Mindenkinek van egy története arról, hogy az iskolában ez a gyerek gyermekkorától kezdve, igaz?
Függetlenül attól, hogy tésztát evett, vitatkoztak a tanárral, vagy valamilyen módon a Lovecraft-i fürdőszobai rémálom forgatókönyvet mutatták be, hogy a Gyereknek az iskolában jelenetlopó kitörései záródtak. Néha mindannyian azon gondolkodunk, mi történt velük, mit csinálnak most.
Hacsak, mint én, * te * nem az a gyerek voltál az iskolában, mert impulzusszabályozó problémái merültek fel a kezeletlen ADHD-ból.
Az impulzivitást klinikai értelemben szépen lehet meghatározni, mint „előrelátás nélküli fellépés”.
Beszélnék anélkül, hogy felemeltem volna a kezem, megszakíthatnám az órát érzelmi kitörésekkel, és olyan gyakran kiszállnék az asztalomból, hogy nagyon meglepődtem, hogy a vezetékes szalagot soha nem csapották be a tanár előcsarnokában.
Megkérdezném, miért csináltam valamit, és soha nem kaptam egyértelmű választ - még magamnak sem. Nem szeretem, hogy ilyen rossz figyelmet hívjak magamra. Megalázó volt.
Vicces, milyen gyakran szenved a gyermekek a pusztán zavarónak. Ennek része a szégyen alapú maszkolás a gyerekekben, mert bármit megtesznek annak tagadása érdekében, hogy különböznek egymástól, részben az, hogy iskolai rendszerünk nincs megfelelően felkészítve ahhoz, hogy felismerje vagy cselekedjen ezen körülmények között, amelyek végső soron egészségügyi problémák.
De ez egy oszlop az ADHD-ről, és nem arról, hogy hogyan szisztematikusan kudarcot vallunk fiataloknak, tehát tartsuk nyomva!
Menjünk előre, és készítsük el a „bunkó típusú” viselkedés felmérését.
Impulzív gyerek voltam, és kissé kevésbé impulzív felnőtt. Mindannyiunknak vannak pillanatai róla, de számomra érezhető, hogy egy tucat vezérlő egyszerre mind az agyamért felelős, és senki sem jelentkezik egymás előtt, mielőtt nem nyomnának meg gombokat.
Különösen stresszes körülmények között azt tapasztalom, hogy először mozogok, majd másodszor dolgozom fel, és kezdem a tetteimet.
Ez nem a leghatékonyabb vagy leghatékonyabb folyamat!
Nem fogok hazudni, az impulzusszabályozás az ADHD egyik legbonyolultabb része. Még az az első lépés is, amikor beismerjük, hogy valaki légy le a fogantyúról, bonyolult, mert ez az ego valódi küzdelme.
Szerencsére van egy ellenőrzőlista erre - elvégzi az alábbiak valamelyikét?
- Megszakítja a beszélgetéseket (még akkor is, ha nincs mit hozzátenni). Miért nehéz nemcsak becsukódni és hagyni, hogy valaki szót mondjon széleken?
- Van zavaró figyelmeid? Gyakran a legszorosabb feladatok fáradságossá válhatnak, mivel az impulzív agy megváltoztatja prioritásunk felfogását, mint egy forgó nyerőgép. Soha nem tudhatod, merre kerül a figyelmeztetési tartomány!
- Töltsön úgy, mintha pénzt keres, még akkor is, ha pokolba esik? Mindannyian tudunk azokról a lédús agyi vegyi anyagokról, amelyek az impulzív vásárlás azonnali kielégítésével szabadulnak fel, és az ADHD-vel rendelkezők gyakran a nyulak lyukainak legbonyolultabb helyzetében vannak abban, hogy mi a vágy és mi a szükség. Még azt is elkaptam, hogy megpróbáltam igazolni az ADHD kezelőeszközök, például a tervezők és a naptárak vásárlását, majd rájöttem, hogy én jól dolgozom. Késői stádiumú kapitalizmus, bébi!
- Nehezen tud ellenállni a kockázatos, önpusztító viselkedésnek, például harcoknak vagy nem biztonságos szexnek? Van egy srác a kapcsolataimban, amelynek körülbelül nyolc különféle hangulatjele van, amelyek mindegyike „VESZÉLY! NE SZEM SZÖVEG! Bárki más?
- Szeretne kibújni azon a gondolaton, hogy egy sorban áll, amely több, mint 5 percig tart? Nem (feltétlenül) úgy érzi, hogy az időnk többet ér, mint mások, néha csak a kihívás, hogy viszonylag nyugodtan maradjunk, és ne ráncoljunk, hosszú időn át a sorban maradás pozitívan kimerítővé teszi! Kár, hogy ez a „társadalomban való részvétel” egyik dolga?
Ha ezek bármelyike vagy mindegyike rezonál, akkor türelmetlen seggednek szüksége lehet valamilyen szakmai beavatkozásra az ADHD ezen tünetének kezelése érdekében.
Szóval mit tehetünk vele?
Néhányan közülünk ADHD-t gyógyszeres kezeléssel kezeljük, ám úgy tűnik, hogy a zsűri még mindig kiderül, mennyire hatékonyak egyedül ebben a kérdésben.
A terápia, mint például a kognitív viselkedésterápia, hasznos lehet, ha proaktív módon reagál az impulzivitással kapcsolatos kérdésekre.
Az aktív figyelmesség olyan, mint egy izom kidolgozása. Előfordulhat, hogy egy különösen forgatókönyvet követően kezd edzni, és a haladás elengedhetetlenül lassú lehet. Csakúgy, mint a fizikailag aktívvá váláshoz, emlékeztetni szeretném, hogy szó szerint türelmeskedj magaddal, amikor megpróbálsz türelmes lenni másokkal szemben.
Minél jobban hajlítja ezt az önmegtartóztatást és az együttérzést, annál könnyebben fog számodra válni. És minél jobb eredmények lesznek hosszú távon!
Most, ha bocsánatot kér, ez az egykori furcsa gyerek ellenzi az ösztönzést, hogy felkeresse a hatodik osztálytól származó Natalie-t, aki teljes egészében a fürdőszobai horror történetet készítette. Ez volt az Ön IBS-je, Natalie, az ön IBS-je!
Reed Brice Los Angelesben született író és komikus. Brice az UC Irvine Claire Trevor Művészeti Iskolájának öregdiája és volt az első transzszexuális személy, akit valaha a második városba szakmai emeletre vettek. Amikor nem beszél a mentális betegségek teájáról, Brice feltölti a szerelem és szex oszlopot is, „U Up?”
