Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről úgy gondoljuk, hogy hasznosak az olvasók számára. Ha az ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, kevés jutalékot kereshetünk. Itt van a folyamatunk.
A tinktúrák koncentrált növényi kivonatok, amelyek a kéreg, bogyók, levelek (szárított vagy friss) vagy egy vagy több növény gyökereinek alkoholban vagy ecetben való áztatásával készülnek.
Az alkohol vagy ecet kihúzza az aktív összetevőket a növényi részekből, folyadékként koncentrálva.
Van néhány kutatás és anekdotikus jelentés, amelyek azt sugallják, hogy egyes növények gyógyászati tulajdonságokkal és egészségügyi előnyökkel járnak.
A tinktúrák évezredek óta léteznek, és a tradicionális gyógynövényzet kulcsfontosságú elemei.
Az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerügynöksége (FDA) a legtöbb tinktúrát - néhány kivételtől eltekintve - kiegészítőknek tekinti. Tehát sok esetben egészségügyi hatásuk nem egyértelmű, és nem vizsgálták kellőképpen.
A tinktúra elõnyei
A tinktúrák megkönnyítik az egyes növényekben található természetes egészségvédő vegyi anyagok fogyasztását. Általában olcsó elkészíteni, és otthon is könnyen elkészíthető.
A gyógynövények, például a tinktúrák hozzáférhetősége valószínűleg egyik fő oka annak, hogy a világ népességének körülbelül 80% -a támaszkodik ezekre a kezelésekre legalább egészségügyi igényeik kielégítése érdekében.
Íme néhány, a tinktúrákhoz használt növény, amelyről a tudományos tanulmányok szerint egészségükre nézve hasznos lehet:
- Kamilla (virág). A kutatások szerint a kamilla egy olyan növény, amely hatékony a szorongás, a sebek gyógyításában és a gyulladás csökkentésében
- Feverfew (levél). A lázfew-t hagyományosan a lázok csökkentésére használták, de manapság a legtöbb ember a migrén megelőzésére és az artritisz kezelésére használja. Ugyanakkor a feverfew migrén megelőzésére gyakorolt hatásáról szóló tanulmányok nem vonják le a következményeket. Egyesek szerint működik, mások szerint nem. Van néhány fejlesztő kutatás, amely a feverfew rák, fájdalom és rosacea kezelésének potenciáljára utal. Az egerekkel végzett tanulmány ígéretes eredményeket mutatott a lázfecskékkel kapcsolatban, mint a szorongás és a depresszió lehetséges kezelésére.
- Fokhagyma (szegfűszeg, gyökér). Számos kicsi és korlátozott tudományos tanulmány elemzése szerint a fokhagyma hatékonyan képes csökkenteni az általános koleszterin és az LDL (rossz) koleszterin alacsony szintjét, de az eredmények nem voltak meggyőzőek. A nyomon követési elemzések eredményei kissé meggyőzőbbek voltak. Azt javasolták, hogy a fokhagyma hatékonyan csökkenti az összes koleszterin és az LDL koleszterin mennyiségét, ha 2 hónapnál hosszabb ideig használják. A tudósok most a fokhagyma potenciális felhasználását is vizsgálják a rák kezelésében.
- Gyömbér (gyökér). A kutatások azt sugallják, hogy a gyömbér csökkentheti a hányingert terhes nőkben, és az anekdotikus jelentések szerint ez jó gyógyszer a mozgási betegség kezelésére.
- Gingko (levél). A ginkgot hagyományosan számosféle állapot kezelésére alkalmazzák, az asztmától a tinnitusig. A közelmúltban a tudósok feltárták annak lehetséges felhasználását a memória javításában, a demencia megelőzésében és az agy működésének fokozásában. A tanulmányok azt mutatják, hogy a ginkgo olyan vegyszereket tartalmaz, amelyekről ismert, hogy javítják az agysejtek működését. De nem magyarázza meg, hogy ez hogyan befolyásolja az agy működését egy emberben.
- Ginseng (gyökér). A kutatások szerint a ginzeng jótékony pszichológiai és immunhatásokkal járhat. Azt is sugallja, hogy a ginzeng segíthet a cukorbetegekben.
- Tejbogáncs (gyümölcs). A kutatások azt sugallják, hogy a bogáncs gyógyíthatja a májbetegségeket.
- Orbáncfű (virág, levél). Az orbáncfűvel kapcsolatos tanulmányok áttekintése szerint ez enyhítheti a depresszió tüneteit.
- Fűrész Palmetto (gyümölcs). Míg a fűrészpalmetto-t évtizedek óta használják a jóindulatú prosztata hypertrophia kezelésére, új kutatások azt sugallják, hogy lehet, hogy nem olyan hatékony, mint az emberek valaha hittek.
- Valerian (gyökér). A tanulmányok egy kicsi, korlátozott áttekintése szerint a valerian gyökér javíthatja az alvásminőséget.
A tinktúrák szedésének mellékhatásai
A tinktúrák és más gyógynövények használata nem jelent kockázatot. Még azoknak a növényeknek is, amelyek tudományosan bizonyítottan hasznosak az egészségre, fennáll a mellékhatások kockázata, amelyek közül néhány súlyos.
Az alábbiakban felsoroljuk a tinktúrákkal és gyógynövényekkel kapcsolatos gyakori mellékhatásokat:
Mellékhatások gyógyszerekkel
Néhány emberben a gyógynövények kölcsönhatásba léphetnek a gyógyszerekkel. A gyógyszertől függően ez a következőket okozhatja:
- véralvadási problémák
- májkárosodás
- a gyógyszeres kezelés fokozott hatásai
Allergiás reakciók
Egyes növények allergiás kockázatot hordoznak. A reakciók magukban foglalhatják:
- láz
- viszketés
- csalánkiütés
- vörösség
- duzzanat
- anafilaxia
Vércukorszint
A cukorbetegeknek óvatosnak kell lenniük a tinktúrák és más gyógynövények használatakor. Egyes növények, mint például a bogáncs, a vérnyomás veszélyesen csökkenhetnek.
Halál
Néhány növény vagy növényrész nagyon mérgező, ezért kerülendő.
Például a gingko levelek egy gyakori gyógynövény. Fontos azonban, hogy elkerüljük a gingko vetőmagokat, mert mérgezőek. Rohamot és halált okozhatnak. A Goldenseal nagy adagokban is mérgező.
Ösztrogén hatások
Egyes növények, például a bogáncs, ösztrogén hatással lehetnek. Nem szabad azt venniük, ha:
- mell-, méh- vagy petefészekrákok
- endometriosis
- méh fibroids
Fokozhatja a test ösztrogén szintjét és súlyosbíthatja ezeket a kérdéseket.
Emésztőrendszeri kérdések
Néhány gyógynövényként használt növény a következő gyomor-bél problémákat okozhatja:
- puffadás
- székrekedés
- hasmenés
- gáz
- gyomorégés
- hányinger
Fejfájás, szédülés és fényérzékenység
Egyes növények - például az orbáncfű - nagy adagokban történő bevétel esetén növelik a fény érzékenységét. Más növények - például valerian - fejfájást és szédülést okozhatnak.
álmatlanság
Egyes stimuláló tulajdonságokkal rendelkező növények álmatlanságot okozhatnak.
A tinktúra ég a nyelv alatt
Néhány növényi tinktúra gyakori mellékhatása az égési sérülések vagy az irritáció, amelyek leggyakrabban a nyelv alatt alakulnak ki.
Például, a Goldenseal irritálja a száj belsejét és az emésztőrendszer többi részét.
Hogyan készítsünk tinktúrát?
A tinktúrákat otthon is elkészítheti, biztonságosan használható növényekkel. A tinktúra elkészítésének legegyszerűbb módja az, ha a gyógynövényeket alkoholba meríti üvegedénybe. Itt van, hogyan:
- Keresse meg a használni kívánt növényt vagy növényeket. Csak a növény biztonságosan használható részeit vegye be.
- Töltsön meg egy üveg edényt az út kétharmadától háromnegyedével finoman apróra vágott friss levelekkel. Töltse fel félig száraz levelekkel és gyökerekkel, kérgével vagy bogyókkal. És töltse fel az út egynegyedét szárított gyökerekkel, kéreggel vagy bogyókkal.
- Öntsön 40-70 százalékos gabonaalkoholt a gyógynövények felett az üvegedénybe, tetejét teljesen lefedve.
- Fedjük le az üveget pergamenpapírral, majd csavarjuk fel egy fém fedéllel
- Hagyja 6-8 hétig ülni.
- Helyezzen egy sajtkendőt egy tölcsér fölé, és hagyja, hogy a tinktúrája átömljön.
A megszűrt folyadék az Ön tinktúrája. Évekig megtarthatja, ha palackozják és hűvös, sötét helyen tárolják.
Hogyan készítsünk tinktúrát alkohol nélkül?
Nem alkoholba? Nincs mit. Cserélje le a tinktúrájának alkoholát fehér vagy almaecettel.
Hol kapható tinktúrákat
Ha nem érdekli a saját tinktúráinak elkészítése, akkor azokat megvásárolhatja a legtöbb egészségügyi élelmiszerboltban. Mielőtt a tinktúrákat hozzáadná az egészségügyi kezelési tervhez, beszéljen orvosával.
A tinktúrákat online is meg lehet vásárolni.
Hogyan kell alkalmazni a tinktúrát?
Számos tinktúrát szájon át kell bevenni, cseppentő segítségével, hogy folyadékot tegyenek a nyelvre.
Csak a tinktúra célzott adagját használja, amely többek között a következőktől függ:
- a tinktúra koncentrációja
- nemed
- testméret és életkor
Fontos, hogy időt töltsön el online oktatással a különféle növények tinktúrája esetén, vagy a vásárolt tinktúrák címkéjén. Néhány tinktúra kizárólag a bőrön használható.
Népszerű tinktúrák és állítólagos felhasználásuk
A gyógynövényekben alkalmazott legnépszerűbb növények, köztük a tinktúrák közül néhányat korábban megvitattak.
A manapság a legnépszerűbb tinktúrák közé tartozik különösen:
Arnica tinktúra
Az Arnica tinktúrákat általában gyulladásos bőrbetegségek, például rosacea kezelésére használják. A kutatások korlátozott hatékonyságot és súlyos mellékhatások - például allergiás reakció - lehetőségeit mutatják be.
A benzoin tinktúrája
A benzoin tinktúrát hagyományosan a száj, a torok és más légúti gyulladások enyhítésére használják, amikor a tinktúrát gőzként belélegzik.
A vizsgálatok azonban korlátozott hatékonyságot és az allergiás reakció lehetőségeit mutatják.
A jód tinktúrája
A jód-tinktúra bizonyított fertőtlenítőszer. Használhatja azt a fertőzés megelőzésére:
- külső vágások
- égések
- horzsolásokat
A propolisz tinktúrája
A kutatások áttekintése szerint a propolisznak antibiotikus, gombaellenes és antivirális tulajdonságai vannak, ha a bőrön használják.
Néhányan azt állítják, hogy felhasználható az immunfunkció fokozására, ám ezeket az állításokat a tudomány nem erősíti meg.
Bodza tinktúra
A tudósok tudják, hogy az áfonya tartalmaz egy erős antioxidánst, az úgynevezett antocianint, amely csökkentheti a test gyulladását. Lehet, hogy az áfonya tinktúra gyulladáscsökkentő hatással lehet a testre.
Kurkuma tinktúrája
A kurkuma kurkumint tartalmaz, amelynek gyulladásgátló és antioxidáns tulajdonságai vannak.
Úgy tűnik, hogy a kurkumin csökkenti a térdfájdalmakat az osteoarthritises betegekben, ezért lehetséges, hogy a kurkuma-tinktúrák hasonló gyulladásgátló hatással rendelkeznek.
Echinacea tinktúrája
Az echinaceával kapcsolatos kutatások áttekintése azt sugallja, hogy a növény hatékonyan serkenti az immunrendszert.
A gyógynövényt gyógyító szakemberek szerint a levelekből, szárból és gyökérből készített echinacea tinktúra kezelheti és megelőzheti:
- megfázás
- flus
- fertőzések
Azt is állítják, hogy ez gyógyíthatja a sebeket.
A kannabisz tinktúrája
A kannabisz-tinktúrákat a kannabidiolnak (CBD) nevezett vegyi anyagból készítik.
A kutatások szerint a CBD képes kezelni a betegség különféle tüneteit, például a rákot és a mentális egészségügyi rendellenességeket.
De jelenleg az FDA által jóváhagyott CBD termék az epilepsziának kezelésére előírt, Epidiolex nevű olaj.
A kannabisz tinktúra magasságra hozza?
Nincs tetrahidrokannabinol (THC), az a pszichoaktív anyag, amely magas a CBD-ben.
A manapság forgalmazott CBD-olajok többsége azonban nem FDA-jóváhagyással rendelkezik, és megbízhatatlan tisztaságúak, ezért legyen óvatos a vásárolt termékeknél.
Elvitel
A növényi tinktúrákat évezredek óta használják gyógynövényként. Egyes növények bizonyított egészségügyi előnyökkel járnak, míg mások hatásai kevésbé egyértelműek, és akár egészségre ártalmasak is lehetnek.
Bármely gyógynövény-kezelés megkezdése előtt beszéljen orvosával.
