Most kezdtél látni valaki nagyszerűt. Te megbeszélhetsz, együtt szórakozol, és úgy tűnik, hogy a dolgok jól mennek. Az egyetlen probléma? Most kaptak ajánlatot álmai állásra egy másik államban. Vagy talán online talál valakivel, aki az ország másik oldalán él.
Ijesztőnek vagy kihívást jelentőnek tűnhetnek, de a távolsági kapcsolatok sikeresek lehetnek és sikeresek lehetnek. Csak egy kis extra megfontolást és munkát igényelnek.
Íme egy pillantás arra, hogyan lehet életben tartani a szerelmet, és hogyan kezelheti a felmerülő esetleges kérdéseket.
Tippek a dolgok nyomon követéséhez
A helyi és a távolsági kapcsolatok sok ugyanazt a dolgot megkövetelik. A távolsági utazások azonban egy kicsit tudatosabb gondolkodást igényelnek.
"A távolsági kapcsolatokban részt vevő embereknek szándékosabbaknak és szorgalmasabbaknak kell lenniük a kapcsolatok fejlődését elősegítő munka elvégzésében" - mondja Patrick Cheatham, a PsyD.
Beszélje meg a kommunikációs igényeket
Amikor először kezdeményez egy távolsági kapcsolatot, döntse el, hogy a nap folyamán a gyors szöveges üzeneteken túl milyen gyakran akar beszélgetni.
Lehet, hogy egyetértenek abban, hogy gyakran akar beszélni, de nem értenek egyet azzal, hogy mit jelent ez valójában. Ha az ideális kommunikációs szintek különböznek, a kompromisszum korai találása segíthet megelőzni a későbbi frusztrációt.
Az alkalmi, spontán, „önre gondolkodó” telefonhívás kellemes meglepetés lehet, de a hosszabb beszélgetések ütemezése segíthet abban, hogy kapcsolatba lépjen, amikor mindketten a legjobbat élsz. Ha a partnere éjszakai bagoly, és például inkább reggeli ember, próbáljon meg hívásokat tervezni közvetlenül vacsora előtt vagy közvetlenül után.
Fenntartja függetlenségét
Ez egy nagy. Ne feledje, hogy saját életed van a városban. Lehet, hogy egy részének hiányzik, ha partnere mérföld távolságban van, de próbáljon lépést tartani a szokásos rutinokkal. Ráadásul a foglalkoztatás gyakran enyhíti a magány érzéseit.
Ha nem látja gyakran partnerét, érdemes lehet gyakrabban beszélni velük. A telefonhoz vagy a számítógéphez kötött érzés azonban szomorúsághoz vagy akár nehezteléshez is vezethet, ha nem mindig tudnak veled beszélni. Idővel elveszíti más szeretteivel is.
Még ha a partnerének is van ideje folyamatosan beszélgetni a nap folyamán, akkor is jó ötlet egy kis időt önmagában vagy barátaival vagy családjával eltölteni.
Maradjon a „találkozó” idejein, amikor csak lehetséges
Nem szeretné randevúzni valakival, aki nagyon sokáig hiányzott a személyes dátumokból, ugye?
Az a partner, aki túl messze van ahhoz, hogy segítsen, ha a dolgok rosszul fordulnak, inkább aggódhat, mint egy helyi partner, ha nem várnak el rólad egy várt időben. A dolgok természetesen felmerülnek, de próbáld meg a lehető leghamarabb értesíteni partneredet. És ha lehet, ütemezze a sminkbeszélgetést.
Változtassa meg a kommunikációs módokat
A kapcsolattartás megváltoztatása segíthet jobban összekapcsolódni. Lehet, hogy megosztja fényképeit és videóit a Snapchat-lal, folytathatja a csevegést a Facebook Messengerben, alkalmanként szöveget küldhet, és gyors telefonhívást kezdeményezhet ebédszünetén keresztül, vagy amikor reggel felébred.
Ne feledje, hogy néhány ember elborul, amikor nyomon követi a több beszélgetést, ezért lehet, hogy ez nem mindenki számára megfelelő.
Tegye számításba a kommunikációt …
A távolsági kapcsolatokban gyakori az érzés, hogy soha nem lesz elég ideje beszélgetni a partnerével. Ha ez ismerősnek tűnik, próbáljon energiáját arra összpontosítani, hogy a lehető legtöbbet hozza ki a kommunikációból.
Amikor gondolkodik olyan dolgokról, amelyeket egész nap megoszthat, jegyezze fel őket, hogy később emlékezzen rájuk. Ha van valami a fejedben, beszélj róla, ahelyett, hogy hagynád volna mondani.
… de ne hagyja figyelmen kívül a hétköznapi embert
A távolság megakadályozhatja, hogy fizikailag közel érezze magát partnerével. De a kisebb részletek hiánya érzelmileg még távolabb érzi magát.
Ösztöne arra készteti, hogy mélyreható vagy értelmes témákra összpontosítson, így számíthat az Ön által folytatott beszélgetésekre. De azok a dolgok, amelyek nem igazán számítanak a dolgok nagy sémájában, hozzájárulhatnak a partnerképéről és a további érzelmi kapcsolatokról.
Ne hagyja figyelmen kívül az intimitást
A szexuális intimitás fenntartása számos hosszú távú kapcsolat egyik fő kihívása. Ha Ön és partnere rendszeresen szexelnek, akkor hetek (vagy hónapok) szétválasztásakor küzdhet az intim kapcsolat hiánya miatt.
De továbbra is szorosan kapcsolódhat, akár távolról is.
Intimitás távolról
Annak érdekében, hogy a dolgok érdekesek maradjanak, próbálkozzon:
- szexi fényképek cseréje (csak ellenőrizze, hogy az üzenetküldő alkalmazás biztonságos-e)
- szexről és olyan dolgokról beszélgetni, amelyeket meg szeretne kipróbálni
- telefon szex
- kölcsönös maszturbálás video chat közben
- erotikus e-mailek, levelek vagy szövegek küldése
Ne feledje, hogy nem mindenki érzi magát kényelmesen a digitális intimitásnak, ezért mindig vitassa meg az egyedi határokat a fényképek, a telefon szex vagy a webkamera használata körül.
Általában normális, ha kényelmetlenül vagy félénken érzi magát, de ne habozzon felhívni ezeket az érzéseket. A kínos pillanatok megosztása valójában hozzájárulhat az intimitás növeléséhez.
Ossza meg fizikai emlékeztetőit egymásról
Szerető emberének vagyona sok jelentést hordozhat az Ön számára.
Gondolj a fogkefére a fürdőszobában, a kedvenc lekvárjukra a hűtőszekrényben, vagy akár samponjuk illatára az ágypárnákra. Mindez segíthet abban, hogy emlékezzen partnerének jelenlétére, még akkor is, ha több száz mérföldnyire van.
Legközelebbi látogatáskor ezek a dolgok várnak. Időközben elősegíthetik mindkettődet, hogy úgy érzi, az idő a következő látogatásig nem egészen olyan hosszú, mint amilyennek látszik.
Töltsön időt együtt, ha lehetséges
Idő, pénz és munkavállalási kötelezettségek megnehezíthetik partnerének gyakran látogatását, ahogy szeretné.
Fontoljon meg egy speciális tervezést, hogy jó üzletet szerezzen a repülőjegyekről, vagy alternatív szállítási lehetőségeket, például vonatokat vagy utazási részvényeket vizsgálja meg.
Még megpróbálhatja megváltoztatni a dolgokat, ha félúton találkozik, hogy megkönnyítse a terhet.
Tevékenységek kipróbálására
Sétálva az élelmiszerbolton, lát egy pár vitát a különböző földimogyoróvajokról. Nagyon sok irigység érzi magát, hogy együtt végzik el ezt a hétköznapi feladatot.
A fizikai távolság azonban nem azt jelenti, hogy nem tudsz együtt csinálni a dolgokat, főleg a modern technológiával. Csak kicsit kreatívnak kell lenned.
Nézze meg a filmet együtt
A streaming növekedésének köszönhetően filmeket vagy TV-műsorokat nézhet a világ másik oldalán.
Szinkronizálja a film kezdetét azáltal, hogy pontosan ugyanabban az időben indítja el. Az egyik partner webkamerán keresztül is nézhet, míg a másik partner a filmet játssza, de ez megnehezítheti a látást vagy a hallást (bár ez nem számít, ha a „Goodfellas” századszor nézi).
Élvezze a filmet partnerével telefonálás vagy videocsevegés közben, miközben nézi. Pihenjen és légy önmaga, csakúgy, mintha azt tenné, ha partnere a szobában van veled.
Sétálni menni
Ossza meg egy sétát partnerével telefonon beszélgetve, miközben időt tölt a környéken, egy kedvenc helyen, vagy valahol teljesen új helyen. Megemlíthet minden látott új vagy érdekes dolgot, sőt fényképeket is készíthet.
Ha lehetséges, tedd ezt, miközben sétálnak is. Ugyanazon tevékenység elvégzése egyidejűleg növeli a kapcsolatérzetet.
A gyaloglás és a videobeszélgetés egyidejűleg kicsit veszélyes lehet, de keressen egy kedvenc parkot vagy más csendes helyet egy rövid videohíváshoz.
Vegyen fel egy hobbit együtt
A hobbi kihívást jelenthet Önnek, segíthet az idő élvezetes átadásában, és elősegítheti a kikapcsolódást. Ha mind Önnek, mind a partnerének elegendő ideje van egy új hobbi kipróbálására, fontolgassa meg valami közös tehetést.
Ha videocsevegést vagy beszélgetést tervez hangszóró módban, keressen egy hobbit, amelyet otthon végezhet.
Rengeteg lehetőség van mérlegelésre:
- kötés
- famunka
- festés vagy rajz
- sütés
- főzés
- jóga
- új nyelv tanulása
Főzzen és együtt étkezzen
Ha Ön és partnere szeretne együtt főzni, tartsa fenn a hagyományt akkor is, ha távol vagy. Próbáljon meg ugyanazt az ételt elkészíteni, és nézd meg, hogy kiderülnek-e ugyanazok - csak ügyeljen arra, hogy tartsa távol a telefont vagy a számítógépet minden ételtől vagy folyadéktól!
Tervezze meg a randevú éjszakáját
Talán nem mehet személyesen randevúba, de otthon is megteremtheti a romantikus légkört. Tegyen zenét, és vegyen együtt egy pohár bort (vagy a kedvenc italát).
Az estét különlegesebbé teheti, ha mindketten:
- felöltözni
- gyertyák
- készítsen étkezést, amelyet mindketten élvez
Vége egy romantikus megjegyzésnek egy videocsevegéssel, gyertyafényes fürdő és intim beszélgetés közben. A fizikai intimitás sok kapcsolat fontos részét képezi, és még ha nem is lehetsz közvetlenül fizikai, mégis megteremthetsz az intimitást és a közelség érzetét.
Tegye egymást a család és a barátok összejöveteleinek részévé
Ha Ön és partnere szokott társasági összejöveteleken, ünnepnapokon vagy más alkalmakkor meglátogatni egymás barátait és családtagjait, akkor nincs oka annak, hogy továbbra sem hívhatja őket videocsevegésen való részvételre.
A speciális események vagy akár alkalmi hangoutok megosztásának folytatása segít megőrizni az egymás életében való részvétel érzetét. Ezenkívül segít kapcsolatot tartani családjával és barátaival, akiket esetleg nem látna.
Ilyen kapcsolattartás különösen akkor lehet fontos, ha az egyik partner egyedül él egy új városban, amelynek közelében nincs szerette. Csak győződjön meg arról, hogy a csoport többi tagja tudja, hogy digitális vendége lesz.
Csinálj házimunkát együtt
A legtöbb ember nem igazán várja a házimunkát. Ételek, mosoda, WC-tisztítás - ezek a feladatok valószínűleg nem a leginkább kedvelt esti eltöltési módok, főleg, ha mindent egyedül kell tennie.
Ez valószínűleg nem működik mindennel. Kétséges, hogy egyikük figyelni akarja a többi tisztítócsatorna figyelmét, vagy az alom dobozának dörzsölését. De próbáljon ki egy mosodai összecsukható dátumot vagy csevegjen, miközben tisztítja a hűtőszekrényt (talán még emlékeznek rá, hogy mi van abban a Tupperware-ben, amelyet fél nyitni).
Kerülendő dolgok
Mint bármilyen kapcsolat, a távolsági kötvények nem mindenki számára egységes helyzet. Az, ami az egyik pár számára működik, lehet, hogy a másik számára nem sok.
Ennek ellenére van néhány dolog, amit valószínűleg kerülni kell bármilyen távolsági kapcsolatnál.
Ellenőrizze a partnert
A távolsági kapcsolatok megkövetelik egymás bízását, hogy fenntartsák a kapcsolatok határait.
Természetesen ez igaz minden típusú kapcsolatra, de még nagyobb jelentőséggel bírhat olyan kapcsolatokban, ahol nem tudhatja, hogy a partner valójában azt csinálja-e, amit mondnak.
Normális attól tartani, ha partnerének viselkedése szokatlannak tűnik. Lehet, hogy hiányzik egy jó éjszakai hívást, sokat beszélnek új barátokról, vagy néhány napig kevésbé reagálnak a szövegekre.
Amikor ez megtörténik, tegye közzé aggodalmait ahelyett, hogy aggodalmakkal kísértette téged, hogy igazolást kérjen arról, hogy hol vannak, vagy fényképeket rájuk az ágyban minden este.
Minden látogatást nyaralásként kezel
Ha csak alkalmanként találkozol partnerével, akkor érzésedre vágyhat, hogy minden egyes percet érdemes megtenni.
"Lehet, hogy kísértésnek tűnik úgy kezelni, mint a vakációt - mondja Cheatham -, különösen, ha csak ez a szex." Noha ez teljesen érthető, megnehezítheti, hogy megismerje partnerének életét, amikor nem vagy ott.
Ne felejtsd el a apró dolgokat
Ha személyesen látja egymást, igyekezzen belefoglalni a mindennapi pillanatokat idejébe:
- felkelni reggelizni
- segítik egymást házimunkákkal
- elalszik egy film előtt a kanapén
Ez a csendes intimitás jobban összekapcsolódhat, mint a tevékenységekből a tevékenységekbe rohanás.
Érzelmek és érzelmek megtartása magadnak
Ha inkább személyesen szeretne beszélni a nehéz érzelmekről vagy érzésekről, akkor küzdhet annak érdekében, hogy megtalálja a módját, hogy megosszák ezeket a dolgokat egy távolsági partnerrel. A komoly megbeszélések elkerülése azonban problémákat okozhat.
"Mind az a képességed, mind a hajlandóság, hogy beszélj nehéz kérdésekről vagy érzésekről, nagyon fontos" - mondta Scott Cubberly, az MSW, az LCSW. "Sok ember hajlamos elkerülni ezeket a dolgokat, mivel félnek érzelmeket okozni vagy idegesíteni."
Ráadásul az arckifejezések vagy a testbeszéd hiánya megkönnyíti a szavak vagy szándékok félreértelmezését, ami valószínűbbé teszi a félreértéseket.
Általános problémák elhárítása
Minden viszony ütközik az úton, de a fizikai távolság néhány egyedi problémát okozhat.
Íme néhány kulcsfontosságú aggodalom, amellyel szembesülhet, valamint néhány tipp, amelyek segítenek navigálni azokban.
Különböző kapcsolati elvárások
Noha a legkeményebb kapcsolati célok az idő múlásával megváltozhatnak, soha nem fáj, ha elején beszélgetünk arról, hogy reméljük, hogy mi a kapcsolat.
„Az elvárásainak igazodniuk kell” - mondja Shannon Batts, az LMFT. „Ezt szórakozásból csinálja, hosszú távú elkötelezettség nélkül? Csak egy közeli barátot akar, vagy elrepül? Vagy reméli, hogy jó kapcsolati készségeket és közös életet, akár házasságot is megnövekszik? Korán kezdje meg ezeket a beszélgetéseket.
Arra is ösztönzi a vita életben tartását, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ugyanazon az oldalon van-e, ahol a kapcsolat halad. Ne félje megismételni a kezdeti várakozásokat, ha a dolgok már nem érzik magukat rendben.
Bizalmi kérdések
Lehet, hogy nem reális Önnek (vagy partnerének), hogy azonnal válaszoljon üzenetekre vagy telefonhívásokra. De amikor beszélget, észreveheti, hogy zavartnak vagy érdektelennek tűnik. Ha ez mintává válik, aggódhat, sőt akár féltékeny is lehet, ha tudja, hogy sok időt töltenek más barátokkal.
Arra ösztönzi, hogy fordítson figyelmet a partnere válaszaira, amikor felveszi ezeket az aggályokat. „Úgy tűnik, nyitottak és nem védekezőek? Van empátia a gondjaid iránt?
Az egyik partner nagyobb erőfeszítéseket tesz a kapcsolatba
Egy ember számára lehetetlen egyedül fenntartani a kapcsolatot. Még akkor is, ha egyikének többet folytat, mindkét fél felelős a kapcsolat fenntartásáért.
Ha Ön tervezi az összes látogatást, kezdeményezi a kommunikációt és meglepetés-gondozási csomagokat küld, akkor végül frusztráltan érzi magát. Ezenkívül bizonytalan is lehet a kapcsolatokban.
Egy válasz erre a kérdésre? Jobb kommunikáció mindkét oldalon. Ha egyikének kevesebb érzelmi energiája van a munkakötelezettségek vagy a stressz miatt, beszéljen róla. Az őszinte beszélgetés arról, hogy mit tudsz valóban hozzájárulni, hozzájárulhat a teher felszámolásához, és biztosíthatja, hogy mindketten biztonságban érezzék magukat.
A konfliktusok elkerülése
A legtöbb ember nem szereti a konfliktusokat, különösen a kapcsolatokban. Ha kevesebbet lát, vagy szeretne beszélni partnerével, akkor még inkább vonakodhat érvelni és érvelni, és bármit megtenni, hogy a hívásokat és a látogatásokat békésen tartsa.
A távolsági kapcsolatokban természetesen kevesebb konfliktus jár együtt. Például ügyekkel vagy háztartási munkákkal kapcsolatos nézeteltérések valószínűleg nem merülnek fel. De ha véleményed eltér, akkor ezt fontos mondani, különösen, ha személyes értékekkel vagy olyan dolgokkal foglalkozik, amelyek igazán számítanak.
Ha megpróbálja megőrizni a kapcsolatot tökéletesen és konfliktusmentesen, elfedheti az összeférhetetlenségeket vagy megakadályozhatja, hogy partnerként növekedjen.
Nem vesznek részt egymás életében
A fizikai távolság, amely elválasztja Önt és partnerét, úgy tűnik, hogy teljesen különálló életet él, akkor is, ha mindketten határozottan elkötelezettek vagytok.
"A közös élet érzésének megteremtése az egyetlen olyan kérdés, amely felmerülhet" - mondja Cheatham. „Nagyon könnyű magától értetődőnek tekinteni, hogy tudja, mi folyik a partnere életében, például a munkájuk, a barátaik és a napi rutinok. Ez nehéz lehet egy távolsági kapcsolatban.
"Annak ellenére, hogy különböző városokban tartózkodik" - tette hozzá -, továbbra is érzelmeknek kell lennie, hogy egymás fejében vagytok."
Pénzügyi elvárások
Ha rendszeresen szeretne egymást látni, akkor valószínűleg jelentős időt és pénzt kell befektetnie e látogatások meglátogatására. Ezek a költségek gyorsan összeadódnak, még akkor is, ha váltakozva ütemezi a munkából való távollétet és fizet az utazásokért.
A Cheatham arra ösztönzi az embereket, hogy hosszú távú kapcsolatokat fontolgassanak ezekre a gyakorlati szempontokra. "Nem hiszem, hogy ezeknek a kihívásoknak megszakítókat kell tenniük, ám ezek elősegítik a neheztelést, ha váratlanok" - mondja.
Alsó sorban
A távolságnak nem kell jeleznie a kapcsolat végét. Persze, valószínűleg be kell töltenie egy kis extra erőfeszítést és kreativitást kell tennie a kapcsolattartás során, de előfordulhat, hogy ezek az elemek csak közelebb hoznak téged.
