A ceruzafogókról való beszélgetés furcsának tűnhet most, amikor mindannyian ügyesen elküldjük az üzenetküldést, és kitöltjük az online beteg-űrlapjainkat és a pályázatainkat.
De még mindig sok a beállítás - köztük az iskola -, ahol a ceruza tartásának és használatának ismerete javíthatja az írás olvashatóságát és a kezed egészségét.
Az ideális ceruza markolat lehetővé teszi, hogy ugyanakkor stabil és rugalmas maradjon. A kezed külső része alapjául szolgál az edzés stabilizálásához, a hüvelykujj és az ujjak koordinálva folyékony, pontos mozgásokat végeznek.
Ez az egyensúly bonyolult lehet kisgyermekek vagy bizonyos egészségi állapotú emberek számára.
Hogyan történik: Mozgás és visszajelzés
A kezed hihetetlenül összetett. 34 izmat és 27 csontot tartalmaz, számos ideggel, inakkal, ínszalaggal és bőséges vérellátással - mindegyik együtt működik, amikor egy kosárlabdát dobál vagy tűt csavar.
Amikor ír vagy rajzol, az ujjak, a kezek, a csukló és a kar izmai összehúzódnak és meghosszabbodnak, hogy a ceruzát az írás felületén áthaladja.
Az érzékszervi visszacsatolás két formája irányítja az írást vagy a rajzot:
- A látásod. Ez lehetővé teszi, hogy megnézze, mit tesz az írási felületre.
- Propriocepciót. Ez az agyad azon képessége, hogy érzékelje a testrészeit. A propriocepció azt is segíti, hogy érezze, milyen szorosan fogja meg a ceruzát, és elősegíti, hogy előre jelezze és irányítsa a ceruzát abban az irányban, ahová kívánja mozgatni. Ez a pillanatnyi visszacsatolás lehetővé teszi a bonyolult mozgáskészletet.
Négy érett markolat és működésük
A legtöbb ember írás közben a négy általános ceruzafogó egyikét használja:
Ossza meg a Pinterest oldalon
Dinamikus állvány
Ez a felfogás az, amelyet a tanárok aktívan támogatnak.
A dinamikus háromlábú fogantyúnál a hüvelykujj és a mutatóujj úgy viselkedik, mint egy fogó, a ceruza hordóját a hegyéhez közel fogva. A harmadik ujj tartóként viselkedik, és mozgatva tartja a mutatóujját. A negyedik és az ötödik ujj stabilizáló alapként működik az írási felületen.
Ossza meg a Pinterest oldalon
Oldalsó állvány
A második leggyakoribb fogási minta a hüvelykujj és az első két ujj, például a dinamikus állvány. A különbség az, hogy a hüvelykujj keresztezi a ceruza hordóját, és a mutatóujjához rögzíti.
Időnként a hüvelykujj még a mutatóujjával is áttekerkedik ezzel a fogással. Helyzete miatt a hüvelykujj nem vesz részt a ceruza betűkészítésében. A negyedik és az ötödik ujj a kéz külső részét rögzíti.
Ossza meg a Pinterest oldalon
Dinamikus négyágyas
Ezzel a markolatmintával a hüvelykujját és az első három ujját használják a ceruza megfogására. Csak a rózsaszínű ujj és a kéz külső része biztosít stabilitást. A hüvelykujj nem megy át. Segíti a másik három ujját a ceruza irányításában.
Ossza meg a Pinterest oldalon
Oldalsó négyágyas
Oldalirányú négyágyas fogantyúval a hüvelykujj áttekerkedik a ceruza hordóján, és a ceruza a gyűrűs ujj tetején fekszik. Az ujjak együtt működnek a ceruza irányításához, és a hüvelykujj elsősorban a ceruzát tartja a helyén a mutatóujjával.
Mindkét oldalsó markolatnál a csukló és az alkar izmai aktívabbak betűk és alakzatok kialakításában.
Melyik markolat vezet gyorsabb, szélesebb kézíráshoz?
Annak ellenére, hogy sok tanár rendszeresen utasítja a diákokat a dinamikus állványfogó használatára, és azt hitték, hogy a legjobb eredményt hozza, a kutatások kimutatták, hogy mind a négy markolat ugyanolyan jól olvasható kézírást eredményez. Mind a négy markolat lehetővé tette a hallgatók számára, hogy ugyanolyan sebességgel írjanak.
A 2012-es, 120 negyedik osztályosokból álló tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a sebesség és az olvashatóság nagyjából megegyezik mind a négy fogási stílus esetében. A kutatók azt javasolták, hogy a foglalkozási terapeuták mérlegeljék az oldalsó vagy négykerekű fogási minták megváltoztatásának szükségességét.
Egy 2001-es tanulmány megállapította, hogy a fogási stílus nem okoz semmilyen olvashatóságot vagy sebességproblémát, még hosszabb írási feladatoknál sem.
A baloldali íróknak másképp kell-e tartaniuk a ceruzát?
A Handedness Kutatóintézet szakértői azt javasolják, hogy a balkezes hallgatók változtassák meg a ceruza markolatát és a papír helyzetét a hatékonyabb írás érdekében.
Próbáljon tovább tartani a ceruzát a hordó fölött - körülbelül egy 1/2 hüvelyk körül a ceruza pontjától. A ceruza nagyobb tartása lehetővé teszi az írók számára, hogy megnézhessék, mit írnak.
Egy másik javaslat az, hogy az írási felületet ellentétes irányba döntse úgy, hogy az kövesse az író bal karjának természetes vonalát. Ennek a szögnek segítenie kell a hallgatót abban, hogy látják írásukat anélkül, hogy a bal kezüket körül és lekapcsolnák.
Mi a helyzet az erővel és az erőszakkal?
Van-e valamilyen markolat-stílus, amely keményebben nyomja le az írási felületet? Úgy tűnik, hogy a válasz nem.
Egy 2013. évi tanulmány, amelyben 74 negyedik osztályos diák vett részt, kétféle erőt határozott meg: tapadási erő, azaz az a nyomás, amelyet ujjheggyel tetted az íróeszköz hordójára, és az axiális erő, amely az a lefelé mutató nyomás, amelyet a ceruzapontjára gyakorolsz. amikor az írásfelületen halad át.
A kutatók azt találták, hogy a négy mintázat között nem volt szignifikáns különbség a kétféle erőben.
Ha úgy találja, hogy csak természetesen rápattan a ceruza pontra, vagy kuplungjába tolja a tollat, érdemes megkönnyebbülni. A túl szoros ceruzafogás az író görcséhez vezethet.
Primitív és átmeneti markolatok
Amikor a 3-5 éves gyermekek először felveszik a ceruzákat és a ceruzákat, sokan az egész kezükkel megragadják őket. Az író eszköz közvetlenül a tenyér közepén fekszik.
Egyes foglalkozási terapeuták ezt az primitív tapadást a finom motoros képesség fejlesztésének természetes részeként látják. Általában a négy érett markolat egyikébe kerül, ahogy a gyermekek tapasztaltabbá válnak.
A kézi gyakorlatok hozzájárulhatnak a jobb ceruzafogás kialakításához?
Egyes szakértők attól tartanak, hogy a technológia fokozott használata miatt a gyerekek gyengébb kezekkel és fejletlen finom motoros képességekkel érkeznek az iskolába.
Művészet: Hogyan befolyásolja a ceruza markolata a rajzot?
A legtöbb ceruzafogó kutatás a kézírásra, nem pedig a rajzra összpontosít. Sok művész azonban beszámolt arról, hogy a ceruza markolatának változtatása nagyobb kreatív szabadságot biztosít.
Például, ha egy overhand markolatot használ, amelyben a mutatóujja a ceruza teteje mentén húzódik, árnyékolást tesz lehetővé. A művészek egy lazább kézfogást is támogatnak - fejjel lefelé fordított állványt -, amely lazább, hétköznapi vázlatot eredményezhet.
Mikor kell speciális markolatot és segédeszközt használni?
Ha távolítja el gyermekét egy primitív tenyérfogótól és egy érett markolat felé, kipróbálhatja egy rövid ceruzát, amely nem segíti elő a tenyér tapadását.
Hajtogatott szövetet a negyedik és ötödik ujja alá is ragaszthatja, arra kérve gyermekét, hogy tartsa ott, miközben ceruzát vesz fel íráshoz vagy rajzoláshoz. Ha ezeket az ujjait hajlítva kell tartani, akkor elősegíti a dinamikus állványállást.
Ha gyermekének nehézségei vannak az érett ceruzafogó kialakításában, vagy nem hatékony fogantyút használ - például egy olyan esetben, amikor a ceruza az első és a második ujj között kinyúlik a hálón -, a kereskedelemben kapható ceruzabilincs segíthet az ujjaknak a kívánt irányba történő kiképzésében. pozíció.
Néhány fogó rugalmas, egy, két vagy három zsebbel rendelkezik az ujjaihoz. Néhány vastag, ergonómikus fajta csúszik a ceruza hordójára, és be vannak vágva, ahol az ujjait kell elhelyezni.
És még mások nyolc alakú rugalmas szalagot kínálnak, ahol a szalag kicsi vége a ceruzahegy köré fonódik, és a nagyobb véghurok a csuklója körül van.
Ezen eszközök többségét rövid távú használatra szánják, amíg egy gyermek tanul, de ízületi gyulladásban szenvedő felnőttek is hasznosnak találhatják azokat.
A ceruzafogás feltárja a személyiségjegyeket?
Noha nincs olyan bizonyíték, amely összekapcsolná a ceruza megragadó stílusát a személyiség típusával, a ceruza tartása és a kézírás megjelenése talán valamit mond az általános egészségi állapotáról.
A Nemzeti Idegbetegségek és Stroke Intézete (NINDS) szerint a kézírásod azt jelezheti, hogy stroke vagy trauma volt. A Parkinson-kórban szenvedő emberek gyakran nagyon kis betűket kezdnek írni - olyan kicsik, hogy nem tudják elolvasni, amit írtak.
Az írással kapcsolatos problémák gyakran az esernyő diszgráfia alá esnek. Ha a gyermek diszgráfiával rendelkezik, akkor az lehet, hogy egy másik egészségügyi probléma van jelen.
Ha egy felnőtt diszgráfiát mutat, akkor azt Alzheimer-kór, demencia, agyi bénulás vagy más olyan állapot okozhatja, amely befolyásolja a propriocepciót vagy a motoros képességeket.
Elvihető
Amikor a kisgyermekek először az íróeszközöket használják, a ceruzákat vagy a ceruzákat ököllel fogják meg. Ez a primitív technika általában négy fogási típus egyikére érik: dinamikus állványt, dinamikus négykerekűt, oldalsó állványt vagy oldalsó négykerekűt.
Az írási oktatók évek óta úgy gondolták, hogy a dinamikus állvány jobb, de a kutatások most azt mutatják, hogy a négy leggyakoribb markolatípus bármelyike valószínűleg ugyanolyan sebességgel képes olvasható kézíráshoz.
Ha Önnek vagy gyermekének nehézségei vannak a ceruza megfogásával, vannak olyan szakemberek, mint a foglalkozási terapeutak, akik segíthetnek, a kéz erősítésére szolgáló gyakorlatok és számos ergonómikus markolat, amelyek az ujjaikat a kívánt helyzethez képesek kiképezni.
