A fényvédő bizonyos mértékben megakadályozhatja a barnulást. A bőrgyógyászok javasolják, hogy minden nap viseljen fényvédő krémet - és jó okból. Vegyi vagy fizikai alapú fényvédő viselése megakadályozhatja, hogy a nap sugarai fényerősödést és bőrrákot okozzanak.
Még akkor is lehetséges enyhe barnulás, még akkor is, ha fényvédőt visel. A szándékos barnulás azonban nem tekinthető biztonságosnak.
Hogyan működik a fényvédő?
A fényvédő kétféle módon működik. A népszerű, kémiai alapú fényvédőkrémek úgy működnek, hogy abszorbeálják az ultraibolya (UV) sugarakat, és megváltoztatják azokat, még mielőtt bármilyen kárt okozhatnak. A kémiai alapú fényvédőkre példaként említhető az oxibenzo-n és az oktiszilát.
A fizikai alapú verziók viszont visszatükrözik és elszórják az UV-sugarakat a bőrtől. A cink- és titán-oxidok a fizikai fényvédőben alkalmazott blokkolószerek két példája. Ezeket az összetevőket az FDA nemrégiben GRASE-nak, vagy általánosan biztonságosnak és hatékonynak nevezte el.
Talán sokkal fontosabb, mint a kémiai és a fizikai fényvédők közötti választás, ha széles spektrumot keres, vagy védi a két káros típusú UV-sugarat. Ezeket ultraibolya (UVA) és ultraibolya B (UVB) sugaraknak nevezzük.
Bizonyos tevékenységek elvégzésekor vízálló fényvédő krémet is kell viselnie. Ez segít annak biztosításában, hogy a termék ne essen le a bőréről, és ne tegye ki UV-káros hatásának.
Mégis fontos megjegyezni, hogy a fényvédő szűrőként működik. 100% -kal nem tudja megakadályozni a bőrnek a napfénynek való kitettségét. Tehát továbbra is barnulhat bizonyos szinten.
Rövid távon a bőre gyulladással reagál a napfényre. A napégés eredményeként a bőr barnulással alkalmazkodik. Minél hosszabb ideig tartja az expozíciót, annál súlyosabb égési sérülések lehetnek. A cserzett bőr az melaninnak az érintett területen történő felszabadulása eredménye.
A negatív hatásokat nem mindig szabad szemmel láthatjuk. Nem fogja látni az ultraibolya sugárterhelés hosszú távú hatásait, például a rákot és a fénykorát. A széles spektrumú fényvédő és a megfelelő SPF viselése segíthet minimalizálni az ilyen típusú károkat.
Valójában a Bőrrák Alapítvány szerint az SPF 15 fényvédő viselése akár 50% -kal csökkentheti a melanoma bőrrák, akár a nem melanoma 40% -kal is.
A fényvédő fontossága
A széles spektrumú fényvédő eszköz azt jelenti, hogy a termék mind az UVA, mind az UVB sugarak ellen védi. Az UVB sugarak rövidebb hullámhosszúak, amelyek égési sérüléseket, ráncokat és életkori foltokat okozhatnak. Az ultraibolya sugárzás hosszabb, égési sérüléseket és bőrrákot okozhat.
A fényvédő viselése nemcsak a szabadtéri tevékenységek során fellépő közvetlen UV-expozíciótól védi, hanem a bőrét is védi a napi expozíciótól. Ez magában foglalja a vezetést, a gyaloglást a munkahelyére vagy egy osztályra, valamint a gyerekeknek a parkba vinését.
Védelem nélkül, még a látszólag kis mennyiségű napfény is idővel felhalmozódhat. Legalább naponta fényvédő krémet tartalmazó krémet kell viselnie az arcán, a nyakán és a mellén.
Ideális SPF
Minden fényvédő SPF-t vagy napvédő tényezőt tartalmaz. A fényvédő ideális SPF-je attól függ, hogy mennyire van kitéve a napnak. A napi fényvédők alacsonyabb SPF-t tartalmazhatnak, de a közvetlen napsugárzás magasabb SPF-t igényel.
Először is fontos megérteni, hogy mit jelent az SPF szám. Ezek arra az időre vonatkoznak, amíg a bőrének égése fényvédő viselése nélkül eltart, ahelyett, hogy egy meghatározott szintű védelmet kínálnának.
Tehát például a 30 SPF azt jelenti, hogy a bőrének 30-szor hosszabb időt vehet igénybe égése, mint ha védtelen maradna. Ez csak akkor igaz, ha helyesen alkalmazza a megfelelő mennyiségben.
Az SPF azt is jelenti, hogy a bőr öregedésével járó UVB-sugarak bizonyos százaléka továbbra is behatolhat a bőrbe.
A Bőrrák Alapítvány szerint az UVB sugarak 3% -a juthat be a bőrébe SPF 30-mal, és 2% -uk az SPF 50-rel. Így is lehet napfényvédő viselése mellett cserződik.
Az Amerikai Dermatológiai Akadémia olyan napvédő krém használatát javasolja, amely legalább SPF 30 vagy annál magasabb minden nap.
Ha hosszabb ideig közvetlen napfényben tartózkodik, például úszik vagy sportol, akkor érdemes magasabb SPF-t használni, például SPF 50 vagy SPF 100, és ezt gyakran kell újra alkalmaznia.
Vannak olyan esetek, amikor magasabb SPF-re lehet szükség, például olyan esetekben, amikor korábban van bőrrák, albinismus vagy immunrendszeri rendellenességek, amelyek könnyen égnek.
Mikor kell beszélni dermatológussal
Beszélhet a bőrgyógyászával arról is, hogy pontosan melyik SPF-t kell használni. Még azt is javasolhatják, hogy az SPF-et az év bizonyos időszakaira, valamint az Ön tartózkodási helyére igazítsák. A magasabb tengerszint feletti magasság az UV sugárterhelés nagyobb kockázatát teheti ki, ugyanúgy, mint az egyenlítőhöz közelebb eső helyek.
Fontos, hogy minden évben látogassa meg bőrgyógyászát a bőr ellenőrzéséhez. Előfordulhat, hogy gyakrabban kell meglátogatnia őket, ha nemrégiben volt bőrrákja, vagy a múltban gyakran cserzett.
Ha szokatlan bőrsérüléssel rendelkezik, azonnal keresse fel dermatológusát. Bármely olyan anyajegy vagy dudor, amely növekedés jeleit, színváltozását, vérzést vagy viszketést jelez, biopsziát indokolhat. Minél előbb a bőrgyógyász felismeri a bőrrákot, annál jobb a kezelés eredménye.
A melanoma a leghalálosabb bőrrák. A barnulás - fényvédővel vagy anélkül - növelheti a kockázatot. A korai felismerés csökkentheti a halál kockázatát.
Alsó vonal
A fényvédő viselése megakadályozhatja néhány barnuláshoz vezető bőrgyulladást, ám UV-sugarak esetében ez nem lehet a legfontosabb gond.
Minden nap viselni elengedhetetlen ahhoz, hogy megvédje bőrét égési sérülések, öregedés és rák ellen. Ne felejtse el újra alkalmazni 2 óránként, valamint izzadás és úszás után.
Emellett más megelőző intézkedéseket is hozhat, beleértve védőruházat, sapka és napszemüveg használatát. A 10 és 16 óra közötti csúcsidő elkerülése szintén segíthet az expozíció minimalizálásában.
A szolárium nem biztonságos alternatívája a napozásnak, ezért kerülendő.
