A Rúgások Számolása és A Szorongásom Nem Volt Jó Keverék. Itt Van, Amit Tettem

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Van valami örömtelibb, mint egy ütés a bélbe vagy rúgás a bordákhoz? (Az egyre növekvő csecsemőnél, azaz.) Az első apró buborékoktól be kell zárnia a szemét, és minden érzés nélkül fagyosnak kell lennie, egészen a derékvonal zokniig, amelyet lehetetlen figyelmen kívül hagyni, amikor meghajolnak, a csecsemő rúgásainak jele a benned növekvő csodálatos élet.

A rúgások számlálása fontos gyakorlat a csecsemő egészségének és jólétének nyomon követésére. A kutatások azt mutatják, hogy ez hozzájárul a halálesetek elkerüléséhez, és az egészségügyi szolgáltatók rutinszerűen javasolják a rúgások számlálását, különösen a magas kockázatú terhesség esetén.

Néhány várandós szülő számára azonban a hivatalos visszaszámlálás stresszt okozhat. Nagyon szorongó ember vagyok, és határozottan nekem voltak! A rúgások számlálására vonatkozó irányelvek zavaróak lehetnek, mivel a különféle orvosok és webhelyek különféle dolgokat javasolnak. És a csecsemők nem mozognak egész nap.

A csapkodás érzése

Nem tudtam várni, hogy érezze a babám rúgásait. Miután elszenvedett veszteséget az elmúlt terhességünk során, és hosszú időt vett igénybe a bemutatóval, a rúgások kézzelfogható megerősítést jelentettek arról, hogy minden rendben van. Az első hivatalos csapkodást 18 hét körül éreztem, bár később azt gyanítottam, hogy a buborékok, amelyeket egy vagy két hete előtt éreztem, nem voltak gázok.

27 héten kaptam egy diagramot a hivatalos kick-számlálás elindításához. A szabálykövető bennem hihetetlenül izgatott volt. Igen, egy diagram!

E speciális mérőeszköz szerint a csecsemőmnek tízszer kell mozognia 2 órán belül, naponta kétszer, ugyanabban a napszakban. Elég könnyűnek hangzott, és várakozással tekintve állíthattam be a figyelmeztetéseket, hogy folyamatosan figyeljek.

De más online források szerint 10 órát kellene érezni 1 órán belül. És még mások azt mondták, hogy csak egyszer kell érezni magunkat. Úgy döntöttem, hogy jobban biztonságos, mint megbánni, és napi háromszor válogattam számolni. Tudod, egy extra hitelért.

A baba nagyrészt következetes volt, és annyira büszke voltam rá, amikor megverte a saját idejét. De akkor voltak olyan napok, amikor nem éreztem őt a tervezett időben. Voltak olyan napok, amikor a rúgások elájultak.

Soha nem töltöttem egy teljes napot anélkül, hogy éreztem volna őt (szerencsére!), De azok a 6-10 órás órák, amelyek a jellegzetes mozgásra vártak, bosszantónak bizonyultak, és mindent eltett bennem, hogy ne hívjam fel az OB-t, vagy ne rohanjak vészhelyzetbe.

Gyakran, csak amikor a bomlás szélén voltam, a csecsemő folytatta Kung Fu harcát, és ideiglenesen elbocsátanak.

Mint az életem legtöbb dolgában, a kick-számolás gyorsan megszállássá vált. Nézném az órát, amire várt, mikor lesz ideje újra számolni. Csalódnék, ha a baba túl korán robbant fel a tűzijátékkal.

Mivel mindent helyesen akartam csinálni, riasztásokat állítottam be, és minden nap pontosan ugyanabban az időben húztam ki a telefont és a táblázatokat, ami azt jelentette, hogy megszakítottam a barátokkal való időt, vagy arra kényszerítettem magamat, hogy tartsam nyitva a szemem, hogy ne hagyjak ki 21:00

Ez azt is jelentette, hogy a fent említett olvadások akkor következtek be, amikor a csecsemő nem volt aktív a rendszeresen tervezett idõ alatt, és sokkal több gyümölcslevet fogyaszt, mint amennyire az emberi szükségletek szükségesek, abban a reményben, hogy felébreszti. Én is abbahagytam a mozgásának élvezését. Annyira elvontam a figyelmemet, hogy minden alkalommal szükségem volt rá, hogy 10 rúgásba kerüljön, és már nem értékeltem a csípőcsontokba csiklandozott lábujjcsapot.

Egy újabb szorongásos nap után elkezdtem gondolkodni. Bár én vagyok valaki, aki a legjobban működik egységes ütemterv szerint, még mindig vannak olyan napok, ahol egy kicsit alszom, vagy kicsit később felállok. Ugyanez nem igaz a babara?

A diagram árokása

Orvosom jóváhagyásával úgy döntöttem, hogy elmulasztom a rúgások napi többszöri hivatalos rögzítését. Elengedtem a táblát.

Először ellenőrizetlenül és felelőtlennek érezte magát. Ez nem azt jelenti, hogy abbahagytam a számlálást, hanem ahelyett, hogy bizonyos időpontokban rögeszménként rögzítenék a rúgásokat, csak figyelnék a babámra. Nincs stopper, nincs ütemezés, nincs ketyegő óra. Csak én és a kis fickóm.

Egy 2013. évi tanulmány támogatja ezt a döntést. A kutatók azt találták, hogy ugyanolyan hatékony lehet kevesebb mozgást észlelni és laza számlálást végezni egész nap, szemben a merev, órás órákkal.

Természetesen még mindig aggodalomra ad okot, amikor úgy dönt, hogy alszik néhány nap alatt. De ha nem kellett hivatalosan ellenőriznem őt meghatározott időpontokban, akkor megnyitott bennem, hogy élvezze a kis táncrutinjait, ahelyett, hogy őrült módon visszaszámlálna, mint valami túlzottan táncoló anya az oldalán.

Ez azt is lehetővé tette számomra, hogy bízom (szó szerint). A legfontosabb, hogy megengedtem nekem, hogy engedélyezjem a csecsemőt, hogy ne kelljen olyan szigorúan betartanom a szabályaimat. Tehát kissé késik a szokásos grófján. Talán fáradt, és szüksége van egy alvásra. Talán azzal, hogy engedélyt ad neki, megtanulom engedélyt adni magamnak. Az univerzum tudja, hogy szükségem lesz rá, amint elindul az igazi világon!

Sarah Ezrin motiváló, író, jóga tanár és jóga tanár oktató. Székhelye San Franciscóban, ahol a férjével és a kutyájukkal él, Sarah megváltoztatja a világot, és egyszerre egy embernek tanítja az önszeretetet. Ha többet szeretne tudni a Sáráról, kérjük, látogasson el a honlapjára: www.sarahezrinyoga.com.