Már tudjuk, hogy az avokádó jó a pirítóshoz és a sushinak, de tudta, hogy az a hajának is jó?
Ugyanezen okokból fakadóan a gyümölcs - igen, az avokádó technikailag is gyümölcs - jótékony hatással van az egészségre és a hajra.
Olvassa el a hét avokádó alapú hajmaszkot, amelyeket szeretünk. Ezenkívül megismerjük a hajmaszkok használatának és eltávolításának bevált gyakorlatait, valamint a haj egészségi állapotának megőrzésére vonatkozó tippeket.
Mitől jó az avokádó a haj számára
Az avokádó rendkívül hidratáló és tápláló, mivel tartalmaznak természetes olajokat, valamint egyszerre és többszörösen telítetlen zsírsavakat (a „jó” zsírokat). Noha ezek az olajok minden hajtípusra hasznosak lehetnek, különösen a száraz, kiszáradt hajra.
A gyümölcs gazdag vitaminokban, amelyek táplálják a fejbőrt, és segítenek a haj egészségesnek, fényesnek és hidratáltnak tűnni. Lehet, hogy hallotta, hogy a biotin elősegíti a haj és a köröm növekedését. Ez különösen igaz, ha az emberek biotinhiányban szenvednek, ami ritka.
Az avokádó nagyszerű biotinforrás, és ennek a B-komplexnek az étrendbe történő hozzáadása elősegítheti a haj egészségesebb növekedését.
Egy 2015-ös tanulmány megállapította, hogy az avokádóolajban található ásványi anyagok, beleértve a káliumot és a magnéziumot, lezárhatják a kutikula sejteit, amelyek segítik a haj sima és fényes megjelenését, és megakadályozzák a törést.
Noha az avokádó hajra gyakorolt hatásáról nem sok klinikai vizsgálat történt, kimutatták, hogy a növényi olaj segít megvédeni a hajat a károsodástól, és a zsírsavak csökkentik az olaj mennyiségét és javítják a haj általános minőségét.
Anekdotikusan szólva sokan megjegyzik, hogy hajuk avokádómaszk használata után selymesebbnek és erősebbnek érzi magát.
Házi avokádó hajmaszk receptek
Az avokádó maszkokat könnyű elkészíteni otthon, és előfordulhat, hogy a konyhában minden szükséges összetevő megtalálható.
1. Avokádó és kókuszdió olaj
Hozzávalók
- 1 avokádó
- 2–3 evőkanál. kókuszolaj
Útvonal
A sima, fényes haj eléréséhez villával masszáljon egy teljes avokádót egy tálba. Kezdje 2 evőkanál kókuszdióolajjal és keverje össze.
Kimutatták, hogy a kókuszdióolaj könnyen felszívódik a hajba, és védi a szálakat a külső káros hatásoktól. További kókuszolajat adhat hozzá, ha inkább egy folyékony maszkot szeretne. Vigye fel a haját, kezdve a fejbőrt.
2. Avokádó, olívaolaj és citromlé
Hozzávalók
- 1 avokádó
- 1/4 csésze olívaolaj
- 1 evőkanál. citromlé
Útvonal
Mashítsuk meg az avokádót, és keverjük össze az olívaolajat és a citromlevet. Úgy néz ki, mint a leveses guacamole. Vigyen fel nedves vagy száraz hajra a gyökertől a végéig.
A citrom gombaellenes és segíthet csökkenteni az olajat és a korpát. Ha nem megfelelően öblítjük, akkor ideiglenesen fehérítheti a hajat. Az olívaolaj lágyító tulajdonságai segítenek a haj lágyításában.
3. Avokádó, tojás és olívaolaj
Hozzávalók
- 1/2 avokádó
- 1 tojás
- 1 teáskanál olivaolaj
Útvonal
Keverje össze az összetevőket villával vagy kanállal. A habzás egy csipetnyi fog működni.
A maszk arányát a haj hosszától és vastagságától függően beállíthatja. Az avokádó és az olívaolaj hidratáló előnyei mellett a tojás fehérjeben gazdag, amely hozzájárul a haj erősítéséhez, és védi a hasadásokat és a hőkárosodást.
4. Aloe és avokádó
Hozzávalók
- 1 érett avokádó
- 2 evőkanál. aloe vera gél
- 1 teáskanál kókuszolaj
Útvonal
Keverje össze vagy keverje össze a három összetevőt, további kókuszolaj hozzáadásával, ha nagyon hosszú vagy vastag haja van.
Az aloe gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek megnyugtathatják a fejbőrt, és az aloe és az avokádó vitamintartalma táplálja a hajat.
5. Banán és avokádó
Hozzávalók
- 1 érett banán
- 1/2 avokádó
Útvonal
Massza össze vagy keverje össze az összetevőket, és alkalmazza a nedves hajra, a gyökértől a hegyig. A banán magas szilícium-dioxid-tartalommal rendelkezik, így simítja a hajat és ragyog.
6. Joghurt, méz, olívaolaj és avokádó
Hozzávalók
- 1 csésze joghurt (sima görög joghurt választható)
- 1/2 érett avokádó
- 2 evőkanál. olivaolaj
- 1 evőkanál. édesem
Útvonal
Keverje össze vagy keverje hozzá az összetevőket, amíg sima paszta képződik.
Vigyen fel nedves hajra. A méz ragacsosnak tűnhet, de nedvszívó anyag, vagyis nedvességet húzza ki a levegőből és a hajba rögzül, hogy hidratálódjon.
Egy 2017. évi tanulmány kimutatta, hogy a joghurtban található probiotikumok hozzájárulhatnak a korpásodás csökkentéséhez.
7. Zabliszt és avokádó
Hozzávalók
- 1/2 érett avokádó
- 1/2 csésze zabliszt
Útvonal
Először készítse elő a zabliszt főzési utasításai szerint, és hagyja szobahőmérsékletre lehűlni - nem akarja elégetni a fejbőrét! Keverje össze az avokádóval, amíg sima paszta képződik. Vigye fel a hajra a gyökérről a hegyére.
A zabliszt segíthet a száraz, viszkető fejbőr megnyugtatásában.
A hajmaszkok használata: Bevált gyakorlatok
A legjobb eredmény elérése érdekében alkalmazzon avokádómaszkokat a száraz hajra. Az avokádó hajmaszkok olaj alapúak, így a nedves haj visszatartja az olajat, és nem hatol be olyan mélyen, mint a száraz hajnál.
Hagyja bekapcsolva 20-30 percig.
Ha szeretné, hagyhat hajmaszkot egy éjszakán át. Nincs azonban sok bizonyíték annak alátámasztására, hogy a maszk túlteljesedése után még előnyösebb lenne.
Ha úgy dönt, hogy éjszaka egy éjszakára hagyja, fedje le a haját zuhanysapkával vagy tegyen törülközőt a párnájára, hogy elkerülje a foltot.
Öblítse le a maszkot a zuhany alatt, majd samponnal és a normál állapotban. Ha úgy érzi, hogy a haja még samponozás után is olajosnak tűnik, fontolhatja meg kétszer a samponozást, hogy a maszk teljes mértékben kioldódjon.
Óvintézkedések
Az avokádót nagyrészt biztonságosnak tekintik. Ha azonban tudja, hogy allergiás az avokádóra, akkor ki kell hagynia a maszkot, mivel káros mellékhatásokat okozhat.
Ha még soha nem evett avokádót, de hajmaszkban kívánja használni, akkor jobb, ha kipróbál egy bőrfoltot, mielőtt felviszi a hajára. Ehhez kis mennyiségű avokádót kell feltenni az alkarjára.
Várjon kb. 30 percet, és ha a bőr nem mutat allergiás reakció jeleit - például nincs bőrpír, viszketés vagy csípés -, akkor a fejbőrön és a hajadon használható.
Tippek az egészséges hajhoz
A maszkok nem az egyetlen módja az egészséges haj fenntartásának. Egy könnyű váltás a haját langyos vagy akár hideg vízzel öblíteni.
A sampon használata előtt meleg vízzel nyissa ki a kutikulát, amely lehetővé teszi a sampon számára, hogy minden mágnesen áthatoljon egy mélyebb tisztaság érdekében. Öblítse le hidegebb vízzel, hogy lezárja a kutikulát a fényes hajhoz.
Egészséges haj tippek
- Használjon meleg vizet, mielőtt sampont nyitna a kutikula számára.
- Öblítse le langyos vagy hideg vízzel samponozás után a kutikula lezárásához.
- Frottír törlőkendő helyett mikroszálas törülközőt használjon a haj szárításához.
- Aludj egy selyem párnahuzaton.
- Korlátozza a hőstílust, például fúvásos szárítást, göndörítést és egyenesítést.
- Használjon hővédő spray-t, ha hőformázó szerszámot használ.
- Egyél lekerekített, vitaminokban gazdag étrendet.
Haja szárításakor használjon mikroszálas törülközőt. Gyengébb a hajra, mint a frottírruhára, amely gyengítheti és károsíthatja a hajat.
A selyem párnahuzat is segíthet a haj védelmében. Kevesebb súrlódást hoz létre a hajon, és ezért súrlódást okoz, valamint az anyag kevesebb szennyeződést és olajat tart magában.
A hajkárosodás elkerülésének egyszerű módja a hőstílus korlátozása, például szárítás, hajkiegyenesítés és göndörítés. Ha forró eszközöket kell használnia, használhat hővédő spray-t, amely segít megőrizni a haját egészséges és puha.
Az étrend befolyásolhatja a haj egészségét
A haj valójában csak elhalt sejtekből áll, ezért nem okoz fájdalmat, amikor vágja. Megváltoztathatja a haj megjelenését, de nehéz megváltoztatni a tényleges sminkjét, hacsak nem változtatja meg a növekedés módját.
A haj egészségének megváltoztatásának egyik módja egy jól lekerekített, vitaminokban gazdag étkezés. Vitamin- és antioxidánsban gazdag ételek elősegíthetik az egészséges hajnövekedést.
A haj legmegfelelőbb ételei közé tartozik:
- zöldek, például spenót és kelkáposzta
- bogyók, amelyeknek C-vitaminja van a kollagén előmozdításában
- dió
- magok
- osztriga és más cinkban gazdag ételek
- zsíros hal, amely omega-3-okat tartalmaz
- avokádó, amely e-vitamint és egy adag zsírsavat ad a testnek
Hogyan vágjuk avokádót
összefoglalás
Nincs egy csomó tudományosan megalapozott kutatás, amely a hajmaszkokat a haj számára előnyösnek tartja. Anekdotikus módon sokan azt állítják, hogy haja avokádómaszk használata után még fényesebb és simábbnak tűnik, akkor is, ha maga a haj nem változott.
Mivel a haj halott anyag, nem sokat tehet annak érdekében, hogy tartósan megváltoztassa állapotát, miután nőtt ki a fejbőrből. Az egészséges, jól lekerekített étrend a haja megváltoztatásának egyik leghatékonyabb módja. Az avokádó megeszése ugyanolyan jó, ha nem is jobb a hajad számára, mint egy maszk használata.
Az avokádóban gazdag E-, C- és A-vitamin, és alapvető ásványi anyagokat és nagyon kevés cukrot tartalmaz. Egyéb haj-egészséges ételek a bogyók, a hal és a leveles zöldek.
