A felhők félelmét nepofóbianak nevezik. Ez a kifejezés két görög szóból származik - nepho, jelentése „felhő”, és fóbia, ami „félelmet” jelent. Ez a helyzet kissé ritka, de az emberek számára a felhők félelme nagyon valódi.
Mint minden fóbia, a nepofóbia tartós és extrém fizikai tüneteket okoz, ideértve a szorongást, remegést és harci vagy repülési reakciót, amikor ki van téve a féltől.
Vannak kezelési lehetőségek azok számára, akik félnek a felhőktől, de az első lépés annak megértése, hogy mi történik - és miért.
Milyen tünetei vannak a nephofóbia?
A nepofóbia tünetei esetenként változhatnak. Nem minden ember tapasztal minden tünett. A fóbia általános tünetei a következők:
- túlzott félelem és szorongás, amikor felhők gyülekeznek
- hatalmas küzdelem vagy repülés típusú vágy, hogy meneküljenek a felhőkből, amikor látja őket formálódni
- szájszárazság vagy hányinger, amikor felhőket lát vagy gondol
- remegés vagy szívdobogás, amikor felhők vannak kitéve
Mi okozza a nephofóbát?
A nepofóbia „egyszerű fóbia” besorolású, azaz a kiváltó meglehetősen egyértelmű. A genetika és a családi történelem szerepet játszhat abban az esetben, ha ez a fóbia már olyan hosszú volt, amíg csak emlékszel.
Az időjárással kapcsolatos fóbiák sokkal több embert érintnek, mint gondolnád. Egy kis felmérés során a résztvevők csaknem 5% -a számolt be valamilyen időjárással kapcsolatos fóbiaról. Ugyanebben a felmérésben az emberek több mint 11 százaléka számolt be arról, hogy ismer valakit, aki tapasztalja a súlyos időjárású fóbiák tüneteit.
A tanulmány kutatói arra a következtetésre jutottak, hogy az időjárással kapcsolatos fóbiákat gyakran a súlyos időjárással járó traumatikus tapasztalatok okozzák.
A felhőkkel kapcsolatos szélsőségesen rossz időjárásnak való kitettség - például tornádók, hurrikánok és trópusi viharok - néha jelzi a nepofóbia kezdetét.
Az emberek néha különösebben félnek az éjszaka folyó felhőktől, mivel az azonosítatlan repülő tárgyakhoz (UFO-k) hasonlíthatnak. Ennek oka lehet az idegen lények vagy a világűr által okozott általános félelem (asztrofóbia), a sötétség félelme (nyuktofóbia) vagy az ismeretlen félelem.
Hogyan diagnosztizálják a nepofóbia?
Nincs egyszerű laboratóriumi teszt annak meghatározására, hogy van-e nephofóbája. Ha tüneteket tapasztal, akkor a legjobb, ha megteszi a kapcsolatot a háziorvosával, aki mentálhigiénés szakorvoshoz irányítja Önt, például tanácsadóhoz vagy pszichiáterhez.
Az ülésen levő diagnosztikai interjú során feltett kérdések sorozatán keresztül a mentális egészségügyi szakember képes lesz meghatározni, hogy fóbia-e vagy sem. Miután megkapta a hivatalos diagnózist, ugyanaz a mentálhigiénés szakember együttműködik veled kezelési terv kidolgozásában.
Kezelhető-e a nephofóbia?
Az nepofóbia beszédterápia, expozíciós terápia, EDMR terápia, kognitív viselkedésterápia (CBT) és vényköteles gyógyszerek kombinációjával kezelhető.
Expozíciós terápia
A Mayo Clinic szerint az expozíciós terápia az egyszerű fóbiák, mint például a felhők félelme, a legjobb kezelés.
Az expozícióterápia abból a megértésből indul ki, hogy kevésbé fontos tudni, hogy miért kezdődött a fóbia, mivel foglalkozni kell a megbirkózási mechanizmusokkal, amelyeket Ön kifejlesztett a kiváltás elkerülése érdekében. A kezelés fokozatos, ismételt kitettsége annak a dolognak, amelyben fóbiás.
A nepofóbia szempontjából az expozíciós terápia a felhőkre gondolkodással, a felhők fényképeinek beltéri áttekintésére való átállással kezdődhet, és végül ahhoz vezethet, hogy a felhőket kívülről is láthatja anélkül, hogy tüneteket mutatna. A virtuális valóság technológiája fóbiák kezelésének hasznos eszközévé vált.
Gyógyszer
Időnként a gyógyszeres kezelés segíthet a tünetek kezelésében, miközben a fóbia megszabadulása érdekében dolgozik. Erre a célra béta-blokkolók (amelyek blokkolják az adrenalin hatását) és nyugtatók (amelyek nyugodtabb állapotba hozzák Önt a ravaszt körül).
Felhívjuk figyelmét, hogy minden nyugtató gyógyszer addiktív lehet. Sok mentálhigiénés szakember elkerüli a fóbiákra alkalmazandó nyugtatók felírását, mivel a legtöbb egyénnél a kezelések, például az expozíciós terápia sikerességének aránya magas.
Alsó vonal
A legtöbb éghajlatban a felhők nem olyanok, amelyeket általában el lehet kerülni. Ha ez a betegség befolyásolja a mindennapi életét, nincs ok késleltetni a segítségkeresést.
A viselkedési terápiával a kilátásod jó, és valószínű, hogy gyógyítás nélkül hatékonyan képes lesz csökkenteni a nepofóbia tüneteit.
A siker érdekében a fóbiákkal küzdő embereknek elkötelezetteknek kell lenniük kezelési tervük iránt és készen kell állniuk arra, hogy állapotukon dolgozzanak. Beszéljen orvosával, ha szorongást, félelmet vagy félelmet érez olyan módon, amely megnehezíti a kívánt élet élését.
