyileg alkalmazott ösztrogént kell használnia a bőr helyreállításához és karbantartásához.
közlés
Miután szerette és megértette önmagát, és tudta a kenést, itt az ideje, hogy elmondja partnerének, amit megtanult. Magyarázza el, hogy megváltozott, és mondja el nekik, hogy szeretné megmutatni nekik, mi működik most az Ön számára. Ez egy nagyszerű lehetőség a vita elindításához.
Érdemes megosztani velük néhány elolvasott cikket, így tudják, hogy az új preferencia nem kritika rájuk. Kezdje a beszélgetést a hálószobán kívül, ahol senki sem meztelen és sebezhető. Lehet, hogy a partnered is megváltozott! Tudod oktatni egymást. Tartsa a beszélgetéseket szerető és rövid, de fejezze ki érzéseit.
Elvitel
Az öregedéssel természetes számunkra, hogy megváltozzunk - fizikailag és egyébként is. A menopauza után szexuális vágyai is megváltozhatnak. Fontos megérteni a testét, hogy megtudja, milyen örömöket nyújt Önnek. Emlékeztesse magára, hogy az eredmény remélhetőleg jó szex lesz!
Emily Írország egyetlen klinikai szexológusa, aki virágzó magánpraxist folytat Dublinban. Küldetése az, hogy ösztönözze a szexuálisan pozitív, érett és oktatott vitát az összes szexualitásról. Más szakembereket képzik, tanít, valamint workshopokat és szemináriumokat vezet, hogy segítse az embereket kényelmesen és szexuálisan felhatalmazottan. Látogassa meg webhelyét, vagy keresse meg a Twitteren vagy a Facebookon.
