Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről úgy gondoljuk, hogy hasznosak az olvasók számára. Ha az ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, kevés jutalékot kereshetünk. Itt van a folyamatunk.
A cigaretta körülbelül 600 különböző összetevőt tartalmaz. Égés közben ezek az összetevők több ezer vegyi anyagot bocsátanak ki, amelyek közül néhány rákos, és amelyek számos egészségügyi problémát okozhatnak.
Ha dohányzik, akkor tudja, hogy az egyik ilyen probléma a rossz lehelet.
Öt módon lehet megszabadulni a cigaretta lélegzetétől.
1. Rendszeresen és alaposan tisztítsa meg fogait
A dohánytermékek majdnem garantált forrása a rossz légzés (halitózis). Ezen felül a cigaretta számos száj-egészségügyi problémát okozhat.
A szájhigiéné fenntartása potenciálisan segíthet a légzés problémájának megoldásában. Ez azt jelenti, hogy naponta legalább kétszer fogmosást végeznek, és rendszeresen fogselymet kell használni.
Érdemes lehet megkísérelnie a szájvíz gyakran öblítését, és próbálkoznia kell a nyelvkarókkal.
A piacon vannak speciális fogkrémek a dohányzó emberek számára, bár ezek gyakran koptatóbak, mint a szokásos fogkrémek.
Ezek a termékek kezelni tudják a fogak elszíneződését a dohányzás eredményeként, ám ezek valószínűleg nem nyújtanak segítséget hosszú távú halitózisos megoldásként, ha az egészet abbahagyják.
Ha kipróbálni szeretné, ezeket a speciális fogkrémeket megtalálhatja az interneten.
2. Maradjon hidratált
A nyál kritikus szerepet játszik az általános szájhigiénében. Öblíti a szája az ételt és más részecskéket, amelyek ragaszkodhatnak a fogakhoz és az ínyhez.
Ezért fontos, hogy egész nap igyon sok vizet. Ez csökkenti a fogakon és az ínyen lévő részecskék számát, amelyekre a baktériumok belecsúszhatnak, és potenciálisan rossz légzést okozhatnak.
Ha úgy érzi, hogy gyakrabban hiányzik a nyál, akkor szájszárazság vagy xerostomia fordulhat elő. A szájszárazság a rossz levegőt okozva a következőket okozhatja:
- állandó torokfájás
- égő érzés a torok hátuljában
- nehéz beszélni
- nyelési nehézség
Ha nem kezelik, akkor a nyál hiánya fogromlást is eredményezhet. Forduljon fogorvoshoz, ha arra gyanakszik, hogy szája van. Segíthetnek megtalálni a nedvesség megtartásának módját a szájban olyan termékek révén, mint a szájon át történő öblítés.
Kipróbálhat recept nélküli termékeket a szájszárazsághoz, mint például a szájvíz, a fogkrém és a pasztillák.
3. Keressen minden fogászati betegséget
Íny betegség miatt az íny el fog húzódni a fogaitól. Ennek eredményeként mély zsebek jönnek létre, amelyek szagot okozó baktériumokkal feltöltődhetnek, fokozva a rossz levegőt.
A fogorvos segít azonosítani, diagnosztizálni és kezelni minden olyan mögöttes problémát, mint például az ínybetegség, amely ronthatja a lélegzetét.
Az ínybetegség figyelmeztető jelei a következők:
- vörös vagy duzzadt íny
- érzéki vagy vérző íny
- fájdalmas rágás
- laza fogak
- érzékeny fogak
Az ínybetegség akkor kezdődik, amikor a baktériumok az íny alá kerülnek, és túl sokáig a fogakon maradnak, rétegeket képezve a plakkról és a fogkőről.
A korai ínybetegséget ínygyulladásnak nevezik. Rendszeres fogtisztítás a napi kefés és fogselyem mellett kezelheti azt.
Fogorvosa javasolhatja a mélytisztítást is az ínyvonal alatt. Súlyos esetekben műtétre van szükség a fogkő mély eltávolításához az íny alatt, vagy a csont vagy az állapot elveszített ínyének gyógyításához.
Gumi betegség esetén a dohányzásról való leszokás segíthet gyógyítani az ínyét a kezelés után.
4. Rágja meg a cukormentes gumit, ha nem tudja megmosni
Ha kint vagy és nem tudja megmosni a fogait, próbáljon rágni a cukormentes gumit kb. 5 percig vagy annál rövidebb ideig. Az íny arra ösztönözheti a szája több nyáltermelését, amely segít eltávolítani a fogakból a szagokat okozó élelmiszer-részecskéket.
Ügyeljen arra, hogy cukormentes gumit válassza. A szájban lévő baktériumok szeretik a cukrot, és sav előállításához használják. A túl sok sav a szájban elhasználhatja fogait és rossz leheletét okozhatja.
5. Hagyja abba a dohányzást
A dohányzásról és általában a dohánytermékekről ismert, hogy rossz levegőt okoznak. Ezenkívül a dohányzás fogakat is elszínezhet, és számos egészségügyi kérdés veszélyeztetheti Önt.
A dohányt használóknál nagyobb az ínybetegség kockázata. Ez potenciálisan hozzájárulhat a rossz légzéshez. A dohányzás károsíthatja az illatérzetét is. Ez azt jelenti, hogy nem mindig ismeri azt, hogy a lélegzete milyen szaga van másoknak.
A dohányzásról való leszokás végső soron javíthatja a levegőt - és az általános életminőséget.
Legfontosabb elvitel
A friss levegő a jó szájhigiéniával kezdődik. A hidratált állapotban tartás és a nyálmennyiség fenntartása a szájban szintén segíthet a rossz lehelet leküzdésében.
A dohányzó embereknek valószínűleg rosszabb a levegőjük. Noha olyan termékek állnak rendelkezésre, amelyek potenciálisan csökkenthetik a szájszagot, az egészséges egészség és a lélegzet javítása érdekében a gyorsulás egyáltalán leáll.
