Áttekintés
A Hidradenitis suppurativa (HS), amelyet néha pattanások inversának hívnak, egy krónikus gyulladásos állapot, amely fájdalmas, folyadékkal töltött sérülésekkel jár a test olyan részein, amelyek a bőr körül érintkeznek. Noha a HS pontos oka nem ismert, néhány potenciális kockázati tényező hozzájárulhat a HS kimaradásához.
Ha egy a jelenleg a HS-sel élõ amerikaiak egyhöz tartozik, a következõ események súlyosbíthatják a tüneteket.
Diéta
Az étrend szerepet játszhat a HS felbukkanásokban. Úgy gondolják, hogy a HS-t részben a hormonok befolyásolják. A tejtermékeket és cukrot tartalmazó ételek megemelik az inzulinszintet, és a szervezetben túltermelhetnek bizonyos hormonokat, az úgynevezett androgéneket, potenciálisan rontva a HS-ját.
A kutatások azt is jelzik, hogy a sörélesztő, amely a kenyér, a sör és a pizza tészta általános alkotóeleme, súlyos reakciókat válthat ki a HS-ban szenvedő embereknél.
A fogyasztott tejtermékek, cukros ételek és sörélesztő korlátozásával megakadályozhatja az új HS-léziók kialakulását, és hatékonyabban kezelheti a tüneteket.
Elhízottság
Tanulmányok kimutatták, hogy az elhízott embereknek nagyobb esélyük van a HS kialakulására, és hajlamosabbak a súlyosabb tünetek megjelenésére. Mivel a HS kitörések olyan test területeken alakulnak ki, ahol a bőr megérinti a bőrt, a súrlódás és a baktériumok növekedése által a túlzott bőrráncok által létrehozott potenciál növeli a HS felbukkanásának valószínűségét.
Ha úgy érzi, hogy a súlya hozzájárulhat a tünetekhez, ideje lehet beszélni orvosával a súlycsökkenésről. A rendszeres testmozgás és az egészséges, kiegyensúlyozott étrend két leghatékonyabb módja a fogyásnak, amelyek viszont segíthetnek a test súrlódásának csökkentésében, és csökkenthetik az olyan hormonális aktivitást, amely kitöréseket idézhet elő.
A legjobb fogyási eredmények elérése érdekében beszéljen orvosával a napi testmozgás rendjének és a tápláló étkezési terv megtervezéséről.
Időjárás
Az időjárás befolyásolhatja a HS tüneteinek súlyosságát is. Néhány ember forró, párás éghajlati viszonyok miatt kitörést tapasztal. Ha gyakran izzad és kellemetlennek érzi magát, próbálja meg kezelni lakóhelyének hőmérsékletét légkondicionálóval vagy ventilátorral. Ezenkívül tartsa szárazon a bőrt, törölje le az izzadságot egy puha törülközővel.
Bizonyos dezodorokról és izzadásgátlókról ismert, hogy irritálják a HS kitörésre hajlamos hónalj területeket. Válasszon márkákat, amelyek természetes antibakteriális összetevőket használnak, például sütő szóda, és gyengéd az érzékeny bőrre.
Dohányzó
Ha dohányos, valószínűleg tudatában van annak, hogy a dohánytermékek használata veszélyes az egészségre. Lehet, hogy még rosszabbá teszik az Ön HS-ját. Egy 2014. évi tanulmány szerint a dohányzás mind a fokozott HS prevalenciájához, mind a súlyosabb HS tünetekhez kapcsolódik.
A dohányzásról való leszokás nem könnyű, de számos forrás áll rendelkezésre, például a támogató csoportok, a vényköteles gyógyszerek és az okostelefon-alkalmazások, amelyek segítenek a változás végrehajtásában. Beszéljen orvosával a dohányzásról való leszokás stratégiáiról.
Szorosan illeszkedő ruhák
Lehet, hogy a szekrény szintén súlyosbítja a tüneteket. A szorosan illeszkedő, szintetikus ruházat viselése által okozott súrlódás időnként irritálhatja a testrészeket, ahol a HS sérülések általában kialakulnak.
Ragaszkodjon laza, lélegző szövetekhez, amikor fellobbanást tapasztal. Kerülje a melltartókat, amelyek alsó kötényt tartalmaznak, valamint a feszes elasztikával készült fehérneműt is.
Feszültség
Egy másik kiváltó tényezője a stressz szintje lehet. Ha gyakran stressz vagy szorongás érzi magát, akkor az súlyosbíthatja az állapotát.
Nagyon jó ötlet megtanulni néhány alapvető stresszcsökkentési technikát, mint például a mély légzés, a meditáció vagy a progresszív izomlazítás, hogy nyugodtan fáraszthasson. Ezek közül a gyakorlatok közül sok csak néhány percet vesz igénybe, és szinte bárhol elvégezhető.
Elvitel
Noha a fentiekben javasolt életmód-változások nem gyógyítják meg a HS-t, segíthetnek a tünetek minimalizálásában, és csökkenthetik a kitöréssel járó kellemetlenségeket.
Ha úgy érzi, hogy mindent kipróbált, és a HS még mindig nem javult, beszéljen orvosával arról, hogy vannak-e más lehetőségek, például vényköteles kezelések vagy műtét, amelyek az Ön számára megfelelőek lehetnek.
