Avokádó Hajmaszkok: 7 Csináld Magad Recept A Haj Táplálására

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Már tudjuk, hogy az avokádó jó a pirítóshoz és a sushinak, de tudta, hogy az a hajának is jó?

Ugyanezen okokból fakadóan a gyümölcs - igen, az avokádó technikailag is gyümölcs - jótékony hatással van az egészségre és a hajra.

Olvassa el a hét avokádó alapú hajmaszkot, amelyeket szeretünk. Ezenkívül megismerjük a hajmaszkok használatának és eltávolításának bevált gyakorlatait, valamint a haj egészségi állapotának megőrzésére vonatkozó tippeket.

Mitől jó az avokádó a haj számára

Az avokádó rendkívül hidratáló és tápláló, mivel tartalmaznak természetes olajokat, valamint egyszerre és többszörösen telítetlen zsírsavakat (a „jó” zsírokat). Noha ezek az olajok minden hajtípusra hasznosak lehetnek, különösen a száraz, kiszáradt hajra.

A gyümölcs gazdag vitaminokban, amelyek táplálják a fejbőrt, és segítenek a haj egészségesnek, fényesnek és hidratáltnak tűnni. Lehet, hogy hallotta, hogy a biotin elősegíti a haj és a köröm növekedését. Ez különösen igaz, ha az emberek biotinhiányban szenvednek, ami ritka.

Az avokádó nagyszerű biotinforrás, és ennek a B-komplexnek az étrendbe történő hozzáadása elősegítheti a haj egészségesebb növekedését.

Egy 2015-ös tanulmány megállapította, hogy az avokádóolajban található ásványi anyagok, beleértve a káliumot és a magnéziumot, lezárhatják a kutikula sejteit, amelyek segítik a haj sima és fényes megjelenését, és megakadályozzák a törést.

Noha az avokádó hajra gyakorolt hatásáról nem sok klinikai vizsgálat történt, kimutatták, hogy a növényi olaj segít megvédeni a hajat a károsodástól, és a zsírsavak csökkentik az olaj mennyiségét és javítják a haj általános minőségét.

Anekdotikusan szólva sokan megjegyzik, hogy hajuk avokádómaszk használata után selymesebbnek és erősebbnek érzi magát.

Házi avokádó hajmaszk receptek

Az avokádó maszkokat könnyű elkészíteni otthon, és előfordulhat, hogy a konyhában minden szükséges összetevő megtalálható.

1. Avokádó és kókuszdió olaj

Hozzávalók

• 1 avokádó
• 2–3 evőkanál. kókuszolaj

Útvonal

A sima, fényes haj eléréséhez villával masszáljon egy teljes avokádót egy tálba. Kezdje 2 evőkanál kókuszdióolajjal és keverje össze.

Kimutatták, hogy a kókuszdióolaj könnyen felszívódik a hajba, és védi a szálakat a külső káros hatásoktól. További kókuszolajat adhat hozzá, ha inkább egy folyékony maszkot szeretne. Vigye fel a haját, kezdve a fejbőrt.

2. Avokádó, olívaolaj és citromlé

Hozzávalók

• 1 avokádó
• 1/4 csésze olívaolaj
• 1 evőkanál. citromlé

Útvonal

Mashítsuk meg az avokádót, és keverjük össze az olívaolajat és a citromlevet. Úgy néz ki, mint a leveses guacamole. Vigyen fel nedves vagy száraz hajra a gyökertől a végéig.

A citrom gombaellenes és segíthet csökkenteni az olajat és a korpát. Ha nem megfelelően öblítjük, akkor ideiglenesen fehérítheti a hajat. Az olívaolaj lágyító tulajdonságai segítenek a haj lágyításában.

3. Avokádó, tojás és olívaolaj

Hozzávalók

• 1/2 avokádó
• 1 tojás
• 1 teáskanál olivaolaj

Útvonal

Keverje össze az összetevőket villával vagy kanállal. A habzás egy csipetnyi fog működni.

A maszk arányát a haj hosszától és vastagságától függően beállíthatja. Az avokádó és az olívaolaj hidratáló előnyei mellett a tojás fehérjeben gazdag, amely hozzájárul a haj erősítéséhez, és védi a hasadásokat és a hőkárosodást.

4. Aloe és avokádó

Hozzávalók

• 1 érett avokádó
• 2 evőkanál. aloe vera gél
• 1 teáskanál kókuszolaj

Útvonal

Keverje össze vagy keverje össze a három összetevőt, további kókuszolaj hozzáadásával, ha nagyon hosszú vagy vastag haja van.

Az aloe gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek megnyugtathatják a fejbőrt, és az aloe és az avokádó vitamintartalma táplálja a hajat.

5. Banán és avokádó

Hozzávalók

• 1 érett banán
• 1/2 avokádó

Útvonal

Massza össze vagy keverje össze az összetevőket, és alkalmazza a nedves hajra, a gyökértől a hegyig. A banán magas szilícium-dioxid-tartalommal rendelkezik, így simítja a hajat és ragyog.

6. Joghurt, méz, olívaolaj és avokádó

Hozzávalók

• 1 csésze joghurt (sima görög joghurt választható)
• 1/2 érett avokádó
• 2 evőkanál. olivaolaj
• 1 evőkanál. édesem

Útvonal

Keverje össze vagy keverje hozzá az összetevőket, amíg sima paszta képződik.

Vigyen fel nedves hajra. A méz ragacsosnak tűnhet, de nedvszívó anyag, vagyis nedvességet húzza ki a levegőből és a hajba rögzül, hogy hidratálódjon.

Egy 2017. évi tanulmány kimutatta, hogy a joghurtban található probiotikumok hozzájárulhatnak a korpásodás csökkentéséhez.

7. Zabliszt és avokádó

Hozzávalók

• 1/2 érett avokádó
• 1/2 csésze zabliszt

Útvonal

Először készítse elő a zabliszt főzési utasításai szerint, és hagyja szobahőmérsékletre lehűlni - nem akarja elégetni a fejbőrét! Keverje össze az avokádóval, amíg sima paszta képződik. Vigye fel a hajra a gyökérről a hegyére.

A zabliszt segíthet a száraz, viszkető fejbőr megnyugtatásában.

A hajmaszkok használata: Bevált gyakorlatok

A legjobb eredmény elérése érdekében alkalmazzon avokádómaszkokat a száraz hajra. Az avokádó hajmaszkok olaj alapúak, így a nedves haj visszatartja az olajat, és nem hatol be olyan mélyen, mint a száraz hajnál.

Hagyja bekapcsolva 20-30 percig.

Ha szeretné, hagyhat hajmaszkot egy éjszakán át. Nincs azonban sok bizonyíték annak alátámasztására, hogy a maszk túlteljesedése után még előnyösebb lenne.

Ha úgy dönt, hogy éjszaka egy éjszakára hagyja, fedje le a haját zuhanysapkával vagy tegyen törülközőt a párnájára, hogy elkerülje a foltot.

Öblítse le a maszkot a zuhany alatt, majd samponnal és a normál állapotban. Ha úgy érzi, hogy a haja még samponozás után is olajosnak tűnik, fontolhatja meg kétszer a samponozást, hogy a maszk teljes mértékben kioldódjon.

Óvintézkedések

Az avokádót nagyrészt biztonságosnak tekintik. Ha azonban tudja, hogy allergiás az avokádóra, akkor ki kell hagynia a maszkot, mivel káros mellékhatásokat okozhat.

Ha még soha nem evett avokádót, de hajmaszkban kívánja használni, akkor jobb, ha kipróbál egy bőrfoltot, mielőtt felviszi a hajára. Ehhez kis mennyiségű avokádót kell feltenni az alkarjára.

Várjon kb. 30 percet, és ha a bőr nem mutat allergiás reakció jeleit - például nincs bőrpír, viszketés vagy csípés -, akkor a fejbőrön és a hajadon használható.

Tippek az egészséges hajhoz

A maszkok nem az egyetlen módja az egészséges haj fenntartásának. Egy könnyű váltás a haját langyos vagy akár hideg vízzel öblíteni.

A sampon használata előtt meleg vízzel nyissa ki a kutikulát, amely lehetővé teszi a sampon számára, hogy minden mágnesen áthatoljon egy mélyebb tisztaság érdekében. Öblítse le hidegebb vízzel, hogy lezárja a kutikulát a fényes hajhoz.

Egészséges haj tippek

• Használjon meleg vizet, mielőtt sampont nyitna a kutikula számára.
• Öblítse le langyos vagy hideg vízzel samponozás után a kutikula lezárásához.
• Frottír törlőkendő helyett mikroszálas törülközőt használjon a haj szárításához.
• Aludj egy selyem párnahuzaton.
• Korlátozza a hőstílust, például fúvásos szárítást, göndörítést és egyenesítést.
• Használjon hővédő spray-t, ha hőformázó szerszámot használ.
• Egyél lekerekített, vitaminokban gazdag étrendet.

Haja szárításakor használjon mikroszálas törülközőt. Gyengébb a hajra, mint a frottírruhára, amely gyengítheti és károsíthatja a hajat.

A selyem párnahuzat is segíthet a haj védelmében. Kevesebb súrlódást hoz létre a hajon, és ezért súrlódást okoz, valamint az anyag kevesebb szennyeződést és olajat tart magában.

A hajkárosodás elkerülésének egyszerű módja a hőstílus korlátozása, például szárítás, hajkiegyenesítés és göndörítés. Ha forró eszközöket kell használnia, használhat hővédő spray-t, amely segít megőrizni a haját egészséges és puha.

Az étrend befolyásolhatja a haj egészségét

A haj valójában csak elhalt sejtekből áll, ezért nem okoz fájdalmat, amikor vágja. Megváltoztathatja a haj megjelenését, de nehéz megváltoztatni a tényleges sminkjét, hacsak nem változtatja meg a növekedés módját.

A haj egészségének megváltoztatásának egyik módja egy jól lekerekített, vitaminokban gazdag étkezés. Vitamin- és antioxidánsban gazdag ételek elősegíthetik az egészséges hajnövekedést.

A haj legmegfelelőbb ételei közé tartozik:

• zöldek, például spenót és kelkáposzta
• bogyók, amelyeknek C-vitaminja van a kollagén előmozdításában
• dió
• magok
• osztriga és más cinkban gazdag ételek
• zsíros hal, amely omega-3-okat tartalmaz
• avokádó, amely e-vitamint és egy adag zsírsavat ad a testnek

Hogyan vágjuk avokádót

összefoglalás

Nincs egy csomó tudományosan megalapozott kutatás, amely a hajmaszkokat a haj számára előnyösnek tartja. Anekdotikus módon sokan azt állítják, hogy haja avokádómaszk használata után még fényesebb és simábbnak tűnik, akkor is, ha maga a haj nem változott.

Mivel a haj halott anyag, nem sokat tehet annak érdekében, hogy tartósan megváltoztassa állapotát, miután nőtt ki a fejbőrből. Az egészséges, jól lekerekített étrend a haja megváltoztatásának egyik leghatékonyabb módja. Az avokádó megeszése ugyanolyan jó, ha nem is jobb a hajad számára, mint egy maszk használata.

Az avokádóban gazdag E-, C- és A-vitamin, és alapvető ásványi anyagokat és nagyon kevés cukrot tartalmaz. Egyéb haj-egészséges ételek a bogyók, a hal és a leveles zöldek.