A szülés és a szülés az élet egyik legizgalmasabb eseménye lehet. Ez valószínűleg az egyik fizikailag legigényesebb is, hacsak nem állítja be a látnivalóit, mondjuk, az Everest hegymászására.
És amikor az új élet világra hozása hátsó munkát jelent, ez egy kicsit nagyobb kihívást jelent. (De ne aggódj. Megígérjük, hogy továbbra is kezelheti.)
A háttámla akkor fordul elő, amikor a baba feje hátsó része a gerinchez és a farokcsonthoz nyomódik, miközben átjutnak a szülési csatornán.
Noha félelmetesnek tűnhet, tudván, hogy miről szól, megkönnyítheti a kezelést. Megvan neked, mama.
A mítosz kiszedése a hátsó munkából
A szülés akkor kezdődik, amikor a méh izmai összehúzódnak.
Fokozatosan ezek az első ikrek intenzívebbé válnak minden összehúzódással - kezdve, elérve a csúcsot, majd elhalványulva. Ahogy a összehúzódások intenzívebbé válnak, hosszabb ideig tartanak - pontosan pontosan azt akarod, függetlenül attól, hogy mennyit akarsz, akkor álljon meg, amikor átmened.
Ezek a összehúzódások a méh meghúzódása, mivel az alacsonyabbra nyomja a babát a születési csatornába. Legtöbbünk intenzív fájdalmat, görcsöt és nyomást érez az aktív szülés során.
Általában az érzett fájdalom az alsó has és a medence középpontjában áll. De a nők 33 százaléka nagyobb fájdalmat érez a hát alsó részében, néha annak köszönhetően, hogy a baba hogyan helyezkedik el.
Egy ideális világban minden csecsemő naposan lefelé született - arccal az anyja méhnyakához fordult. A hátsó szülés során kicsi arca napos oldallal felfelé néz, fejük hátulja - vagy mondhatjuk, hogy a fejük legnehezebb része - a méhnyakad szemben helyezkedik el. (Ennek ellenére köszönöm a jóságnak a baba viszonylag puha koponyáját!)
Tehát nem, a hátmunka nem mítosz.
Ha azt hallja, hogy a doula, a szülésznő vagy az orvos azt mondja, hogy a baba a nyaki hátulsó helyzetében van, az azt jelenti, hogy napos oldalával felfelé fordul. És végezze el közvetlenül a légzőgyakorlatait, mert nos, ez megtörténik - és ez is megtörténhet.
Egy 408 terhes nőből származó kisméretű, kelt, kettős tanulmány kimutatta, hogy annak ellenére, hogy a csecsemők 15 százaléka napos oldallal felfelé nézett a szülés kezdetén, a gyermekek túlnyomó többsége a szülés során megfordult.
Hátfájás tünetei vs. hátfájás vagy tipikus szülés
Ha kíváncsi, hogy milyen érzése van, amikor a baba napsütéses oldalával felfelé fordul, vagy hogyan tudja megkülönböztetni a különbséget a hátmunka és az egészséges terhesség közötti hátfájás között, vegye figyelembe néhány szempontot:
- A hátmunka akkor lép be, amikor aktívan dolgozik. Ne aggódjon, hogy azok a fájdalmak és fájdalmak, amelyek a hátán érezhetők, egyértelmű jele a hátmunkának - ők nem. Az Amerikai Szülészek és nőgyógyászok akadémia rendszeres hátfájásként ketyeg, amely a hátizmok, a gyenge hasi izmok és a terhességi hormonok megterheléséből származik.
- Itt lehet zavarba hozni: Rendszeres összehúzódások jönnek és mennek, így időt adnak arra, hogy elkapjon lélegzetet a összehúzódások között. De a hátsó munka nem nyújthat pihenést. Folyamatos fájdalmat érezhet az alsó hátán, amely különösen összehúzódik a összehúzódás magasságában.
- Ha koraszülésre kerül (a terhesség 20. hete és a 37. hét előtt), akkor valószínűleg nem lesz hátmunka. Egyes szakértők szerint a hátrányos munka valószínűbb, ha túllépte a 40. hetet.
Mi okozza a hátmunkát?
Ne feledje, hogy azt mondtuk, hogy ha a csecsemő napos oldallal felfelé fordul, akkor nagyobb valószínűséggel tapasztalja meg a hátmunkát. Nos, a jó hír az, hogy még ha a csecsemő napos oldalsó felfelé áll és így is marad, ez nem garantálja a háttámlát. Még mindig könnyen szállhat le, vagy inkább könnyebben. Egy kis ember születése aligha könnyű!
Van néhány egyéb lehetséges kockázati tényező a hátmunkában. Ha fájdalma van a menstruációs ciklus alatt, először szül vagy ha a múltban hátfájdalma van, akkor valószínűbb, hogy hátrányos szülést tapasztal, függetlenül attól, hogy milyen módon néz szembe a babája.
Egy kis, 2008-as tanulmány megállapította, hogy azoknál a nőknél, akiknek terhességük alatt alsó hátfájdalmak voltak, vagy akiknek magasabb volt a testtömeg-index (BMI), nagyobb eséllyel szenvednek derék alatt az alsó hátfájás.
Megakadályozható?
A hátmunkát nem mindig lehet megakadályozni. Mivel a háttámlát gyakran a baba helyzete okozza, érdemes kipróbálni ezeket a tippeket a terhesség alatt, hogy ösztönözze a csecsemőt az Ön számára legmegfelelőbb helyzetbe:
- Még akkor is, ha nem sokat érzel el, ne add fel a medence dőlését. Ez a szórakoztató gyakorlat emlékeztetheti Önt egy macskára, amely a háta mögött a napfényben van. Miután a kezedre és térdre tettetek, archiválja a hátát, majd kiegyenesítse.
- Tartsa térdét a csípőnél alacsonyabban: edzésgömbön ugrál, hátrafelé ülő WC-n ül, vagy hátrafelé páncélos székkel fúj, karját és fejét pedig hátradől a szék hátulján.
A háttámla nagyobb kockázatot jelenthet, ha császármetszés, elősegített hüvelyi szülés, epiziotómia vagy perinaalis könnyek vannak. Beszéljen az OB-vel aggályaival kapcsolatban - ők segítenek.
Hogyan lehet hatékonyan kezelni a hátsó munkát
Amikor a célvonal felé haladsz, és ezeket a fájdalmakat érezted a hátadban, íme néhány dolog, amelyek segíthetnek.
Hogyan segíthetek magadnak
- Hagyja, hogy a gravitáció működjön az Ön számára. Próbáljon sétálni, ugráljon egy születési labdára, vagy támaszkodjon a falnak. Tartsa a baba fejét a gerincétől lefelé a kezére és térdére, lehajolva vagy guggolva. Kerülje el a hátán feküdést, mivel ez nagyobb nyomást gyakorol a gerincére.
- Vessen egy meleg zuhanyt, és irányítsa a vizet a hátára, vagy lazítson egy meleg fürdőben.
Hogyan segíthet neked partner vagy doula
- Helyezhetnek fűtőpadot, fűtött rizs zoknit vagy hideg kompresszt a hátához. Próbálja ki mind a meleget, mind a hideget, hogy megtudja, melyik működik a legjobban.
- Egy kis, 2008-as tanulmány kimutatta, hogy az alsó hátfájásban szenvedő nők több mint 65% -a, még azok is, akik folyamatos fájdalommal rendelkeznek, azt állította, hogy a masszázs a legjobb megkönnyebbülés. Kérem, hogy valaki gyakoroljon nyomást az alsó hátára. Használhatják ökölüket, sodrófajukat vagy teniszlabdákat.
Hogyan segíthet Önnek az orvosi csapat
- Ha a hátmunkát az okozza, hogy a csecsemő napos oldallal felfelé fordul, akkor a baba számára nehezebb lehet mozogni a szülési csatornán. Érdemes lehet beszélni orvosával a fájdalomcsillapításról, a szülésről és a szülésről, például a gerincblokkról.
- A steril vízinjekciók alternatívája a gyógyszeres kezelésnek. A súlyos hátfájásban szenvedő 168 nőből származó 2018. évi vizsgálat azt mutatta, hogy a hátsó fájdalom pontszáma - az elemzők szerint - 30 perccel a lövés után jelentősen csökkent.
Mikor kell a kórházba menni
A terhesség ideje alatt bevált gyakorlat az, hogy felhívja az OB irodáját, ha a terhesség alatt új tüneteket észlel. Néhány nő azonban tétovázik, főleg ha téves riasztás történt.
Mi lenne, ha óráktól kezdve kellemetlen az alsó hátfájás? Hogyan tudod megmondani, hogy dolgozol? Íme néhány jel, amely azt jelenti, hogy ez az igazi:
- Kezdjük egy kellemetlen valósággal - hasmenéssel. A laza széklet hirtelen megjelenése jelezheti, hogy a szülés megkezdődik.
- Spotting (véres show) akkor fordulhat elő, amikor a nyálkahártya, amely megvédi a gyermekét a külső baktériumoktól, meglazul.
- Vízszakadás. Úgy érzi, hirtelen folyadékszivárgás vagy non-stop csípés? A munkaerő úton van.
Ha 5 percenként nagyon fájdalmas összehúzódások vannak, amelyek körülbelül egy percig tartanak, akkor valószínűleg szülés alatt állnak. Adjon ehhez hátfájást, és hátfájást is tapasztalhat. Lélegezzen mély lélegzetet, hívja az OB-t, és menjen a kórházba.
A hátmunka további kihívást jelenthet minden nőnek a szülés és szülés útján. De meg tudja csinálni. Hé, új életet hoz a világon. És ez zavaró érzés.
